34. Jak zastavit panickou ataku?
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2023
- Prošel jsem si úzkostnými stavy, panickými ataky a dostal se z toho. Předávám osobní zkušenosti a vše, co jsem za tu dobu načerpal. Svůj stav vždy konzultujte s lékařem. Videa slouží k předání zkušeností, podpory… nejedna se o náhradu terapie!!!
Koukněte na FB
m. groups/2667142...
Instagram
cesta.z.uzkosti...
Hodně dobrý video 👏👏👏
Děkuji ❤️🍀
Děkuji ti za video ....už. 14 dní se mi rozjíždí panické ataky ...hůlím do toho ale snažím se přestat protože ta tráva je na tom jeste horší :(
Zdravím ☺️ mě by zajímalo proč nás panická ataka budí ze spánku. Takový divný pocit bušení srdce a nevolnost jakoby člověk umíral. 😢
To je spíše otázka na odborníka. Četl jsem ale i o fázích spánku. Klidně se muže jednat o tu fázi kdy se člověk probudí a chvíli neví co se děje, lekne se… Samozřejmě i ve spánku může přijít panická ataka. Mozek pořad pracuje i když spíme (sny…) na základě toho potom zelo reaguje. Typicky příklad je noční můra. Člověk se vzbudí zpocený, vyděšený, buši mu srdce… 🍀
😢
Já už si mockrát zavolal záchranou službu,bál sem se o sebe 😢😢😢😢
Nemáš náhodou spankove apnoe?
@@Tinu-Gtaky
Ľadová voda pomaha velmi
Určite každemu pomaha neco jineho někomu pomaha být v klidu nemyslet na to někdo se zase potřebuje hýbat mě i pomaha si řict ze kdybych se dostal do nejake velice stresove situace treba by vedle mě stál medvěd tak bych se cíti uplne stejne jako kdyz mam panickou ataku a to mě i uklidní že si řeknu o nic nejde je to proste jen reakce těla ktera mi neubliži
Já vás už dlouho sleduji i Mirku ale vám proste nerozumím. Nevím jestli máte roštep rtu, nebo tak drmolíte rychle. Asi by to chtelo nejak na tom zapracovat pokud chcete takto mluvit k lidem. Nebere to zle. Jen má rada a postřeh. Jinak bych na vas rada koukala.
Mam problem..tiez taky isty...ale ja sa necitim ani zle prpste nemusim mat ani zlu naladu ani nic...a len tak lezim...a zacne mi to...prejde to vobec niekedy...dakujem...
Ja som praveze lezal a citil som srdce jak keby som umieral...strasne som citil srdce...bol som vtedy v nemocnici...a tep 130...museli mi dat betablokatory...potom mi predpisali antidepresíva..stale to mavam...
a co říkaji odborníci na to, že když je tělo teda nabušené hormony a připraveno k boji nebo útěku, tak to prostě udělat? zkoušel někdo? běh na místě, box, schody v domě, já nevím, prostě jakákoliv pořádná aktivita.... chápu, že každý asi nemůže zažít na místě stínový box, klikovat a dřepovat za barem nebo v kanclu, nejde o to jak to v reálu proběhne, ale jestli to pomůže.... mohlo by
Ahoj, už jsem viděl pár videí s borci, kteří posilují… a mluví o panické atace. Oni dělali přesně to, co popisuješ, prostě ty hormony vypálit. Nicméně spoustu lidí má z panické ataky hrozný strach a představa, že půjdou ještě dělat nějakou aktivitu je pro ně peklo. Základ je pochopit, že panická ataka neublíží a pochopit jak funguje a co se v těle vlastně děje, bez toho se člověk nehne, protože ho bude ovládat strach. Ve finále jestli někdo bude dělat nějakou aktivitu nebo jen sedět na gauči tak panická ataka odejde tak či tak, ale chápu jak to myslíš. Mám vyzkoušeno obojí a to co popisuješ ve finále může zafungovat. Pro mně se nakonec osvědčilo nedělat nic a to z jednoho důvodu. Byl bych totiž vázány na to, něco udělat. To znamená při panice například dělat dřepy, kliky… a tím pádem bych panice dával větší pozornost… Každopádně je to každého volba a pokud to někomu pomůže tak proč ne. Děkuji za komentář 🍀
Nedělat vůbec nic a jen čekat než to přestane je podle mě blbost(mám opravdu velké úzkosti a mám s tím zkušenosti a toto video vám se zvládnutí stavu vůbec nepomůže )
Naučte se koncentrovat na dech třeba podle CZcams videa
Ano není to jednoduché ale jde to ale musíte se snažit i když to v tu chvíli bude pro náš mozek blbost
Už jste třeba i zvracel z panické ataky?
Já to bohužel teď zažívám, zvracení z úzkosti.
Nezvracel. Moje projevy při atace byly bušení srdce, problém s dýcháním, motání hlavy, brnění hlavně rukou a obličeje…🍀 ale muže se to stát.
@@lucisokolova6056 to je špatné, to uzkost ještě problouhí.. a kde v práci?
@@tunerking1 Většinou me to probudi brzy nad ránem, bušení, nevolnost, a pak zvraceni. Pak cely den nechutenství. Jedine co mi na toto zabralo je Dogmatil, mam zaludecni neurozu a na to to pomohlo.
@@lucisokolova6056 to mi mrzí, musí být obtížné jít po takovém stavu do práce a fungovat.. to je každý den?