РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. РЕЛАКС, СПОКОЙСТВИЕ, ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА

Это йога подойдёт абсолютно ВСЕМ. Для любого уровня и подготовки. Ее можно делать с утра, чтобы почувствовать и разогреть тело, а можно и перед сном, чтобы успокоить нервную систему и расслабиться.