マインドフルネス 瞑想 @arugamamani 津波や震災の映像を見てストレスを感じたり、避難場所や自宅で避難してる方へ…少しでもお気持ちが癒やされますように🙏

ヨーガ講師のkazumiです
震災や津波の映像を見てストレスを感じている方、自宅や避難所で避難されている方
簡単に出来るリラックス方法と瞑想方法です
少しでもお気持ちが癒やされますように🙏
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