장훈쌤 영상 꾸준히 보면서 아침일찍 수영장 가서 생각하며 수영을 하니 진짜 편하고 빠르게 나가는것 같아요. 언니들, 주위 분들이 선수출신이냐고 물어봐요 진짜 재밌게 열수하고 온답니다 참고로 전 63세 주부로 50m국제구격 수영장에서 하루에 20바퀴돌고 옵니다 이 수영과 식사조절로 22kg다이어트 했답니다. 접배평자 골고루하고.작년 6개월 기간에요..지금 유지하기 위해 쌤 영상보면서 잘하고 있답니다. 쌤 감사합니다. 꾸뻑!
정확한 유선형자세를 수영한지 4년만에 첨 배워봅니다~~ 말만 유선형하라고 하지 어떻게 하는지는 아무도 안 가르쳐줬어요ㅠㅠ 나름 수력에 비해서 발차기를 잘하는 편인데 발차기덕을 못보는 경우라 유선형이 문제구나 싶긴했는데... 단체강습은 한계가 있으니까요 엉덩이를 다시 앞쪽으로 구부리니 뭔가 움추린 느낌이지만 쌤 믿고 오늘가서 해볼께요~~^^ 벽차고 출발해서 평소 10m는 가는데 얼마나 더 나아갈른지 보고하겠습니다~~^^
이거 안된다고 난 수영 안되겠다며 시작도 안하고 포기하지마세요 저 수영 20년차지만 이렇게 안됨 유연성도 없고. 몸도 약해요 안되는데 억지로 해야되는거 아님다 어깨 힘 빼고.. 몸에 힘빼고 조금씩 스트레칭 하다보면 수영 잘 할 수 있습니다. 선수할거 아니잖아요 재미있는 수영하세요 이자세 안된다해도 수영 충분히 잘 할 수 있습니다
Great video, thanks! 👏👏 Nowadays I'm training StreamLine Dolphin Kick-underwater. 🐬🐬🐬 The water creates a great drag, during the ripple. 🏊🏊 I need to improve my StreamLine Dolphin Kick-underwater.
@@문정인-r7u진심 정확한 자세로 유지하는게 어렵죠. 그래서 꾸준한 연습이 답인데 거의 아무도 안해요 ^^ 저도 스탓하고 돌핀킥 없이 최대한 멀리가는 연습도 해보는데 좌우밸런스 잡는것부터 전후 수평잡기까지 너무너무 어렵네요 25미터 가는게 목표입니다. 벽차기로는 15미터가 목표구요 ㅋ
와 유선형 자세를 이렇게 상세히 가르쳐주시다니 최고네요
도움이 되셨다니 감사합니다 🤗
수영의 기본을 알려주는 영상! 굳굳👍🏻
쉬운걸 어렵게 말해주는 분들이 대부분인데 정말 고맙습니다!!!
좋은 말씀 감사합니다^^
그 어느 영상보다도
멋있고
완벽하고
세밀하게 보여주시네요"
쌤의 가르침대로
생각생각 하면서
해보겠습니다~ㅋ
쌤
정말
멋있네요!!!
진심이 느껴지는 댓글 감사합니다😍😍😍
하하 최고 꿀팁예요
얼마전에 두팁 다 느꼈거든요
일자로만들어야 잘뜨고 평형
접영때도 물이 잘타져요
확인되어 감사합니다 ~^^
오 느끼셨군요 👍 👍 👍
장훈쌤 영상 꾸준히 보면서 아침일찍 수영장 가서 생각하며 수영을 하니 진짜 편하고 빠르게 나가는것 같아요.
언니들, 주위 분들이 선수출신이냐고 물어봐요
진짜 재밌게 열수하고 온답니다
참고로 전 63세 주부로
50m국제구격 수영장에서 하루에 20바퀴돌고 옵니다
이 수영과 식사조절로 22kg다이어트 했답니다.
접배평자 골고루하고.작년 6개월 기간에요..지금 유지하기 위해 쌤 영상보면서 잘하고 있답니다.
쌤 감사합니다.
꾸뻑!
우와~^^ 👏👏👏👏
재밌게 열수 하신다니 너무 기분좋아요
조금도 도움될만한게 모가있나 또 고민고민해서 영상 만들어볼게요🤗
선생님 완전 오랜만.....^^ 저 88서 선생님께 기초반 수영배웠어요~
요샌 수영도 안하는데 유튭 알고리즘에서 띄워줘서 보더 깜놀. 정말 반갑습니다~~수영배우던 그 시절이 그립네요
안녕하세요~^^
누구신지 궁금하네요
아직까지 절 기억하고 계시니 감사해요🤗
감사합니다. 이 중요한 자세가 됐어요 ^^~ 간단한 거 같아도 대단한 도움이 되는 영상이예요. 와우!!!!!!
근육과 뼈를 어떻게 움직여야 하는지 궁금했는데 이 영상에 다 있네요 ^^ 감사합니다, 보면서 반복 숙달하겠습니다.
이렇게 보여주는 샘 처음 봐요~ 진심 멋지다~~ 장훈샘~~
서울우유는 왕관현상 말하더니 장훈샘은 블랙홀일지..
아무튼 장훈샘에게 배우는 회원님들 부러워라.
댓글 감사합니다~^^
아;;단순한듯 하지만 어려운ㅜㅜ알수록 어려운 수영
세심하게 알려주셔서 감사해요~
와 ~~넘 멋져요~^
정확한 유선형자세를 수영한지 4년만에 첨 배워봅니다~~
말만 유선형하라고 하지 어떻게 하는지는 아무도 안 가르쳐줬어요ㅠㅠ
나름 수력에 비해서 발차기를 잘하는 편인데 발차기덕을 못보는 경우라 유선형이 문제구나 싶긴했는데... 단체강습은 한계가 있으니까요
엉덩이를 다시 앞쪽으로 구부리니 뭔가 움추린 느낌이지만 쌤 믿고 오늘가서 해볼께요~~^^
벽차고 출발해서 평소 10m는 가는데 얼마나 더 나아갈른지 보고하겠습니다~~^^
유선형만 제대로 잡고 발차기하시면 30프로는 더 속도 붙으실꺼에요 💪
샘, 자세 넘 멋져요!
와 하고 보고 가요~^^ 섬세한 설명짱이예요~! 👍
댓글 감사합니다🤗
와,♡ 선생님 넘 과학적으로 알려주시네요,감삽니당
스타트 너무 멋있어요..
링이 만들어지는 그날까지 ---
유선형 신경안쓰면 늘 실수하는 부분인듯 해요,.잘했어요👍👍👍
오~ 역시 끝까지 보셨군요 👍 👍 👍
이거 안된다고 난 수영 안되겠다며
시작도 안하고 포기하지마세요
저 수영 20년차지만 이렇게 안됨
유연성도 없고. 몸도 약해요
안되는데 억지로 해야되는거 아님다
어깨 힘 빼고.. 몸에 힘빼고
조금씩 스트레칭 하다보면
수영 잘 할 수 있습니다.
선수할거 아니잖아요
재미있는 수영하세요
이자세 안된다해도
수영 충분히 잘 할 수 있습니다
코르셋근육! 또하나 배워갑니다~^^🤩
응원합니다👍👍👍
와우~~^
내가 알고 있는 유선형이라 완전 다름
꼬리뼈 내린다😄
수영만 10년 넘게 한 동호인인데 이런 꿀팁 감사합니다.
댓글 감사합니다🤗
공기주머니를 만드는 자세였군요......
단순히 저항을 최소로 받는 자세인 줄로만 알았거든요.
유익한 영상 감사합니다!
감사합니다~^^
오......정말 유익한정보 감사합니다.
수영잘하고싶어요 많이 알려주세요~~~
도움이 되셨다니 감사합니다🤗
Great video, thanks! 👏👏
Nowadays I'm training StreamLine Dolphin Kick-underwater. 🐬🐬🐬
The water creates a great drag, during the ripple. 🏊🏊
I need to improve my StreamLine Dolphin Kick-underwater.
I think so too. 🤗
오늘에사 보게 된 영상인 데 상체는 알고 있었는 데 바로 꼬리뼈를 말아 넣는 자세 아랫배를 넣고 ... 이 자세가 매우 중요하다는 생각
제가 자유형이 속도가 생각 보다 덜 나간다 싶었는 데 이 자세와 머리 들지 않는 것 주의하니 빨라지는 속도를 피부로 느껴지더랍니다
피부로 느껴지신다니 앞으로 더 빨라지시겠어요~^^
오 유선형 자세 어렵네요 힘둘지만 수영할때마다 기억하묘 연습해볼개요....감사감사합닏다~`
이제 3개월차 수린이인데 늘 잘보고 있어요 제가 본 유선형자세 설명중 최고네요!!!
쌤께 배워보고 싶네요
온라인 스승님 감사해요
최고라니 너무 기분 좋은데요? 😁
오~호~~잘 모르지만 고~오급 정보 같아영~~~♥
요즘 새벽반 적응이 힘들어서 이제서야 몰아보기 중 입니다 😭
잘지내시죵?? 셩장가면 또 다해봐야징~~😙
감사~~🙏 👍👍
중요한 영상 맞아요~^^
기초반 회원님들에게 항상 시키는 유선형자세..!
👍👍👍👍
와 다이빙 자세 워너비
매우 유용한 영상이군요. 감사합니다^^
설명 명확하고 좋습니다!
댓글 감사합니다🤗
어깨를 끌어올려서 빈틈없게 만들어야 하는군요! 너무 엉성하게 하고 있었던 거 같아요😅 영상 감사합니다~~
정확하게 보셨어요^^
서 있는 자세와 허리모양이 달랐군요. 유선형이 중요한 줄 알았지만 실제로는 자세를 잘 몰랐던거였어요. 감사합니다~
항상 허리를 꺾어야하나...골반을 내밀어야하나..고민이었는데 알듯해용
여자보다 유연하시고 스트림라인이 이렇게 예쁘시면 우린 이제 어똫케요...💦ㅠㅠ🐬
스트림 라인이 이렇게 어려웠다니..
다시 연습해야겠어요
상세한 설명 너무 좋아요!!!
댓글 감사합니다🤗
어제 자기 전에 영상보고 새수 가서 배영 발차기 할때 영상대로 해봤는데 완전 잘 나가요! 매번 배영발차기 뒷사람한테 쫓겨서 팔로 레일 당겼는데 오늘은 안당겼어요^^
그쵸~ 잘나가죠?🤗🤗🤗
@@easyswim9766 ปีป,ปปไป,ฃฃฃฃ
굿굿굿~~~ ^^
요것도 열심히 해볼께요..
쌤 영상 반복적으로 열심히 보고 연습하고 또 영상보고 연습했는데... 스컬링 100M 완주 했어요~~ ^^
비록 1번 완주했지만요...
슬슬하니 25M는 가볍게 가지네요.
100m 완주 축하드려요~^^
수영은 반복 또 반복이죠~🤗
코르셋 근육 .. 중요한 거 배워요
멋지십니다. 가장 중요한데 쉽지않은 자세네요 불필요한 힘빼고 저 자세가 나오기가 아마추어에게 얼마나 어려운지..
어려운거 충분히 이해합니다ㅜ.ㅜ
@@easyswim9766 이자셰 연습시 신체어느부위에 힘을 주고 집중해야하는지 팔다리어깨관절에 힘빼는 요령 있을까요? 감사합니다
좋은 영상 넘 감사합니당
댓글 감사합니다 🤗
성인 수영인중에 저렇게 유연성을 갖긴 힘들죠ㅠㅠ 노력중입니다.
체간과 골반이 안정되게하는 코르셋 근육~~!
🤗🤗🤗
링 멋집니다
구독 좋아요 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🤗🤗🤗
강습받으면서 들어본적없는 내용인데, 자세한 설명 감사드려요. 구독버튼누르고갑니다^^
구독 감사합니다🤗
이 자세 진짜 수영 입문에 도움 됩니댜 ㅎㅎ 다이어트하려고 오늘 성인 된 이래 처음으로 수영 갔는데, 유치원생 때 수영 배우면서 킥판 없이 가장 자신 있게 했던 게 스트림라인이었음 ㅎㅎ 그 기억을 되살리니 금방 물에 다시 익숙해지더라구요~
어렸을 때 제대로 배우셨네요^^
꼬리뼈 내리는게 넘 잘 안돼요...자꾸 올라가서 허리에 힘이 들어가요. 연습 더 해볼께요. 감사합니다.
배를 쏙 집어넣어보세요~
몸매 너무 좋으시다 ㅎㅎㅎ
칭찬 감사합니다!🤗🤗
구독하고 갑니당👍
구독 감사합니다🤗
이게 어렵지 않게 되는 몸을 만드는 것이 중요하군요 유선형자세의 중요성 콜셋근육 까지 감사합니다.
이자세할때 코어에 힘주고 팔다리는 힘이빠져있어야 하는지요? 궁금하네요
팔다리는 구부정해지지않게 형태를 만들수 있는 힘이면되요 손끝에 과한힘은 온몸에 불필요한 힘을 만들어서 유연하지 못하게 만들어요~^^
이걸 연수반 누님들한테 아무리 연습하라고 해도 전부 쌩깝니다. 그리곤 수영이 안는다고 맨날 투덜투덜 벽차고 저렇게 나가기만 해도 최소 5미터에서 10미터까진 먹고 들어가는데 말입니다. ㅡㅡㅋ
우리 회원님들도 제말 안들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아~그렇군요 ~~연습해서 멋진수영 하고픈네요~~
유선형자세 이해하시는 분들이 수영이 빨리늘더라고요 정말중요해요~
하하하 유선형자세말은쉽죠 동호회 젊은친구가 배를 안쪽으로 말아야한다더라구요 이제는 그말이 이해가되는데도 높은스타드대에서 뛰어입수는잘하고나면 자세를 풀어버리더라구요 이제는입수시에도 신경써서속으로쭈욱하면서엉덩이에힘줘서일자로만들자 계속주문을해본답니다 사실 스타드대올라가는것도 눈치보여삼가하게되지만요 하고싶은대로하는여건이되었으면좋겠어요.
@@문정인-r7u진심 정확한 자세로 유지하는게 어렵죠. 그래서 꾸준한 연습이 답인데 거의 아무도 안해요 ^^ 저도 스탓하고 돌핀킥 없이 최대한 멀리가는 연습도 해보는데 좌우밸런스 잡는것부터 전후 수평잡기까지 너무너무 어렵네요 25미터 가는게 목표입니다.
벽차기로는 15미터가 목표구요 ㅋ
헐~~~~이쁘다
감사합니다ㅠㅠ
댓글 감사합니다 🤗
견갑골을 올려야 팔이 쭉 모아지네요 감사합니다
🤗🤗🤗
질문있습니다. 골반 후방경사시킨 자세를 영법 내내 유지 해야되는건가요 아님 스타트때 스트림라인 유지시에만 호방경사 시키는건가요? 정말 궁금합니다...
영법 내내 유지하다보면 나중에는 신경안써도 저절로 자세가 만들어져요^^
👍👍👍👍👍
선수의 신체와 일반인 신체를 같다고 생각하네..일반인들은 쉽지않아요..하고싶어도 못해.
다음에는 좀 더 일반인 생각해서 영상 만들게요.
소중한 의견 감사드려요🙏🙏🙏🙏
잘 보았습니다 얼른 수영장 가서 해보고싶네요 ㅎㅎ
근데 왜 수영 강습 때 강사님들는 저런건 안알려 주는지... -_-
😅😅😅
초보입니다. 수영하는 내내, 롤링이나 발차기 할때도 코르셋 근육에 힘을 계속 주는 건가요?
네~ 처음엔 계속 힘주고 수영하기 힘들겠지만 연습 꾸준히 하시다보면 저절로 나도모르게 자세를 잡고 있을꺼에요~^^
@@easyswim9766 상냥한 답변 감사합니다 복받으세요^^
유연성이 떨어져서 팔이 뒤로 안넘어가는 사람은 어쩌나요 ㅠㅠㅠㅠ 손을 포개면 어깨가 아파서 어쩔수 없이 팔꿈치를 구부리게 됩니다^^;;;
일단 지금은 유선형 만들기보단 라운드숄더 교정을 우선이거같아요 다른 유튜브에서 라운드숄더 교정영상으로 어깨 가동범이를 늘린 이후에 유선형자세 추천드려요~
ㅋㅋ 진정한 자세 넘 어려움 역시는 역시
거북목 라운드숄더라 잘 안되는걸까여?? ㅜㅜㅎ ㅏ투턱만들어놔도 팔이 안펴지고 어깨애만 무리가는
느낌이애요 ㄷ
동감입니다 ㅋ
스트림 라인만들려고 스트레칭 열심히 하는데 자세가 안나오는 일인 입니다 ㅜ
어깨에 무리가 가면 천천히 늘려가보세요ㅜ.ㅜ
아프면 안돼요.,
이런자세는.어느 등급에서 배우나욤?
흠... 제일 기본이 될 수 도있고 상위 클래스분들도 제일 중요시 여기는거고 기초때 배우면 좋겠지만 배우기엔 해야할게 너무 많고..
이영상 보신분들은 그때 부터 하시면될꺼에요
유선형자세 정말 중요한 내용이에요~^^
머리가 위로 빠지면서 내가 최고인줄 알았네요 ㅎㅎㅎㅎ창피해라
이제 머리만 숙이면 최고죠 👍
유선형 자세를 만들면 몸에 힘이 잔뜩 들어가요. ㅠㅠ 잘못된거죠?
안녕하세요~^^
스트레칭한다는 느낌으로 자세잡는다고 생각하시면 편하실꺼에요
어깨가 굳어 안 펴지네요...😖
아고ㅜ.ㅜ 조금이라도 펴지게 스트레칭 꾸준히 해보실게요ㅜ.ㅜ
모으면 어깨가 너무 아파요 ㅠㅠ 어케해야하나요?
아프면 자세가 이상하거나 어디가 아픈거니 병원가보세요ㅜ.ㅜ
저는되는데도 접영이안되요
뱃살때문에 안됩니다
저도 요즘 뱃살때문에 고민이 많아요😂
어깨 충돌증후군으로 그자세가 안됩니다
아고 그러시군요ㅜ.ㅜ
그럼 골반이라도 유선형 잡아보세요~^^
발차기가 달라질꺼에요
@@easyswim9766 최대한 발끝까지 유선형 만들려고 노력하니 잠형이 훨신 수월해졌어요
저는 저 자세가 안되네요..ㅠㅠ
생각보다 어려움
꾸준한 연습이 없으면 안되는 동작이라 포기하지말고 연습해보세요~^^
등에 군살이 하나도 없네요🥲
우리나란 펄 꺽기에 몸을 바침 ㅋㅋㅋㅋ
몸이 안됨. ㅋㅋ