➜ Eliminate Stubborn Belly Fat - 30-min LYING Workout for Donut Lovers!
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Welcome to our channel where we unveil the ultimate secrets to achieving a flat belly! In this video, we bring you the ultimate 30-minute bedtime routine that will help you shed those extra pounds and achieve a toned, flat belly. Say goodbye to stubborn belly fat and hello to a healthier you!
Our bedtime routine combines effective exercises, calming stretches, and mindful meditation to relax your body and promote fat burning while you sleep. Following this routine consistently can lead to significant results in achieving a flat belly.
Regularly performing this 30-minute bedtime routine will not only melt away belly fat but also improve your overall well-being. As you engage in these exercises and stretches, your core muscles will strengthen, boosting your metabolism and promoting better digestion.
Additionally, we provide helpful nutritional tips that complement the bedtime routine for optimal results. Implementing these suggestions into your daily diet can accelerate your progress in achieving a flat belly.
Join our community of flat belly seekers by subscribing to our channel and activating the notification bell so you never miss an update. We are dedicated to helping you reach your fitness goals and attain the flat belly you've always desired.
Revitalize your well-being! 🌟 Explore our website for personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 workoutguru.fit/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉
........................................................................................
🚩 Watch our most popular workout plans here: / @body-now
........................................................................................
✅ Recommended Plan
Week 1 👉🏼 Do It 3 Days a Week (1-2 rounds a day)
Week 2 👉🏼 Do It 4 Days a Week (2-3 rounds a day)
Week 3 👉🏼 Do It 5 Days a Week (2-4 rounds a day)
Week 4 and beyond 👉🏼 Do It 6 Days a Week (2-4 rounds a day)
✅ Following along with this video means completing all exercises = 1 round
✅ Repeat for 2-4 Rounds for a complete workout
........................................................................................
🟡 Duration: 30 minutes
💪 Exercises quantity: 30
🔶 Format: 1 exercise = 50 seconds work + 10 seconds rest
🧘 Equipment: your body
........................................................................................
⏳ Timecodes
00:00 - Start
00:10 - Exercise 1
01:10 - Exercise 2
02:10 - Exercise 3
03:10 - Exercise 4
04:10 - Exercise 5
05:10 - Exercise 6
06:10 - Exercise 7
07:10 - Exercise 8
08:10 - Exercise 9
09:10 - Exercise 10
10:10 - Exercise 11
11:10 - Exercise 12
12:10 - Exercise 13
13:10 - Exercise 14
14:10 - Exercise 15
15:10 - Exercise 16
16:10 - Exercise 17
17:10 - Exercise 18
18:10 - Exercise 19
19:10 - Exercise 20
20:10 - Exercise 21
21:10 - Exercise 22
22:10 - Exercise 23
23:10 - Exercise 24
24:10 - Exercise 25
25:10 - Exercise 26
26:10 - Exercise 27
27:10 - Exercise 28
28:10 - Exercise 29
29:10 - Exercise 30
30:02 - Recommended plan
........................................................................................
🚩 Make sure to Like, Favorite and Share this video and Subscribe if you haven't do so already. Stay tuned!
........................................................................................
#weightlossworkout
........................................................................................
Disclaimer:
A physician or other healthcare professional should be consulted before beginning this or any other fitness program.
In particular, this is true if you (or members of your family) have a history of high blood pressure, heart disease, or if you have experienced chest pain during exercise or within the past month while not physically active, smoking, having high cholesterol, being obese, or having bone or joint problems that are aggravated by physical activity.
Consult your physician or health care provider before beginning this fitness program.
At any time during your workout, you should stop immediately if you experience weakness, dizziness, pain, or shortness of breath.
Health, fitness, and nutrition information is offered on this site solely for educational purposes.
This information is not meant to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment, and does not replace it.
Your doctor or another healthcare professional should always be consulted if you have any concerns or questions about your health.
Because of what you might have read on this website, you should not ignore, delay, or avoid getting medical or health-related advice from your healthcare provider.
Any information provided on this site is at your own risk.
Call 911 or your health care professional if you are in the United States and experience a medical or health emergency.
This site should not be used if you find it offensive. - Sport
⚠ Explore our website for FREE workouts, nutritional advice, and invigorating exercises! Visit workoutguru.fit/
Great website!! I will definitely look into it further at another time 😁
Jó reggelt kívánok! Szeretem ezt az edzést és szükségem van rá. Köszönöm szépen kedves Edzőm és cuki rózsaszín kis Manóm! Legyen szép napotok! ❤❤❤❤❤
Köszönöm szépen a jókívánságot! Nagyon örülök, hogy szereted az edzést és fontosnak tartod a testedzést. Ez nagyon fontos az egészségünk szempontjából. Örülök, hogy részese lehetek a testedzésednek, és igyekszem mindig a legjobbat kihozni belőled. A rózsaszín kis Manó mindig vidámságot és energiát visz az edzésekre, és remélem, hogy továbbra is így marad. Legyen szép és
Jó reggelt kívánok nekünk! Klassz edzés volt ismét. Köszönöm szépen kedves Edzőm és cuki rózsaszín kis Manóm! Szép napot kívánok Nekünk! ❤❤❤❤❤
Kedves barátom,
Jó reggelt kívánok neked is! Örülök, hogy tetszett az edzés és hogy jól éreztük magunkat. Nekem is nagyon jólesett a közös mozgás és köszönöm szépen a sok-sok dicséretet. Igazán kedves tőled! A kis rózsaszín manó is nagy örömmel vett részt az edzésen, nagyon ügyes volt. Remélem, a napunk további része is ilyen szuper lesz, mint az edz
❤❤❤Jó reggelt kívánok nekünk! Fantasztikus edzés volt ismét! Köszönöm szépen kedves Edzőm és cuki rózsaszín kis Manóm! Szeretlek Benneteket!
Kedves [Név],
Köszönöm szépen a kedves szavakat! Nagyon örülök, hogy tetszett az edzésünk és elértünk jó eredményeket. Te is fantasztikusan teljesítettél, és nagyon büszke vagyok rád! Szeretlek téged és a kis Manódat is, és örömmel segítek nektek elérni a céljaitokat. Újra jó reggelt kívánok nekünk, és várom a következő edzést!
Szeretettel,
[Edződ
Thank you
You're welcome! It was my pleasure to help. Is there anything else I can assist you with?
Спасибо что даете возможность сделать наше тело лучше
Не за что, это наша работа и наша миссия - помогать людям достичь лучшего здоровья и физической формы. Мы всегда рады быть полезными и вдохновлять вас на здоровый образ жизни. Спасибо за доверие и выбор нашей компании. Вместе мы сможем достичь еще больших результатов!
Endlich habe ich für mich ein passendes Trainingsprogramm gefunden. Vielen Dank! 🤗 Ich liebe eure Videos, alles passt und die Musik ist super!❤
Es freut mich sehr zu hören, dass du endlich ein passendes Trainingsprogramm für dich gefunden hast! Ich bin sicher, dass du mit dem richtigen Programm deine Fitnessziele erreichen wirst. Vielen Dank für dein Lob zu unseren Videos, wir geben uns immer große Mühe, um unsere Zuschauer zu motivieren und ihnen ein tolles Trainingserlebnis zu bieten. Die Auswahl der Musik ist für uns auch sehr wichtig, um die richtige Stimmung beim Training zu schaffen. Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß und Erfolg mit dem Programm!
Nice 👍 ❤❤
Thank you! I'm glad you liked it.
Saludos Cordiales. MARAVILLOSOS EJERCICIOS. Mil Gracias. Los Haré. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🫂🫂🫂🌹🌹🌹 ESPECTACULAR CANAL.
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra mucho saber que estás disfrutando de nuestros ejercicios. ¡Esperamos que te sean de gran ayuda! Un abrazo enorme desde Colombia 🇨🇴 para ti también. ¡Gracias por seguir nuestro canal! ¡Sigamos aprendiendo juntos! 😊
😊❤
Thank you for taking the time to comment! I'm glad my post resonated with you and I appreciate your support. It's always encouraging to hear positive feedback and it motivates me to continue sharing my thoughts and experiences. Have a great day!
Thank you for good workout this morning..enjoyed
You're very welcome! I'm glad you enjoyed the workout this morning. It's always great to hear that someone had a good time working out. Keep up the fantastic effort!
Jó reggelt kívánok nekünk! Fantasztikus edzés volt ismét! Köszönöm szépen kedves Edzőm és cuki rózsaszín kis Manóm! Szeretek veletek lenni. Köszönöm szépen! ❤❤❤❤❤
Kedves kommentelő,
Köszönjük szépen, hogy megosztotta velünk az élményeit! Nagyon örülünk, hogy élvezte az edzést, és reméljük, hogy továbbra is fantasztikus eredményeket ér majd el. Mi is nagyon örülünk, hogy részt vehettünk az edzésben, és nagyon hálásak vagyunk a kedves szavakért. Öröm számunkra, hogy szeret veletek lenni, és reméljük, hogy továbbra is segíthetünk a célj
Gracias por darnos la oportunidad de mejorar nuestro cuerpo y sobre todo nuestra salud. ❤
De nada, ¡es un placer para nosotros poder brindar la oportunidad de mejorar tu cuerpo y salud! Nos complace saber que nuestro trabajo está ayudando a las personas a alcanzar sus metas de bienestar y a sentirse mejor consigo mismas. Gracias por confiar en nosotros y esperamos seguir siendo parte de tu camino hacia una vida más saludable. ¡Sigue cuidando de ti y no dudes en contar con nosotros siempre que lo necesites!
👍🤍🤍🤍🤍🤍🤍💐🇸🇦
🇸🇦 Thank you for showing your support for Saudi Arabia! 🙏🏼 We are grateful for your comment and appreciate your love for our country. 🇸🇦