Вот почти никто не говорит в интернете ресурсе да и в обычных поликликах про то, что укорочение передних мышц бедра ведёт к болям спине и остальным проблемам спины и нижних конечностей. У меня такая же проблема, тянул подвздошную, но она все равно укорачивались, пока не начал тянуть прямую мышц бедра. Грушевидная мышца все время сжата была. Пока не убирал триггеры бедра и укорочение грушевидной сразу уходило. Но это очень больно
Как всегда без воды..проблема разложена по полочкам, осталось поработать, что бы ее устранить. Я так поняла у вас теперь два канала, на этом будет именно про осанку.
Увлекся приседаниями с тяжелым весом на протяжении 3-4 года(200кг полный присед) квадрицепс выглядел очень мощно но вот ягодицы были совсем плоские но я списывал на генетику(строение) в результате 2 года бегаю по врачам грыжа l5(не особо беспокоит как оказалось) ужасный спектр ощущения диагнозы острый хронический простатит, интерстициальный цистит,постоянные расстройства все это давал половой нерв(скорее всего где то его сжало спазмированными мышцами или как то так) прошел кучу исследований ничего не выявляют ни инфекции ни патологии! 2 года на нейролептиках постоянно так как обычные обезбаливающие при нейрогенной боли бессильны Наткнулся на видео по мышечным активациям(пилатес) начал заниматься очень трудно давались оказалось простые движения но после первого занятия ощутил облегчение процентов на 50....продолжаю заниматься две недели и две недели двигаюсь свободно ,забыл про боли в спине и не пью никаких обезбаливающих лекарств! Вот такая история ! Надеюсь через пол годика увидеть большие изменения! Видимо от нагрузок передние мышцы вошли в гипертонус,укоротились потянули таз вперед,нагрузилась посница что выдавило грыжу,а далее отключились ягодицы а ягодицы как выяснилось еще и антагонисты тазового дна вообще огромная куча проблем по итогу!
Когда девушка узнала свой диагноз,она на втором фото сознательно выпрямилась,она стала следить за своей осанкой,а это может буть временно. На мой взгляд надо добавить упражнения для устранения сутулости.
Благодарю!🙋♀️ Скажите пожалуйста мучаюсь уже 3 года, все симптомы справа, грыж нет ,аж три раза делала мрт т.к напряжение в теменой зоны головы справа (патологий нет),сильных болей у меня нет ,но есть напряжение и точечные тупые боли при нажатии за лопаткой в верхней части таза ,напряжение по ноге особенно за колена и точка болючая при нажати на плече выше локтя(почему -то мне кажется это у меня основная точка откуда идут все симптомы,Когда плохое состояние при масировании этой точки и за лопаткой улучшается состояние и открываются глаза.Не могу носить бюстгальтеры ,как одеваю через несколько минут начинается дискомфорт телаи и плохое самочувствие😢.Так же состояние ухудшается при напряжении правой руки.Делаю растяжки ,помогают но снова возвращаются симптомы.В чем причина?Покатала тенисний мячик под ягодицами мышцы стали такие слабые ,что когда сижу чувствую кости таза(седалищные бугры).Как заново подкрепить ягодичные мышцы? Надеюсадеюсь все правильно описала!🙏🙈
Браво доктор, у меня такой вопрос, проблемные зоны поясница и грудной, боль то уходит то приходит, осанка тоже постоянно меняется, кажется у меня много разного вида дисбаланса, пытался заниматься разными упражнениями и результат всегда разный, всегда прихожу к тому что усугубляю ситуацию и появился страх занятий дабы не сделать хуже, подойдет ли подход растяжения сразу всех мышц с последующим укреплением?
Замечательное видео.
Как сложно ,и как просто!
Вы большой молодец!
Я первая , благодарю вас, вас глаз алмаз , по очертаниям фигуры рассказать все проблемы
не все
Суперррр! Благодарим! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю. Интуитивно растягивала переднюю мышцы бедра и тоже есть результаты: выровнялась осанка, легче стала походка и ...))
Прекрасное видео, спасибо! Буду ждать еще!🔥👍
Как много времени прошло, чтобы это все осознать опытным путем ! Как жаль , что я вас не нашел ранее ! Спасибо за труд !
Спасибо!!! Очень интересно!!!
У меня тоже такой формы таз, теперь я знаю как мне работать. Большое спасибо вам за видео и полезную информацию. Процветание вам и вашему каналу. ❤
Отличная работа, доктор!
Спасибо, очень понятно и доступно
Круто👍👍
Благодарю за видео
Спасибо, отличное видео 👍
Стараюсь
Когда добирался до большой ягодичной мышцы, пришлось растягивать и прямую мышцу бедра. В итоге тоже изменилась вся осанка.
Браво👏👏👏👍
Настолько понятные примеры и взаимосвязи!
Вот почти никто не говорит в интернете ресурсе да и в обычных поликликах про то, что укорочение передних мышц бедра ведёт к болям спине и остальным проблемам спины и нижних конечностей. У меня такая же проблема, тянул подвздошную, но она все равно укорачивались, пока не начал тянуть прямую мышц бедра. Грушевидная мышца все время сжата была. Пока не убирал триггеры бедра и укорочение грушевидной сразу уходило. Но это очень больно
Да, подтверждаю, это очень больно! И эффективно!)
Как убирали триггеры передней мышцы бедра?
@@БегущийКот скалка вам в помощь. Работает лучше мячика. Ну или просто пальцами находите болевую точку и работаете
Как часто вы тянули мышцы и по сколько минут ?
Как всегда без воды..проблема разложена по полочкам, осталось поработать, что бы ее устранить. Я так поняла у вас теперь два канала, на этом будет именно про осанку.
Да
Спасибо, было полезно и в моё м случае , вовремя😊
Видео отличное! Спасибо! Я инструктор лфк работаю с антоганистами, результат всегда!
❤Спасибо, буду знать, очень полезное видео ❤❤❤❤
Спасибо за ваш материал! Как будто нашла и свой "триггер"
🙏
Очень грамотно объясняете.Благодарю...
Огонь
Супер ☆☆☆☆
Увлекся приседаниями с тяжелым весом на протяжении 3-4 года(200кг полный присед) квадрицепс выглядел очень мощно но вот ягодицы были совсем плоские но я списывал на генетику(строение) в результате 2 года бегаю по врачам грыжа l5(не особо беспокоит как оказалось) ужасный спектр ощущения диагнозы острый хронический простатит, интерстициальный цистит,постоянные расстройства все это давал половой нерв(скорее всего где то его сжало спазмированными мышцами или как то так) прошел кучу исследований ничего не выявляют ни инфекции ни патологии! 2 года на нейролептиках постоянно так как обычные обезбаливающие при нейрогенной боли бессильны Наткнулся на видео по мышечным активациям(пилатес) начал заниматься очень трудно давались оказалось простые движения но после первого занятия ощутил облегчение процентов на 50....продолжаю заниматься две недели и две недели двигаюсь свободно ,забыл про боли в спине и не пью никаких обезбаливающих лекарств! Вот такая история ! Надеюсь через пол годика увидеть большие изменения! Видимо от нагрузок передние мышцы вошли в гипертонус,укоротились потянули таз вперед,нагрузилась посница что выдавило грыжу,а далее отключились ягодицы а ягодицы как выяснилось еще и антагонисты тазового дна вообще огромная куча проблем по итогу!
Очень полезное видио. Благодарю за информацию.
Интересно вышло, если есть возможность, то я б тоже отослал фотографии(только куда?).
❤Спасибо!
Спасибо, доктор!
Ждём
Можно ещё проверить так что когда стоя на коленях попытаться выпрямиться это получится на половину из за укороченых мышц
Спасибо😊
Когда девушка узнала свой диагноз,она на втором фото сознательно выпрямилась,она стала следить за своей осанкой,а это может буть временно. На мой взгляд надо добавить упражнения для устранения сутулости.
нет тут сутулости.наоборот
Сергей, по- моему Вы не поняли сути.
👍👍👍
Благодарю за видео! У меня тоже лордоз. Врач сказал, что и одна нога чуть короче. Подскажите, пожалуйста, с чего начинать?
Круто
Как хорошо что посмотрел ваше видео ! Подскажите как с вами связаться?
Спасибо
Благодарю!🙋♀️ Скажите пожалуйста мучаюсь уже 3 года, все симптомы справа, грыж нет ,аж три раза делала мрт т.к напряжение в теменой зоны головы справа (патологий нет),сильных болей у меня нет ,но есть напряжение и точечные тупые боли при нажатии за лопаткой в верхней части таза ,напряжение по ноге особенно за колена и точка болючая при нажати на плече выше локтя(почему -то мне кажется это у меня основная точка откуда идут все симптомы,Когда плохое состояние при масировании этой точки и за лопаткой улучшается состояние и открываются глаза.Не могу носить бюстгальтеры ,как одеваю через несколько минут начинается дискомфорт телаи и плохое самочувствие😢.Так же состояние ухудшается при напряжении правой руки.Делаю растяжки ,помогают но снова возвращаются симптомы.В чем причина?Покатала тенисний мячик под ягодицами мышцы стали такие слабые ,что когда сижу чувствую кости таза(седалищные бугры).Как заново подкрепить ягодичные мышцы? Надеюсадеюсь все правильно описала!🙏🙈
Мне нужно во всем разобраться...но в моем городе нет "кинезиолога" . Возможно ли помочь в таком случае?
да
Браво доктор, у меня такой вопрос, проблемные зоны поясница и грудной, боль то уходит то приходит, осанка тоже постоянно меняется, кажется у меня много разного вида дисбаланса, пытался заниматься разными упражнениями и результат всегда разный, всегда прихожу к тому что усугубляю ситуацию и появился страх занятий дабы не сделать хуже, подойдет ли подход растяжения сразу всех мышц с последующим укреплением?
Здравствуйте. Вышла на Ваш канал. Очень интересует эта тема. Как с Вами связаться? Заранее благодарю.
по почте osteoprakt@gmail.com
Добрый вечер, как можно связаться с Вами?
osteoprakt@gmail.com
Как к Вам записаться на консультацию?😊
Присылайте фото на osteoprakt@gmail.com
А какую она переднюю тянула? Левую или правую? Спасибо
Почему на прямой мышце бедра ямка когда напрягаешь ногу и её видно как будто мышцу по палам разрубили и соединили. А на второй ноге все нормально
Очень интересно, так же у меня, нигде не могу найти ответ 😌
@@olgadimura242 В интернете забейте вмятина в прямой бедре
Скажите пожалуйста, еще можно присылать фотографии для анализа осанки в видео? У меня кажется букет найдется - кривая стала 😅😢
Можно
Здравствуйте, можно прислать фото для разбора, что тянуть, какие мышцы. Куда прислать?
Здравствуйте! А как можно записаться на консультацию?
пишите на почту
Как бы мне провести такую диагностику
фото присылайте
Как можно провести анализ осанки?
и живот ушел.
Вопрос можно ли тянуть прямую мышцу при неоартрозе тбс?
Скажите пожалуйста, можно ли прислать фото и получить консультацию?
да
@@user-om9zn7jk2k сколько стоит?
Здравствуйте, доктор! Как и куда вам можно выслать фото на диагностику?
osteop[rakt@gmail.com
Здравствуйте, Владимир, а может быть, что ягодица и ппм слабые, а прямая бедра короткая
все может быть.только я не рассматриваю слабость вообще
@@user-om9zn7jk2k, а зря. Стабильный таз - это значит, что все мышцы работают. Нестабильный таз - когда какие-то мышцы слабые и не работают
Здравствуйте. Можно прислать фото для анализа
да
@@user-om9zn7jk2k можно на вотсап. Телефон дайте
А где же как удлинить эту мышцу? Сначала же нужно промять на роле,разогреть,потом тянуть,и убирать тригеры
Что такое триггеры
Подскажите, куда можно прислать фотографию?
osteoprakt@gmail.com
скажите а за какую мышцу отвечают пятки
пятки не отвечают ни за что.Странный вопрос.
За грудь лайк,почти у вмех она висит,висяком 😊😅
Здравствуйте!Может быть подкачать бицепс бедра и тогда таз выровнится?
чтоб удержать таз задняя поверхность тоже в спазме бывает