ПОПРОБОВАЛА НОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 💪| 2024 CHLOE TING GET TONED CHALLENGE | ДНЕВНИК ПИТАНИЯ🥗
Vložit
- čas přidán 29. 03. 2024
- 🔹️Телеграм - t.me/olyapodn
🔹Написать мне в тг - web.telegram.org/k/#@olgapodn...
🔹Почта для связи - Podnebesova128@gmail.com
🛑НА МАРАФОН ОСТАЛОСЬ 1 МЕСТО
❤️❤❤СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!❤❤❤
❤❤❤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!❤❤❤
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВК - id221380539
ИНСТАГРАМ - / olga_podnebesova
ТЕЛЕГРАМ - t.me/olyapodn
ЯНДЕКСДЗЕН - zen.yandex.ru/olgapodnebesova
СОТРУДНИЧЕСТВО- Podnebesova128@gmail.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
МУЗЫКА:
rack: Nito-Onna, Choujaa, Te Pai - Memories Of Us (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Nito-Onna, Choujaa, Te...
Free Download: fanlink.to/jkDN
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
#chloeting #chloetingchallenge #хлоятинг #худеемвместе - Jak na to + styl
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 🥰
🔹️Телеграм - t.me/olyapodn
🔹Написать мне в тг - web.telegram.org/k/#@olgapodnebesova
🔹Почта для связи - Podnebesova128@gmail.com
🛑НА МАРАФОН ОСТАЛОСЬ 1 МЕСТО
Спасибо за новое видео❤
❤️❤️❤️
Оленька я очень рада что ты вернулась❤❤❤
❤️❤️❤️
Оля, используйте Ласку для черного. Никаких пятен
О спасибо большое, завтра же куплю буду пробовать
Какая сила воли у тебя 🙏 Такие бешенные нагрузки без результата. Я бы давно бросила 😢
Почему же без результатов? В тг делюсь периодически фотками до/после)) Если вес стоит это не значит, что результата нет))
@@OlgaPodnebesova да что то по фоткам не заметно совсем
Вам виднее наверное
У человека могут расти мышцы. Тем более Ольга занимается с экипаментом. Очевидно, мышцы тоже имеют вес. Жир уходит, мышцы растут. Ольга находится в форме, она не под 100 кг, чтобы явно был виден результат по фото. В данном случае надо смотреть на качество тела, а не на его размеры @@user-vy5ir7ib3t
Используйте лямки на тренировке в румынской тяге) расслабляет кисти и руки не устают😊
Вот хочу попробовать, а пользоваться не умею😂 вдруг не правильно намотаю как то
@@OlgaPodnebesova да просто петелькой )
@@OlgaPodnebesova czcams.com/users/shorts4jf1al2KVKI?si=kwIFoL4fYJV5TpiP
Спасибо 🫶
Подскажите ваш вес сейчас , очень крутая работа❤❤❤🎉
70 все еще))
Что за приложение 😅
Fat secret
а зачем Вы догоняетесь пудингом на ужин? Мало калорий, и слава Богу, и так вес не снижается, значит надо снизить потребление калорий
Мало калорий не есть хорошо, нельзя есть меньше дефицита 20%. Вес не показатель, у себя в тг я публикую фото результатов до/после и меня они более чем устраивают.
@@OlgaPodnebesova ну если Ваша цель- смоделировать фигуру, а не похудеть, тогда ок) я думала, Вы похудеть хотите
@@ШтушаКутуша А что для вас "похудеть"? Быть "скинни фэт"? Или просто дистрофиком?
Цель похудеть за счет жира, а не мышц и смоделировать фигуру)) В любом случае если хотите похудеть нельзя питаться меньше дефицита 20%, это уже опасно для организма
Если вес не снижается, это не значит, что она не худеет. Она сжигает жир и набирает мышечную массу, мышцы примерно в 4 раза тяжелее жира, то есть при равном весе мышцы займут примерно в 4 раза меньше места, поэтому вес не снижается, бОльший дефицит калорий создавать нельзя, организму будет плохо.