Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? Отказ от сахара должен быть полным. Все мы знаем про вред сахара для организма. Но не все могут отказаться от сахара. Поэтому, в качестве эксперимента, попробуйте отказаться от сахара на 2 недели и посмотрите, какое оказывает влияние сахар на организм.
👉 Наше закрытое Community - is.gd/ieuyLO
========
👉 Бесплатный интенсив по дыханию и борьбе со стрессом в нашем Telegram - t.me/+D00AzUmCNANlNmQ6
Таймкоды:
00:00 Если отказаться от сахара на 2 недели
00:05 №1: начнёт уходить избыточный вес;
00:08 №2: начнёт меняться форма лица и тела;
00:22 №3: улучшиться состояние кожи;
00:26 №4: уменьшиться воспаления в теле;
00:45 №5: уменьшиться количества боли в теле;
01:25 №6: повыситься уровень настроения;
01:36 №7: улучшиться работа печени и почек;
02:06 №8: начнёт уходить инсулинорезистентность;
03:25 №9: улучшиться качество иммунитета;
04:03 №9: пройти бесплатные интенсивы по дыханию и борьбе со стрессом в нашем Telegram - t.me/+D00AzUmCNANlNmQ6;
Что произойдет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели:
1. Начнет меняться форма лица. Из округлого и отечного оно изменится на более худое. Также вы заметите изменения на талии. Жир с живота начнет уходить, т. к. будет уходить жир из печени. При отказе от сахара организм будет питаться жирами.
2. Изменения затронут 4 органа:
- глаза - зрение станет четче,
- почки - улучшится их работа,
- артерии - уменьшится воспаление в них,
- мозг и нервы - нервы начнут исцеляться и улучшатся когнитивные функции.
3. Появится больше энергии.
4. Уменьшится тяга к еде. Аппетит между приемами пищи уходит, потому что организм в это время питается собственным жиром. Единственный способ достичь этого - полностью отказаться от сахара и перекусов.
5. Уменьшится воспаление (внутри сосудов глаз, почек), боль, тугоподвижность суставов.
6. Вы будете терять лишний вес, причем именно за счет жира.
7. Улучшится состояние кожи: акне и сыпь начнут уходить.
8. У вас начнет уходить инсулинорезистентность.
и это только часть положительных изменений
========
🔗 ⛓️ Добавляйтесь к нам в социальные сети 🔗 ⛓️
🔥Мы на Facebook - / smirnovycom
⭐️Мы в Instagram - / smirnovy_v_e
🚀 Мы в Telegram - t.me/+D00AzUmCNANlNmQ6
========
Ещё больше полезных видео:
👉 • ТОП - 5 мифов про дето... - ТОП - 5 мифов про детокс | Вячеслав Смирнов
👉 • Детокс | Как сделать е... - Детокс | Как сделать его эффективным? | Вячеслав Смирнов
#сахар #отказОтСахара #КетоДиета #похудеть #кето #диета
👉 Наше закрытое Community - is.gd/plSI0s
Вячеслав! Так рады Вас видеть! Появляйтесь чаще пожалуйста! Дякуем за выступление! Здоровья Вам и Елене! Все буде добре!
Спасибо большое! Будем стараться сохранять темп :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок!)
В 2018г. У меня внезапно подскочил сахар в крови 8,9. Испугалась диабета. Исключила из рациона кондитерку, булки, белый хлеб, бананы, виноград, дыню. Мед использую крайне редко. Сначала было трудно, очень тянуло на сладкое. Прочитала, что в таких случаях помогает хром. Но больше мне помог ролик , в котором на кубике рафинада был нарисован портрет Гитлера. Именно так я и стала воспринимать сахар. Сейчас тяги к сладкому нет вообще. Недавно,чтобы не обидеть хозяйку, пришлось откусить кусочек магазинного торта, каким же отвратительным он показался, просто нес'едобным. Глюкоза крови в пределах допустимого, а вот об остальных бонусах, перечисленных Славой, не могу сказать утвердительно, особенно, что касается сна. Но знаю одно: чтобы отказаться от сладкого, надо просто очень этого захотеть и не думать, что кто-то придумает для этого средство.
Дякуємо, що поділилися 😊
Дуже цікавить! Після марафону 2013 я припинила їсти цукор на 1,5 року.
Змінилась фігура, не через схуднення просто форма стала більш привабливою. Шкіра стала більш пружною і граною. Але з тих пір, більше не вийшло відмовитись надовго.
Видно, тоді спрацювала групова динаміка.
Групова динаміка - дуже потужний фактор. Доєднуйтесь до нашого відкритого телеграму - скоро буде наступний марафон, це дуже гарна можливість зробити новий ривок.
Дякуємо, що поділилися!)
Спасибо вам, Вячеслав Смирнов.Я теперь понял, почему у меня всегда появляется тяга к еде и пониженный уровень настроения.
Спасибо Вам :)
Огромная благодарность Вячеславу, Елене и всей команде! Очень нужна информация, как избавляться от зависимостей!!!!
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Доброе утро! Как раз прохожу курс "Дыхание". Спасибо вам за напоминание, зависимость от сахара - коварная штука... Я еще не избавилась от нее
Спасибо! Пусть скорее решится этот Ваш вопрос :)
Дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Щиро вдячна вам за вашу працю! Ви робите світ краще ❤🙏 маю цукрову залежність! Тема для мене дуже актуальна, буду вдячна за додаткові підтримуючі техніки на виході із залежності!
Домовились! Дякую :)
Дякуємо вам за зворотній звʼязок!))
Дуже корисна інформація! Щиро дякую!
дякуємо вам за зворотній звʼязок!))
Дякую, В'ячеславе!
Ніби всі це знають, але Ви даєте вичерпне пояснення.
І дуже подобається короткий формат відео.
А як щодо меду?
Його теж треба виключати з раціону?
Але ж мед має лікувальні властивості, наприклад, вранці натщесерце.
Дякую!
Це теж цукри. Тому бажано не їсти його багато :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок))
Надо попробовать, а черный шоколад интересно можно?
Без сахара - можно, но в идеале нужно протестировать индивидуальную реакцию на него. Вообще это не самый идеальный продукт
Спасибо большое за видео !!!Очень интересно узнать как удержаться от желания употреблять сахар и вредные сладости.Очень интересно узнать техники удержания себя в будущем и не вернуться к желанию снова попробовать ! Удачи вам в вашем благородном деле!
Спасибо! Я как раз думал сделать это следующей темой, Вы меня больше укрепили в этом понимание :)
Дякуємо вам за зворотній звʼязок!))
Велика Вам вдячність за дуже цікаву інформацію!👍🙏🔥🌞😊
дякуємо вам за зворотній звʼязок😊
Дякую Вам, В'ячеслав 🤗❤️🙏!!! Дуже дієві рекомендації!!!
Дякую!
дякуємо за коментар😊
Слава ,все верно, а ещё сон налаживается без сахара, потому что уходит кортизол))
Ира, да! Спасибо:)
Дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Давно не слышала вас Вячеслав! и рада что появились... Конечно очень хочется избавиться от тяги к сладкому... но как? Без вашей помощи не обойтись.
Дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято)
Дуже потрібна інформація про вихіж із залежності. Бо я не можу довго не їсти смачного і це інколи дратує
Дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято))
Дякую, Вячеславе!!! Завжди корисно і цікаво з Вами! В мене залежність від кави.
Дякую :)
дякуємо за коментар)
Дуже класна інфа! Чекаю відео як легше подолати залежність від цукру ❤️
Дякую! Зробимо :)
дякуємо вам)
Вячеслав, спасибо!
Речь идет не только об "обычном белом сахаре" и сладостях, но и о сахаре, который содержится в маринадах, соках и других продуктах?
Да, речь о сахарах в принципе. Конечно полностью их убрать невозможно, важно просто не добавлять их там где это возможно.
Дякую Станіслава, завжди актуальні ваші відео .
:)
Дякуємо)
Благодарю, Вячеслав, за поднятую тему. Появилась сильная тяга к сладкому во аремя войны.
Это вполне ожидаемо к сожалению
Дякуємо вам за зворотній звʼязок!)
Согласна. Держалась около 7 лет. Вес был стабильным, не набирала. А вернувшись домой в сентябре, а сильные обстрелы начались с 10 октября, набрала за 9 месяцев, 9кг. Стала есть сладкое в больших колличествах. И не могу с этим справиться. А 7 лет назад отказалась за один день и через три недели поняла, что это работает. Но, сейчас не получается, увы.
Як позбутися тяги до солодкого?
Запит прийняв! :)
Дякую за таку корисну інформацію! Як завжди, зрозуміло та лаконічно! Дуже хочу ще побачити відео, як легше побороти залежність від солодкого.
Дякую! І прийнято :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок😊
Дякую щиро за все, що ви робите! Дуже потрібна інформація про уникнення залежності!!💙💛🙏🏻💙💛🙏🏻💙💛🙏🏻
Дякую! Прийнято :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок😊
Дорогие Вячеслав и Елена. Спасибо огромное за ваш труд и готовность помочь. За этот ролик отдельное спасибо. Снова убрала сахар и то что содержит сахар , но за 4 недели не увидела ожидаемого результата, (- вес). Но посмотрев этот ролик, отметила , что многие изменения действительно есть! Меньше отеки , нет болей в теле , настроение и режим сна заметно улучшились, да и тяги к сладкому действительно уже нет. Могу спокойно смотреть , как другие едят и не переживать , что я не ем этого . Да , с войны многое со здоровьем резко обострилось , и тело не то , что было до этого... И всё же , вы очень помогаете мне , и моей семье .
P.S сейчас начала работать с лишним весом через технику "слайды" , надеюсь на результат в ближайшее время.
Супер! Просто отлично! :)
Второй год не ем сахар, но сладкого очччень хочется :)
А Вы проходили наши открытые марафоны по дыханию и стрессу?
Спасибо огромное за вашу ценную информацию! Короткие видео очень хорошо заходят сейчас (когда изза перебоев с эл-вом мало интернета)🩵💛
Спасибо! Нам важно это понимать.
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Будь ласка - програму для звільнення від цукрової залежності - намагався декілька разів, але якщо з палінням зміг, то з цукром поки ні
Ок, прийнято! Дякую!
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Дякую за підтримку на шляху до здорового життя!💖 Дуже цікаво дізнатися як можна швидше відмовитися від цукру та солодкого!🙏🙏🙏
Прийнято :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Дякую за ваші рекомендації, вони дуже важливі! Вже п'ю чай без цукру)
Дякую :)
чудово) Дякуємо, що поділилися!)
Ставлю лайк комментарий и подписка)
Но на самом деле потому что реально полезные видео , особенно про психику
Дякуємо за такі теплі слова)
Благодарю за напоминание!
Спасибо:)
дякуємо за коментар))
Дякую 🙏🙏Завжди цікава і потрібна інформація .Також хочу дізнатися як позбавитись від тяги до солодкого ,бо надовго ,тим більше назавжди відмовитись не виходить 🙂🙏🙏
Зробимо! :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок))
Поїдання солодкого часто нерозривно пов'язане з переглядом відео.
Так :)
дякуємо за коментар)
Спасибо большое за полезную информацию. Очень хочется получить специальные техники по избавлению от зависимостей, это важно, имею много зависимостей,
Принято. Спасибо!
дякуємо вам за зворотній звʼязок))
Интересно. Всё понятно. Мы все уже умные- знаем, что это вредно. Но тАк хочется аж трусит. Я только с кофе разрываю отношения. Вижу всё, что происходит от сахара, ну блин- хочетсяж этого жирненького вкусного шоколадного пироженка. Тем более, что тело у меня красивое и худеть не нужно. Мой вес как был в 15 лет, такой и сейчас, в 45. Хочется просто адекватную замену. А что можно? А-то "нельзя" слишком много.))
А Вы проходили наши марафоны по дыханию и стрессу?
@@smirnovy_com Благодарю вас. Нет, не проходила)
Интересно речь только о сахаре или так же глюкозе из фруктов, мёда. Благодарю!
Очень интересно как избавиться от зависимости !
дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято)
Так, дуже цікаво які є інструменти для позбавлення до звички до солодкого для тих хто вже наче і так його майже не має в раціоні.
Прийнято
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Слава, дуже дякую!!!
Як завжди , корисно , цікаво!
Головне - надихає!
Дякую! :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок😊
Как избавиться навсегда? 😊 Бросаю, а потом снова скатываюсь, хочется сладенького.
Дякую! Розкажіть , будь ласка, про техніки подолання залежності від цукру🙏🏼 дуже потрібно!
Зробимо :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято😊
Дякую! Роблю це періодично.
Галина, Ви взагалі велика молодчина :)
чудово) Дякуємо, що поділилися!)))
Дякую, В'ячеслав!😍🙏💖
Дуже корисна інформація!
Будь ласка розкажіть техніки як легше вийти з цукрозалежності🙏
Зробимо це в одному з наступних відео :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок😊
Так, дуже чекаю на подальше відео про залежність від солодкого.
Дякую! І прийнято :)
дякуємо за коментар))
Спасибо за убедительность. С завтрашнего дня запланировала 2 недели без сладкого. Очень нужна информация как смочь отказаться от сахарной зависимости
чудово) дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Дякую,я сладкоєжка)) зі стажем😱 А куди Ви зникли?
Вячеслав,🙏 хочу ещё отдельно поблагодарить за ваши упражнения с головой, шеей... Очень помогает в изучении английского, эффективность повысилась в разы✌️🎼✨дякую 💖🌹🇺🇦💛💙💞
Круто!) дуже раді вашим результатам))
Добрый день. Очень хочется избавиться от зависимости от сахара. Хочу выпить чай, но без сахара не могу . Подскажите как этого можно достичь. У меня проблемы с засыпанием, постоянно принимаю снотворное.
Расскажите как избавиться от сахарной зависимости 🙏🏻
дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято))
Дякую за відео!Цікаво Ваша думка щодо цукрозамінних таблеток?
Якщо це стевія - ок, щось інше - не дуже добре.
Супер👍
Спасибо:)
Дякуємо😊
Вячеслав, спасибо за видео!🤗 Скажите - мед тоже нельзя употреблять?
Лучше его ограничивать, но есть в умеренных количествах можно :)
дякуємо за коментар))
А що до ізюму, кураги, фініків, меду? Теж треба обмежити?
М'ясо їсте?
Добрый день! Последнее время перешла на горький шоколад на кэробе, а также на сладости со стевией вместо сахара или конфеты из фруктового пюре с желатином. Насколько это допустимо?
Это точно лучше чем сахар :)
Сладкие фрукты, ягоды тоже не есть: финики, бананы, яблоки, груши, изюм, курагу? Мед?
Это тоже сахара, поэтому желательно их ограничивать
Дякую за вашу працю!!!Дуже цікавить,як позбавитися залежності від солодощів,особливо, як донести це дітям?💙💛💙💛💙💛
Снимем и об этом тоже :) спасибо Вам!
Очень интересно))
Спасибо:)
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Дякую! Розкажіть будь ласка як витримати ті 3 дні переходу, я пробувала не їсти цукор, то дуже була зла і вредна, незнала як то всетаки пережити і всерівно через деякий час знову їм солодке і цукор. Як дитині помогти їсти менше цукру, щоб тоже себе добре почувала?
Ми плануємо найближчим часом про це викласти матеріали :)
Вячеслав, дякую💖, очень интересно и очень интересно как избавиться от тяги к шоколадкам, расскажите, пожалуйста🙏
Я не Вячеслав, но можно скажу что я знаю? Вы мало едите белков и клетчатки в виде зелени и салатов,добавтте их и сладкого будете меньше хотеть и вовсе уберёте
@@annushkalive спасибо🤗🌹
дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято)
Спасибо за видео! Был период, когда не употребляла сахар и сладкое. Самочувствие реально улучшилось, несколько лишних кг растаяли. А сейчас вот опять ем, к сожалению. Вроде и немного, но ем. И все вернулось. Поэтому важно не только отказаться, но и предотвратить срывы. Это как с курением - одна сигаретка и опять пошло-поехало😅
Чудово) Дякуємо, що поділилися!)
прямо точь в точь как доктор Берг?????
Дякую Слава. Цукор у чистому вигляді не вживаю вже давно, але від шоколаду відмовитись не можу.
І шо дєлать? ☺
А Ви проходили наші марафони по диханню та стресу?
@@smirnovy_com мабуть що ні.
Спасибо большое! Очень интересно про то, как отказаться от сахара. А также, входят ли сюда фрукты и хлеб?
Входят :) Спасибо!
дякуємо вам за зворотній звʼязок😊
Спасибо большое за видео, очень актуально и полезно.
Спасибо Вам :)
Дякуємо))
Подскажите как побороть тягу.
Уважаемый доктор ! Я очень люблю сладости . Всё понимаю!Знаю о вреде вкусняшек😄! Но, прежде всего - это работа над собой . Я уже значительно снизила объём потребления сладкого. Впереди лето ,надо избавится от жировых запасов😀. Вам большое спасибо за ролик 👍! Вовремя 😊
Спасибо большое :)
дякуємо)
Чи можна їсти мед?
А если иногда качественный мед употреблять (не каждый день)?
Можно, главное не много :)
Жду информацию как избавиться от желания кушать сладости!
Заранее благодарю!
Принято :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято😊
Пожалуйста разкажите про вкусные рецепты еды, чтобы полезно и недорого.
Спасибо:)
дякуємо вам за зворотній звʼязок, запит прийнято😊
Можно заменить сахар мёдом?
Спасибо за информацию! Стресс и дыхание прошла, значит готова:) только не понятно: отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов или отказ от сладкого? Мед, фрукты- это тоже сахар?
Мед и фрукты убирать полностью не стоит, но желательно контролировать их условно небольшую часть в рационе :)
Мова про цукор чи фрукти також сюди відносяться?
Маються на увазі цукри в принципі. Тому мед та фрукти бажано також обмежувати. Їх можна їсти, але небагато.
Дякую, Слава!
Боря, дякую! Обіймаємо вас всіх міцно!
Вячеслав,хочет конечно практики ,которые снизят тягу к сладкому
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Спасибо за видео. То, что вы сказали относится и к белой муке тоже? Мне от мучного отказаться тяжелее чем от сладкого
К сожалению да. Относится :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Дуже цікаво
Ігор :)
дякуємо)
Как избавиться от зависимости от сахара?
Запрос принят :)
Дякуємо вам за зворотній звʼязок!)
Не могу избавиться от курения, подскажите, как справиться с этой зависимостью? Без сахара и мучного спокойно себя чувствую, а вот без сигарет- печалька. Спасибо!
Мы будем в ближайшее время выкладывать материалы о зависимостях, просто следите за новостями :)
Чорний шоколад і мед можна?
Бажано обмежувати :) тобто в принципі - так, але не багато. Мед - також цукри, шоколад може викликати реакцію з боку імунної системи
Добрый день, Вячеслав! Благодарю! А мед можно?😊
Мед тот-же сахар)
Это тоже сахара. Поэтому желательно не есть его много :)
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
В‘ячеслав, під цукром ви маєтена увазі сахарозу тільки чи фруктозу також?)
Маються на увазі цукри в принципі. Тому мед та фрукти бажано також обмежувати. Їх можна їсти, але небагато.
Да, начать очень тяжело, дома ну ооочень трудно. У меня только через пару месяцев начало получаться воздерживаться
Дякуємо, що поділилися!)
благодарюююююююююююю
Спасибо Вам :)
дякуємо за коментар))
Полностью без сахара не повышается уровень энергии
Вопрос далеко не только в сахаре на самом деле.
👍👍👍
Танюша :)
Дякуємо😊❤️
Зовсім, зовсім без солодкого?
З вагою нема проблем (пару кг, навіть не добираю 😉). Каву та чай вмію пити без цукру, а от відмовитися від улюблених еклерів та шоколаду - не вистачає сили волі. Без м'яса можу витримати довше ніж без солодощів.
А яви проходили якісь наші програми чи відкриті марафони? Дуже раджу марафони по диханню та стресу у нашому відкритому Телеграм-каналі
Так, звичайно! Я Ваша щира фанатка, якщо можна так сказати). У тг я , мабуть одна з перших 50 підписників). А саме зараз і розпочала курс дихання в рамках акційної пропозиції.
Можливо тому, що вживання солодкого було обмежене в дитинстві, то зараз шоколад не тільки смачно, але підняття настрою)
А как насчёт меда?
Желательно ограничивать. Ешьте, просто немного
@@Viacheslav_Smyrnov 🙏
❤
😊
@@smirnovy_com Здравствуйте. Напишите при возможности что произошло с каналом?! Надеюсь с Вами все хорошо насколько можно. Слава ЗСУ! Будем рады если появитесь !!!!!!
@@smirnovy_com Рекомендовали Ваш канал многим беженцам в Британии, но люди настолько в стрессе что из десяти понимают Один, Одна .... Вот. Тут добавить что то сложно. Хотелось бы чтоб три из десяти!!!! А во сне так и все четыре!!! Выше Нос!
А як на рахунок меду, їм кожного дня, бо маємо пасіку.
Мед - можно, просто не много - это тоже сахара.