الحل النهائي لمشاكل النوم و الأرق بسرعة | اقوى وصفة لنوم عميق مثل الاطفال وحيلة للتغلب على الارق
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- لكل من يعاني من الارق ومشاكل في النوم فيديو ملخص خطوات علاج الارق وقلة النوم حسب المسبب, ووصفة سحرية سريعة من البيت لنوم هادئ كالاطفال , هل سمعت عن حيلة للنوم بدقيقتين فقط ! وماذا يسبب السهر وعدم النوم من امراض ومشاكل مزمنة وما تأثير السهر لساعات طويلة على زيادة الوزن وثباته ؟
سؤال الحلقة :
هل تعاني من مشاكل النوم والارق وكم ساعة تنام يوميا؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
علاج الارق المزمن: حل نهائي لمشاكل النوم
bit.ly/3w4qFkT
ستة خطوات لعلاج الأرق وعدم النوم نهائيًا
bit.ly/3HkD7jC
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:45 - اهم فوائد النوم العميق للجسم
3:35 - اعراض وعلامات الارق وقة النوم
4:32 - افضل وقت للنوم وكم ساعة يجب ان تنام
5:12 - ما هي الاثار الجانبية التي يسببها عدم النوم
6:42 - اهم اسباب الارق وقلة النوم
9:02 - اسرع خطوات علاج عدم النوم والارق
13:22 - اقوى الاعشاب لنوم هادئ وعميق كالاطفال
14:50 - طريقة سحرية للنوم بدقيقتين فقط
16:34 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#النوم #الأرق #قلة_النوم #السهر #الارق #النوم_العميق #نوم_صحي #ارق #تغذية_علاجية #الصيام_المتقطع #احمد_سمارة_كيتو #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصحة #عدم_النوم #فوائد_النوم
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
هل تعاني من مشاكل النوم والارق وكم ساعة تنام يوميا؟
اكتبلي بالتعليقات ولا تنسى نشر الفيديو لاكبر عدد من الناس🍹
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
ستة خطوات لعلاج الأرق وعدم النوم نهائيًا
bit.ly/3HkD7jC
دكتور انا عملت تحليل سكر. 7.1/1.15.مادا تنصحني ارجوك
تحياتي د.سمارة
أرجو أن يكون أحد مواضيعك المستقبلية عن ال Berberine
دوام الشُكر لك على نشر المعرفة !
انا تقريبا كملت ٣شهور من دون نوم يدوب انام في نهار ٣ساعات فقط وبعدها مواصله الليل والنهار من دون نوم علماماكنت كذا من قبل كانت انام ساعه ١في الليل واصحا٩صباح
حلقه رائعه ومفيده
مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة. دكتورانا شخص بالغ انام أحياناً ٦ساعات في الليل واصحى نشيط هل كافية ٦ ساعات نوم ام ٧ ساعات ارجو الرد دكتور
الحيله يلي اسويه قبل النوم
اقرأ المعوذاتيان وأقرأ سورة الفتح و اية الكرسي وبعده استغفرالله ١٠٠ واصلي على رسول ١٠٠ واكبر واسبح ١٠٠ واسأل الله الجنه
Ana mitlak Wa lakin la anam
هي ليست حيلة ...ولكن توفيق من الله سبحانه و تعالي ...تسأل الله لنا لكم الثبات ...و النوم العميق و المريح ان شاء الله 🤲
بطل هبل
و قرات سورة الملك تحاج لصاحبها في قبره
بعمل كل دا وكمان الرقيه وبرضو مش بقدر انام كنت انام ساعه او ساعه ونصف ويوم ماانام ثلاثه ابقي فرحانه جدا وفى الاجازه دى ايام انعم خمس ساعات بس بالنهار وايام مش قادره انام خالص زى امس واليوم مع تعب جامد فى أعلى الصدر والجهاز التنفسي
في الجنة لا يوجد ليل ولا نوم سعادة ابدية لا امراض ولا هموم ربي يرزقكم الجنة اكثروا من الاستغفار فإن المستغفرين اكثر حظا لدخول الجنة.
أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم واتوب إليه
لكن يوجد حوريات وجنس لا ينتهي ، جنة الدعارة 😂
صارلي فتره مااكدر انام الي يشوف تعليقي يدعيلي ولكم الاجر والثواب
افحص معادن جسمك فيتامين د و ب و مغنيسيوم و الزنك و الغدة الدرقيه و اذا كلو تمام افحص الباكتيريا النافعة و استعمال مكمل غابا بنسب ٣٠٠ غرام يوميا و راقب او عشبة الشواغندا او valerian roots واحد فقط منهم عشان لا تتعرض لمتلازمة السيروتانين غالبا ادوية نفسية تفيد مثل cipralix و امورك تتحسن لا تاخد مهدءات مهما كلفك الثمن فقط اللي ذكرته لك
والله كنت اعاني من قلة النوم من سنين ولكن المواظبة ع صلاة الفجر تساعد ع اختفاء الأرق وتساعد ع النوم عافاني وإياكم من قلة النوم المدمرة للصحة والأعصاب
ياااسلام انا باقيم الليل واصلي الفجر وباموت من الارق
@@user-yp3rg6lq2uتقري اذكار ومواظبة على التحصين؟؟
الحمدلله مواظبة على صلاة الفجر لكن مازلت اعاني من الارق وصعوبة النوم
كل اعراض الارق وصعوبة النوم عندي😢
انتي مو ملاقية قصة ولا شغل
بصراحه عشبة المليسه ممتازه والبابونج
انصح بالاستغفار مع سورة قريش
دعواتكم لي
فبل كل شيء تنظيم أوقات نومك ووجبات الأكل
والابتعاد عن شرب القهوه بكثره
نعم أفرأيي عن فوائد تمارين اليوغا
الانسان لا يحس بقيمة شيئ الا اذا فقدها 💔😭😭😭
Correct..from Switzerland
اقسم بالله انك صادق
مجربة شخصيا : الأذكار قبل النوم و قراءة القرآن السور المعروفة، و سماع سورة البقرة مكررة بصوت منخفض و مسموع طوال الليل ❤ في الصباح صحة و قوة ما شاءالله 💕
اخذت وجربت كل شي ماغنسيوم ينسون بابونج موز كيوي ومفيش اي فايدة ادعولي يا جماعة وأرجع انام متل اول 😢
اخي شنو درتي حتا انا مكيجينيش النعاس
امين اجمعين
راه قالك مازال عندو المشكل@@sauflly2644
ممكن من تلقيح كورونا أنا مين تلقحت وانا في عذاب
واني هم
نسأل الله العظيم ان يشافيني ..ويعافيني وكل من قال امين
اميييييييين
امين
الساعة ٣:٢٣ وبعدني مش نايم عم بموت أدعو لي اخواتي عم اشتهي النوم 😢
طمني عليك
يارب يريح بالك وتنام ويروح الارق منك ومني يارب شافينا ياالله
أي صوت نسمعه أستيقظ وفي أي وقت من كثر التفكير ونايمة وأفكر في أختي المريضة وأمي يلي تبي اهتمام
عندي مشكلة في النوم من صغري ماانام الا بصعوبة ونومي خفيف جدا وأعاني من الآرق وجربت كل الطرق والمشروبات ولم تفيد . النوم نعمة لايشعر بقيمتها الا المحروم منها .
والله نفس حالتي
مثلك
أَحَب الكلام إلى الله:
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الباقيات الصالحات:
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
عامين وانا اعاني من الارق الحاد والان دخلت في الادوية النفسية العصبية ادعولي بالشفاء
الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين
وانا دخلت بعلاج ادوية نفسية ولكن اخاف نن الادمان عليها
دخلت فيها من 10 سنين وكل شهر ازيد الكميه بجنون
الله يشفيك يارب
لو ماماخذ ادويه احسن
@@td9643 والله ماهو بيدى لما زوجى مرض ودخل العنايه ايام كروونا جلسن اكثر من شهر بدون يوم كنت ح تجنن بعدين رجعت اخذتها الحمدلله نمت نوم عميق
قراءة القران قبل النوم رائعه جدا جدا
القرآن الكريم القابض عليه كالقابض على الجمر
لأن الآيات التي يقرأها المسلم تهذب أخلاقه وتعدل سلوكه وتكون الاخره همه وتصغر الدنيا بعينه
وينام على طاعه الله لأنه عبد ينام ويثحى لتحقيق العبوديه في حياته ويتجنب الانحراف
الحمد لله على نعمه القرآن الكريم
عن من يقطع الصلاة؟ يعني اذا مر امامك فصلاتك باطلة:
روى مسلم في صحيحه عن أبي هريرة
يَقْطَعُ الصَّلاَةَ الْمَرْأَةُ وَالْحِمَارُ وَالْكَلْبُ
أي أن أبا هريرة يقول عن النبي ما يعني أن صلاة المصلي تنقطع بمرور حمار أمامه أو كلب أو امرأة.
هذا ما رواه أبو هريرة عن النبي وأخرجه مسلم في صحيحه.
أما البخاري فروى اعتراض عائشة فقالت:
"شَبَّهْتُمُونَا بِالحُمُرِ وَالكِلاَبِ" رواه البخاري.
@@nc8364 معنى الحديث
المرأة تفتن والحمار ينهق والكلب يروع
اللغه العربيه عميقه
@@nc8364 لا تبطل الصلاة
الصلاة صحيحه ولكن يذهب الخشوع ربما
اللغه العربيه لغة القرآن الكريم
لا يوجد تشبيه في حديث قطع الصلاه عند المرور بين يدي المصلي
المراه تفتن والحمار ينهق والكلب يروع
يوجد حديث نقر الصلاه مثل نقر الغراب التشبيه لا يعيب المسلم
😅😅
انا عندي ارق من سبع سنوات بسبب قصور بغدة دراقية وسبب ثاني اعا من اضطرابات هرمونية بسبب سن الياس ارجو منكم دعاء لي بشفاء
يشافيك ربي
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق ..
َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج
الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه.
_٥
أيضاً الثوم (فصين) إذا اخذتية الصباح يحرك خلايا المخ وينشطها لما يجي الليل تكون الخلايا مسترخية كنت انا م لما أخذه بس بعد اربع ايام يفقد مفعوله
نقص حديد حببتي منزلة على الصفحة بتعتى السبب وعملت اية
شفاك وعغاك الله
الله يشفيك
من وقت ماعملت الصيام المتقطع وبطلت اكل خبز وسكر ونشاويات وانا بنام واختفي الارق من حياتى والفضل لك يادكتور يسعدلى اوقاتك♥🙏
كيف هو الصيام المتقطع
@@myaccyt6167
انك تمتنع عن الاكل من ١٨ساعة حد ادنى و٢٤ فيما فوق حد اقصى ماعدا الماء وبعض المشروبات مثل القهوة او الشاى بدون سكر
انا العكس حصلى أرق
وانا كمان من بديت الصيام المتقطع ارتاحيت بالنوم
والله ولانفع معي اااي شي .
صيام وبصوم توقيف السكر والخبز وكثير من الاعشاب الي اسمع انها تفيد لنوم اخذها ولافي فايدة. ااابد
الحمد لله على كل حال ...معاناة وتعب ومرض من الأرق دعواتكم لي ولكل من يعاني الأرق
عنجد ساوي متل ما حكا الدكتور
ابدئي بتغير أكلك
اسأل الله ان يشفيك شفاءا لايغادر سقما امين امين امين
والله اسوى المستحيل عشان انام اصلى واقرا قران وتسبيح ولا اخلى التلفون جنبى ولازم اخذ منوم وحبوب زياده التفكير ونوبات الهلع وكل ذا انام بعد طلوع الروح
اسأل الله ان يشفيك شفاءا لايغادر سقما انا بنسة لي جمعت بين الرقية واشرب الزمزم وحبة البركة والعسل قبل الاكل، والرياضة والاعشاب، يعني ارقي نفسي وبزيت زيت كمان شرب ودهن وفي العصر مرنجا ورياضة و الليل اشرب زي ماقال الدكتور واذكار النوم واحط سماعة سورة البقرة على طول تنامي ، الحمد لله مريت بفترة اعاني من الارق وكنت اخذ حبوب بندول والحمد لله استمريت على هذه الوصفة المهم ماتستسلمي وتستمري على حبوب النوم غلط
@@user-yw8gk8fb4x على فكرة قد يكون عندك زيادة تفكير قد تحتاجي استشاري نفسي صدقني ترتاحي شوفي تطبيق لبيه اذا كنت سعودية حملية وتكلمي مع اي احد تبغية طبيب او استشاري ترتاحي وتشوفي الفرق اومودة خذي رقمهم استشارات مجانية فضفضي هما يعطوك حلول
جزاك الله خير الجزاء دكتور وبارك الله فيك وزادك الله من علمه وفضله..
شكرا لك
الله أكبر كبيرا ،،
والحمدلله كثيرا ،،
وسبحان الله بكرة ً وأصيلا ،،
اللهم اني استودعك وطني واهله وامنهم وامانهم وليلهم ونهارهم وارضهم وسمائهم ف احفضهم بعينك اللتي لا تنام يارب😔🇮🇶✌
اللهم امين يارب العالمين
احسنتي اني من العراق
اميين
@@samarasketolife السلام عليكم دكتور مارايك بدواء الميلاتونين للارق وصعوبته
@@samarasketolife السلام عليكم دكتور ارسلت لك سوال ولم تجني
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
إنها كنز من كنوز الجنة:
لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
الحمدلله بنوم جيد اذكار النوم والقرآن
جزاكم الله كل خير بارك الله فيكم
شكرا جزيلا على نصائحك القيمة
اللهم اشفي مرضانا و مرضى المسلمين
جزاك الله كل خير يا دكتور..طريقة حضرتك جميلة جدا ومشوقة
جزاك الله خيرا سيدي الفاضل 🌹
تفصيل شامل وكامل وحلول منطقية ،بارك الله فيك
جزاك الله الف خير .. اعاني من الارق منذ الطفوله
انا استخدم خدعة التنفس العميق من الانف ثم الزفير من الفم اعيده حتى اجد نفسي في نوم عميق في ٥-١٠ دقائق
حلقة حلوة وغنية زادك الله علما وفهما ماشاء الله
جزاك الله خير الجزاء
يارب اشفنا
لدي شهرين بسبب الأرق آخذ ادوية تهدءة الأعصاب بسبب الكولون العصبي لذي يزيد ضغط الدم والأرق
يارب اشفنا واغفرلنا وارحمنا🤲
ربنا يشفي كل مريض
شكرا على النصائح
جزاكم الله خيرا وزادكم فضلا وعلما ونورا ياطيب
تحياتي من سوريا ..حلقة متكاملة ومعلومات غزيرة ومفيدة .. جزاك الله كل الخير
الله يحفظك يا دكتور عندي أرق بسبب التفكير
ان لااستطيع التوم عدة سبح اذكار اقرأ القران الكريم بعدها افتح سورة البقر ه إلى حين صلاة الفجر واستمر للحاديه عشر قبل الظهر
الحمدلله على كل حال الله يشفي كل مريض جزاك الله خير دكتور
يارب اكبر مشكل في حياتي هو النوم
اشفني ياربي 🤲🤲.
باركة الله فيك دكتور
مثلي 😢
السلام عليكم " الله يشافيك ويعافيك ، عندي الحل باذن الله ، اول شي حافظ على الصلاه بوقتها ، ثم الأذكار الصباح والمساء . وابتعد عن كل شي يضيق خاطرك عشن م تفكر عند النوم . اقراء أذكار النوم ولو شي بسيط ، باذن الله راح يعينك ويشافيك وعافيك ' حاول ان باليوم تستغفر 1000 مره . وعند النوم 100 استغفر ' والله ثم والله اني أعاني من ارق لكن بديت اتحسن الحمد لله ، لاتنسى حبيبي ان الاستغفار لها فوايد كثيره منها طلب الرحمه والزرق والتوفيق وتفريج الهم وغيرها . وشف لحظ بعد شهرين اول اقل راح تحسن
نعم نفس الاشياء التي ذكرتها يادكتور اعاني ومنذ زمن طويل وان شاء الله أطبق كل ماقلته جزاكم الله خير الجزاء
بارك الله فيكم ويحفظكم
الف شكر لحضرتك على المعلومات المهمه والمفيدة
شكرا جزيلا دكتور على المعلومات المهمة ربي يبارك فيك ويحميك يارب ❤
انت ممتاز يادكتور امشي ب تعليماتك في الصيام المتقطع كل فيديوهاتك مفيده
الله يرضى عليك
معلومات قيمة بارك الله فيك
كل عام وانت بخير
فيديو رائع الف شكر على المعلومات القيمة
شكرا لك دكتور على هذه النصائح المفيدة جدا ،،انا من الذين لا ينامون من شدة القلق المصاحب للاوقات ماقبل النوم ولاسباب عدة
الله يطول بعمرك يا دكتور انشأ الله في ميزان حسناتك يارب اسفدنا من معلوماتك
انتبهى أختى
إن شاء وليس انشأ
من فضلك صححيها وجزاك الله خيرا
اعاني بالضبط مما قلته لاني اغلب أوقاتي سهران وجاءتني كل هذه الأعراض فشكرا على البرنامج ونسأل الله التوفيق والعلاج
الف الف شكر لحضرتك دكتور بجد معلومات مفيدة جدا بارك الله فيك جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
عندي مشكلة متكررة في عدم النوم وخاصة بداية الأسبوع والدوام
شكراَ دكتور على طريقة شرحك وجعلها رب العالمين في ميزان حسناتك يااارب ...
شكرا للحضرتك حلقه مميزة
شكرا شكرا على المعلومة المهمة
الرب يباركلك ويزيدك حكمه ومعرفة دكتور 🌹💜🙏
شكرا شكرا لك
يا دكتور كل جسم يختلف عن الاخر
والمشروبات الساخنة ما إلها اي تاثير للمساعدة على النوم بل على العكس احيانا تسبب القلق
وكتير ناس بتغفى هي وفاتحة الموبايل
والله انا حاسد الناس الي تغفه علي الموبايل 😂😂😂😂
سبحان الله اني لو ماسك الموبايل سنة ماانام 😂
قناتك قناة تحفيزية معاصرة والفائز من يتابعها . 👍 تبارك الرحمن عليك .
نهارا لا استطع أخذ قيلولة اما ليلا سابقا كنت أعاني من نوم خفيف جدا اما حاليا ومع الصيام والكيتو انا اغط في نوم عميق من الساعة 11حتى صلاة الفجر ودمتم بخير
حقا افادك الكيتو بخصوص الارق؟
شو استمعلتي اختي
@@chouchou6937 جربيها وخبريني
@@chouchou6937 الكيتو افادني حقا وحاليا اتابع عالفايس بوك رجل صيني يقوم بتمارين علاجية Tychi tips والتمرين هو تدليك طرفي الاذن لدقائق وانام بعدها جيدا
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق ..
َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج
الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه.
_٥
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكراً دكتور لهذه المعلومات
تحياتي لك يا كابتن
الابذكر الله تطمئن القلوب
انا اخذ لبن زبادي مع عصير ليمون 🍋 قبل النوم
استفدت كثيرا
Estafadti aih
الليمون منشط جدا يعمل أرق . أنا حتى الفيتامين سي او اقراص الانفلونزا المحتوية على الليمون ا لو شربتو ف الليل لن انام اطلاقا
شكرا نصايحك في القمة
شكرا دكتورعلى تحليل تطرقت الى موضوع الذي هو اصعب فيه تحدي مع نفس
الله يشفي جميع...سنين وانا اتحدى المرض ولكن هناك امتالك يساعدون ناس جزاك الله خير
موضوعك جميل بس المفروض انك ماتذكر اعراض قلة النوم لانه اغلب اللي ما ينامو بسبب التوتر والمريض بعد سماعو للاعراض بيبدا يفكر فيها
نومي كتيرر قليل دكتور ومتقطع وهذا كتيرر متعب لي... شكرآ جزيلاً لك دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة والمهمه جدآ. تحياتي وتقديري ومودتي.
جزاك الله خير يا دكتور
شكرا دكتور على معلومات
اعاني من الارق وعدم النوم واخد كل يوم نص قرص منوم كل يوم دعواتكم ان انام بسهوله
لسعات النحل
الله ايشافيك و ايشافينا وايشافي جميع المسلمين
عندك نقص حديد شديد محتاجة محاليل حديد عندى فى قناة نزلة عملت اية
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق ..
َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج
الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه.
_٤
ما اسم الدوء المنوم
ياريت تكتبلنا ملخص الفيديو بصندوق الوصف ... مثل فيديوهات د. بيرج
وشكرااااا على كل المعلومات القيمة والمهمة اللي بتقدملنا ياها
العرب يحبوا كثرة الكلام والمقدمات الطويلة وتضييع الوقت
@@fatimaconstantine530 صح كلامك
شفت لك سابقا فيديو وما حبيت اسلوبك ، لكن سبحان الله في هذا الفيديو حبيتك في الله لأنك بشكل عفوي ذكرت صلاة الفجر. وسأشترك في قناتك المحترمة .
شرب شاي اليانسون بعد صلاة العشاء كفيلة ان تدخلك بسبات وتصحي قبل الفجر بسبب الحاجة لدخول الحمام مع دعاء الارق وتسبيح الاستغفار 👍🏻 تمام ورح تدعيلي 👍🏻. اسلوب حياة مريحني جدا
كل يوم اشرب 500ملي ليتر ما يفيد
شكرا الك يادكتور فعلا انا عندي كل هايه الاعراض والارق ونفس المسببات ولما انام من وقت انام بسهوله
الحفاظ على وزن طبيعي
والابتعاد عن المشاكل والمصادمات.
الابتعاد عن السهر الطويل
عدم شرب القهوه والشاي بالليل
تنظيم النوم و تنظيم وجبات الاكل. ممارسة رياضه بسيطه يوميه
تسلم ويسلم الحلقة الرائعه
الله يجزيك بالخير دكتور
صرلي سنتين بلخوف والوسوساس وعدم النوم ارجو من يقرء تعليقي يدعيلي بلشفاء
الله يشفيك ويعفى عنك
الله اشفيك ويشفينا جميعا يارب العالمين
انصحك بالرقية
الله يشفيك
الله يشافيك
اللهم شافي كل مريض من كل سقم ومرض
Chokran bazzaf 3la ma3lomatik ljayida llah ya3tik sahha
جزاك الله خيرا"
كان سيدنا رسول اللَّـه ﷺ يدعو هذا الدُّعاء فى كل صباح بعد صلاة الفجر :
اللَّهُمَّ بِكَ أُحَاول، وبكَ أُصَاوِلُ، وبكَ أُقاتل.❤
لمن اقرأ قرآن يجي النوم سريع
جزاك الله خيرا دكتور
جزاك الله خير دكتور ما انام حتى الصباح مشكله والله
المنوم مع الاسف =lexomil والأحلام تكون مزعجه وافرح عند الاستلام من بعض النوم/انا اخبرتك سابقا في هذه الحلقة تفاصيل!!وهل تدمر الذاكرة بالوقت والاستمرار؟؟/ شكرا جزيلا للتفهم
جزاك الله خير دكتور على معلوماتك القيمة
ممكن تتكلم عن الجاثوم اسبابه وعلاجه😢
وشيء ثاني عن الشيب المبكر وكيف نحمي بقية الشعر منه
مرة قرأت اخت قالت ان الجاثوم سببو خلل فلغدة الدرقية
يجتاج رقيه شرعيه وحجامه
جزاك الله خيرا الجزاء في الدنيا والآخرة وصل اللهم على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله يجزاك الف خير يادكتور
الحمدلله لك دكتور انا دكتور صيدلاني مثلك لقد عرفتك وتابعتك وتابعت الكيتو والحمدلله نقص وزني من ٩٣ الى ٧٨ بفضل الله وفضلك يادكتور انا في تطور مستمر لكي اصبح مثلك 👀
ما شاء الله الله يقويك
السلام عليكم ....يعني وزنك كان. 93 كغ اصبح 68 كغ
@@fatehtarfano4259 لا كان وزني ٩٣ واصبح ٧٨ الان بمدة شهرين من الالتزام بالكيتو
@@yakikadafi6189 جزاك الله خير ربي يوفقك
@@fatehtarfano4259 السلام عليكم
من ٩٣إلى ٧٨
يعني من 93 إلى 78
اني صارلي اثنى عشر سنه اعاني من قلة النوم
نقص فيتامين دال
اشكرك فعلا أبدعت... ❤
Merci pour toutres ces informations, c'était très intéressant et bon à savoir. Chokrane lak
لا انام حتى الصبح وانا اتقلب شكرا دكتور
لا تجهد نفسك حتى تنام ان لم تنعس اعمل اي شىء اقرأ قرآن أو اعمل اي نشاط ولما جسمك يريد النوم راح تنام وليس شرط أن يكون لك موعد محدد للنوم في حالة الأرق والتعب المهم أن تنام لما تتعب ولا تشترط وقت معين.
شكرا جزيلا 🙏