Wie körperliche Stärke psychisches Leiden reduziert
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- čas přidán 12. 08. 2023
- In diesem Video erfährst du, wie du deine psychische Gesundheit auf eine überraschend wirksame Weise verbessern kannst: durch körperliche Aktivität. Wir brechen mit gängigen Annahmen und zeigen dir, wie Sport nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Gehirn und deine Psyche stärken kann. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer umfassenden Review von Studien, erforschen wir, wie Sport dazu beiträgt, negative Denkmuster zu überwinden, Selbstakzeptanz zu fördern und Symptome von Depression und Angststörungen zu reduzieren. Erfahre, wie Sport dein Selbstwertgefühl steigert, Selbstwirksamkeit fördert und sogar negative Denkmuster durchbricht. Wir zeigen dir, wie Sport dazu beitragen kann, dein zukünftiges Ich zu stärken und kognitive Fähigkeiten zu erhalten. Dr. Peter Attia erklärt, warum Sport der Schlüssel zur Verlangsamung des Alterungsprozesses ist.
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Das Video ist großartig! Du gibst so klar, eindringlich und strukturiert spannendes Wissen weiter. Das Video ist genial, weil es betont, wie sehr wir selbst für unsere Gesundheit verantwortlich sind und was wir einfach und zudem kostenlos für uns tun können. Vielen Dank :D
Als Fitness-Trainerin freut mich das ganz besonders zu hören!!! 💪
Vielen Dank, Simon, für dieses interessante Video, mit relevanten Informationen und Empfehlungen zur Verbesserung der Lebensqualität. 🙏🌍
Ich finde dein Video echt gut, es ist gut Strukturiert, einfach erklärt und das Video hat eine gute Qualität. Ich hoffe das du viele Abonnenten bekommst
Vielen Dank für dieses informative Video. Deine Erklärungen sind sehr plausibel und ich kann das nur bestätigen... 👍🙏
Danke, für dein informatives Video! Das Thema ist echt spannend 😊
P.s. Die Struktur deiner Videos gefällt mir sehr 👍🏻
Tolles Video...und als Bewegungstherapeut im Bereich der chronischen Schmerztherapie kann ich das Gesagte bestätigen. Wir sehen besonders die Selbstwirksamkeit als eines der wichtigsten Ziele der Therapie.
Wow, super interessant!!
,, It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. "
-Socrates