Trening z piłką szwedzką. Twoje SŁABE punkty. Wstęp do bezpiecznego upadania.

W filmie prezentuję ćwiczenia które moim zdaniem pozwalają niwelować wiele słabych stron przeciętnego Pacjenta, który trafia do mnie do gabinetu. Należy do nich zaliczyć:
- słabe mięśnie brzucha
-słabe mięśnie odwodzące i przywodzące udo
-brak aktywności poślaków w końcowym zakresie ruchu
-brak aktywnego wyprostu w odcinku piersiowym kręgosłupa
-problemy napięciowe w rejonie karku
-problem z równowagą ciała
- bardzo słabe ramiona - szczególnie u Pań.
Jako smaczek dodałem na wstępie dwa ćwiczenia, które nauczą cię bezpiecznie upadać.
życzę dobrego treningu
DAREK
PS - zajrzyj do mnie na grupę na Facebooku - Instytut Zdrowego Ciała Q&A
:)

[@agnieszkapiotrowdka149]

Świetne nagranie ,dużo korzystam ,Dziękuję

[@AlterEGO7001]

Piłka kupiona, w drodze a filmik do niej już jest 😊
Super. Dzięki

[@instytutzdrowegociala]

O to to to 🫡

[@magorzatakieller7647]

Dzięki, super - piłka jest wszechstronna, pozdrawiam M

[@instytutzdrowegociala]

Tak też lubię! Pozdrowienia

[@TravelChroniclesHD]

Jest pieknie. Dzieki!

[@instytutzdrowegociala]

Pozdrowienia!

[@programystic]

Super materiał! Zawsze z wielką przyjemnością oglądam, co jeszcze można robić na tej piłce i cały czas się zaskakuje. Wychodzi na to, że potencjał jest nieskończony :D.

[@instytutzdrowegociala]

Pradwa ☺️

[@Ewa_1972]

Super zestaw 🙂

[@instytutzdrowegociala]

Ciesze się. Dziękuję za komentarz :) pozdrowienia

[@pawerybakiewicz3689]

Fajne! Piłka, jakże niedoceniany "instrument" do ćwiczeń. Super trening, pozdro! 👊

[@instytutzdrowegociala]

Wlasnie. Bardzo niedoceniany :)

[@ewakulagowska5088]

Dziękuję ❤

[@instytutzdrowegociala]

Proszę :)

[@tomaszkoska1641]

😁🇵🇱😁🤔taktak

[@instytutzdrowegociala]

Ciesze sie, że się podoba!