Atletická abeceda - desatero pro běžce

Je série kompenzačních dynamických cviků, kterými posilujete pohybový aparát a zlepšujete si běžeckou techniku. Když toto cvičení budete pravidelně zařazovat, zlepší se vám běžecká technika, ekonomika a předejdete tak zranění. Atletická abeceda má mnoho podob a David Vaš z nich vybral deset nejdůležitějších.
Více se dozvíte na našem blogu: bit.ly/abeceda_pro_běžce

[@vevepriezviskova6909]

Super video, ďakujem! Som úplná začiatočníčka v behu. Spomenula som si, že na SŠ sme zvykli robiť atleticku abecedu, ale už som si nespomenula na jednotlivé cviky. Vaše video mi pomohlo osviežiť pamäť 😊

[@jannovak846]

0:08 liftink
0:20 skipink
0:33 zakopávání
0:45 kotníkové odrazy
0:57 předkopávání
1:11 ethiopské poskoky
1:26 běžecké koleso
1:39 násobné odrazy
1:48 poskoky stranou
1:56 vánočka

[@martinaoherova1851]

Strucne a jasne, diky! 👍🙂

[@abagaray-pagacova3365]

Skvelé video :)

[@TheOgi22]

Díky

[@TheOgi22]

Ahoj.
Dakujem za toto video.
Ako dlho treba robit jednotlivé cviky?
Tak ako na videu?

[@jitkaalbrechtova3253]

diky

[@josefadamek9428]

tak větší tragikomedii při násobených odrazech jsem snad ještě neviděl

[@TriexpertCzProdejny]

A že jste toho viděl!

[@josefadamek9428]

@@TriexpertCzProdejny to ano

[@TheOgi22]

A v čom ako?

[@martinzak1277]

jo - jasný a výstižný, nekecat a dělat toto pravidelně, před 40lety jsme si vystačili s 7-8 typy, dnes je moderní doba, tak chápu že to je desatero,,,, dnes když si jdu zaběhat, tak bohužel musím vyřadit mé kdysi oblíbené odrazy :-(

[@matejmothejzik4424]

Ne, fakt jste nemohli použít jakýkoliv font, který podporuje běžné české ě a č.

[@TriexpertCzProdejny]

Vždyť nepotřebujete číst - stačí se dívat, co David dělá a co říká. A jemu se font líbil ;)

[@squashi2701]

Moje ľavé ucho si to užilo

[@blisk_cops2989]

Bro mi zachránil opravky z tělocviku (nechodil jsem celý rok protože jsem kar)