Yoga nidra - potpuna duboka relaksacija
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- Dobrodošli! Drago mi je da ste se odlučili zajedno sa mnom uzeti nekoliko trenutaka predaha u danu i okušati se u praksi joga nidre. Ova je tehnika namijenjena apsolutno svakome i za nju ne trebate imati prethodnog iskustva. Sve što trebate jest pronaći mirni kutak u domu i nekoliko trenutaka za sebe.
Joga nidra je jogijska tehnika duboke relaksacije cijelog tijela i uma, tzv. jogijski san, prilikom kojeg se na staničnoj razini opušta i obnavlja cijelo naše tijelo. Sa današnjim načinom života iznimno je korisna u borbi protiv stresa, depresije, anksioznosti, a time i protiv drugih tegoba i bolesti uzrokovanih upravo stresnim načinom života. Joga nidra nije isto što i san te svaka minuta provedena u joga nidri vrijedi za četiri minute sna te potpuno regenerira naša tkiva i jako povoljno utječe na um i budi uspavane centra našeg mozga i uma. U stanju polusna dozvoljavamo svojem tijelu da se opusti, predahne i zaista odmori. Povlačimo pažnju u sebe, umičemo stresu, otklanjamo svaku napetost i fizički umor i ostajemo u tišini svojeg uma. Iz joga nidre "budimo" se odmorni, nasmijani i zadovoljni. Probajte!
Joga nidru vodi Tanja (RYT500):
/ jogapula
Više o yoga nidri pročitajte:
atma.hr/yoga-n...
Ukoliko vam se svidi ova tehnika, podijelite je sa dragim ljudima i obogatite i njihov život.
Photos: Tanja Terlević
Voice: Tanja Terlević
Background music CREDITS:
Royalty Free Music | Silence and Everything It, Meditation Composer: Sam abbas • Video
jedna od lepših joga nidri koje sam čula, svaka čast.. i hvala od srca
Tek sada vidim ovaj komentar, hvala draga Aleksandra, jako mi je drago ako vam služi!
Svidja mi se vodstvo i glas …
Hello Tanja,
how are You?
I would like to learn Croatian. Can You maybe have subtitles to the guided meditations? I've practiced other languages by listening to guided meditations.
If You want to you can add the text in the description or you can activate subtitles in the video. I don't know.
I don't know what makes sense for You.
Hvala vam... does that mean thank You?
Blessings,
James
❤
Sjajno.Zahvaljujem:)
Od srca je 😊
@@tanjayogini :)
Odlična. Samo probajte staviti reklame na početak ili na kraj videa
Žao mi je ako ima reklama, nažalost ne stavljam ih ja nego valjda You tube sam pa na to nemam utjecaja. A ako iskaču usred nidre, to je zaista iritantno...
@@tanjayogini istina. Nije do vas. Hvala za video
Hvala da ste mi ukazali, evo ako netko tko pročita komentar slučajno zna može li se to nekako riješiti, bila bih zahvalna na savjetu :)
Pozdrav! Ja sam poslala kćeri na wharsap i onda slušam tamo kao slika u aplikaciji i nema reklama. Stisne se na video, ne na link...i opet je kao prije😊
Druga ideja je koristiti linux browsere koji imaju zaštitu od reklama