Evening relax full body stretching🌛 with SUB-TITLES
Vložit
- čas přidán 17. 01. 2021
- In this 15 minutes we work on the stiffness in the muscles that occurs during the whole day.
You can do a warm-up before the exercises, but it is not necessary. The main goal of this workout is to relax and remove stiffness with stretching, so don't require the body to do active sports stretching, just have fun
Don't forget to breathe evenly, try to clear your mind and stay alone with yourself.
___________________________________________________________________________
If you like the video, please like and subscribe to the channel
Write in the comments what complexes you would like to see on my channel!
___________________________________________________________________________
Instagram @iamannamozer - Sport
Верная последовательность, хорошая растяжка всех зон, нет резких смен поз, просто и эффективно, отлично подходит перед сном, и качество видео и контент на 1 млн подписчиков, желаю автору продолжать, вижу огромный талант!
Точные замечания и прекрасные пожелания!
6
Частично из йоги или йоги берут у стрейчинга.Все мягонько и плавно.Очень замечательно.Надо попробывать.Может и сон нормализуется
1,76 тыс. подписчиков - это всего 1 760 человек подписчиков. )
я бы больше спину потянула, но в целом здорово!
Вижу комментарии в основном от девушек , однако после тяжёлой силовой тренировки этот комплекс и этот голос действует как нужно - огромная благодарность вам )
Нужно растягиваться,пока человек не превратился в один большой бестолково накачанный кубик.
Даа)
то чувство, когда я долго не делала нормальной растяжки и чувствую себя каким-то бревном😅🙃 но это видео всё же сделало должное и сняло напряжение после тяжёлого дня)😊
Идеальные упражнения перед сном - то, что я искала. А то все эти ночные йоги - полноценные тренировки, а не расслабление... За приятную музыку, настраивающую на сон, отдельное спасибо!
Вернитесь на канал, снимайте еще, ваш голос и подача потрясающая
Здравствуйте. После занятия такой растяжкой я почувствовал как легко сидеть с прямыми ногами и спиной на полу. Мне очень понравилось.
Пишу второй комментарий к этому видео, это просто невероятно!! Растяжка-лучшая в моей жизни, после сложной тренировки, а также для контакта с телом-это просто божественно, прекрасный автор, спасибо вам большое за труд!
Очень эффективная, короткая тренировка, занимаюсь 10 дней каждый вечер, уже есть значительный результат по расятяжению мышц, огромное спасибо за контент
начала делать эту тренировку по вечерам и так хорошо стало и спать, и колени меньше болят теперь. спасибо вам огромное за ваш труд!
Не знаю, как буду спать, но это первое видео с вечерней растяжкой, под которое я клевала носом во время выполнения упражнений. Обычно во мне просыпается энергия 🥴
Всем сладких снов 🥺
Уже год как применяю это видео в качестве релакса перед сном. Вместе с мягким светом ночника моментально заставляет зевать и расслабиться)
я чуть не помер от боли в мышцах, мне понравилось. Спасибо:)
Ахаххахаха, такое ж))
Каждый раз жалею, что можно поставить только один лайк. Хочется ставить лайк после каждого повторения этой растяжки. 💗
Она мне помогает от синдрома беспокойных ног.
Добрый вечер Мои болящие мышцы сказали вам большое спасибо .А еще очень красивые изящные движения .Точные ,четкие и переливающиеся .БЛАГОДАРЮ.ИСОВЕТУЮ.
Благодарю за эту тренировку! Очень актуально сегодня именно так позаниматься! Всех вам благ и процветания!
Очень понравилось делать эту растяжку. Появились лёгкость во всем теле.
Анна! Большое спасибо за эффективные упражнения. Мира, здоровья и процветания на просторах интернета.
Увидела в заставке одну из поз своей растяжки, и пришла полюбопытствовать ) Спасибо!
Спасибо Вам большое! Спокойной ночи)
мне 15 лет, делаю второй раз подряд и под конец растяжки уже смогла встать ладонями на пол не сгибая ноги🎉 я очень рекомендую этот комплекс упражнений ❤
Ого
Шикарная растяжка ❤❤❤❤ благодарю вас🎉🎉🎉🎉
Какая прекрасная растяжка! Боже, даже наверное лучшая в моей жизни, спасибо огромное! Никогда не было так классно после растяжки
Для меня эта лучшая растяжка!!! Спасибо за тренировку😊
Всё-таки это лучшая растяжка из всех что я пробовал. После неё, прекрасные ощущения в ногах)
Надеюсь вы не забросили канал, и будут ещё новые комплексы.
Продожаете ли вы спустя год?
@@klava_ Да)) Но с пропусками 🫣
Лучшая растяжка!)
Здорово, жаль что у такого классного канала, так мало подписчиков, желаю тебе их побольше 👍💥😍
Потому что не накручены ни подписчики ни комментарии
Для меня очень сложно найти подходящую растяжку, где то она слишком энергичная(а мне она нужна перед сном), где то мне фоновая музыка нп по душе, но тут.. Тут идеально все! Буду именно по этому видео делать растяжку перед сном!) Спасибо Вам большое за Ваш труд!)
Все таки лучшая растяжка! Почти каждый вечер со мной
Очень хорошо объясняешь! Продолжай видео! Они крутые!
супер, большое спасибо. буду делать каждый вечер
Делаю каждый вечер и это одна из немногих моих правильных привычек)Растяжка лучше, чем когда-либо) мне 31) спасибо❤
Сколько раз я уже делала растяжку по этому видео... Мне очень нравится. Спасибо!❤
Делаю даже днем после тренировки(или как замена в день без тренировок) спасибо за ваш труд, замечательно чувствую себя после такого релакса🎉😊
Благодарю😇
Я редко пишу комментарии, потому что обычно нечего сказать, но это видео будет исключением. Я наткнулась на него из-за одной блогерши, она посоветовала его в своё тг канале, я его добавила в избранное и забыла. Но,потом, вечером, было какое-то настроение странное и я решила себе помочь вечерней растяжкой, тут то и пришлось вспомнить про это видео. Занимаюсь по нему уже второй раз и это необыкновенные ощущения. Действует и музыка и спокойный голос, да и сами упражнения такие кайфовые и умиротворяющие.
Просто хочу сказать спасибо за это и остальные видео, за всё, что вы делаете, это классно ❤️
Обожаю эту тренировку❤ все растягивается по максимуму, спасибо Вам😊
Кайф, благодарю❤
Супер супер супер😍👍
Благодарю 🙏
благодарю вас!!! доброй ночи
Сломала ногу 5 месяцев назад, гипс сняли, а вот полная подвижность не вернулась. Вот разрабатываю. Спасибо вам❤❤❤❤
Спасибо ❤
Благодарю, Анна!
Очень хорошая растяжка, спасибо большое ✨✨✨
Искала именно такой формат! Благодарю)
Прекрасный вечерний комплекс! Благодарим вас!
Классная разминка, спасибо!
Спасибо, отлично расслабляет.
Очень хороший комплекс! Спасибо большое!!!
Клаааасс, спасибо!❤Вы молодчина!
Спасибо большое, очень классно 👍🏻
Очень помогло расслабиться! Спасибо огроменное!!
Большое спасибо за такой прекрасный комплекс упражнений🙏
Спасибо за ваш труд !!!
Спасибо, очень расслабляет 🔥
Благодарю за такой приятный комплекс ❤️
Спасибо большое! Очень приятная тренировка
Класс!
Хорошо расслабляет,особо после трудового дня,а растяжка просто расслабила👍👍👍
Спасибо! Не изсчезайте, вы нам очень нужны!
Спасибо большое! Приятная разминка
Очень понравился ваш комплекс ❤спасибо 😊
прекрасная растяжка, благодарю❤
Спасибо за отличную растяжку перед сном!
Благодарность за это невероятное видео!
Спасибо большое за эту тренировку💗💞
Какая прекрасная тренировка! Этому каналу нужно больше подписчиков!
Благодарю ❤
Спасибо за видео, одно из самых полных
Очень понравилась ваша тренировка !) Спасибо !)👏
Шикарно после сидячей работы, ногам легче 💕
Спасибо за видео! Чувствую себя лучше после этих упражнений 🥰
Спасибо❤очень расслабило
Очень хорошие упражнения👍👍 перед сном делаю даже когда сильно устаю ,очень помогают снизить напряжение и иногда даже засыпаю делая растяжку очень кайфово❤❤❤❤
Благодарю🙏 Очень мягкая и приятная растяжка👍
Вы просто прелесть! Благодарю вас за ваш труд! Музыка и упражнения отличные!!:*
Всё ещё лучший комплекс 👍
Кайфанула, спасибо огромное вам!
Прекрасное занятие, благодарю
Спасибо за видео! Тело расслабилось!
годная растяжка! буду запоминать!
Спасибо, ощущение после - замечательные 🧡
Классная растяжка!Большое спасибо!С удовольствием посмотрела,сегодня вечером попробую.
благодарю Вас, Анна! то, что мне было необходимо сегодня после стрессового дня!
Анна благодарю! Очень комфортная полезная растяжка!))
Большое спасибо!
Спасибо! Очень качественно 🌸
Вчера сделала это, здорово, мне понравилось, сон хороший.
Супер!
Очень хорошее видео!
Без лишней спешки, всё идеально)
Спасибо.
Спасибо, это восхитительно
Каждый вечер с Вами! Большое спасибо!!❤
Отличное видео! Большое спасибо ❤️
Спасибо большое, лучшее расслабление! ❤
Волшебно! Благодарю! Очень приятная атмосфера
Благодарю. 🙏. Практика очень понравилась. 👌👍
Невероятные ощущения и вовремя и после растяжки😍Спасибо за релаксацию❤️
Отличная растяжка! Спасибо!
Растяжка супер. Я в восторге, тело тоже. Благодарю, благодарю, благодарю❤
Спасибо, классная вечерняя растяжка❤️
Это лучшая растяжка, прекрасное видео!!
Спасибо огромное за классную растяжку, стало легче 🤍
приятная действенная растяжка, отдельное спасибо за спокойную музыку
спасибо большое! ❤❤❤🌆🌆🌆
Вау.ЭТО ПРОСТО ШИКАРНО,спасибо,буду выполнять ежедневно перед сном