Salut! Unii cand executa exercitiul pentru mediali la scripete din picioare regleaza scripetele la nivelul palmei, adica undeva deasupra genunchiului. Este vreo diferenta?
Eu îl am reglat un pic mai jos de nivelul palmei , numai ca nu am explicat cum se executa și cum fac la fiecare exerciții! Bine punctat ! Pe viitor o sa vin și cu explicații! Dar de obicei îl pun la nivelul palmei ca să am o poziție cât mai corecta , sa stau drept , sa ma focusez mult.mai bine pe execuție , pentru ca dacă aveam scripete jos de tot , tindeam sa ma aplec un pic mai tare !
@@NaturaSiFiare Apropo, eu maine am in program exercitiul asta. Poti sa-mi spui daca are rost sa te agati de bara/stalpul scripetelui si sa stai cu corpul inclinat? Cred ca stii la ce ma refer. Unii asa fac si ma intreb daca are rost pozitia asta sau te faci de ras in sala :)
Nu e nevoie sa te apleci , poți doar sa te susții și atât, nu are nici un rost , executa exercițiu pe un tempo de 4 timpi 2 sus și 2 jos și e de ajuns , dacă vrei sa îl faci mai intens crești intensitatea , dar nu are rost sa te apleci , pune o greutate pe care sa o poți controla , și încearcă sa te focusezi pe execuție! Spor la antrenamente !!
💪💪
💪💪💪💪❤️
Salut! Unii cand executa exercitiul pentru mediali la scripete din picioare regleaza scripetele la nivelul palmei, adica undeva deasupra genunchiului. Este vreo diferenta?
Eu îl am reglat un pic mai jos de nivelul palmei , numai ca nu am explicat cum se executa și cum fac la fiecare exerciții! Bine punctat ! Pe viitor o sa vin și cu explicații!
Dar de obicei îl pun la nivelul palmei ca să am o poziție cât mai corecta , sa stau drept , sa ma focusez mult.mai bine pe execuție , pentru ca dacă aveam scripete jos de tot , tindeam sa ma aplec un pic mai tare !
@@NaturaSiFiare Apropo, eu maine am in program exercitiul asta. Poti sa-mi spui daca are rost sa te agati de bara/stalpul scripetelui si sa stai cu corpul inclinat? Cred ca stii la ce ma refer. Unii asa fac si ma intreb daca are rost pozitia asta sau te faci de ras in sala :)
Nu e nevoie sa te apleci , poți doar sa te susții și atât, nu are nici un rost , executa exercițiu pe un tempo de 4 timpi 2 sus și 2 jos și e de ajuns , dacă vrei sa îl faci mai intens crești intensitatea , dar nu are rost sa te apleci , pune o greutate pe care sa o poți controla , și încearcă sa te focusezi pe execuție! Spor la antrenamente !!