4 ejercicios para el dolor en las costillas
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Lo hice por primera vez y se me fue el dolor 😮 que tenia dos semanas. 🙏🙏🙏
Que nuestro creador te bendiga siempre, gracias por tu tiempo y la labor que haces para el prójimo.
Gracias Julio, después de un día con constantes espasmos en mis costados y mucho dolor, con mis pastillas recetadas, y todo lo que pienso me puede ayudar, decidí entrar y buscar uno de tus vídeos porque no podía ni moverme y increíblemente aquí estoy muy contenta ya que me has ayudado muchísimo con los ejercicios para los costados. Sufro de otras condiciones, innumerables diría y siempre que busco tu ayuda ahí estás para mejorar mi día. Muchas gracias por tu excelente ayuda.
Muchas gracias desde España Dios te siga usando; 🌸
Yo llego tarde, como siempre., pero te sigo igualmente en diferido (hoy llegó en sorpresa mi nieta mayor, a visitarme) y hago contigo los ejercicios. ¡Qué buen profe eres, Julio, hasta riñendo como si vieras a los qué te siguen...!
Muchas gracias por sus terapias ...Soy de Perú que Dios lo bendiga
_Gracias Fisio Julio. . .!!! Me sirvieron bastante, los haré como parte de los ejercicios de rutina. Ya que desde el 2016 inicié con estos dolores leves en un solo lado y hoy en día se vuelven a repetir no muy seguido, pero es más cuando estoy sentado y me canso y empieza la molestia y ahora me apareció en el lado izquierdo. Al principio creí que era lo que mencionaste, pero solo lo descarté porque para mí era dolor muscular, ya que se me quitaba y me regresaba ya claro, es por la mala postura de sentarme. Y con la edad, se pronuncia ahora más. Me queda claro que necesito estar atento a esos malos hábitos de posturas._
Muchas gracias por tus consejos ,tengo fisura de costillas hacenm 10 duas
Gracias, Julio. Buenos ejercicios después de una contusión lumbar
Waooo desesperada con el dolor te encontre. Pense ir al hospital, trate los ejercicios y waooo gracias..
Muy bonito día Julio. Acabo de encontrar este video que necesitaba en específico.
Te sigo desde hace como tres meses. Y tomo los ejercicios en vivo en las mañanas. Excelentes. Muchas bendiciones. Muchas muchas Gracias. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Sitio, ahora se te oye aunque no hay imagen... gracias Julio y hasta mañana. Muchos saludos.
Gratitud y bendiciones por su entrega y dedicación querido Julio
Hola julio es primera vez que veo este video gracias por los ejercicios para el dolor de costado yo ya tengo tiempo con ese dolor de costilla y dolor de espalda del lado izquierdo me hicieron unos estudios y no salió nada malo saludos 🖖 desde California bendiciones 🙏👍
Muy buenos días mi estimado Julio, se me presentó un fuerte dolor al costado derecho muscular, muchas gracias x su gran ayuda, así lo haré, que tenga un excelente día.
Saludos desde Mexico 🇲🇽Disculpa el día de ayer estaba sentado me doble hacia delante para levantar un objeto y se escucho un casquillo en costillas derechas de arriba si puedo respirar bien pero para acostarme de ese lado me duele al sobarme de afuera asia adentro duele es soportable el dolor
Muchad gracias el dolor es mas leve
Hola hace mucho tiempo estoy con dolor costal pero mayor mente en la noche empecé con los ejercicios y me siento mucho mejor puedo darme vueltas en mi cama casi sin dolor muchas gracias ...
Gracias julio . Hice los ejercicios. Y me sentí bien. Saludos y dios te bendiga.
.
Muchas gracias, lo empecé hoy pq después de un catarro fuerte sigo con molestias
Gracias julio.Buenos ejercicios 🙏
Presento inflamación y dolor ya hace como un mes. Empezaré con estos ejercicios. Gracias
Saludos fisio Julio soy Esperanza desde Ecuador. Me ayudó mucho tu terapia. Gracias.
Muchas gracias eh mejorando con los ejercicios por qué yo sufo del nervio ciático
Entonces también te dolían las costillas?
Muchas gracias por los ejercicios👍😊👏
Excelente muchas gracias, siento mucho alivio
Buenos dias y Feliz Navidad Dr tengo 68 años y torci mi cintura para agacharme y alcanzae mis zapatos ,ya tengo 3 dias con dolor muscular de las costillas izquierda. Encontre estos ejercicios los voy hacer diariamente. Me aconseja si ponerme compresa fria o caliente? Graciad
Acabo de hacer los ejercicios y me va muy bien ... Gracias 😃
Exelentes ejercisios felisitasiones
Excelente muchas gracias 🙏
Hola buenas noche Julio me parece muy buenos tus ejercicios los voy prácticar desde hace unos días tengo calambre con dolor en mis costillas
Sii de Chile si se escucha , bendiciones ❤❤❤❤
Gracias Julio. Me ha ayudado mucho en mi recuperación.
las personas que han tenido fracturas se pueden hacer los mismos ejercicios? Luisa Valdez desde Venezuela. Me gustaron los ejercicios y muy claras las instrucciones.
Bien julio con los ejercicios . saludos
Buenas noches. gracias por éste cierre del día, Super genial
Hola buenos días hace mucho tiempo estoy con dolor en las costilla sobre todo en la noche desde ahora empesare con los ejercicios..
Excelentes consejos y muy prácticos
Muy bueno lo estoy haciendo, tengo dolores del musculo costal
siiiiii, Luisa Valdez desde Venezuela
gracias amigo necesotaba algo así para mis costilla los are desde hoy..👍
Recibí un golpe fuerte en la espalda jugando fútbol, una caída como de metro y medio quede sin aire
Tome rx salio bien todo y me dieron medicamentos
Pregunta es q tratamiento recomiendas
Excelente ejercicios muchas gracias un saludos desde ecuador
Tengo un dolor muy fuerte mañana haré tu ejercicio muchas gracias
Muchísimas gracias!!!!
Saludos desde Madrid
Muchas gracias me he sentido mejor desde Colombia
Muchas gracias bendiciones Ami me todo el cuerpo
Muchas gracias
Muchas gracias.
Dios te bendiga abundantemente
Gracias Julio!
Gracias hermano..en venezolano desde ecuador....estaba caminando como un robot y me tome varias pastillas y nada..pero estos ejercicios me ayudaron muchisimo...gracias
Hola buenas tardes feliz tarde
Muchas gracias. Espero me ayude.
Hola, me he hecho estos días anteriores una resonancia de todos los órganos (estomago, bazo, páncreas etc) y también una eco. Estaba todo bien, pero ayer hice un estiramiento grande para alcanzar algo y sentí un chasquido en el lado izquierdo bajo las costillas, desde entonces me duele, no mucho pero me duele.
Estoy igual, debido a un mal movimiento ,tambien tengo molestias.
Muy bien 🙏 gracias
Gola Julio gracias por tus ejercicios
Desde Alabama Besseemer Hector soy de Guatemala 🇬🇹
Buenas acabo de encontrar el ejercicio espero que me sirva gracias
Hola buenas tardes sabes yo tengo dolor de ciática qué ejercicios puedo hacer gracias
Ejercicios par la costocondritis por fa 🙏🏻
Buen día tengo unas bolitas en mis costillas y me duelen ya me realice unos ultrasonidos diferentes lugares y no es mi hígado,vesículas,riñón,páncreas, aveces me duele mucho y a veces no ,gracias por los ejercicios .
Yo igual siento así pero cuando me tocó a bajo de mi costilla izquierda usted como sigue yo ya llevo más de un mes igual aveces me duele pero muy poquito y aveces no siento nada.
Buenas tardes, saludos desde Honduras soy Bertha Ponce
Hola buenos días de Chile
Gracias !!
saludos desde bogota colombia
He tenido una fisura en el esternon,el medico me volvio hacer una radiogeafia y ya salio que la fisura estaba cerrada pero siento u. Peso al costado de las costillas y una quemazon en las costillas,estos ejercicios me vienen bien para lo wue tengo?
Estoy con dolor luego de mi práctica de mma. Estos ejercicios me aliviaron un montón. Muchas gracias. Un abrazo desde Tucumán, argentina
alguna recomendación a los que sufren de dolor en la costilla izquierda, de alguna posición para dormir, ante todo gracias por su respuesta, salu2
Y cuando el dolor es tan insoportable q no podemos hacer los ejercicios?y ningún fármaco te alivia?Q hacemos?
Yo estoy pasando por esto y tengo hasta calamares en la espalda y costado izquierdo
Me dio mucha tos y congestión ahora me quedó el dolor de costilla derecho que ago
I'm@@deilacano1306
😢
@@deilacano1306 que paso ya van 3 semanas
Como seguiste
Gracias julio
Hola tengo im dolor muy fuerte en las costilla estaba asiendo los ejercicios pero me diele muchooo
Buenas tardes soy de cali Colombia hace mucho tiempo tengo un dolor en las costillas, y cuando respiro me duele no me he golpeado ni sé si hice un movimiento brusco , Gracias
Hola julio. Oye yo me cai en un hoyo y me fisure la costilla lado derecho y se me siente sumido un poco debajo del pecho tiene un mes que me cai. Que terapia me puedes mandar. Porfavor contestame. O si pudieras hacer un video sobre mi caso. Porque me presiono un poco y me duele.😊🇲🇽
Gracias tengo un dolor muscular cerca de las costilla ..!!! Saludos
Hola buenas noches lo voy hacer tengo 6 días que medio un dolor abajo de la costilla derecha nomas destornude muy fuerte y me dolió mucho cada que destornudo o tueso me duele
Hola muy buenos tus ejercicios q pena q se fue el internet
Hola gracias Soy Mary panamá...tengo un pequeño bultito en la última costilla izquierda muy poco duele a veces molesta un poquito
Gracias
Buenosdias yo me recargue de lado izquierdo y ahora me duele mucho del lado de la costilla q puedo Aser y me duele cuando ago movimientos
Hola buenas tardes soy de argentina. Tengo dolor debajo costillas del lado izquierdo y siento dolor en la espalda también lado izquierdo. Gracias
Como hago para fortalecerlos para mma?
Buenas tardes Julio
hola. muchas gracias
Buenas estos ejercicios son buenos para la artrosis en las costillas
Es bueno o malo?
Hola julio hice un mal movimiento y tengo un dolor en la costilla izquierda e tomado antiinflamatorio y no se me quita
Debe ser un ligamento? Te pudiste mejorar y cuánto te duró?
Yo tengo una contracción muscular de una operación en el pulmón podré hacer essos ejercicios? Aunque yo los estoy haciendo gracias y saludos
Tengo una contractura muscular del lado izq , alt de las costilllas,y no me puedo ni mover, el dolor es bastanye bastante fuerte.
Cómo podría seguir con estos ejercios. .
Doc, una cervicodorsalgia también puede hacer doler las costillas?
Yo los hice doctor tube una tos muy fuerte y quede con ese dolor en mis costilla
Sirve igual para las costillas de atras. Sera vertebras en la parte atras
hay alguna diferencia entre el costado derecho y izquierdo ?
Saludos julio 😅
Me gusto los ejercicios y me ayudaron mucho desde Ohio usa
Tuve golpe, lesión intercostal me duele mucho al hacer éstos ejercicios 😢, gracias debe ser normal
Buenas tardes 🛑
Estos ejercicios son buenos para la artrosis?
Buenas tardes. Tengo mucho dolor puedo hacer los ejercicios
Y si puedo tomar analgésico. Gracias.
Me llamo Isabel ,Cuando respiro me duele el costado de la espalda como entre las costillas y cuando me volteo también me duele
Te dio de la nada?
Dr..q causa ese malestar intercostal?