A következő videóval azoknak az embereknek szeretnénk segíteni, akik bokatörés, bokaficam, vagy egyéb bokasérülés utáni állapotban vannak, vagy csak szeretnék átmozgatni a bokaízületüket.
Kiment a bokám és megnyúlt a bokaszalagom. Egy hetes mankózás után ezen videóban található összes gyakorlatot minden nap elvégeztem. Napról-napra érzem, hogy egyre erősebb a bokám. Már erdei, egyenetlen talajon gyorsan tudok -egyelőre csak bakancsban- sétálni. Remélem, hamarosan újra tudok már futni is! Hálás köszönet a szuper gyógytornáért! 🙏🥰
Nagyon szépen köszönöm, hogy feltették ezt a videót. Hatalmas segítség nekem, bokaszalag szakadásom van. Már 1 torna után is érzem, hogy sokat segít. Elmúlnak a fájdalmaim. Hálásan köszönöm.
Köszönöm a videót, sokat segít a rehabilitációban bokatörés után, sajnos nem tudok gyógytornászhoz járni, másfél hete minden nap velem van a hangod, egészen sokat javultam.
@@capricett szia! Nem műtötték, de 6 hétig fekvőgipszem volt. Gipszben is tornáztattam amit tudtam, lábujjaimat, feszítettem, ellazítottam az izmaimat. Gipszlevétel után, nagyon jó gyógytornászom volt, aki maszírozta az összeszáradt kötőszöveteket a vádliban. Emellett tornáztam naponta a fenti videóra. A lábfej és talptornát azóta is végzem. Bokám tökéletes, kissé vastagabb, mint volt. Soha nem dagad be, nem fázik a lábam, jobb a vérkeringése. Pozitív változást is hozott a baleset.🥰
Bokatörés után vagyok 2 hónappal (külső maleola). A járvány miatt nem tudok rehabilitációra járni. Óriási segítség nekem most ez a videó. Hálásan köszönöm!
Köszönöm szépen a kis videót amit fel tett! Fiatal vagyok a 20-as éveimben járok! El tört a baloldali Kül-bel bokám ficamos volt, és a hátsó sipcsontom is tört vele együtt. Kaptam 1db lemezt és 11 csavart ami bennt marad... Picit könnyebb lesz így a maga segítségével, amíg kapok időpontot a gyogytornára. Üdv jó egészséget!
Szia! Mi a helyzet igy 1 honap utan? Nagyon hasonloan jartam, ugyanugy bal labam, kulboka, sipcsontbol kitort egy 3mmes darabks, ezek ossze vannak csavarozva, belboka szinten törött, de legalabb nem mozdult el. 😂
@@petrasipos3622 szia! 😊 mankó nélkül járok már és mindenféle segédeszköz nélkül! Igazából a szüleim magánúton fogadtak fel gyógytornászt és gyógymasszőrt akik hetente 2 vagy 3 alkalommal jönnek, mivel nagyon csúnya ödémás volt a lábam. Gugolni még nem tudok a járásom sem tökéletes de mindentől jobb ami volt. Sok erőt és kitartást kívánok neked... Át érzem a helyzeted! 🙁
Szia! Olvastam a kommentedet. Szinte pontosan úgy jártam 3 hete, mint Te 2 éve. (1 lemez a külső oldalon, ott 11 csavar van, a belső bokacsont is letört, ahol azt hiszem 3 csavar van. Grátisz, a sarokcsontom tetejéből is letört egy darab, de ahhoz valamiért nem nyúltak a műtétnél.) Megkérdezhetem, mikor kezdted el a bokádat tornáztatni? Nekem bő két hetes volt a sérülésem, amikor kiszedték a varratokat, és azt mondta az orvos, ha vigyázok a bokámra, leveszi a gipszet és mehetek haza. 😲 2 hete műtöttek! Én kértem, hogy ne vegye le! Most, bő 3 hetes a törésem, de még alig merem tornáztatni, akkor is, csak minimálisan. Még vissza szoktam tenni pólyával a gipszet minden nap. Mennyi idő a teljes gyógyulás? Megköszönöm, ha visszaírsz! Szép napot! Timi
Nekem úgy tűnik, hogy a bemutató hölgynek nincs semmi baja. Ezért a gyakorlatokat ökéletesen végre tudja hajtani. De én aki 6 hét után most kezdhetem terhelni a műtött szegecselt bokámat, hogyan tudom majd ezeket megcsinálni.Egyenlőre az is gondot okoz, hogy hogyan tudok eljutni a gyógytornászhoz.
Nos, holnap lesz 8 hete, hogy sípcsont-és lábszárkapocscsont-töréssel műtöttek, sín, csavarok bennem. 3 napja vették le a járógipszet. A gyakorlatok azon részét, ahol két lábbal fel kéne állni, ill. lépsőre lépni, képtelen vagyok kivitelezni. Hisz pont azt szeretném elérni! A gyógytornára eljutást logisztikailag nem tudom megoldani egyelőre, az eleje még megy, de a vége totál kudarc.
Ne siettesd. Nekem 6. hét után a 7. héttől ajánlotta az orvos az óvatos gyógytornát. Egyelőre kétszer voltam (most tartok a 7. héten), a könnyebb gyakorlatok közül sem tudok egyelőre mindent megcsinálni. Ez a videó nekem már erősen haladó szintnek tűnik ahhoz képest, amiket mi csinálunk (kb. mint ebben a videóban a széken ülős rész, sajnos nekem még abból sem megy minden, egyelőre!!!).
@@Mosolygos05 Sya! Bocsi a zavarásért! Érdeklődnék, hogy azóta hogy vagy? Én jelenleg boka szalag szakadással vagyok már az 5. héten tartok, ezt a videót csináltad vagy tudnál nekem segíteni a melyik videóra tornáztattad?nagyon merev a lábam és ilyesztő rettentően ez a helyzet! Köszönöm a segítséget!
Köszönöm ezt a videót. Három honapos fekvő és járógipsz levétele után óriási segítség.
A részleges bokaszalag szakadásom 3.napjától csinálom és egyre ügyesebb vagyok benne! Csodálatos segítség ez a videó! Hálás köszönet érte!
Kiment a bokám és megnyúlt a bokaszalagom. Egy hetes mankózás után ezen videóban található összes gyakorlatot minden nap elvégeztem. Napról-napra érzem, hogy egyre erősebb a bokám. Már erdei, egyenetlen talajon gyorsan tudok -egyelőre csak bakancsban- sétálni. Remélem, hamarosan újra tudok már futni is! Hálás köszönet a szuper gyógytornáért! 🙏🥰
Nagyon szépen köszönöm, hogy feltették ezt a videót. Hatalmas segítség nekem, bokaszalag szakadásom van. Már 1 torna után is érzem, hogy sokat segít. Elmúlnak a fájdalmaim. Hálásan köszönöm.
Köszönöm a videót, sokat segít a rehabilitációban bokatörés után, sajnos nem tudok gyógytornászhoz járni, másfél hete minden nap velem van a hangod, egészen sokat javultam.
Köszönöm. Nagyon jó és hasznos gyakorlatok. Minden nap csinálom. Bokatörésem volt, gipszlevétel után azonnal elkezdtem, renbejött. Erdei Ildiko
Szia! Műtötték is a bokádat? Megírnád, mennyi idő után vették le a gipszet? Teljesen rendbe jött? Köszönöm!
@@capricett szia! Nem műtötték, de 6 hétig fekvőgipszem volt. Gipszben is tornáztattam amit tudtam, lábujjaimat, feszítettem, ellazítottam az izmaimat. Gipszlevétel után, nagyon jó gyógytornászom volt, aki maszírozta az összeszáradt kötőszöveteket a vádliban. Emellett tornáztam naponta a fenti videóra. A lábfej és talptornát azóta is végzem. Bokám tökéletes, kissé vastagabb, mint volt. Soha nem dagad be, nem fázik a lábam, jobb a vérkeringése. Pozitív változást is hozott a baleset.🥰
Köszönöm szépen, az otthoni gyakorláshoz segít!
Bokatörés után vagyok 2 hónappal (külső maleola). A járvány miatt nem tudok rehabilitációra járni. Óriási segítség nekem most ez a videó. Hálásan köszönöm!
Köszönöm a segítséget!
Köszönöm szépen a kis videót amit fel tett!
Fiatal vagyok a 20-as éveimben járok!
El tört a baloldali Kül-bel bokám ficamos volt, és a hátsó sipcsontom is tört vele együtt. Kaptam 1db lemezt és 11 csavart ami bennt marad... Picit könnyebb lesz így a maga segítségével, amíg kapok időpontot a gyogytornára.
Üdv jó egészséget!
Szia! Mi a helyzet igy 1 honap utan? Nagyon hasonloan jartam, ugyanugy bal labam, kulboka, sipcsontbol kitort egy 3mmes darabks, ezek ossze vannak csavarozva, belboka szinten törött, de legalabb nem mozdult el. 😂
@@petrasipos3622 szia! 😊
mankó nélkül járok már és mindenféle segédeszköz nélkül! Igazából a szüleim magánúton fogadtak fel gyógytornászt és gyógymasszőrt akik hetente 2 vagy 3 alkalommal jönnek, mivel nagyon csúnya ödémás volt a lábam. Gugolni még nem tudok a járásom sem tökéletes de mindentől jobb ami volt. Sok erőt és kitartást kívánok neked... Át érzem a helyzeted! 🙁
Szia! Olvastam a kommentedet. Szinte pontosan úgy jártam 3 hete, mint Te 2 éve. (1 lemez a külső oldalon, ott 11 csavar van, a belső bokacsont is letört, ahol azt hiszem 3 csavar van. Grátisz, a sarokcsontom tetejéből is letört egy darab, de ahhoz valamiért nem nyúltak a műtétnél.) Megkérdezhetem, mikor kezdted el a bokádat tornáztatni? Nekem bő két hetes volt a sérülésem, amikor kiszedték a varratokat, és azt mondta az orvos, ha vigyázok a bokámra, leveszi a gipszet és mehetek haza. 😲 2 hete műtöttek! Én kértem, hogy ne vegye le! Most, bő 3 hetes a törésem, de még alig merem tornáztatni, akkor is, csak minimálisan. Még vissza szoktam tenni pólyával a gipszet minden nap.
Mennyi idő a teljes gyógyulás?
Megköszönöm, ha visszaírsz!
Szép napot!
Timi
És most mi a helyzet, teljeröttél teljesen?
Köszönöm szépen!
Hálásan köszönöm.
Köszönöm szépen
Köszönöm🙂
köszönöm.
Ezeket a gyakorlatokat fémeltávolítás után is lehet végezni? Nagyon megköszönném, ha válaszolnál! Üdv!
Tényleg nagy segítséget nekem két oldali Boka törésem volt a nyáron
Lápközépcsont törés is után ez a torna alkalmazható ?
Koszónom
Nekem úgy tűnik, hogy a bemutató hölgynek nincs semmi baja. Ezért a gyakorlatokat ökéletesen végre tudja hajtani. De én aki 6 hét után most kezdhetem terhelni a műtött szegecselt bokámat, hogyan tudom majd ezeket megcsinálni.Egyenlőre az is gondot okoz, hogy hogyan tudok eljutni a gyógytornászhoz.
Nos, holnap lesz 8 hete, hogy sípcsont-és lábszárkapocscsont-töréssel műtöttek, sín, csavarok bennem. 3 napja vették le a járógipszet. A gyakorlatok azon részét, ahol két lábbal fel kéne állni, ill. lépsőre lépni, képtelen vagyok kivitelezni. Hisz pont azt szeretném elérni! A gyógytornára eljutást logisztikailag nem tudom megoldani egyelőre, az eleje még megy, de a vége totál kudarc.
Bokaszalag szakadás után mennyi idő elteltével lehet alkalmazni? Bokarögzítő még 4 hétig fent lesz.. 2,5 hete történt a baleset…
Ne siettesd. Nekem 6. hét után a 7. héttől ajánlotta az orvos az óvatos gyógytornát. Egyelőre kétszer voltam (most tartok a 7. héten), a könnyebb gyakorlatok közül sem tudok egyelőre mindent megcsinálni. Ez a videó nekem már erősen haladó szintnek tűnik ahhoz képest, amiket mi csinálunk (kb. mint ebben a videóban a széken ülős rész, sajnos nekem még abból sem megy minden, egyelőre!!!).
@@Mosolygos05 Sya! Bocsi a zavarásért! Érdeklődnék, hogy azóta hogy vagy? Én jelenleg boka szalag szakadással vagyok már az 5. héten tartok, ezt a videót csináltad vagy tudnál nekem segíteni a melyik videóra tornáztattad?nagyon merev a lábam és ilyesztő rettentően ez a helyzet! Köszönöm a segítséget!
Sajnos még a max.hangerővel is nagyon halk!
Ízületi és izom ultrahang czcams.com/video/JhspIHaKG04/video.html