Full Body At Home ? 4 Min Full BODY TABATA WORKOUT
Vložit
- čas přidán 29. 05. 2021
- This full body cardio routine at home is structured to work each muscle effectively. you can do this training without equipment anywhere, all you need is a jump rope or you could replace it with jumping jacks
It is a full body training in tabata mode where the full body exercises are performed for 20 seconds and 10 seconds of rest until completing the full body tabata circuit!
functional exercises are as follows:
1. hand release burpees 2. scissor crunches 3. sumo squat / calf raises 4.side to side push ups
5. static raise lunges-left 6. static raise lunges-right 7. plank x foot touch 8. jump rope
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VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
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Este men esta de vuelta y viene con todo 💪
Este pibe es una de las mejores máquinas
Que sentimiento de alegría volver a ver en las notificaciones "Viviendo fit a subido...", grandes!
🤜🏼🤛🏼...
Goretti😘✌️❤️💋😄
Gera has un vídeo que hable sobre vitaminas que ayuden a nuestro cuerpo para personas que no tenemos un entrenador personal 💪
Que bueno que ya subiste vídeo dios te bendiga y gracias por la motivación .
Que bueno verte con todo.
Saludos.
Hola no sabes el gusto que me da verte de pie con esa actitud con esa alegría animo ahy que vivir la vida al cien
😊🤍....
Gracias, gracias, gracias 🙏
Excelentes ejercicios gracias por seguir adelante
Omg! Estos videos están 🔥🔥🔥🔥 Animó! Gracias por tu contenido. Es pura calidad!!
Que bueno ver un canal fit emerger de nuevo, vamos con todo, son un éxito
Que pedazo de edición! Esto si es volver con todo!! 💪🏻🙌🏻
Buenas tardes, Gerardo y compañía. Fantástica rutina.
Con toda la actitud bro 😃 me alegro que allas regresado💪💪💪👊🗡️
Que bueno que volviste
Nuevo suscriptor, que buen material que brindan y que buena energía... justo lo que necesito para empezar este nuevo camino en calistenia. Mucha fuerza y vamooo arribaaaa.
ME ENCANTAS GRACIAS POR REGRESAR ❤🔥 ERES EL MEJOR VIVA 🔥
Felicidades Gerardo, que bueno que retomaste las rutinas. Gracias seguiremos dándole.
Buen video sigue asi soy tu fan
Que bien .volveré al ejercicio bien ya hacía falta
Vamos Gerardoo!! Con toda, que alegría verte de vuelta!!!
Que bueno q volviste amigo vamos con todo saludos desde bolivia tarija
Great 👍 Thank you so much 🙏❤️
Magnífico que subas de nuevo material, se ve que vienen con turbo.
👏🏻👏🏻👏🏻
Ya estaba yo esperando el video
Apoyando con todo... !!!
Yeah que buenos videos!
Me encantan los ejercicios k nos muestras
Dale loco puro pa adelante!! Tu puedes con eso y más!!🔥
Q bueno ver otro de tus videos Gerardo,ojala q la tormenta ya haiga pasado ,fuerza y a seguir para adelante !saludos de Mendoza,Argentina.
QUE GRANDEE.. EL GIGANTE ESTA DE VUELTA..💪 BENDICIONES
Eres grande mi will Smith eres grande lo haré por ti ese super ejercicio eres el mejor animo te quiero
SOY MAMÁ DE 2 NIÑOS Y ESTE VÍDEO ME PARECE ESPECTACULAR PARA HACERLO EN CASA SÓLO EN UNOS MINUTOS Y CREO Q PODRÉ HACERLO 2 VECES AL DÍA O 3 VECES POR SEMANA. GRACIAS MIL POR AYUDAR CON LO Q SABES HACER. DIOS TE SIGA BENDICIENDO😇
Así mismo se hace seguir con tus videos, este es tu negocio ser un youtuber fitness, tu sabes lo que daría cualquier persona en poder tener más de un millón de suscriptores bien por ti.
Ya te extrañabamos mi amigo.. que bueno que ya te estés levantando de esto
Eso es broth a darle con todo y voltear página ya me hacían falta su videos gracias x el contenido saludos desde Perú 💪❤️
Notificaciones en mi celular de CZcams
Yo : vive fit
Mi corazón : contento de ver nuevamente contenido de este Crak❤
Qué le pasó?
Por qué se ausentó?
Super se siente la buena vibra excelente
Buen trabajo
Es hora de volver a entrenaaaaar! 🙌🏽🙌🏽💪🏽
Que bueno tenerte de vuelta ... 😎
Que bueno es volverte a ver. Saludos Hermano!!!
Esta muy padre esta Rutina !! Y la música que le pusiste complemente muy bien !!! Que bueno que re activaste estos vídeos de entrenamiento mejorados con música rítmica !!!! Animo Gerardo !!!!
Bravo Gerardo!!! De eso se trata la vida, de levantarse, sacudirse el polvo y seguir con más fuerza que nunca. Yo te esperaba. Gracias por regresar👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻. Saludos desde Irapuato Guanajuato ❤️
Very good job
Que bueno ver estos videos!!! 💪
😊🤜🏼🤛🏼
Wow super
Buenas rutinas
Hacen muy buen equipo 👍
Gracias!! Inspiras...!!
Saludos y animo!
Feliz de volverte a ver🥰
Exelente saludos desde León gto 🇮🇹
👏👏👏👏👏 que gusto verte de nuevo , asi se hace , tienes todo para levantarte y ser tu de nuevo , bravo por todos ustedes , pronto estaras de nuevo completamente de pie , que nada te detenga 🏃♂️🏋️♂️💪
💪🏼🙌🏼!!! 🤍
Ahuevo hermano, eso era todo, a continuar el show que la vida es pa vivirla!!!
Que bueno que ya estés de regreso eres una motivación dios te bendita
💪🏼🙌🏼!!!🙏🏼
Lindo verte bien amigo.. mándale para adelante
Buenísimo con todo pa delante .
Buenísimo la clase
Perfecto
Amonos con todo lo mejor para el cuerpo y mente el ejercicio mañana me aviento esa rutina 👏🏋️y a esperar maaass porque se que vienen mas Viviendo Fit😉 🥰✨
Eres la mera vena perro! Que gusto ver de nuevo tus videos! 🔥🔥🤘🏽🤘🏽
Un placer Danny!
Me alegro verte mas recuperado y poniendo toda tu energía otra vez en lo que se te da tan bien. Saludos desde España.
😊💪🏼!!!
Hola chicas🙋hola guapura q gusto verlos de nuevo saludos🖐👏💪👊😊
Buenos ejercisios bro
Bienvenido a tu canal , ya se te extrañaba .
Tu sabes como seguir ayudando a tus seguidores , que tu trabajo , va muy bien.
Saludos y a darle como siempre , con todo tu corazón.
🤜🏼🤛🏼!
Me encantan tus rutinas de ejercicios.. Gracias 😝 vamos para adelante amigo. Que Dios los bendiga 🤗 😘 desde Argentina 🇦🇷
😊. 💪🏼🙌🏼 🇦🇷
Aquí andamos bro🔥
Very good and nice
Genial!!!
Que alegría meda verte Gerardo me hacía falta tus rutinas besos y abrazos desde Colombia
😊 💪🏼🙌🏼 🇨🇴
gracias a tus rutinas y consejos que eh tomado de este canal me ah servido para ir poco a poco a mi meta de vivir fisica y mentalmente saludable de 89kg ahora estoy en 66.10kg con una estatura 1.70m 💯
Super la rutina viviendo fit 💪💪💣🔥 saludos de Uruguay abrazo grande 💪💪🔥💣❤️☺️
Excelente vídeo!!!!
Eres un ejemplo has superado un obstáculo y ahora sigues adelante.
🙏🏼.... 🤜🏼🤛🏼
Regreso el broth siuuuuuuuu vuamosssss
Adorei vcs são perfeitos Deus abençoe.
Prueba de que esté tipo es un guerrero 💪
Excelente la hice en la mañana para iniciar el dia con toda
👏🏼💪🏼!!!
Excelente Full body chicos!! APLAUSOS!!!
Eso es Gets👋👋👋👋👍😎 seguimos con El programa!!!!
💪🏼🙌🏼!!!
Best Excersies for body fit💥👌
Vammmmoooooo!!!!
De regreso al 1000%👍🇲🇽
Amooooo o canal!!!! Brasil acompanhando vcs! 😍💪
💪🏼🇧🇷...
Essoooo!!! 👏👏👏😘
Que maravilha ter vocês novamente. Vamos, Brasil!💪🦵💕
😊🙌🏼... 🇧🇷
Soy de república Dominicana, me encantan tus videos, me alegro que estés de vuelta
😊 💪🏼 🇩🇴 !!!
Eso es todo! 👏Despertando dominguito, Con la mejor actitud. Justo lo que necesitaba 🥰
Feliz Domingo a todos🕊
😊🤍!!!
Felicidades al equipo viviendo fit, que gusto volver a ver la notificación del video. Saludos.
🙏🏼... 🤜🏼🤛🏼
Me Encantas Man...
Ya Quería Ver Tus Videos
Ya Quiero Entrenar Así
Bendiciones Gerardo 🙌🙌🙌💋
Dale Diego 💪🏼🔥!!!
Muchas gracias eres muy bueno en lo qué haces sigue adelante con esa fortaleza que tienes un don que dios 🙏🙏te dio para ayudar a tantas personas 🥰🥰🥰
🙏🏼... 🤜🏼🤛🏼
a darle para seguir siendo guerreros.
Dale duro Gerardo 💪 saludos desde España.
Retomando!!!💪
Gracias bro a darle.
Amo sus rutinas 🔥🔥💪
Me encanta realizarlas en casa
Saludos desde Costa Rica
🙌🏼💪🏼!!! 🇨🇷
Welcome back coach ✊
Eres genial!! Inspiras... Despues del aprendizaje biene la acción!... Con todo ,guapo!!
De vuelta al ejercicio con buena vibra, excelente bro.
💪🏼🙌🏼...
Ohhh 😯 You come back
Me hacia falta ver esos entrenamientos de la verdad lo admiro Gerardo por seguir y darle duro recuerde que todo pasa para hacerlo más fuerte y los entrenamientos es parte del proceso super rutina intensa y dinámica calidad como siempre
🤜🏼🤛🏼!!!
💪a cerrar la semana con todo 😍
💪🏼👏🏼!!!