Как убрать живот? Что мешает худеть? Это важно ☝️
Vložit
- čas přidán 6. 01. 2020
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как убрать жир на животе? Как убрать обвисший живот? Что не есть, чтобы похудеть? Какие витамины нужны для похудения?
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) МАСЛО МСТ: Решение проблем качества сна • Масло МСТ: Решение про...
2) СТРЕСС, АДРЕНАЛИН и ВИТАМИН В1 • Стресс, адреналин и ви...
3) ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ: Как научиться высыпаться? • Проблемы со сном: Как ...
Что нужно, чтобы убрать живот в домашних условиях? Как похудеть?
1. Ограничитесь 2-3 приемами пищи в день. Каждый раз, когда вы едите, происходит выброс гормона инсулина, мешающего вам худеть.
2. Исключите перекусы и начните интервальное голодание.
3. Употребляйте белки, 85 - 170 грамм белка за один прием пищи. При стрессе организму нужно больше белка.
4. Включите в рацион 7-10 стаканов овощей в день. Если вы едите мало овощей, то у вас может развиться жирная печень.
5. Исключите сахар и простые углеводы, которые содержатся в мучном и алкоголе.
6. Добавьте здоровые жиры. Жиры не повышает уровень инсулина.
Ускорить процесс сжигания жира, можно:
1. Добавив MCT - триглицериды, которые есть в кокосовом масле
2. Калий, цитрат калия
3. Яблочный уксус снижает инсулин и инсулинорезистентность.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И ПОХУДЕНИЕ: польза для организма • Яблочный уксус и похуд...
4. Хром - микроэлемент, сдерживающий уровень инсулина
5. Витамины группы B
6. Высокоинтенсивные силовые упражнения
7. Восстановительный отдых после силовых упражнений
8. Больше сна. Гормон роста - главный гормон, стимулирующий сжигание жира.
5 лайфхаков для КРЕПКОГО СНА
• 5 лайфхаков для крепко...
Для успешного сжигания жира необходимо исключить:
1. Проблемы со сном
2. Вздутие живота. Употребляйте овощи, которые организм легко переварит
3. Проблемы с менструальным циклом, причиной которого является высокий эстроген
3. Стресс. Причина стресса в кортизоле, который замедляет похудение
4. Глутамат натрия
5. Ресторанную еду, так как она часто содержит много мучного, глутамат натрия и скрытых сахаров
6. Физические перегрузки
7. Запор
Все вышеперечисленные рекомендации - ответ на вопрос, как сжечь жир на животе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Lose Belly Fat ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
##сжиганиеЖира #какУбратьЖивот ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Какие методы вы пробовали для того, чтобы убрать живот? Что помогло?
Упомянутые Доктором Бергом ссылки смотрите в описании оригинального видео czcams.com/video/aHKaygC0PnQ/video.html
Физическая нагрузка,- при большом весе напрягла только сердце
Аппаратный массаж вакуумный,- тонизирует кожу но не убирает живот
После перехода на кето первым стал исчезать жир с живота над пупком, нижняя часть прстепенно уменьшается, возможно позже будет результат, т.к. я на кето чуть больше двух месяцев. Однако собираюсь добавить бассейн и понизить сет пойнт.
вакуум живота, но кажется я не правильно делаю.
Перенос нагрузки с бедер на ягодицы. У всех людей с выпирающим животом слабые ягодицы и сильные четырехглавые мышцы, от этого пресс не может напрячься
живот остался после 3-х родов🤦♀️
Dr. Berg - официальный русский канал Скажите пожалуйста, 7-10 стаканов овощей -сколько это в граммах, приблизительно. Спасибо заранее за ответ.
Отказался от сахара, алкоголя и хлеба за 3 месяца минус 12 кг полет нормальный, спасибо за советы.
Отказ от сахара и булок реально действует👍
@@user-sj5yi7yh1o видемо снятие рогов тебе помогло)))))
От черного тоже ?
@@alsbek2456 да.
А фрукты тоже не ели?
1. Цитрат калия. 2. Яблочный уксус по утрам - 1 ч. ложка на стакан воды. 2. Хром. 3. Витамин В1. 4. Пищевые дрожжи. 5. Сон. 6. Тренироваться один раз в неделю. 7. Хорошо перевариваемые овощи. 8. Не употреблять орехи. 9. Не общаться с неприятными людьми, избегать стрессов. 10. Избегать модифицированный пищевой крахмал (глутамат натрия). 11. Избегать высоких физических нагрузок. 12. Большая миска овощей, немного белка, а в конце еды какой-нибудь здоровый жир (кокосовое масло). 13. Питаться 3-2 раза в день без перекусов. 14. Не употреблять сахар.
Спасибо!
Орехи необходимы! Нельзя злоупотреблять.
В орехах много цинка.
Во первых орехи этот доктор сам рекомендует в других роликах , а во вторых ЛИЧНО у меня 2- ух разовое питание - это всегда острое чувство голода и как следствие обжорство , особенно вечером после работы. Я выбрала для себя дробное питание маленькими порциями 4-5 раз в день , отлично похудела, нет чувства голода , сахар натощак 4.5 . Все устраивает. Перекусы тоже бывают разные, можно сожрать пиццу или торт, а можно поклевать грудку с огурцом, никаких ужасных скачков инсулина от таких перекусов не будет
А орехи можно,фисташки,семечки
Ваш внешний вид-лучший показатель Теории.👍💪
Да я тоже это отмечаю.. а вот когда я смотрю на веганов то они не очень здорово выглядят почемуто... а кетозники все румяные,лучезарные,жживенькие с блестящими глазами
Если не считать, что в диалектике он раз 20 менял свои теории, поинтересуйтесь....он каждый раз даёт разный материал, и тот материал что 10 лет назад он давал - это исключить животные жиры, 7 разовое дробное питание и т д. Но в любом случае он развивается и выглядит как человек, которому можно доверять.
Уважаемые коллеги, переводчики и диктор, да храни вас Всевышний! Отлично проделанная работа! Вот что значит профессионализм! Успехов и благополучия🌹🌹🌹
Я думаю, что у этого переводчика есть мед.образование или кто то с кем это переводится, тк если человек не имеет понятия о том, о чём он говорит или переводит, то так складно не получиться тк мы все ещё со школы знаем, что такое перевести текст с английского на русский....получается белеберда....а в этом случае это не просто перевод! Это....нет слов! Подписана на доктора Берга и с огромным удовольствием слушаю это замечательный голос и обалденный со знанием дела перевод!
много лет не знала как похудеть,а сейчас процесс пошел,так все просто,мне 62,браво доктор,Вы гений!!🤗
Боже храни этот канал и этого доктора))) Как все хорошо обьясняет. И спасибо переводчикам
Я очень рада, что видео этого доктора перевели на русский язык, он достоин перевода на все языки мира.
То чувство когда наелась беляшей,оливье,взяла три пирожных с ежевикой...и села искать как бы похудеть...😨памагитяяя...
Ну вы и смешная😂😂😂
Ну ты и жрешь
@@esel-osliki66 😂👍 суфле,бисквит и ягоды сверху.
@@esel-osliki66 вы,видать, сладкоежка ☺️
Ты же лопнешь деточка. 😂
Включил просмотр и сразу комментарии читать!!!
Вы не один
Я тоже 👍
Доктор - приятен, грамотен
Голос переводчика - убедителен
Мне помогло похудеть интервальное голодание, теперь это уже как оброз жизни как и в принципе у всех худых здоровых людей! Жаль, что не нашла Вас раньше ❤
И маленькие порции наверное ? А вы после какого приема пищи уже не кушаете ?
Физические нагрузки мне невозвраны. Начну с отказа от сахара ..
@@flowerdream53 порцие большие как раз редко ешь просто
@@QwertyQwen. Спасибо за совет ❤️
Худые люди много едят но они не набирают вес. А это свыше
Я вижу этого доктора и охотно верю ему, потому, что он круто выглядит, молодой и подтянутый!
А ему 54 года.
Да, на него приятно смотреть(хотя мне через неделю 55)))
Красавчик 😍👍👍👍
Огромное спасибо всем: и доктору Бергу, и переводчику, и диктору и всем, благодаря которым мы имеем возможность смотреть эти полезнейшие ролики!💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Большая благодарность доктору Бергу и организаторам этого канала.
Следую вашим рекомендациям.
И да, сон и отсутствие стресса - это основа основ. На меня это ОЧЕНЬ сильно влияет. Я заметила, что когда я высыпаюсь и не нервничаю, я очень мало ем и начинаю таять, уменьшаться в размерах на глазах. Поэтому люди, которые считают, что главная причина полноты только переедание, почему-то не пытаются найти ответ на вопрос, а почему человек полнеет? У них только один ответ:"Нужно меньше жрать". Глупые люди.
Какой умный доктор. Дай Бог ему жить долго и счастливо! И большая благодарность переводчику!
О, Господи, такой человек есть, спасибо что ты не забыл про нас.
Исключила сахар и перекусы, снизила углеводы - живот ушёл за неделю (У меня нормальный вес,но именно раздутый живот был проблемой).
Ирина Богданова Тётя, вы похудели,потому что начали сплёвывать,а не глотать как раньше!)))
Ирина прошло уже 4 месяца, как успехи...в похудении у меня слегонца лишний и живот беспокоит хоть и не очень большой .Но я привыкла к весу в 57 кг при росте155.,Хочется схуднуть..
@@oksanapetrova7416 здравствуйте можно ссылку,?
@@nikolairaida1 🙈🙈🙈🙈🙈🙈
Приношу Вам огромную благодарность за Ваш усердный труд. Рада , что нашла вас.
Спасибо доктору Бергу ! Спасибо за перевод, шикарный переводчик!
Все верно рассказывает умный доктор 👍🏻спасибо Вам большое
Спасибо огромное доктору Бергу и переводчику. Все просто и ясно.
Шикарный обзор! Кратко и понятно молодец док!!😘
Большое спасибо доктору Бергу! Сразу видно, что он профессионал! Все четко и понятно!Браво! Благодарность переводчику! Иначе бы не узнали о чудесных рекомендациях....
А если стресс-это муж?Бросить?И пусть у него будет стресс, неожиданный? Зато похудею!
А зачем тебе муж, из-за которого у тебя постоянно стресс?
У меня тоже муж - стресс .
Нет, нужно привести инсулин в порядок и тогда муж не будет бесить и вообще ничего раздражать не будет. В другом видео др. Берг об этом говорил. Это работает в две стороны. Или избавляетесь от раздражителей и инсулин приходит в норму или приводите инсулин в норму и тогда уже никто и ничто вас не раздражает:). Меня тоже все раздражают и бесят, сейчас третью неделю на интервальном голодании, похудела на 5 кг пока что с 80.6 до 75.6, планирую похудеть до 60-65. Сегодня перешла на двух розовое и питание, до этого ела три раза 1600 ккал в сутки. Чувствую себя лучше. Заметила, что уровень раздражения снизился. Но думаю ещё перейти на кето питание, чтобы вообще спокойной стать:). На сладкое не тянет, на просто поесть тоже не тянет, поэтому перешла на двухразовое питание. Пью чай с лимоном без сахара и без подсластителей или воду между приёмами пищи. И принимаю цитрат кальция с витамином Д. Были проблемы с Кальцием до диеты. Желаю всем удачи!
😊😊😊 У меня тоже из-за мужа был стресс. Только я похудела до 49 кг, а когда развелась поправилась до 72 кг🤣🤣🤣 Пришлось сесть на кето диету и интервальное голодание. Похудела на 14 кг за 7 месяцев
Не по теме, но я стала пить антидепрессанты и муж перестал вызывать стресс😂
Переводчикам Спасибо!!!!!!!Вам спасибо.
Прекрасный доктор и отличный переводчик !
Большое спасибо.Буду следовать вашей инструкции.Очень хочется избавиться от жира на животе
Очень структурно и доступно!! Спасибо за новые возможности и знания!!!
Огромное спасибо за хороший ролик! С Новым Годом Вас!
Спасибо большое!!! Очень сильная мотивация от личности доктора Берга!!!
Большая благодарность Доктору и переводчику! 👍👍❤️❤️
Самый лучший доктор❤️
Спасибо, очень полезная информация!
ТЫ ЛУЧШИЙ ДИЕТОЛОГ, ЛЮБЛЮЮ!!!!!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ!
Кланяйся Богу, а не людям......
Поделилась этим видео с подругой,она как раз жаждет похудеть.
Благодарю Вас !
Доктор! Я в восторге от ваших лекций! Настолько интересно и доступно вы объясняете! И отдельное спасибо переводчику! Четко! Делюсь активно с друзьями вашими лекциями. Спасибо!
Какой красивый доктор!!! Своим примером доказывает, что можно ему 💛доверять, благодарю 😘
Какая вы прекрасная Милена!))
Если бы не доктор Берг, я бы наверное никогда не похудел. Помогла кето-диета и интервальное голодание.
И мне! Это работает!👍👍👍😀✊
А откуда брать меню для Кето диеты?
Всегда с нетерпением жду Ваши видео, доктор ❤
Спасибо вам большое за полезную информацию благодарю от души это так важно
Добрый вечер доктор! Поздравляю вас с рождеством! Вы супер!!!!!!!
При чем тут православное Рождество? Ему оно надо?😂
Очень полезная информация спасибо, не всё поняла,но разбираюсь, много новых слов для меня
Спасибо Вам огромное!!!!!!!!!!!!! Сейчас 73,5 рост 164. Оооооочень хочу похудеть на 15 кг. Пожелайте удачи. Спасибо Вам огромное за заботу и знания!!!!!!!!!!!!! Всем Добра и Здоровья!!!!!!!!!!!!!!!!!
Улучи
Удачи! Вы справитесь !!
💚💛💜💟💙
@L. A. Периодически срываюсь... Русские не сдаются😂
Получилось??
@@zilolaanvarova7332 Стараюсь следовать рекомендациям. Но срываюсь на сладости и другое. Русские не сдаются😂
Этот человек перевернул понимание всех людей в теме похудения)
Вот уж точно
Спасибо за классные ролики. Все очень кратко и понятно. Переводчикам большой плюс , огромное спасибо.
Подробная инструкция для похудения ... великолепно! Очень впечатлило.
Все конкретно, просто и понятно. Спасибо за важную информацию
Списибо за ваш труд и переводчик, конечно, море комплиментов
Спасибо за перевод💜 буду худеть😁 у Вас приятеый голос😀
Спасибо вам доктор! и спасибо переводчику. Вы очень крутые!
Если напишу что красивый мужчина и человек, -накинуться на меня и скажут что озабоченная..Нет!у меня есть красивый и любимый муж!!просто у меня фетиш-обожаю умных мужчин.. В смысле восхищаюсь!!
вы просто сапиосексуал =)
🤣
🤗
Согласна с Вами очень красивый и умный Мужчина. А Вы Искренняя девушка и это классно! А кто и что подумает.... Это их проблема.... Всегда найдутся те... Кто напишит негатив... Увы.... Лично мне жаль таких людей... Добра Вам и Вашему Любимому!
Да все нормально 👍🙌Нормальные вас поймут а мнение дураков вам и не нужно😄😜И еще если мы нравимся и нам нравятся, значит мы здоровые и нормальные ,а без этого ну ни как Лилечка😘🌹🌹🌹
Спасибо доктор,вы так подробно все обьясняйте,всех благ вам ,как всегда жду новых видео
Спасибо ,огромное🙏🙏🙏 Всё доступно,быстро и понятно...
Хорошее, информативное видео👍
Мне сейчас как раз эти советы очень нужны, буду смотреть!
Обожаю Ваш канал! Спасибо доктор! Всего Вам самого доброго🙋
Мне 47лет. Рост 167, вес был 89кг, Буду стараться добиться "родного" веса 64кг. После операции на ногу,а потом и карантина, за год без движений,набрала 25кг. Стресс, депресняк и менопауза сделали своё дело. Начала с интервального голодания. Трудновато без перекусов,но,надо! Один день в неделю полностью без еды,только разные чаи и вода. Каждое утро 15-20 минут - вакуумное дыхание. Очень важно делать его правильно,чтобы не навредить организму! За 45 дней - 11кг. Это реально работает! Всем здоровья и удачи ! Спасибо огромное команде Берга! Ему лично, переводчику и диктору,не знаю,это один и тот же человек или их несколько (переводчиков)! Короче, спасибо большое!
Молодец 🤗🌹 а сейчас сколько ?
)доктор
Как у вас дела? Поделитесь
Огромное спасибо доктору Бергу и перевотчику 🙏🙏👍👍
Благодарю! Очень приятно вас слушать .....будьте здоровы! И всем остальным.......
Благодарю вас доктор! Столько полезных советов и информации! Просто и доступно объясняете, всех благ!
Все правильно говорит!!первый человек с которым полностью согласна!!
Столько видео докторов пересмотрела и только переводчика Берга приятно слушать👍минимум времени и максимум полезной информации, приятно на внешний вид посмотреть, всегда разные декорации и всегда необычные, в общем благодарю за работу
Самый лучший доктор на миллион докторов.. Гениальность всегда проста. Благодарю!
Как же я вас обожаю доктор и переводчик дай Бог вам всех благ вам и процветания ❤❤❤😘😘😘 здоровья всем людям на планете 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Болтшое спасибо никогда не слышила такой информации
Спасибо большое за полезную информацию 💝
Так, в общем очередной отчет. Больше для себя. Исходные данные: рост -- 174, вес -- 89. За 4 месяца на кето и интервальном голодании 18/6 (плюс тренировки) минус 20 кг. Осталась последняя десятка. Чую я, что растянется она месяца на 3-4. Режим 20/4 мне не подошел, возвращаюсь на 18/6.
Давай, родная, ты сможешь! 😄
Успехов вам! Спасибо, что поделились результатами!
Поделитесь для всех своим меню,многие не знают что есть,хоть и все ролики смотрят,спасибо
@@user-re3sp7fg1u, я ем все, кроме простых углеводов (конфеты, сдоба, хлеб). Из любимого -- сыр, яйца, орехи, авокадо, мяяяско, овощи, грибы, пророщенные маш или фасоль. Ем с 8 утра до 2 дня. Утром пью чашку черного кофе (покупаю зерновой) или зеленый чай с кусочком сыра или йогуртом(без добавок, он по вкусу напоминает кефир). В 11 и 2 полноценные приемы пищи. Никаких перекусов. После двух дня рот на замок до следующего утра. Ну и тренировки. Во второй половине дня могу выпить кофе или чай (только чай и только кофе, они интервальное голодание не прерывают, без снеков). Люблю грудку куриную брусками нарезать, на сковородку до золотистой корочки, потом к ней крупными кусками пекинскую капусту, перец болгарский крупной соломкой, огурец туда же, ложку соевого соуса, перец черный, имбирь (любые специи можно по вкусу) и буквально несколько минут подержать, чтобы все ингредиенты подружились между собой, овощи немного сомлели, но чтобы при этом похрустывали. Выключить и сверху кусочек лимона выжать. Объедение. Можно просто кусочек мяса на гриль сковородке и тарелку овощного салата. Из минусов -- готовить себе приходится отдельно, в голове, во время готовки, постоянно работает калькулятор по подсчету калорий. Из плюсов -- энергии хоть отбавляй, видимые результаты вдохновляют добить оставшиеся кг.
Тяжело только первое время, потом все делается на автомате. )
@@infonevod, спасибо! Буду стараться. ) Понимаю, что похудеть легче, чем потом поддерживать достигнутый вес. Это не диета на какой-то определенный период. Это должно стать образом жизни.
Только мне кажется на 79 не надо останавливаться, процесс идёт и это здорово, держитесь
Оооогромное спасибо доктор Берг, а так же отличному переводчику !!! Наконец я поняла , что творится в моём организме, поняла почему я так резко потолстела (20кг за 3 месяца), и поняла, почему 3 года борьбы с этими кг ни к чему не привели. Сейчас за 3 месяца Кето с большим интервалом(10 месяцев назад я начала Кето впервые, продержалась 1 месяц отлично, сбросила 5 кг, энергии полно, отличное настроение всегда было, но началась сыпь по всему телу, я испугалась и бросила Кето, с тех пор изучила Кето по всем роликами доктора и поняла откуда сыпь. Сейчас я полтора месяца на 80% ном Кето и мне подходит хорошо. Пока минус 12кг, но та энергия не приходит, надеюсь,что вернётся.
Большущее спасибо ВАМ ещё раз, сколько людей , благодаря вам, становятся счастливее!!!🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱
Спите больше:
все я худеть...
😂😂👍
🤣🤣🤣
Ну, да - во сне есть не хочется...
😁😂🤣
ЧУЖЬ МНОГО СПЯЩЩИИ ДАЖЕ ТАКИЕ КАЛОРИИ НАБИРАЕТ..
Спасибо за такую ценную информацию.👍
Благодарим Вас за бесценные знания которыми вы делитесь!
Вы в отличной форме. Профессиональные знания!Браво!
Доктор супер 👍осталось только желание идти к своей цели, спасибо большое 🤗
Обожаю вашу дикцию!
Как долго же я вас искала...🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏👏👏
Москва слезам не верит лол 🤣!!
Доктор спасибо,слушаю Вас с большим удовольствием 💖
Ваши советы полезны. Мне помогает. Спасибо. Многое узнала.
Спасибо доктор . Очень понятливо хочется убрать жиры лишние из организма
Благодаря вам я исключила сахар и мучное будбте здорово
Отличное видео! Практично и доходчиво, а самое главное, что полезно для людей. Благодарю👍
Спасибо большое доктор Берг🤝спасибо тем ,кто работает над созданием этого канала.Отличная работа👍🏼❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор!
СПАСИБО ДОКТОР ...
Храни вас Бог! Вы помогаете нам!
Спасибо dr Berg.
Очень грамотно и просто, желаю Вам всего наилучшего.
Вы очень отличный доктор! Мне хорошо помогло Ваши советы!!! Очень благодарна Вам..спасибо большое!!🥦🥬
Комментарии восхищают, юмор уже худение, спасибо доктор!
Спасибо огромное,доктору и переводчику!!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Классно,буду теперь знать 🤗
Минус 10 кг за 2 месяца... Кето и ИГ... А ещё зумбу22 минуты в ютубе , делала 3-4 раза в неделю.. Иду к цели.. Спасибо доктору.. Разжевал все на доступном языке
Моя мечта🙏🏻🙏🏻🙏🏻💔
Яэ тоже сначала взялась за интенсивные тренировки, а сейчас включаю быструю музыку и скачу это мне больше нравится
Супер!!! Благодарю!!!🙏🙏❤️❤️🙏❤️
Супер полезное видео,огромное вам спасибо буду худеть по вашим правилам,и уже худею благодаря вашим видео👍👍👍
Спасибо! Вы уникальный!!!
Как и Островский.
Всё чётко!!!!
Островский против высокого потребления жиров, интересно, кому вы больше верите?
Супер ролик! Очень полезная информация! Спасибо!
Tank yuo so much doctor.
It's very interesting to tell.
Спасибо доктору Бергу за подробный план избавления от ожирения😀👍
Спасибо за профессиональный и грамотный подход к данному вопросу 😊
Спасибо! Некоторые вещи для меня новые. Обязательно буду следовать. Отличное изложение!
Большое спасибо, вы лучший
Доктор, благодарю вас за полезную информацию, успехов вам.