1481: രാത്രി ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കാറുണ്ടോ? രാത്രി ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവരാണോ?Not sleeping at night?

1481: രാത്രി ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കാറുണ്ടോ? രാത്രി ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവരാണോ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കുക | Not sleeping at night? Night duty continuously? Know these tips
അത്ഭുതകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് ഉറക്കം. ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെയെങ്കിലും ഉറങ്ങിയിരിക്കണമെന്നാണ് കണക്ക്. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്കയാളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ.
തെറ്റായ ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയുമൊക്കെ ഇതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാതെ രാത്രി മുഴുവൻ ഇരിക്കും. രാവിലെ ഉറങ്ങാനായി ശ്രമിക്കും. ഇങ്ങനെ രാത്രി ഉറങ്ങാതിരുന്നാൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമോ? അത് പോലെ നമ്മൾ പലരും നൈറ്റ്‌ ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവരാണ്. രാത്രി ഉറങ്ങാതെ നൈറ്റ്‌ ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവർ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്? ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക.
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #sleep #ഉറക്കം #night_duty #നൈറ്റ്‌_ഡ്യൂട്ടി #melatonin #മെലടോണിൻ
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam

[@zayanuvlog2330]

പടച്ചോനെ ഈ dr ക്ക് ആഫിയത്തോട് കൂടെയുള്ള ദീർഗായുസ്സ് നൽകണേ ആമീൻ

[@shailanasar3824]

Aameen🤲

[@soundaryponnupillai8919]

വിലപ്പെട്ട മെസ്സേജിന് ഒരായിരം നന്ദി കൾ👌👋👌❤️👍🏻🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻

[@sheejaroshni9895]

ഉപകാരപ്രദം 👍❤

[@manjukammana8807]

Good information. Thank you so much sir.

[@nirmalbabu7799]

Thank you for the valuable information 🙏

[@reenafernandez2186]

V good info Dr tnq for providing such good talk.

[@nfuel99]

I feel so lucky to have a morning job. Im greatfull to the doctors and nurses who do night duty

[@annammanixon4381]

Thanku so much 🎉❤

[@SunilSunil-yf1qf]

Thank you doctor 🙏

[@vish7229]

Dr. പറയുന്നത് കറക്റ്റ് ആണ് ഉറക്കം നന്നേ കുറവാണ് ഇനി rotien ആക്കാം Dr Thank you ❤❤❤

[@Fofausy]

Jazakallah...❤

[@sajithagafoor2117]

Use full vidio thank you dr

[@monialex9739]

Thanks Doctor GOD Bless

[@vishakkk9878]

Good information........Doctor...❤❤

[@shilajalakhshman8184]

Thank you dr👍

[@aslama9345]

Thank you Dr🙏

[@revathya7745]

Thank you doctor

[@sudhachandra2660]

Thanks Dr

[@nadeeramoideen7127]

Very good informations 👌👍

[@remanair7144]

Thanku dr🙏

[@angelmaryantony2242]

Thank you Dr🙏❤️ for your most important information. In the case of IT field employees working throughout the day 'how to manage their health' please give your valueble suggestions🙏❤️i am so intesting to listen dr talks, super knowedge........ 🌹🙏💕

[@navasshamila]

Dr. Trigeminal neuralgiakku best treatment. Homeo ano. Alopathy ano.

[@anithanambiar1690]

നല്ലൊരു വീഡിയോ.. ഷയറും ചെയ്തു ട്ടോ...

[@aleenashaji580]

Thank youuuuu Dr 😊👍👍👍👌👌👌👌

[@2445644]

Very useful information

[@jagadammapk5823]

Very very thanks dr sir

[@surendran27]

Thank you sir 🤝💐

[@nabeelhussain6254]

Thanks Danish sir.ningalude vedeo use full aanu 😍

[@Bindhuqueen]

Thank u Dr ❤❤❤❤

[@freethinker3323]

Thank you Doctor

[@zareenashahulhameed8478]

Thankyou,dr

[@HKDrocking]

Thanks doc, I work 5 days full time night shift a week with 2 days off. Hopefully, I will follow you're advice and see it it helps.

[@mohammedfaisal1744]

Nice dr

[@sakeenasakeena4316]

Thank you Doctor ❤

[@felixraphael8888]

God bless you

[@user-il7ji7mb7i]

Thank u Dr

[@jaseerabeegum1021]

Doctor ude study life story tude video venam pls

[@sandhya.vsandhya6470]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏

[@ramlakp7016]

Jazakallah khaira

[@rosepaul6840]

Thankyou so much doctor.

[@rajeshwarinair9334]

Thanks Doctor 👏

[@shareefvadakkan4299]

ഇത് കറക്റ്റാണ് but ഞാനും എന്റെ ഫാമിലിയും 9-10ന്റെയുള്ളിൽ ഉറങ്ങുന്നു കൃത്യം നാലരക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നു എന്നാൽ വല്ലപ്പോഴും ഉറക്കം വരാതിരുന്നാൽ അന്നത്തെ ദിവസം തന്നെ നഷ്ടമായ ഒരു ഫീൽ ആണ്

[@RajiAP]

Q1

[@poochakuttysir]

Njan ok 3mnik orangom 9n enikum😂

[@MalluMalayalam]

Ok🤣🤣 okyy🤣🤣

[@shebaabraham4900]

Thank you Doctor 🙏

[@niflac.v2087]

Allah Allah Allah Allah Allah Allah Allah Allah

[@lathikaramachandran4615]

Nice information.. Dr and dr u r looking so tired dr.. God bless u .. Hows dua mole

[@drdbetterlife]

After duty anu..
Dua is fine

[@arshadaluvakkaran675]

Loving from aluva

[@judejerone2831]

*E X C E L L E N C Y IN OBSERVATION* and Good Guidance, Appreciate you Drg.

[@seemakr7053]

Thank you doctor 👍👍

[@KDL2023]

Dr pls do a video about steroids
What is this
Which are these
How it's works
How it's affect

[@athmikasree6523]

Sir pcos le lactic intolerence ne patty video cheyyamo

[@user-fx9in7yh8j]

Sir I want meet you to talk about my son

[@Touchmenot623]

Good mng Dr. Ente pappa ku CRP 69 anu.fever marunnilla. Ithu kurayumo😢

[@fazilanabhan5391]

Doctore kanan Telug actor Ram Charan pole und😊

[@frejidavidfabian2762]

Duty kazhinju varumbol 2.30am akum ,, kuwaitl aanu urangan 4am avum

[@sibinthomas3033]

Doing 1 and 1/2 year continues nyte duty without any off day.

[@rakhijayakumar6713]

Ente hus ....kudichittu vanu ezhunelppichu vazhaku undakkum....epo eniku elatha asukam onum illa.bp koodi, ECG variation.

[@Uk_malluz_trek]

Ngt dty karanam urakam onum proper ala.. thanks

[@shabanakariyat]

Sir enty husband 10 years continue aye job cheyyunnu ravile 7 manikoor urangukayum cheyyum enthaghilum problem undo

[@saamikp9759]

Habbit aan mugyaprashnam ella asugathinteyumlle..

[@adithyakabaddi3246]

🙏

[@leomessi5782]

Eniku tention koodumbo bp koodunu pinne normal akukayum cheyyum ithinu medicine start cheyyano

[@tomytom3264]

Thank you doctor❤

[@sakeenasakeena4316]

Najan feliz 10 kazikunud15 varshamayyi kuzappam undo sir PLS marupady❤❤❤

[@stephyabraham1113]

Daily night duty edukkunnavar intermittent fasting engane cheyyamennu detailed video idamo.

[@georgekp1522]

👍👍

[@anwarshidha3502]

👍🏻👍🏻

[@sajidakalakandathil2574]

Aameen

[@mansoorata6145]

Urakkame varunnilla.Doctare kanichu vere kuzhappamilla oru marupaditharanam

[@keraleeyan355]

Overthinking anu main.apol poi fon edukum.pinne urakame Ella

[@najeerakp1678]

Yente makante deuttitaim rarhreyan

[@ItsAJdazzlingJazzy]

Lucky to born in such a deen.. Where doing healthy things itself gets reward from Allah. Fasting or namas, waking up for tahajud, low salt n sugar intake, strict no to liquor n smoking, cleanliness.. Etc etc

[@ajeshjose7881]

And polygamy

[@ItsAJdazzlingJazzy]

@@ajeshjose7881 asooya pettittu karyamilla ajesh..our mens are superb സ്വന്തം മതത്തിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടു മനസ്സ് മടുത്തു tiffinbox..... Petrol can aayittu swantam aalkare polum kollunnunnilla

[@jahafar3802]

👍

[@rabiyaraju160]

VitD fullm maruvo dr. 8 ullu over muscle pain ippo tab kayikkindu veyyil kollundu pain kuravindu yennalum 😢

[@thurki1]

3:26
മൂന്ന് ഷിഫ്റ്റാണ് ഉള്ളത്. ഓഫിനു ശേഷം അതു ആഴ്ചയിൽ മാറി മാറി വരും ഒരാഴച്ച നൈറ്റ്‌ (10 pm-06 am) പിന്നെ ഉച്ചക്ക് 02 pm -10 pm) പിന്നെ രാവിലെ (06 am - 02 pm)
ഇങ്ങനെയാണ് ഷിഫ്റ്റ്‌ അപ്പോൾ എന്താ ചെയ്യുക ഇടക്ക് ഒരാഴ്ച്ച നൈറ്റ്‌ ആയിരിക്കും 🙄

[@hasi9410]

Dr njan abudhabiyilanu. Eth time anu sunlight kollendath for getting vitamin D

[@drdbetterlife]

Same time anu.. 11 Mani shesham.. check ministry of health website .. it’s after 11

[@trolllite4807]

Kedakunathinu munpu vellam kudikunathu thettano?

[@fajasfajas6085]

Hi Dr.Aslm Alkm..Ente age 50.nhan ipo ekadesham 12 yrs aayi nyt late ayi uranghunnu.kidannit urakam varunnilla.urak varumbozhekum 4 or 5 maniyakum.ennit oru 8 mani vare uranghum.3 or 4 hrs mathram...enn vjarich uchayurakavum illa..uranghiyilla enn karuthi valya ksheenavum thonnunilla..ellarum enne paranh pedipikuva..ithinte side effect pinneed ariyum enn..Enik orupad agrahamund kidannapaade uranghipokan.but pattande.mrng 5 manik okke ezhunett noki nerathe urakam varumallo ennorth.but urakam varunnad 4 or 5..apo pnne nhan theere uranghade ayipokule. ..Dr . ithinoru solution paranhutharamo.plz.
Pnne Enik vitamin D deficiency und.fst .3.5,pnne.Dr kanichu.1mnth tblt eduthu 8.5 aayi.pnne test cheythilla.veendum tblt eduthapo 13,veendum18,veendum 23,ipo 26 il nokunnu...ini tblt edukano.pnne thyroid prashnavum und.but normala.50mg nte tblt aanu kazhikunnad.ipo 4 yrs aayi starting thott oro thavana Dr kanikumbozhum tblt 50mg thanne...Dr.plz rply 🙏

[@tintumathew1814]

I prefer night shifts.Not able to sleep after days.But after nights good sleep.

[@faisiakbar]

Night ഷിഫ്റ്റിൽ nuts കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ( ഉറങ്ങുന്നതിന് 4hrs before) night ഷിഫ്റ്റിൽ എന്തെല്ലാം food കഴിക്കാം എന്നൊരു video ചെയ്താൽ ഉപകാരമായിരുന്നു😍

[@akashvs2]

Mobil matti vechu ella ദിവസവും നേരത്തെ കിടക്കണം

[@ziyadmuhammadofficial5377]

Dr ratri urakkamilla pakalanu urangunnath etra shramichittum ratri ungann pattunilla 5,6massamayi ratri ungitt enthengilum prshanam vero😢

[@user-xu8by5gr1f]

Sir naatil eedh hospitalil aan

[@shahlariyas4082]

Dr enikk theereurakkam kittunnilla....baby KK theere urakkamilla....athukond prblm ndo.
Njan Urangan kidannalum ippo aaa tml urakkam varnilla

[@jishnuraj23]

Enikku ella azhchayilum 5 day night anu

[@abdulsalamsrambikalomarsha6469]

👍👍👍

[@Theh0pe]

Dr. I works in a gcc country and i takes shift duty. My duty cycle is like 2 afternoon shifts(2pm to 10pm), then 2 morning shifts(6am to 2 pm) then 2 night shifts (10pm to 6 am) then 2 days off.. This is my duty cycle.. My sleeping cycle is so random and i am unable to sleep day time more than 2 hours after night shifts.. I would like to get an advise from you regarding the best way to sleep under this circumstances..

[@frejidavidfabian2762]

I'm also facing the same issue ..

[@yascpm]

No issue for u don’t worry nothing will happen Dr BM Hegde said this not me

[@Theh0pe]

@@frejidavidfabian2762 😕

[@Theh0pe]

@@yascpm 👍🏻👍🏻

[@jerinjames1927]

Read one book if u don't get sleep...

[@abdulazeezhameed4400]

👍👍👍❤️❤️❤️

[@saamikp9759]

Njn ratri urangatath 4 masam ayi..shift dutyan . evening start cheyum..athkond 3 maniyakum urangan .but 7 hours urangarud... problem akumo...urakk varunillla..

[@pushpajak9213]

Enikkum enganaanu urakkam Ella. Doctor 54years ayi bp und shuger und utras and ovary remove chathu athukond ano please reply 🥲🙏🙏🙏

[@abiabood4647]

😢😢😢 engane edellaam maattyedukkum

[@ushadevinarayanan2476]

❤

[@harikrishnankg77]

രാത്രി മിക്കവാറും ഫുട്ബോൾ കളി ഉണ്ടാകും ശീലം ആയിപോയി. 🤗🤗

[@mandymandymandymandy5174]

evide vannadu mudal night dutty ya😮

[@vijeeshvijeesh7700]

Doctor ഞാൻ 2മണിക്ക് ജോലിക്ക് ഇറങ്ങും.റബ്ബർ ടാപ്പിംഗ് ആണ്.night 8.pm ne kidakum ഉറക്കം വരാൻ 10pmആകും.പകൽ ഉറങ്ങിയാൽ പരിഹാരം ആകുമോ വിജേഷ് പാലക്കാട്.

[@jareshmuzammil4211]

Atopic dermatitis video cheyyavo

[@drdbetterlife]

Cheythittundu

[@jareshmuzammil4211]

@@drdbetterlife episode number etha sir

[@jareshmuzammil4211]

Ok sir kitti enzyme thank you

[@Shifnachippu123]

Sirte contact kitto

[@jayK914]

2 weeks night 2 weeks day.. Enik angane aan

[@user-ss6ro5cw5t]

ENIKE 16 cause ullu urkame kurava😢😢😢😢😢

[@sudhacharekal7213]

Thank you Dr

[@shakkeelamuhammed725]

🎉🎉

[@rajaneeshr1187]

❤❤❤❤