The Best Full Body Exercises AT HOME ⚠️ 4 Min Full Body Tabata Workout
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- čas přidán 21. 11. 2020
- This full-body cardio workout at home is a great option for exercising and being physically active on the go!
It is a tabata training of 8 full-body exercises which is performed for 20 seconds and rests for 10 seconds.
To do this full body routine all you need on a mat, a jump rope if you don't have it you can do jumping jacks,
The functional exercises in circuit are the following:
1.dynamic squat 2. hand release push ups 3.mountain climbers 4. jump rope
5. sumo squat 6. burpees 7.flutter kicks 8. jump rope.
This is a full body tabata workout of 8 functional exercises performed in a 20 sec period by 10 sec rest. you can do all of this workout at home no equipment required. if you don't have a jump rope
you can do jumping jacks.
The full body exercises are as following:
1.dynamic squat 2. hand release push ups 3.mountain climbers 4. jump rope
5. sumo squat 6. burpees 7.flutter kicks 8. jump rope.
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VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
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PAULA BERNAL: / pala.coco
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Excelentes ejercicios, muy completo para todo el cuerpo. Gracias 😊
Hola, desde Tulsa, Oklahoma.... Tus ejercicios me han motivado a empezar de nuevo. "Progreso no Perfección." Gracias por todos tus vídeos. Son geniales.
Uauu... ficaria dia inteiro vendo esse moço pulando corda. Parabéns
Excelente rutina👌 desde hoy una suscriptora más😍👏👏
Thanks for sharing this. I would like to know how to combine this with your other workouts.
Hermosa rutina son los mejores
"Tan buenísimo vídeo como el chico de estas rutinas" 😍😍😍,es perfecto.
Super calidad de video rutina completa y muy dinámica apenas para darle duro
Gran video compare sigue asi eres el mejor. Siempre activo atu canal 😎😎
A darle, que ayer no pude por estar en el trabajo pero hoy si!
Saludos y exelente video! ✨👍
Genial esos ejercicios 💪
Wow me gusta cómo hacen el estilo de los burpees muy buenas rutinas mañaneras perfectas 💪🏽👽👍🏼❤❤❤
Grandes por los magníficos ejercicios que tienen en su canal, el contenido es muy aceptable!!!👍👍
Excelente rutina!!!
Me encanta ver las rutinas y luego realizarlas ❤️💪🔥
Son excelentes!!!
Pero ese muchacho le saca suspiros a uno 🥰🥰🥰
Las chicas se ven muy bien tamb 🥰🥰🥰
I m from India, I started watching your videos from past 3-4 days, nd you know what I like you guys ❤️❤️
Buen vídeo como siempre bro.
Das motivación.😎
Parabéns pelo Canal!!!!!!!!! Sono, alimentação equilibrada e hidratação adequada são fundamentais para a qualidade de vida!!!!!!!! Sucesso a todos!!!!!!! Bons treinos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eres un crack mi estimado Gerardo
Me encanta rutinas de 4 min, antes de irme a trabajar lo intentaré diario
Great workout! Thanks for sharing 💪
Perfecto 🫡
Me encanta este ritmo 💥
Me encantan sus vídeos.
Que buenos videos!!
Se ven muy buenas las rutinas de este chico y acompañantes 👍👍👍👍lo intentaré!!!😁😁😁👍
J'adore ça vraiment ❤❤❤🙏💯
I love all your videos!!!!!
Muy bien los felicito
Awesome full body exercises!
Wow.. I will try this.. ❤
So good exercise 🔥
Buena tarde muy padre esa rutina m.podrias poner una para afirmar brazo flacido gracias saludos desde zacatecas mexico
Muito Bom.🤗
Wonderful I love it😍💪💪💪
Daaah🤣🤣 they make it look easy and fun.
Yesterday I saw ur workout, it just four or five minutes but very effective ,love from India
lo hice! graciaass
👏👏👏👏👏Me facina
Excelent! 👍
Amazing thank god m going right most of the
Genial👍💕
Thank u so much❤️❤️❤️❤️
Buen video bro 😸
Como siempre muy buenos ejercisios
🙌🏼😊
Muy buenas rutinas en casa
Excellent 👌👍
Muy de nivel básico, para principiantes,
Además rutinas más de exhibición que de entrenamiento,
Ojalá algún día veamos a prueba tu nivel bro,
Saludos!
Muy buena excelente rutina pura motivación gracias amigos qe esten bien .
Pplp
Excellent performance. Congratulations 😍😎🙂🤩
Explosive !
Best channel ❤️
Graciassss por los vídeos nos motiva a luchar por vivir Fit Saludos desde Honduras!!
Un placer 😊💪🏼! Slds
Nice exercise wow 👍👍
I have become a fan of this exercises.. Though it seems easy but when u actually will start doing u ll get realized..
Me too😊
Bravo
💪
Too much 🔥 🔥 🔥 🔥....hayyyy
Gerardo gracias por la rutina
un abrazo para tus compañeras
Te saludo desde Colombia
😊 Slds
Hayyyy me super encantan sus rutinas.... Son los mejores 💘🥰 y la música que ponen también queda perfecto.
😊💪🏼🙌🏼! Slds
Awesome ❤️
Superb awesome 💪💪
Good workout very very good
Obrigado Deus, por este canal 😆
Wonderful 🔥🔥💯💯
love your workout 😍❤
Me gustó,
La chica de Blanco es hermosa wey!!😍 se ve que es juiciosa en su ejercicio!! Sigan así!!👍
¡Saludos cordiales desde Chiapas! 🙌✨
😊 igual! 🙌🏼
Wonderfull 💥💣💯
Very good.
Amazing
Me encanta el vídeo .. me gustaría saber para principiantes son estos mismos videos .. ojalá me puedas responder.. gracias ..
Son una máquina con la soga
Genial
Que calidad de video, de rutina y de cuerpos 😍 jajaja 👍
Tenes Razon
Amazing👍👍👍👍
wowwww nice
Gostei muito muito muito muito
A darle sé a dicho 🤸🏃
Tooooooooop 👏👏👏💪💪💪👊😍🥵
Super
Me gusto
I started tomorrow 😎
Empiezo el 18/junio/21, regreso no sé cuándo 🤧
Very nice
Right exercise
Number one DESCANO FORMIDABLE
¿soy yo o ahi estaba Paula Bernal? gran video chicos muy profesional su contenido !
Gym very nice
Nice
La música wow motiva al mil
Best workouts with the female models, will try it out to see how it easies the workouts😍😀
Béqonses
Good
Superb
🔥🔥🔥🔥🔥
Pode fazer quantas vezes na semana?
Wow
I like
nice