不眠.ストレスを軽減！今日から出来る"呼吸法"【システマの極意】
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- čas přidán 11. 11. 2021
- システマ東京チャンネル
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/ tokyosystema
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2021年 7月1日〜WIIBER 1社提供で
映画制作開始！！
坂口拓 主演 . 監督 山口雄大 完全オリジナル作品。2022年公開！
『1%er ワンパーセンター』それはその道を極めることができた1%の選ばれし存在。”リアルアクション道”を愚直に突き進む坂口拓。道なき道を開拓してきた孤高の漢の物語。“リアルアクション"が日本映画界に巻き起こす旋風に備えつつ、続報をお待ちください。
プロデューサー 太田誉志(WiiBER代表)
wiiber.com/
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【坂口拓 Twiterアカウント】
/ tak_ninnin
【1％erワンパーセンター公式twitter】
/ kuruimusashi
【坂口拓 インスタグラム】
/ tak.sakaguchi19750315
【太田Pインスタグラム】
/ oota5298
【1%erワンパーセンター公式 インスタグラム】
/ kuruimusashi
【アシダヒロユキのTwitter】
/ yukiasher
【アシダヒロユキI インスタグラム】
/ theyuki.w.ashida
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/ @1percenter-wiiber
TAK CHANNEL
This is Tak Sakaguchi's official CZcams channel.
In this video, TAK will perform a variety of tactical skills and teach you how to use it.
『狂武蔵たくちゃんねる』
坂口拓へのお仕事依頼.コラボなどは
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wiibercompany@gmail.com
株式会社WiiBER
wiiber.com/
北川貴英先生の呼吸法は
・世界のアスリートも採用
・ビジネスにも使える
・あがり症克服
・最強の呼吸法
・システマブリージング
・やる気を上げる
・パニック対処
・怒りを鎮める
・攻めの呼吸法
・メンタルコントロール - Zábava
本当に何時もありがとうございます
感謝申し上げます🎵
にんにん ぴょんぴょん💟
寒い時期は特に眠くて起きられないのでシステマ呼吸法を使っていきたいと思いました！
明日から試してみます👍
システマの呼吸法寝る前にやってみます。すんげぇー為になりました!有難う御座いました!!!!!!
呼吸法とても興味深いです✨
寝付き良いんですが寝起きが悪過ぎるんで是非参考にしたい👀✨
めっちゃ深い内容ですね。
健康法とか生き方とか世界平和とか…
amazon prime「大阪少女」観ました。介護職等で睡眠も不規則なので眠り呼吸法、朝起き呼吸法、試してみます！ありがとうございます。
エンタメが今しにくい世の中で拓さんや稲川先生が目指す思想だったり北川先生の思想が絡まりあってるのが素敵✨
毎日深夜にならないと眠れず
ベッドの中で寝ようとしても体感
寝落ちするのも1時間位経たないと
寝れなく､しかも
睡眠時間が2〜3時間なので
今回のシステマ流呼吸法のリラックス法
動画ありがたいです😄
たまにやってくる為になる癒しの動画ありがとうございました❤️
ストレス社会だからこそのシステマとウェイブそしてアクション映画！
とても勉強になりました。『最強の呼吸法』マスターするぜ！
ちょうど最近寝付きが悪くて
ありがたい内容です
また北川先生コラボ楽しみにしています。
寝れない時も結構あるので、今夜から実践してみます！ありがとうございます！
凄い勉強になりました。
たまにはこういう動画も良いですね！
普段は企画と拓さんのお茶目で笑わせてもらったり、武術や格闘技の奥深さを勉強させて頂いてますがハイレベル過ぎて実践するのが難しいものが多いですが、今回の内容は誰にでも実践できて役に立つ内容で〆の会話もエモかったです。
特に睡眠障害持ちとしてはとても参考になったので早速今日からやってみます。
久々の北川先生、待ってました！拓さんは疲れてるときは二重幅が狭くなるみたいなので、動画でお顔を拝見する限り確かに最近お疲れ気味みたいですね…。これがきっかけでしっかり休めるといいな…！！
そんなことまで分かる‥‥！？
今日も為になる動画ありがとうございます！
ムニャムニャもう食べられないよーって言ってる拓さん、可愛かったです。
システマのリラックス法とても勉強になりました。
そして、北川先生の隣にみなみかわさんがおられないのは寂しいです。
日常にすぐ取り入れられるシステマの技術、参考になりました😆🙏
さっそく夜と朝、呼吸法やってみます！！😊🌛🌞
たくちゃんねるも、仕事終わりにいつも癒されています💖いつもありがとうございます🙏
毎日システマの呼吸法(簡単バージョン)で起きてますが、本当スッキリ起きれます😆夜のも試してみよう☺️🎶
拓さんのムニャムニャ寝言…あれいつも言ってるでしょー😂可愛い💕
切実に助かる！
実践できる動画が半年に一回くらい上がるので、見ててタメになります。毎回視聴していますが、自己防衛はなかなか機会がないもので。ないに越したことはないですけど(笑)。
来年の映画楽しみにしてます！どんな迫力が詰まっているのか待ち遠しいです！
早速今日から実践します！
おー!システマの北川先生の動画待ってました!冒頭の拓さん疲れてそうなのでお身体に気をつけてください!
まさに仕事後のリラックスタイムの楽しみです笑
寝やすくする呼吸法を聞いてシステマ俺やってるじゃん！って。眠りたい時に知らずに既にやってました笑
分かりやすい動画ありがとうございます。為になりました！
日々の生活に取り入れてみたいと思います。
為になるシステマ回✨✨
早速今夜、呼吸法とウェイブスリスリ試してみます❣️🥰🙏
全然眠れない時に腕立てとかしてから寝るとすぐ寝付けるのはこれか！！！！
長年の疑問が本当に解けた！！！
今度からは腕立てやめて呼吸法参考にします！
ありがとうございます😭
すっっっっっっごい役立ちました！めっちゃ寝れそうです！簡単に出来るし凄くいい！！実践しやすいのは凄く嬉しいです〜！ありがとうございます！！
自分は夜勤なんですが、昼前に寝るのですが
やはり途中で目が覚めてよく眠れない時があるので
ぜひ実践してみます！
あと、拓さんの寝顔可愛いですね。
パニック障害に良さそうな呼気方だと思います。
たくちゃんねる見て、自主リハビリに応用してます(笑)
システマの考え方素晴らしいです。呼吸法やります。
車椅子の上で肩甲骨回して腕ふったら身体温まりました。超冷え性なので助かります😃💕
凄くて2回みました。
”呼吸法” 実践します。ありがとうございます。
酒飲まない人は.、眠れないとかで身体の疲れを感じて休みが必要とのサインが出るらしいですねー
酒飲む人はそこが麻痺してしまっていて
疲れに気づかないらしいですねー
拓さんゆっくりしてください！
ためになりました！！
魁男塾の主題歌歌ってたTHE BACK HORNをゲストに呼んでください！！
ロシヤの活法ですね！
はじめまして。
非常に勉強させてもらいました。リラックス法はよく目にするのですが、仕事柄、眠い、辛い、疲労困憊状態で覚醒にもっていかなければいけない場面があるので、身体を立ち上げる呼吸法やふくらはぎのポンプ運動は本当に勉強になりました。話が変わりますが、たく先生が以前映像の中で歩かれている時に肩甲骨を連動させながら歩いているように見えたのですが、ウェイブを使った歩き方、登り坂、下り坂、立ち方、座り方など素人でもできるような動作法がございましたら、企画としてご教授頂けたらありがたいです。ご検討お願い致します。
システマって活殺自在の技術なんですね！
久々の北川先生やな
合気道の先生も、自分を殺しにくる相手と友達になることが奥義だと言われていた気がする、、、ミカエルもその域にいるのかも知れない笑
色々吸収して更に最強になる拓さん(๑•̀ㅂ•́)و✧
呼吸法使わせて頂きます〜(・∀・)
Ninja elements bujinkan vorks
坂口拓ってバジリスクの実写版出てたのね。伊賀の夜叉丸のやくだったけどリアルにバジリスクやってたのね笑
47歳、更年期真っ最中なので、不眠や眩暈がわりとあります。
今回教えていただいた呼吸法、早速今夜から実践します。
ありがとうございまーす😆
今日からやります
朝起きれないのですが
酸素が少ないというのが
スゴく納得です
イビキが酷いので 酸欠状態なのかも！
そうか酸欠なのか
寝起きが楽しみです☆
なんでこういう動画が再生数伸びないんでしょうか。
こんないい方法を紹介していただいていい話をされているのにもったいない。
これと同じような感じで全身に力入れてから抜く方法を米軍も使って睡眠をとるってどこがで見たことあるなぁ〜
一コメ
これ筋弛緩法か