TRX тренировка от Владимира Крутько
Vložit
- čas přidán 19. 01. 2017
- Данная тренировка для среднего уровня подготовки, если у кого возникнут какие либо вопросы , задавайте их в комментариях. Ставьте лайки чем их больше ,тем больше новых видео вас ждет.
Обучения, видео программы тренировок
taplink.cc/vkrutkofit
Сайт : www.vkrutko.fit/
Instagram: / . .
Facebook: VKRUTKOFIT?r...
VK: vkrutkofit2017 - Sport
Отличное видео!Без лишней "воды"))Спасибо большое, то,что искала!
Alain G. спасибо большое 💪
Ты очень крут,Крутько!!! Шикарные упр.
Супер! Сам тренирую, в комментариях в процессе выполнения, прямо узнал себя)) Отличные упражнения. Некоторые сочетания движений обязательно возьму на вооружение. Спасибо!
Alex Krapivin спасибо за комментарий 👍рад что видео на пользу
классный ролик!!!! давно такой искал!! спасибо, жду новых рекомендаций по ТRX и не только!!!👍👍👍
Юрий DOCTORPLiS Спасибо большое 👍
Наконец то что-то новое, спасибо!! упражнения очень здорово скомпонованы🔥
Это видео вышло три года назад 😊Посмотрите на моем канале много новых видео с тренировки 💪
очень классный комплекс! не похож на другие!
Тренировка мне понравилась, все четко, доступные и интересные упр-ния и объяснения краткие и понятные. За 13 мин отличный набор упр! Спасибо!
Рад, что понравилась программа. На моем канале можете найти ещё несколько полезных программ на TRX и не только
Спасибо. Очень доступно и продуктивно
Спасибо большое, ваши комментарии это повод к съёмке нового ролика👆
Круто👍очень крутые упражнения, спасибо
Тренируйтесь с удовольствием 💪Посмотрите на моем канале, есть ещё много интересных комплексов тренировок 👍
Здорово! Продолжай снимать такие видео-тренировки !!!
Будем стараться)
Огромное спасибо, тренер посоветовал в отпуск с собой взять, вот с вами и буду заниматься)!
Kuzovleva Nadya 💪 всегда рад
The best set exercises that I have Seen, very good, greeting from Chile
Thank you, greetings from Russia)
Костюмчик суппер😊👍🏼
Отлично. Супер понравилось
Спасибо 💪👋
Супер тренировка! Всегда есть чему учиться, сама тренирую, но опять нашла для себя что-то новое. Спасибо огромное за видео! Хотелось бы увидеть вашу тренировку в аэробном режиме, на сжигание,с высоким пульсом.
спасибо большое, возможно и такое видео тоже будет 👍
Можно срезать чуть калории и не нужно убиваться на кардио!) Все ведь дело в питании.
Стаж в фитнесе с 1995 года)
Отличная тренировка!)
На базовом курсе прорабатывали все эти упражнения и они огонь 💪🏾
Тренирую сам, даю эти упражнения, узнал для себя новые интересные связки💪👍
Возьму на вооружение👍 Спасибо ✊🤝
Рад, что было полезно
Boas ideias. Obrigado.
Крутоооооо!!! 👍👍👍
Отличное видео 👍👍👍 Сегодня брал персоналку на TRX 😀😀😀. Выжил ✊✊✊✊✊✊✊
Вот отличное начало, начать занятия TRX именно с персональной тренировки 💪
Класс!
все упражнения выучили, укладываемся в 1час, как и было запланировано) делаем эту тренировку два раза в неделю, + еще два раза в неделю что то сами комбинируем)) ждем новое видео))
Совсем скоро)
сделали сегодня тренировку по этому видео) классно подобраны упражнения, по времени заняло почти два часа) думаю когда запомним все упражнения и их порядок можно будет уложиться и в час. спасибо за полезный и интересный контент!
Sergey Charnomsky вообще тренировка рассчитана максимум на час) лучше записать последовательность так будет быстрее. Отдыха в раунде между упражнениями не должно быть максимум 15-30 секунд. Спасибо за комментарий. Скоро будет новое видео 📹 😉
да у нас целая програмка, делаем скриншоты с видео, вставляем в word в виде таблички с текстом и картинками)) серьезно готовимся к тренировке))) на 8 листов а4 формата получился мануал)) сделать бы таких три видео что бы на неделю иметь программы тренировок, было бы очень классно! отдых между упражнениями сократим, спасибо за совет!
Хорошая тренеровочка получилась, молоток !
Спасибо 👍
Класс😍
Вова всё понравилось, спасибо.Большое желание сбросить вес и войти в форму,твои замечания по питанию ....
Петр Русаков все получится 👍
best set of exercises I've seen in CZcams. unfortunately i don't understand Russian
Thanks. You need to make a video for an English-speaking audience.
Here is my instagram there are also many interesting exercises
instagram.com/vkrutkofit?igshid=qx3jfqu73lcc
I wish i didnt speak russian. Guy can’t count. Everytime he says Lets Do Five Reps, he only does two! Lazy basztard!
Спасибо за видео, все просто и доступно! Если запомнить названия и технику, то тренировка зайдет хорошо. Звук хороший, что радует и комментарии четкие.
Что можно сделать лучше? Снять полноценный ролик на один раунд, чтобы человек мог включить видео и после этого начать раунд вместе с тобой и закончить раунд вместе с тобой! На протяжении раунда проговаривая технику.
Алексей Никитюк Спасибо, Алексей. Так, как ты хотел бы это конечно в идеале, но ролик получиться на полный час...а это другая цена ролика) если делать так же качественно. 😉
Я как тренер, это
понимаю. Но мы ведь все стремимся к идеалу)
Алексей Никитюк это да👍😉
Dobra robota...
Спасибо 👍
Все просто супер! Столько нового и классного для себя открыла! Мне прям интересно какая же тогда тренировка для хорошей подготовки, если это только для средней?))
Алена Мироненко такая тренировка есть на моем канале, тренировка для продвинутого уровня. Или функциональная заруба часть 1
Какие петли у Вас и где можно купить Спасибо.
Все классно, но хотелось бы полное видео тренировки. Что бы включить и переть вместе. Будет возможность сними плз.
Мне в основном именно за это нравится заниматься с Игорем В.
Энергетика другая... И когда тренер слегка запыхался, не чувствуешь себя лохом за то что сдох)))
Игорь В. Это кто?
Войтенко, чтоб на твоём канале не рекламировать - В))))
@@user-gu1jz6mc3j я понял посмотрю 👍
На самом деле тот формат действительно удобен. Здесь приходится каждый раз на паузу ставить.
Да и себя покажешь во всей красе)))
@@user-gu1jz6mc3j да как вариант тоже интересно 👍
Hola amigo puedes hacer un entrenamiento por musculos y traducir al español? muchas gracias
Voy a aprender como hacerlo
ну что сказать..молодец. Но я бы раскидал что бы в каждом сете были разные упражнения. хотя понятно что это дело вкуса. Хорошо что на планку сделан акцент в комментариях,всё чотко в амплитуде движений. Единственное, в спринтер старт должна подключаться голень, подъём на носке, этого не было, работал бёдрами. Спасибо.
Спасибо за комментарий. По поводу спринтер старт упражнения, так оно в первую очередь направлено на проработку мышц бедра, голень в данном упражнении играет второстепенную роль, для проработки голени можно использовать другие целенаправленные упражнения. Спасибо еще раз за комментарий.
Здравствуйте! В нашем фитнес центре есть такие занятия, я в поиске подходящего вида спорта для своих возможностей. Подскажите, что является абсолютным противопоказанием к этим тренировкам?
Нет таких противопоказаний! TRX используют реабилитологи, спортсмены, фитнес звезды и многие другие. Есть только одно противопоказание, ТРЕНЕР! Который преподаёт этот вид, но ни где не учился ему🤷♂️Таких к сожалению пруд пруди
Отличная подборка. А по сколько подходов делать на каждое упражнение ?
Упражнения идут одно за другим, повторять не нужно. По 10-15 пвотрений в каждом 👍
А мышцы возможно накачать этим приспособлением??? Собственный вес 130 кг. До этого занимался железом 7 лет.
Game Beret смотря, какого размера мышцы вам нужны, и их назначение.
Владимир, можно ли преобразовать данную тренировку для начального уровня подготовки? что для этого лучше сделать - уменьшить количество повторений или еще что-то?
Для начального уровня я бы не советовал, можно взять некоторые упражнения в меньшем количестве, но полностью программу нет.
Сделайте кардио тренировку на TRX
Такие тренировки уже есть у меня в канале телеграм, на ютуб я не все выставляю
Такие тренировки уже есть у меня в канале телеграм, на ютуб я не все выставляю
Здравствуйте Владимир! Тренировка очень понравилась. Подскажите, можно ли тренировать сына 7 лет по этому комплексу?
Иван Иванов здравствуйте, данная программа расчитана на средний уровень подготовки. Для ребенка 7 лет она не подойдёт. Для него нужна совсем другая программа.
Здравствуйте! Спасибо. А Вы разрабатываете программы для детей?
Иван Иванов да, конечно.
Хотелось бы решить вопрос с программой для юного хоккеиста 7 лет. Если нетрудно, напишите свои условия на airborne19@mail.ru.
Иван Иванов вы тренер или есть тренер по TRX? На самом деле писать программу не видя техники выполнения, не вижу смысла. Техника в TRX на первом месте, только после этого зная, что с техникой на 100% отлично, можно подбирать программу.
Как эта приспособа называется
TRX)
Мне половина не подходит упражнений нет возможности trx к потолку закрепить
Можно, сделать и от стены, там есть свои секреты 👍
а возможно сделать программу тренировок на 3 дня в неделю? было бы очень полезно для всех)
Андрей Астапов думаю, что такое видео тоже будет 👍💪
АгнищщщЕ
благодарю
Какая то телка дрищавая, у меня ТRX полгода всего, я и то лучше выгляжу, а это называется тренером!?
😂 Ты сделал мой день
Красава парень, стройный! Молодец
@@mrsuper21100 спасибо 👍