Mega ćwiczenia na ból szyi i dyskopatię. Testy różnicujące bólu szyi i barku.
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2022
- Mega ćwiczenia na ból szyi i dyskopatię. Testy różnicujące bólu szyi i barku.
Kręgosłup szyjny to bardzo ruchoma cześć kręgosłupa i po odcinku lędźwiowym to właśnie tutaj będzie najwięcej kontuzji. Każdy ruch głowa wywiera zmianę napiec w obrębie szyi i gorsetu mięśniowego. Co więcej istnieje bardzo dużo polaczeń miedzy szyja a głowa, barkiem , kończyna górna, góra pleców. Z tego tez powodu czasami ciężko rozpoznać, gdzie jest problem i dla terapeuty to właśnie to powinno być pierwszym pytaniem. Należy przede wszystkim odróżnić, czy mamy bol szyi promieniujący do barku czy odwrotnie.
Dzisiaj kilka testów do wykonania, w domu które pozwolą Ci odróżnić ból barku od bólu szyi
Do tego znajdziesz w dzisiejszym odcinku kilka ćwiczeń na ból szyi promieniujący do kończyny górnej
Testy róznicujące ból szyi od barku:
Wykonaj przeprost szyi rotujac ja w kierunku bolesnej strony i do tego lekko naciskając ręka. Pogorszenie bolu i promieniowaie do barku oznacza ze problem jest w szyi.
Drugi test to odwiedzenie ręki do góry co spowoduje rozluźnienie struktur w obrębie szyi - bol powinien ustępować.
Wypuklina i przepuklina - i tutaj od razu chce powiedzieć ze wiele osób ma wypuklinę a nawet przepuklinę a nie ma bólu. Około 30 procent osób poniżej 40 roku życia będzie miało tego typu zmiany w rezonansie. 30%!!! Co to oznacza?. Oznacza to ze zmiany w kręgosłupie niekoniecznie muszą oznaczać ze będziemy mieć bol, i aby nie panikować jak w badaniach takie zmiany wyjdą.
Wypuklina czy przepuklina może dawać objawy bólu nie tylko szyi ale, jeśli dojdzie do ucisku na korzeń nerwowy to problemy mogą wystąpić na drodze przejścia nerwu w dol do samej reki. Określa się to mianem radikulopatii. Poczuć tez możesz mrowienie i zmianę czucia na skórze ( tak zwane parestezje), i osłabienie siły mięśniowej. Oprócz ucisku korzenia nerwowego dojdzie w kręgosłupie do stany zapalnego, dlatego leki przeciwzapalne mogą być pomocne i często się je stosuje.
Najczęściej dochodzi do zmian miedzy C6 a C7, rzadziej miedzy kregami C5-C6 - Jak na to + styl
Testy różnicujące ból szyi od barku i ćwiczenia na ból szyi promieniujący do kończyny górnej
Dziękuję...pozdrawiam😘😘😘
Dlaczego słabo słyszę
@@janinaobst9318 pewnie slabo nagrane
Fajne. Nie wiem co mam, ale szyjny boli. Dziękuję za te wskazówki.❤ 🌹Będę wykonywać. Może mi pomogą i uratuję się przed chemią. Pozdrawiam.🙂
Bardzo pomocne ćwiczenia , proste i skuteczne.
Super prosto i skutecznie bez zbędnego gadania 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Świetne ćwiczenia , wszystko klarowne.
Dziekuje, napewno pomoże. Gośka🎉🎉🎉🎉
Super ćwiczenia 💪💪💪
Dziendobry...problemy moich dorosłych już dzieci..😞..Dziękuję za ćwiczenia...
Bardzo fajny,,spokojny,fachowy przekaz.
Pozdrawiam Pana.😊😊😊
Bardzo dziękuję za ten filmik. Ćwiczenia przynoszą szybką ulgę. Pozdrawiam serdecznie.
dziekuję za ćwiczenia
Pomogło, dziękuję.
Dziekuje..Gośka
Dziekuje, fajne cwiczenia
Dziekuje
Dziękuję za ćwiczenia będę ćwiczyć bo ból okropny 👍👍👍
Witam, czy po operacji discektomii wstawienia implantu bez śrub między C3-C4 można wykonywać takie ćwiczenia?
Czesc Robert. Bardzo delikatnie...
@@marekczeladzki7774 dziękuję za odpowiedź
A jakie cwiczenie na stenoze w kregu c5 bo boli ze zyc nie daje
Witam jeśli lubię masować i inni są z tego zadowoleni i chciałbym się tym dodatkowo po pracy zajmować (dorobić sobie parę groszy) to jak sensownie się do tego zabrać , jaki kurs najlepszy aby móc wykonywać masaż klasyczny, aby mieć odpowiedni certyfikat / jakie uprawnienia zrobić które faktycznie jest sens robić, mają znaczenie dla klienta ,aby klient który mnie jeszcze nie zna nie bał się przyjść lub zamówić moją usługę z dojazdem do niego, pozdrawiam Cię serdecznie :-)
Zaczalbym od krotkiego i w mare taniego kursy weekendowego. To Ci pomoze zdecydowac czy jest to pasha czy tylko chwilowa zachcianka. Przez jakis czas kontynuuowalbym z krotkimi kursami przed zrobieniem dluzszego szkolenia. Nie bardzo znam szkoly masazu w Polsce niestety.
Proszę pana proszę mi podpowiedzieć jaką kupić poduszkę do spania mam zniesienie lordozy szyjnej i przepukliny międzykręgowe szyjne Kupiłam poduszkę ortopedyczną z orteo z pamięcią niby twardość średnia gęstość pianki 50 Jak naciskam ręką jak wata Jak położę głowę ugina się tylko z pół centymetra mam wrażenie że śpię na kamieniu tragedia nie mogę na tym spać w środku ma dołek do spania na plecach a ja śpię na boku Przeważnie to trzeba uciekać na boki poduszki dla mnie za twarda nie mam na czym spać już ręce opadają dopiero Wymieniłam materac H5 na sprężynowe plus s25 dermazone a wcześniej ten H5 miałam Hilding foxtrot za twardy Ale nic to nie zmieniło jeżeli chodzi o kręgosłup szyjny bardzo mnie bolą z tyłu łopatki ramiona i z tyłu potylica głowy fizjoterapeuta chyba mi tylko pogorszył bo tylko coś tam nastawiam ciągle żadnych ćwiczeń mi nie pokazał dramat mam też poduszkę podłużną długą piankową nie jest twarda ale też nie mogę na tym spać już jestem wykończona psychicznie
Trzeba zrobić rezonans u mnie wyszedł rdzeń kreg i potrzebna operacja na stenoze a bolu juz nie mogę wytrzymać a ile można brać lek przeciw bólowi
czcams.com/video/THcnGQAPE5o/video.htmlfeature=shared może te dwa ćwiczenia pani by pomogły..? Wiem co to przepuklina szyjna, zmagam się z tym już parę lat. Z własnego doświadczenia wiem, że mi bardziej pomagają poduszki ortopedyczne nieco twardsze, trudniej się przyzwyczaić ale efekty później są lepsze. Jeśli chodzi o materac to zamówiłem właśnie ten sam czyli holding foxtrot, jutro przyjdzie ale wolę właśnie twardszy. Życzę zdrowia, pozdrawiam.
Kurcze, zawsze omijałem ten filmik bo cicho Pan mówi i jakiś słaby głośnik mam, teraz obejrzałem większy fragment i żałuję że nie zrobiłem tego na samym poczatku
Dziekuje, ciesze sie ze material sie przydal
Ciekawe ćwiczenia ale średnio pokazane - średni szacunek do oglądających
Chłopie jak odpisujesz to miej na tyle wychowanie jak odpisujesz to albo wszystkim albo nikomu! Jak nie wiadomo o co chodzi to kasę o ilość wyświetleń żałosne