清々しい朝をむかえるための瞑想（10分間） Upmind
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- čas přidán 28. 07. 2021
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◆書籍
マインドフルネス瞑想入門（WAVE出版）
短く深く瞑想する法（三笠書房）
ねるヨガ（フォレスト出版）
1分間瞑想法（フォレスト出版）
怒りが消える瞑想法（青春出版社）ほか
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◆吉田昌生 公式サイト
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メンタルケア・瞑想アプリ「Upmind」にてコンテンツ製作&監修を担当した瞑想となります。
毎朝の瞑想音源として使ってください。
今回、このアプリのために、約３０種類の新作瞑想誘導をつくりました。
「Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア」
ダウンロードURL：apps.apple.com/jp/app/id1565658134
Instagram URL：instagram.com/upmind_jp/
アプリで、他の瞑想も聴けるようになっております（２週間は無料）ので、よかったら使ってみてください。
毎朝瞑想をしていて様々な瞑想動画を試しましたが、ここが1番いい瞑想ができます✨
毎朝ありがとうございます😆
おつかれさまです。清々しい朝をむかえるための瞑想10分間！最高です！もう200回以上実践して^_^ます。そこでお願いします。ほぼ同一の内容で深呼吸を主とした動画15分又は20分バージョンを作成していただきたいです！10分間では直ぐに終了してしまうイメージなのです。もっと整いたいです！何卒、よろしくお願いいたします。
２００回も！！おめでとうございます😊もう少し長めのシリーズもつくりますね。
おはようございます♪
毎朝こちらにて瞑想を続けています。
集中力も高まり良い1日を過ごせています。
ありがとうございます♪
2024年も使用させていただきます🙇♀️よろしくお願いいたします。
おはようございます🌞
毎朝、毎晩瞑想を続け始めて丁度2週間位だと思います。すぐに落ち込んでしまったり、ダメだなぁ〜と思ってしまって居た自分がかなり改善された様に感じて居ます。
本当にありがとうございます。
もっと今ここに集中出来る様になりたいので、引き続き続けたいと思います。
素晴らしい動画を配信して下さる事に感謝して居ります。🌈
１０分瞑想いいですね‼️
１０分が1番長く続けられます‼️
ありがとうございます😊
ニューバージョンですか！
早速やりました、ありがとうございます😊
書籍が大変よくて、cocorusも入っていました。youtubeはじめてた事を知らず、知ることが出来て良かった。
日々の暮らしに瞑想を取り入れたいと思い、こちらに辿り着きました。
瞑想の途中で考え事をしている自分がいますが、優しい誘導で再び呼吸に集中することがでしました。
心地よい音楽と、耳に優しい吉田さんのお声が何よりも安心感を与えてくださり、今後も続けていきたいと思います。
ありがとうございます。
ありがとうございます✨✨毎朝やってみます！寝る前の瞑想バージョンもあったらすごく嬉しいです。
おはようございます。今日も良いスタートが出来ます。少しずつ長い瞑想ができます様に続けたいと思います。
朝の瞑想、気持ちが、いいです。一日がんばれます
気持ちよく呼吸が出来ました有難うございます
おはようございます、光のシャワーが、降り注ぎ、甘ーい、香りが、漂います、何時もはレイキで、、瞑想してます、心地良い朝を、有り難う御座います
マインドフルネス初心者です。
毎朝毎晩お世話になっています。
ありがとうございます。
す
毎朝起きる時にベッドで瞑想に使わせていただいてます。
吉田さんの誘導がとても心地良く、心が穏やかになります。
ありがとうございます😊
1年間毎朝続けて瞑想に使わせて頂いてます。
継続前と後で、幸福度は大きく変わりました。
本当にありがとうございます。
今後とも宜しくお願いします。
感謝😊
呼吸を主体にした朝の瞑想、ありがとうございます。血の巡りが良くなって、すっきりと軽くなります。出来ましたら20分瞑想など更に深い朝の瞑想もお願い致します。すぐ終わっちゃう感じなんです。よろしくお願い致します。
それはよかったです！！近日、15分バージョンをアップしますね。好評でしたらもっと長いものも作ろうと思います。
ガイドがあるから安心して呼吸ができます声があるハッキリするともっといいんだけどな😊😊😊
es simplemente maravillosa! Cada canción es como un bálsamo para el alma, creando un ambiente tan relajante y lleno de positividad. Me encanta cómo los sonidos se entrelazan para formar una experiencia auditiva tan enriquecedora. Gracias por esta increíble selección, ha elevado mi estado de ánimo y ha añadido un toque de calma a mi día. ¡Altamente recomendado para cualquiera que busque un respiro tranquilo en medio de la rutina diaria!"
始めて4日目位ですが、どの位で変化が現れるものですか？そしてどの様な変化が？
瞑想の長さにもよりますし、人によっても様々です。まずは八週間毎日続けてみてください。効果などについてはこちらをご覧ください。czcams.com/video/vfHa6JgKpaw/video.html
本田と申します。きよきよしい朝をむかえることができました。