5 ASANAS POR 7 DÍAS . Reto energizante para cada mañana. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar
Vložit
- čas přidán 15. 09. 2021
- MINI RETO ENERGIZANTE.
5 asanas durante 7 días que te ayudarán a conectar con los 5 elementos y que te dotarán de mucha energía.
Espero que la disfrutes mucho y sobre todo te unas estos 7 días en colectivo para hacer aun más grande esta cadena energética.
Namasté
#ViridianaYoga #Yoga #Reto - Sport
Hola Viri. Aquí contigo y agradiciendo tanta ayuda. Gracias. Por ahora ando con la pila no muy alta, mi papá voló al Paraíso hace unos días y aunque se que el esta mejor, yo estoy en este proceso. Se fue a reunir con mi mamá. Estoy retomando mi práctica y con este reto está super!!!!!! Gracias Viri por tu apoyo. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
Gracias 8pm un abrazo
Me encato desde santiago de Chile tú nueva seguidora muchas
Maravillosa práctica
No me canso de mirar... como quisiera tener ese CUERPO
Voy en el día 3 del reto y la postura que no aguanto un minuto es la cobra. Pero me esfuerzo por lograrlo. Gracias Viri
Muchas gracias Profe. Bendiciónes la sigo
ME ENCANTÓ. PERO MÁS ME GUSTÓ LA PAZ QUE IRRADIAS. GRACIAS JOVENCITA
Gracias linda graciad lo voy a hace ya q apenas me levanto ago mi rutina de yoga hace muy poco q comense
Excelente. Namaste. 🙏🧘🏼😘,Namaste. 🙏🧘🏼😘,Namaste. 🙏🧘🏼😘
Hoy arranqué el reto. Es mi primera vez haciendo yoga . Gracias por tan armoniosa clase ❤
Excelente 🙏💜
Iniciando el reto, muy bueno.
Excelente reto. Namaste. 🙏🧘🏼😘,Namaste. 🙏🧘🏼😘,Namaste. 🙏🧘🏼😘
Gracias Viri ! Me encantan estas prácticas relajantes ! Me ayudan muchísimo ! Namaste 🙏
Excelente Viridiana. Gracias.
Ahhh super genial, me gusta.
Bendiciones Viri! Cómo siempre nos enseñas prácticas constructivas 😊
Sigo con todos los retos Viri!! Gracias por enseñarnos!! Saludos
Excelente sesión. Gracias. Namaste
Muchas gracias 🙏🙏🙏 excelente 🌈💯
Gracias, Namasté, Viridiana! Poco a poco voy con rl reto!
Infinitas Gracias Bendiciones 🙏🏿
Gracias 😊!!!! Sos brillante 💖Namaste,💞🙌
Mil gracias Viri es los que necesito!!
Hermosa práctica 😊
Maravilloso reto... 👏😍 ... gracias, gracias, gracias... Namasté... 😍🙏🏻
Ayyy mi Viridiana 🕉️🌹🙏❣️ Gracias infinitas gracias gracias 🙏
Gracias
Muchas gracias por el video.
Gracias por tus Bellas clases. Son muyyy enerjgetica🌹😘
Hola Bonita 😊
Uno más de tus super retos que me favorecen muchísimo,
Gracias,gracias!!
Eres única!
Un abrazo con mucho cariño
Namaste'
Me encantó...lo voy a hacer!😃 Gracias!!,🙏
Gracias....por este nuevo reto que lo compartes..hermoso amanecer..saludos desde Paraguay 😘🙏🏻
Muchas gracias 🙏🙏🙏
Reto culminado demasiado bueno , felicitaciones a la profesora, Namaste.
Muchas gracias por tus enseñanzas, excelente.. saludos desde Sevilla.🙏
Buenos días. Preciosa clase. Hoy es mi primer día. Y voy a seguir haciéndolo. Gracias Gracias Gracias 🌺
Me gustan mucho tus videos. 👏👏👏
Enhorabuena desde Madrid (España)
Valoro la energía que pone ese precioso amanecer, con sus colores mágicos, en tratar de ser el centro de la imagen.
Pero el pobre no puede contra tu Belleza y Femeneidad proverbial...
Sos el punto de fuga y el atractor visual siempre...
Sigue ascendiendo!
❤️🙏🤗
Que hermoso comentario 🥰💗💚💜
Si ella reoresenta mucha dulzura delicadeza femenindad y fuerza es divinal🤩
@@shirleyestupinanalbarracin9504 Muchas Gracias pero el mérito es de Viridiana estimada Shirley. Realmente tiene un carisma que desborda. Saludos!
Gracias feliz día 🙏🙏🙏🌈🌈🌈
Muy bonitas tus clases buena explicación gracias
Qué bella Viri 💖en cuanto termine el Reto Celebra tu cuerpo, empezaré a realizar este hermoso nuevo reto. Namasté 🙏🌞💖
Clase realizada ☀☀Namasté 🙏🙏
Me gustó, me da energía en la mañana... gracias
gracias maravilloso namaste
Bom dia Viridiana!
Amei essa sequência de assanas. Principalmente referenciando os elementos.
Gracias Viridiana por los videos que haces ! Eres muy buena explicando y eres una gran inspiración ! bendiciones !! y que sigas haciendo muchísimos más ! Gracias !!
Gracias gracias 🌟😊💚justo lo que necesitaba antes de empezar reto 30 días motivado, m encantan todos tus retos💐
excelente clase. muchas gracias 🙏🏻
Gracias , me ha encantado la clase, las asanas al sostenerlas somos mas consciente al realizarlas.nos ayudas muchisimo compartiendo .NAMASTE
Saludos desde Colombia Viridiana gracias por compartir tus conocimientos tus retos motivan eres una gran inspiración, y esos escenarios me invitan a soñar Ame la vista de la luna que nos regalaste en el reto 6 🥰🤗😻😽💗💚💜 NAMASTE
Me encanta!
Excelente reto 🙏🏼🤗
Empesar este reto!! Gracias Viri Namaste!!!
Viri,hwrmosa practica para iniciar semana,gravias
Me encanto.
Grancias hermosa biridiana
Amada Viridiana!
Excelente! 👋👋👋 Voy a intentarlo.
Estuve silencioso estos días en los comentarios por unos problemillas personales pero eso no quita que te siga viendo y admirando.
Besos!!! 😘
Namasté 🙏
🙏🌞
Comencé el 18/11/2021 excelente reto.
Recién te descubro
Reto logrado ❤
Hola , gracias por este bello reto , estoy en el día 2.
Siguiendo el programa semanal 🌞día 1. Namasté 🙏
Día 2
Día 3
Gracias linda lo llevaré acabo 🙏🙏🙏🦋
Estoy en el primer día del periodo y no tengo tiempo así que busque algo corto y la verdad que me encantó esta clase! ❤️❤️, Gracias!
Gracias viri
😍Dios mujer parese qe volaras en ese amanecer precioso desde Córdoba Argentina bsss😂
Hola! Hoy es mi segundo día, 😺
Gracias Viri! Me uno!
Hola viridiana me encanta hacer este ejercicio pasa algo si lo haces más tiempo de ver los 7 días me podrías recomendar dios te bendiga y te guarde por siempre eres espectacular y gran ser humano gracias por hacer y compartir tus clases ya llevo haciendo esta clase más de los 7 días como 10 días por eso pregunto lo puedo hacer todos los días o tengo que dejar un luego volver a retomarla me gusta mucho tus clases y claro que la complemento com otras clases
Gracias...hermoso lugar tb donde es ...cariños 🌈💯☀️🙏🌀💙
Me encantaron estás asanas y Reto....comenzando hoy! Gracias!
Bienvenida!! Gracias por acompañarme en esta aventura y unirte a esta gran comunidad. Namasté 🎉💫
Gracias gracias gracias hoy voy a empezar el reto😅😅😅
Este reto me viene genial para la noche🙏🧘🏼 graciasssss Viridiana 😘
Hermoso ya es mí cuarto día con el reto, gracias, gracias
Te veo mas delgada pero mas tonificada super muy chevre
Buen día, Viri. Hoy empezé este reto fabuloso👍
Hola Viridiana me encantan tus clases, pero aún no entiendo cómo es la postura de la paloma, si la cadera debe de estar en el piso o en el aire 🤔🤔🤔🤔Ojalá pudieras hacer una clase a un comentario de cómo hacer esta postura paso por paso. Muchas gracias y muchas felicidades por este canal y por todo tu dedicación.
Que linda clase Viri.... calmada y perfecta para reiniciar luego de varios días sin practicar :)
Hola Alex seguiste haciendo? Cómo te fue?
Con hoy llevo 2 días haciendo este reto acompañado con el club de las 5 am y la verdad fue un buen complemento, gracias viry
Cuál es el grupo de las 5 am? Me gustaría participar. Gracias
También
Hola, tb quiero saber cual es ese grupo porfi, llevo dos días acá
También quiero saber cuál es el grupo ?
@@Evapoliglota no es un grupo es un libro que se llama el club de las 5 am
🙏🏼🥰
Creo que conocí en persona a ésta mujer en mi Acapulco,playa majahua..es hermosa y sus clases excepcionales solo que no me gusta la gente que no contesta a las personas que se toman el detalle para decirle algo lindo,algo que les inspira,ni modo.. 🙄
Me encantan tus clases, hoy empecé el reto, no pude hacer la cuarta postura 😭 veremos si puedo al terminar el séptimo día. Saludos y gracias por compartir.
Con paciencia se logra, yaveras cómo todo surge 🙌
🌺soy LIZ , hola Viri. Tengo 10 días realizando prácticas de principiantes y estoy tan agradecida contigo. Ya no podía caminar y no tenía defenzas . En estos días soy otra mil gracias 🌸
Wow me alientas, estoy empezando medicación para tiroides y me siento peor que sin medicación
Espero poder decir lo que tú
Quiero hacerlo!
Me encanta esta clase,solo una consulta como de hace bien la postura de la cobra para que no duela la espalda baja
Una sugerencia, podria poner los nombres de las posturas, por favor.
Namaskar
Mañana iniciaré este delicioso reto, saludos Viri, me encantan tus clases...
Las asabas son muy buenas pero para los que vamos iniciando difíciles, podrías poner por favor algunas para principiantes. Gracias
@Virginia Rangel Pérez En las listas de su canal tienes vídeos para más principiantes. Hay sesiones muy bonitas ;)
SUBLIME🙏
Primeramente gracias por estos ejercicios. Pero quiero preguntarle di una persona hipertensa puede hacer edtos ejercicios, avisame . Dios la bendiga.
Buenos días Viridiana 🌸💮🌺
Se puede hacer por la tarde ó noche, es el único tiempo disponible para hacer ejercicios. Porque trabajo desde muy temprano hasta la tarde.
Me encanta ese pantalón militar, Super! 👍 Soy Aries me encanta los accesorios militares. Saludos 💫✨🌟
Hola buen día.
Porfavor ¿para que sirve hacer Asana?
Buenos días Viri. Me cuesta mucho trabajo realizar la postura de Ardha Purvottanasana, ya que tengo lesión en los manguitos rotadores. ¿Qué asana puedo realizar para el cuarto elemento?
Muy agradecida por poder obtener estos beneficios. 🙏💖🧘🏻♀️
Gracias! Por compartir conmigo, una pregunta son importantes las certificaciones
Mr gusta tu malla!!... Donde la compraste?
La podré hacer por las tardes q en las mañanas no m da tiempo
Yo estoy pegada haciendo en las mañanas el Reto de 40 días para ser más Flexible, que me hace sentir muy bien, amo empezar mis días haciendo esa práctica y pienso que puedo complementar mis mañanas con esta práctica también! Lo pruebo y vengo a contarte 🤭
Hermoso día tengan todos 💖🤗💖
Cual es ese reto? Esta en CZcams?
@@linapatino9577 sí, está aquí en el Canal de Viridiana. Se llama 40 días para ser más Flexible. Es muy chévere, dura menos de 30 minutos y trabajas con la flexibilidad de caderas, se supone que es un reto de 40 días, pero a mí me ha hecho sentir tan bien que lo seguí haciendo todos los días indefinidamente 🤭 y después siento que fluyó mejor en la práctica si es que luego hago alguna otra clase, o que mi día igual fluye sabroso y con energías. Pruébalo y me cuentas cómo te va! 💖🤗💖
Gracias!!!!
@@linapatino9577 siempre a tu orden, Lina
@@MaruVR.- voy a buscar ese reto y ver si me ayuda con mis dolores de lumbares, que me están consumiendo. 🙌
Me fascinó este reto pero tengo una duda estoy en recuperación de una histerectomía radical tengo 4 meses de la cirugía crees que ya puedo volver a practicar siempre me ha fascinado el yoga sobre todo tus clases
Hola la inhalación se contrae el abdomen y al exhalar se expande ???