ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Простой комплекс йоги для подтянутого и здорового тела
Vložit
- čas přidán 5. 06. 2024
- ✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: radmilashakti.ru/yogaradosti
Добрый день! Сегодня у нас йога, которая направлена на проработку всего тела. Этот эффективный комплекс йоги включает в себя разминку стоя и основные позы йоги. Он активно включает в работу всё наше тело. Так что не теряем время, а начинаем заниматься!
Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: money.yandex.ru/to/4100192121...
0:00 Настрой на практику
0:49 Концентрация на дыхании и ощущениях в теле
3:28 Растягиваем и прогреваем всё тело
10:22 Укрепляем и стабилизируем тело через силовые позы
19:29 Позы на баланс
25:28 Прорабатываем тазобедренный сустав
34:52 Разминаем спину и плечевой отдел
41:18 Скрутка и перевёрнутая поза
48:05 Шавасана
50:43 Завершение
✔️ Мой Инстаграм / radmila_shakti
✔️ Курсы Йоги radmilashakti.ru/
✔️ Медитации / radmila_shakti
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
🧘🏻♀️
Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #тело #йога #растяжка - Sport
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
Благодарю за чудесную практику ❤
Потрясающая практика! Спасибо! Для выходного утра самое лучшее! Заставляет всё тело просыпаться, невероятно бодрит. Радмила, искренне благодарна, Вы лучшая из всех практикующих йогу на Ютубе. Отдельное спасибо за комментарии новичкам и продолжающим❤️❤️❤️
Радмила, с Новым годом! Расстелила коврик , надела форму и искала тренировку для себя и тут ваше новое видео -это судьба ❤
Радмила огромное спасибо, невралгия и остеохондроз проходит благодаря Вашим занятиям!♥️☀️🔥
✨👐🤍👐✨
Благодарю, Радмила! Возвращается тело к жизни 🕊️🍃🌸
Радмила, спасибо ! Ваши новые работы- это всегда радость для нас, ваших обожателей! Вдохновения вам и новых открытий!
Радмила, начала заниматься по вашим видео два месяца назад и результат потрясающий!!! Благодарю от всего сердца 🙏❤
Благодарю вас,Радмила!Ваши комплексы так продуманы,что нет никакого напряжения,а тело проработано👏🏻
Кроме вселенной - моя благодарность именно Вам. Последние пять лет кроме йогарадости, я впитываю Вашу позитивную энергию даже через экран телефона. Спасибо огромное за Ваш труд🌺❤️
Огромная благодарность 🙏
Спокойствие ума и душевный покой после практики.
Благодарю вас 🙏❤❤❤
Радмила, благодарю за прекрасное занятие, мне очень нравится заниматься по вашим урокам, маленькая практика для шейного отдела помогла мне за три дня избавиться от зажима и боли. Мне нравится, как построены уроки, нравиться подробное объяснение асан и связь с дыханием. Интересно было бы провести дыхательные и медитативные практики с вами. Благодарю вас! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Радмила, благодарю за вашу Энергию и практику . Все комфортно, но с глубокой проработкой. Я не новичок, но с каждым занятием приходит осознанность в отдельно взятых асанах. 🙏🙏🙏
Благодарю, Радмила🙏
Ochen chorocscho provodite zaniatija, spasibo, Mark , Litva
Благодарю вас за практику! Благодарю вселенную,что помогла встретить вас на просторах Ютуба!
Радмила, большая вам благодарность. Ежедневно делаю ваши практики, всегда потрясающе после них чувствую себя 🥰 И приятно, что они разные, нравится делать и пробовать что-то новое каждый раз. Благодарю вас за то, что делитесь 🙏
Благодарю Вас!
Дякую, за прекрасну практику🙏 Не тільки фізичну, а й енергетичну🌷🌷🌷
Благодарю.
Шикарная практика благодарю ❤
Радмила, Вы- настоящий Мастер🌟Благодарю Вас💐
Благодарю за практику. Кайфую от занятий с Вами. Всех благ вам
❤
Спасибо, милая! Вы уже как член моей семьи))♥️
Благодарю, Радмила ❤ у вас каждый урок такой классный ❤ я подсела на ваши занятия и с кайфом выполняю йогу🎉 успехов вам ❤
Благодарю 🙏 благодарю 🙏 благодарю 🙏
То что нужно после долгого перерыва в йоге. Спасибо. Снова почувствовала свое тело
Спасибо!!! Рекомендую всем!!!
Спасибо, после работы самая лучшая практика
Вы просто супер ,с вами легко и комфортно ❤❤❤❤❤❤
Радмила, спасибо огромное за возможность заниматься по вашим урокам!
❤❤❤благодарю
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤🇲🇩🙏
Радмила, мой лучший и любимый учитель, приветствую вас в новом году и желаю чтобы он был для вас счастливым!!!!
Благодарю за практику!!!Ом
Радмила благодарю Вас❤ Вы лучшая! Всего Вам самого хорошего ❤
Спасибо большое! Очень понравилось!
Спасибо!
Спасибо вам! ❤❤❤
Благодарю!!!
Спасибо огромное! Как всегда продумано, осознанно и профессионально!!
Благодарю вас!!!♥️🙏🌹🌷🧚♀️
Радмила, благодарю 🙏🏻
Низкий поклон вам за ваш труд! Здоровья и удачи!
Радмила, благодарю Вас! Вы потрясающий мастер и это просто чудо что я могу практиковать с Вами, я уже давно практикую онлайн и могу сказать что в Ютуб равных Вам нет))
Спасибо огромное!
Спасибо большое за отличную практику! Сделала, уже на уровне продвинутых! ❤
Благодарю Вас, Радмила!🙏🤗💚
Радмила спасибо большое за такой подарок всем нам на новый год очень благодарна вам!я так ждала такие видео от вас❤️❤️❤️🇰🇬🌹🌹🌹
Спасибо!!!!
Очень приятная практики, благодарю ❤
С Новым Годом, добрые люди! С Новым Годом, Радмила!
Наслаждение Вас смотреть и делать!
Благодарю 🌿
Благодарю💕
С Новым годом, Радмила!🎊🎉 Спасибо за всё, что делаете для нас! Пусть всё задуманное сбывается, пусть поток Изобилия во всём, чего пожелаете, открывается здесь и сейчас! 🙏💖🌺
Очень понравились тренировки с Радмирой. Спасибо.
Дорогая Радмила, благодарю тебя за чудесную практику!❤ Это всегда подарок от Вселенной!
Радмила, благодарю 🙏🏼😍 такое чуткое, плавное и при этом глубокое занятие! Начинаю день с любви к себе❤️
Супер
Благодарю вас, счастья вам и добра!!!!
Благодарю, Радмилочка❤️ Столько любви я почувствовала на этом занятии и после, как и всегда с вами🥰💞🫂
Благодарю сердечно❤!
С новым годом Радмила!!! Благодарю за такой новый чудесный комплекс йоги!!!!!!!!!
невероятный восторг 😍 влюбилась в ваши занятия 🥰 благодарю за такие ценные практики
Благодарю за супер-практику! Тело прекрасно проработано, лёгкость и невесомость! Отличное начало дня!!! 😊👍
Благодарю
Какая насыщенная и интересная жизнь.
Спасибо ❤
Огромное спасибо,Радмила, посылаю максимальные вибрации благодарности за такую чудесную практику, тело просто оживает)
Благодарю Вас Радмила за Ваши занятия, пожалуйста, продолжайте, делать Ваши видео для нас.🙏♥️
Очень понравилась практика. Часто час трудно заниматься. А тут и не заметли, как уже шавассана
Спасибо, вы сделали меня счастливой, этим утром.
Радмила, большое спасибо за этот комплекс!🙏🙏🙏 Проработалось всё тело и особенно позы стоя на баланс зашли!🔥🔥🔥
Спасибо
Рамила, спасибо большое за практику, и голос ваш очень приятный когда занимаешься на коврике
Благодарю Радмила🙏 С новым годом друзья!!! Всех благ и баланса тела и ума!! Спасибо огромное за практику!! 🤗
Благодарю🙏 прекрасная практика на утро💛👍
Здравствуйте ) Спасибо огромное за тренировку! Есть небольшое пожелание. Хотелось бы подольше держать асаны, чтобы лучше почувствовать тело. Пока вы единственная кого я нашла на ютубе, кто относительно долго держит позы, но к сожалению для меня маловато. После занятия хотелось бы чувствовать что все тело хорошо поработало.
Дорогая Радмила 🙏благодарю за ваше занятие, с первого видео почувствовала свое женское тело 🙏❤️
Спасибо 🙏🏻 благодарю за занятия 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо большое!!! Гармонизирует!
Очень хорошие занятия. Радмила, у Вас очень приятный голос. Спасибо Вам большое!!!
Здравствуйте благодарю ❤
Радмила, благодарю за практику! Супер приятно и полезно, как и всегда!❤❤❤❤❤
Спасибо спасибо🙏
Спасибо Вам, Радмила за эти прекрасные занятия! Здоровья и успеха Вам!
Очень классный урок! Благодарю!💛💛💛
Спасибо за новые комплексы, все делаю.
БлагоДарю❤
Радмира, спасибо за столь интересную практику.
Радмила, благодарю🙏
С большим удовольствием сделала этот комплекс. Благодарю за этот подарок.
С Новым годом🌲 Желаю гармонии, процветания, изобилия и творческого вдохновения!❤
Крутой комплекс! Шикарный!❤❤❤❤❤
Отличная практика. Огромное спасибо
Спасибо огромное, Радмилла за практику ❤️ очень ждала ваши новые видео на ютуб
Благодарю за практику!
Фантастические! Спасибо!!!!
Радмила, благодарю Вас за чудесную практику! То, что нужно для хорошего утра🙏
Благодарю! Желаю процветания вашему каналу!!
Радмила, благодарность ✨