Comment perdre du poids facilement ?
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- čas přidán 13. 07. 2024
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Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Présentation
02:40 Pas de restriction abusive
04:43 Peu d'aliments industriels transformés
05:51 Une meilleure gestion des émotions
07:58 Savoir ce qu'on veut, et pourquoi
09:55 Être à l'écoute de ses besoins
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Lien de la vidéo : • Comment perdre du poid...
#igbas #MangerSainement #mincir
Merci à tous pour votre fidélité ! - Jak na to + styl
Je fais un rééquilibrage alimentaire depuis avril 2021 en ig bas au maximum avec vos conseils vidéo et petits livres que j'ai achetés
Changement de tout ce qui est blanc en complet.
Petit déjeuner proteiné.
Déjeuner 1/2 de légumes 1/3 protéines 1/3 féculents.
Goûter chocolat 84 % kf ou thé fruit
Dîner légumes protéines.
Et je suis passé de 86 à 67 à ce jour.
Pas de sport mon métier étant physique.
Un grand bravo à vous 👏
Merci de nous faire un petit récapitulatif cela nous fait du bien de revoir tout ça
Merci beaucoup pour tout vos conseils et videos❤
Bonjour, Merci Mme André pour tous vos conseils, ils sont vraiment utile, je vais commander votre livre, vu que je ne peux pas me permettre d acheter votre programme qui a l'air très intéressant. Continuer à nous donner des conseils.
Merci pour ces rappels. Pour changer une habitude j’en ai besoin.
Pas de soucis Marie Laure André, je vais commander le livre et partager cette information avec toutes mes amies 💁♀️ 💁♂️ 💁♀️
Merci bcp Marie-Laure pour tous ces excellents conseils. Je suis passionnée par la relation sport - nutrition et je dois vous dire que vos conseils sont excellents, même si je connais les grandes lignes.
Je vais pré commander votre livre, ma façon à moi de vous remercier et vous encourager dans votre travail 👋
merci pour vos encouragements !
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c'est fait 😄
Merci pour votre soutien
Coucou c est Marie Claude Encore merci pour vos vidéos. J ai pré commandé le livre. Bonne soirée Cordialement Marie-Claude
merci pour vos encouragements !
Bonjour Marie Laure,
Vous avez totalement raison ,lorsque vous parlez de restrictions abusives abusives. ..il y a plusieurs années un mesotherapeuthe m'a ordonné le régime œufs durs.
Cela reste un grand mot pour "le œufs durs " mais c'était l'essentiel de mes menus avec tres peu de viandes blanches zéro viande rouge ,aucune glucides, pas une goutte d'huile végétales bref j'ai fondu comme neige au soleil !!!! avec en prime une anémie donc cela ne sert à rien au final.
J’étais vraiment très frustrée effectivement et en sortant des 3 semaines de régimes, j'ai craqué complètement sur plusieurs petites douceurs 😅
Je rentre en menaupose et j'ai prise 3 kg en 2 mois, j'espère ne pas trop prendre car j'ai des soucis de dos et cela ne va pas m'aider.
Merci de tout ces points cités, et de mettre votre savoir ici.
je me commande votre livre ,qui nul ne doute doit regorger de bons conseils
Bonne soirée à vous 🌺🙂
J'ai passé ma pré-commande. J'ai hâte de le recevoir.
merci !
Je vous découvre et trouve vos vidéos intéressantes..."Perso j'écoute ma faim et mes envies qui sont parfois surprenante comme avoir juste envie d'une salade 🥗 de fenouil le soir et...c'est tout ou alors croquer des feuilles de salade à la place de chips 😅😅 j'essaye de trouver des alternatives et mon ventre me dit...Merci ! 😅
Merci pour vos conseille je vous de l'agerie oran bonne continuatuon
Merci pour ces conseils. Je viens de précommander votre livre en espérant trouver enfin la bonne façon pour perdre mes 5 Kilos, c'est peu mais ils me bouffent la vie. Merci encore
merci pour vos encouragements !
Merci pour vos conseils .👍
avec plaisir !
Bonjour
Je viens de découvrir cette vidéo ,je soutenais acheter le livre avec votre dédicace si possible 😊car je vous découvre depuis peu et vos vidéos me soutienne pour mon objectif de xhange4 mon alimentation
Merci ,sylvie
je ne vends pas moi-même mes livres, pour la dédicace, il faudra se rencontrer lors d'une conférence éventuellement !
J'aime ♥ ta personnalité
Je fais ma pré-commande biensur
merci pour vos encouragements !
Salut Marie comment vous allez merci pour les conseils les vidéos et tout ça vraiment good job ❤️. Une question comment prendre des muscles avec un IG bas. Merci encore et du courage.
pour prendre des muscles il faut associer renforcement musculaire et une bonne nutrition (pas de restriction calorique)
Bonsoir merci pour tout vos conseils. J ai déjà 2 de vos livres j achèterai aussi celui-ci dommage qui ne sort pas avant Noël.
effectivement, mais ce sera l'occasion de commencer la nouvelle année du bon pied !
Merci laure..
Peut on avoir une episode sur les bienfaits du jus de dattes et comment l'utilisé
Bonjour
J'utilise depuis des années le sucre des dattes et le jus des dattes...ils remplacent le sucre ..le jus à un pouvoir plus sucrant que que le sucre des dattes ( couleur marron foncé)..il suffit donc de mettre une petite quantité. L'un comme l'autre ont tous les bienfaits de dattes ( fibres. Fer. ...).
Je ne vois pas le lien permettant de pré-commander ce livre "Les 7 lois de la minceur". Je veux l'avoir, s'il vous plaît.
Bonjour, juste retour pour vos conseils et votre aide, commande passée , cordialement laurent
merci !
La randonnée en complément est idéale ♥️
Salut merci beaucoup. A propos c'est quoi exactement la randonnée
@@ousseynoundione7657 tu vas marcher dans la nature .
Bonjour un petit renseignement est-ce que le curcuma on peut l'utiliser pour les personnes qui sont sous Préviscan Quand j'ai vu tous les biens fait que Cette épices a j'ai peur de l'utiliser Si il y a de la vitamine K .Y a-t-il un site sur Internet qui dit vraiment la vérité sur les vitamines qu'il y dans les Aliment Merci d'avance
en principe c'est noté sur la notice du médicament (aliments à éviter). C'est surtout sous forme de complément alimentaire qu'il faut éviter de prendre du curcuma si on prend du préviscan, mais à vérifier
Allo, j’espère que vous allez bien. Comment faire pour commander votre livre?
vous pouvez le commander ici : tidd.ly/3za94d6
Bonjour, une amie m'a conseillé la Méthode de FRANCE GUILLAIN (BAINS DERIVATIFS) qu'en pensez-vous merci
je n'ai pas vraiment d'avis (je ne connais pas)
Qu'est-ce que vous appelez les céréales complètes ?
Bonjour
Ce livre existe t'il en ebook ?
Merci pour vos super videos 💋❤️🫂
oui, et prochainement en livre de poche (fin février)
@ ou ce procurer le ebook
Je suis en Israel. Merci ❤️🫂
Bonjour Marie Laure. est Marie Claude je vais le pre commander afin de pouvoir vous aider un retour est normal. Cordialement Marie-Claude
merci pour vos encouragements !
🙏💙
Je suis diabétique et j'ai grossi j'ai fais du régime mais je n'arrive pas car je reçois des hypoglycémie que dois je faire merci d'avance pour votre réponse.
il faut ajuster le traitement pour éviter les hypoglycémies...
Bonjour
Je me prive jamais et j'ai des compulsion alimentaire depuis 28 ans comment faire pour m'en sortir ? 😔
c'est lié au stress alors ?
comment reduire le cholesterol
il y a une vidéo sur cette chaine à ce sujet
Comment faire pour apprendre à s'écouter ? on a tellement entendu "arrête de t'écouter " ou " tu t'écoutes trop" durant notre enfance , notre adolescence. Il faut se faire aider ???
apprendre à se faire confiance, recréer du lien avec son corps !
@ oui mais comment ??? J ai une formation de sophrologue, je suis danseuse, j ai fait de la danse orientale pendant 5 ans sans aucun problème... je me dis donc que je n ai pas de soucis ni à accepter mon corps ni à le montrer . Mais au niveau des besoins qu'il peut avoir, c est, à mon avis, un autre registre. En tout cas, suite à votre vidéo, j ai cherché sur le net et je me suis commandée un cahier d exercices pour apprendre à reconnaître ses besoins réels. Je croise les doigts ...
Consommez des produits de saison.
Je ne suis pas d accord avec la 1ere astuce… j ai fait 1 an de rééquilibrage avec une alimentation IG bas sans obtenir aucune perte de poids. C est quand j ai commencé à compter les calories que j ai commencé à maigrir ! Pas de perte de poids possible sans déficit calorique !
il faut surtout être à l'écoute de ses besoins pour adapter ls quantités
Oui mais tout ça vous l'avez déjà dit et répété 10000 fois ! rien de nouveau...
les rappels font du bien !
Oui tout à fait... On entend on entend, mais on oublie.... Merci pour les "refresh"... 👍👍👍💖
Personnellement j'ai besoin de cette répétition 🙂🙏
Direct au but bla bla pub. Fatiguante.
Je ne suis pas d accord avec la 1ere astuce… j ai fait 1 an de rééquilibrage avec une alimentation IG bas sans obtenir aucune perte de poids. C est quand j ai commencé à compter les calories que j ai commencé à maigrir ! Pas de perte de poids possible sans déficit calorique !
Je fais un rééquilibrage alimentaire depuis avril 2021 en ig bas au maximum.
Changement de tout ce qui est blanc en complet.
Petit déjeuner proteiné.
Déjeuner 1/2 de légumes 1/3 protéines 1/3 féculents.
Goûter chocolat 84 % kf ou thé fruit
Dîner légumes protéines.
Et je suis passé de 86 à 67 à ce jour.
Pas de sport mon métier étant physique.