ENDOPROTEZA BIODRA - ćwiczenia - PIERWSZY MIESIĄC - dr n. med. Marcin Wytrążek
Vložit
- čas přidán 4. 01. 2024
- Endoproteza to sztuczny staw wszczepiany operacyjnie. Zabieg endoprotezoplastyki daje możliwość osobom z bardzo zaawansowanymi zmianami zwyrodnieniowymi na powrót do normalnego funkcjonowania. Oczywiście proces usprawniania trwa kilka miesięcy, ale w sytuacji, w której leczenie zachowawcze nie przynosi już korzyści, a funkcja biodra jest znacząco ograniczona, warto skorzystać z takiej możliwości.
W filmie przedstawiam i omawiam ćwiczenia, które warto wykonywać w pierwszym okresie pooperacyjnym. Oczywiści film ma raczej charakter informacyjny i przypominający zagadnienia, które powinny zawsze być omówione z lekarzem i fizjoterapeutą w szpitalu. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia i sposobów podejmowania leczenia warto się skonsultować z lekarzem prowadzącym, w tym przypadku chirurgiem ortopedą.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: • OSTRA RWA KULSZOWA, DY...
* RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RW...
* NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW ...
* DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ S...
* PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - prz...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochyle...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizac...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty sp...
* ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMN...
* TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* PISTOLET NA WDOWI GARB: • WDOWI GARB - masaż pis...
* BÓL GŁOWY SESJA: • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼...
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNI...
* BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku,...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, ...
* GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi g...
* WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się g...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
NA BÓL BARKU:
* GIMNASTYKA NA BÓL BARKU: • Ćwiczenia BARKÓW dobre...
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBO...
* TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING ...
* OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - pu...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnian...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#endoproteza #endo #ćwiczenia
Bardzo wartosciowy materiał. Niestety w praktyce Pacjenci są często zaniedbani w tym pierwszym okresie. Dlaczego? Dzieki temu filmowi wielu z nich uniknie powikłań, brawo!🦿👍
Jestem po operacji juź prawie półtora roku. Jest świetnie od dnia zabiegu😊. Nic mnie nie bolało po operacji i nie boli oczywiście nadal. Do zabiegu ćwiczyłam i stosowałam odżywczą dietę. W szpitalu od razu miałam sesje z rehabilitantami. Dostałam zalecenia do domu i ćwiczyłam bardzo dużo. Wszystkie te pokazane przez Pana Marcina, po miesiącu jakoś też na rowerze stacjonarnym. Potem miałam przez 3 tygodnie zabiegi i ćwiczenia z Zakładzie Rehabilitacji. Dostałam w kość😅, ale jako była zawodniczka doceniłam to jako trening. Pomoc rehabilitanta jest nieoceniona, bo dodaje też pewności. Do pełnej sprawności doszłam po roku, chodzę , kucam, robię przysiady, schylam się i mam normalny, elastyczny chód. Bez ćwiczeń tego by nie było. Trzymam kciuki za wszystkich przed i po operacji.❤
Bardzo serdecznie dziękujemy Panu Doktorowi za cenną rehabilitację.
Prawie trzy tygodnie temu mój mąż miał wymieniane biodro. Powoli dochodzi do siebie, dostał od lekarza ze szpitala wykaz zalecanych ćwiczeń i z obawami ćwiczy. Pokazałam mu Pański film i już stwierdził, że teraz wie jak ma ćwiczyć, bo to co napisali nie jest tak zrozumiałe jak pokazanie tego na żywo. Dziękuję Panu za ten film. Pozdrawiam .
Super film, tego mi brakowało po moich operacjach. Teraz po 10 latach z obustronnym endo, proszę o filmy co jeszcze możemy ćwiczyć😊
Byłam na operacji w Korfantowie i dostałam cały zestaw do ćwiczenia w domu, a po 4 miesiącach byłam na miesięcznej rehabilitacji w szpitalu,a następnie cały rok w poradni. Polecam ćwiczyć, powodzenia i wytrwałości wszystkim po operacji endoprotezy.
Jestem przed operacją i pelna obaw i strachu ... dziękuję za ten filmik bede cwiczyc z panem...
To warto się nauczyć ćwiczeń już przed operacją, żeby je później umieć i mieć w lepszej formie mięśnie. Szybciej i sprawniej idzie usprawnianie, jak się zaczęło przed operacją. Serdecznie pozdrawiam
Miałam parę lat temu operację, ten okres po operacji był dla mnie ciężki, ale komfort życia po nieporównywalny ❤ bez bólu, zaczęłam chodzić na fitness i w góry. Trzymam kciuki.
Prosze sie nie bać ! Mam za sobą dwie operacje wszczepienia endoprotezy biodra -nie ma się czego bać ~Głowa do góry !!!!
zy
@@wiesawaewa2675 już jestem po operacji dziękuję za dobre słowo 😊
Super materiał❤ dziękuję bardzo.Jestem tydzień po zabiegu u mnie poszło bardzo łatwo z ćwiczeniami i czekam na ćwiczenia i wskazówki na najbliższe miesiące . Pozdrawiam
Witam panie Marcinie, film bardzo pomocny,bo pacjenci po operacji pozostawieni są sami sobie, brr😂. W dniu wyjścia ze szpitala kartka z ćwiczeniami i już. Myślę że powinien pan dodać jak bardzo ważne jest przygotowanie - wzmocnienie mięśni PRZED operacją to KLUCZ do szybszej sprawności po zabiegu . Lekarze niestety nie mówią o tym w momencie kierowania na operacje. Systematyczności w ćwiczeniach PO to podstawa w drodze do normalnego funkcjonowania. Mija właśnie rok od mojego zabiegu wymiany biodra, jest juz dobrze ale potrzeba czasu i wytrwałości. Czekam na dalszy ciąg ćwiczeń dla tych z dłuższym stażem posiadania nowego biodra. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo ! Doskonale Pan tłumaczy !Jestem już cztery miesiące po operacji i proszę o dalsze ćwiczenia !!
Dwa tyg miałam wstawioną endoprotezę,mieszkam w Belgii,po trzech dniach powrót do domu ,od razu fizjoterapeuta (2 x w tyg)domowe wizyty przez okres 3 tygodni(potem do gabinetu fizjo),oprócz tego sama ćwiczę tak jak mnie uczono.Bardzo szybka rekonwalescencja.Wiem,ze oszczędzono miesień(odsunięto go)i cięcie jest z przodu(oczywiście mam caly opis )pięlęgniarkę mam codziennie do pomocy przy toalecie.Bardzo się bałam ale powrót do zdrowia jest szybki ,praktycznie bez bólu.
Bardzo pomocne cwiczenia przed zalozeniem endoprotezy w sytuacji b.oslabionej sily miesniowej, bez mozlwosci cwiczen, a nawet poruszania sie bez sil fizycznych.
Ćwiczenia na video > zestaw ćwiczeń na kartce. Dobra robota👍
Zakres ćwiczeń znam z pierwszej rehabilitacji lewego biodra ! W styczniu 2024 r.operowano mi prawe biodro . Bardzo mi pomogły ćwiczenia przy biodrze lewym i te same ćwiczenia robię teraz ! Są naprawdę bardzo dobre i nardzo przydatne. świetnie wyjaśnione przez dra Marcina.
Mam 43 lata i jestem po endoprotezoplastyce biodra. W szpitalu po operacji powiedziano i pokazano mi jedynie, jak poruszać się o kulach... i to wszystko (wiem - aż trudno w to uwierzyć). Będę praktykował ćwiczenia, które przedstawiono (w świetny sposób zresztą) w materiale. Już czekam na kolejny film z przykładami ćwiczeń na późniejszym etapie rehabilitacji.
Ze mną było tak samo.Rehabilitant pokazał mi jak chodzić z kulami i wręczył mi opisy ćwiczeń.
😃Jest pan the best!!👏🏼👏🏼 Dziękuję.🌹
Bardzo dziękuję za wszystkie cenne wskazówki,pokazy ćwiczeń i komentarz.
Czeka mnie operacja lewego biodra, (endoproteza) i wiem że dobrze jest ćwiczyć przed operacją. Dlatego ćwiczę z Panem od 3 miesięcy. I widzę duże zmiany na lepsze w całym ciele. Bardzo dziękuję za te wszystkie ćwiczenia💚👍
Bardzo prosimy o kolejne filmy z cwiczeniami
Super materiał. Właśnie jestem 2 tygodnie po zabiegu i super pomocna wiedzą. Proszę o więcej i pozdrawiam. Mam nadzieję że Pana ćwiczenia pozwolą mi wrócić do lotnictwa. 👍👍👍
❤❤serdecznie dziekuje.Bardzo pomocne cwiczenia.
27.03i już po zabiegu i w domu od tygodnia😁
dziś dopiero doceniam w pełni ten materiał jest dla mnie bezcenny,zresztą jak od pół roku kiedy na pana trafiłam i oglądałam ćw na dyskopatię kręgosłupa 👍
Po zabiego dostałam zestaw ćw do wykonw w domu
Prawdopodobnie jest to szkoła poznańska( rehbilit..w szpitalu w Bydgoszczy po AWF P-ń) bo pana ćw sa takie same ale oglądane na filmiku mają dla mnie większą wartość.DZIĘKI Ii serdecznie pozdrawiam
Obejrzałam z ciekawością być może na niedaleką przyszłość ( mam zwyrodnienie obu bioder) bo z chodzenie z miesiąca na miesiąc gorzej Niestety wszelkie wizyty u lekarzy muszę odłożyć do marca,kwietnia - tak się ułożyło w życiu. Na razie zaczęłam stosowac jakieś ćwiczenia( pozostało mi wierzyc że nie pogorszę czegoś choć wielu znajomych przestrzega)
No nieważne...
Zobaczymy co życie przyniesie
Pozdrawiam serdecznie
Jestem tydzień po operacji ,noga bardzo opuchnięta, ale staram się powoli ćwiczyć. Dziękuję bardzo za dobre rady . Pozdrawiam serdecznie
Bardzo pomocny filmik instruktażowy. PoJestem 3 dni po operacji. Byłam teoretycznie w miarę przygotowana. Otrzymałam też wsparcie i wskazowki rehabilitantki szpitalnej. Jednakże ten filmik w znacznym stopniu i bardzo przystępnie podany, mi pomógł.
Oczywiscie po powrocie do domu jeszcze będę do tego wracała.Zanim dostanę sie na rehabilitację poszpitalną już będę bardziej świadoma i troche sprawniejsza.
Dziękuję.
Dzięki dzień dobry dopiero zaczynam cwiczenia po operacji.
Dziękuję bardzo Panie Marcinie 💪😍 i odcinek zapisuje 💪❤️
Dziękuję❤za cenne informacje.
Jak zawsze jest ciekawie. Bardzo dziękuję za każdy odcinek 💙💛
Dziękuję serdecznie Panie Marcinie. Bardzo podobne ćwiczenia do tych które otrzymałam po podmiance mojego drugiego biodra. Miałam operację 6 tygodni temu, więc czekam z niecierpliwością na kolejny etap ćwiczeń. Jeśli jest Pan zainteresowany cwiczeniami zalecanymi po operach w UK, to z chacie się podzielę wiedzą i doświadczeniami.
Dziękuję serdecznie za instruktarz i pozdrawiam. Grażyna
Grażyno, powodzenia! Niech biodro dochodzi do zdrowia, pozdrawiam 🙂
Proszę bardzo o ćwiczenia na endo protezę kolana, która będę miała za kilka miesięcy
Super porady !!!❤
Dziękuję za jak zawsze bardzo przystępny i konkretny materiał.
Jestem 6 lat po pierwszej Endo biodra i 2 tygodnie po operacji drugiej nogi. Problemy z biodrami są u mnie rodzinne, więc wiem ile potrafią przysporzyć cierpienia. Dlatego nie odwlekałam pierwszej operacji i poddałam się jej przygotowana „mięśniowo” oraz w miarę sprawna. Dużą rolę odegrała w tym joga z elementami rozluźniania tkanek. Dzięki temu powrót do sprawności po operacji był bardzo zadowalający, a biodro okazało się dużo lepsze niż kiedykolwiek było pierwsze. Z perspektywy czasu muszę podkreślić, że rehabilitacja pod okiem specjalisty i ruch jest konieczny, żeby w pełni powrócić do zdrowia. W końcu nie po to robimy takie operacje, żeby fundować sobie życie w cierpieniu, tylko po to, żeby wrócić do zdrowia. Panie Doktorze, bardzo proszę o film dotyczący mobilizacji blizny i pracy z tkankami wokół niej. Ze swojego doświadczenia wiem, że zadbana, elastyczna blizna, z którą się zaprzyjaźnimy, również w dużej mierze wzmacnia satysfakcję z efektów operacji.
Wszystkim „biodrowiczom” życzę determinacji i konsekwencji w powrocie do sprawnego zdrowia. Szkoda życia na cierpienie. Jeśli jesteśmy po operacji i wszystko przebiegło bez powikłań, to właściwie głównie od nas zależy jaki poziom sprawności wypracujemy.
Pozdrawiam 😊
@@joannamacek-czuszek7417 święte słowa! Wszystko po operacji w naszych rękach. Trzeba dbać o siebie i ćwiczyć. I być, przynajmniej w pierwszym okresie, pod okiem rehabilitanta. Mi mija półtora roku i jestem w ciągłym zachwycie z odzyskanej sprawności!
Jestem 2 tyg. po zabiegu, dziękuję bardzo.!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Najtrudniej mi przesuwać nogę na bok kiedy leżę. Mam duże problemy z zakładaniem tej nogi na wersalkę, czasem bardzo boli, jak nie narobić problemów.
Dzień Dobry, ćwiczę z Panem od ponad roku, a sama praktycznie całe życie... niestety stan biodra się pogorszył, nie ma szczeliny, mobilność spada bardzo szybko i robią się już przykurcze, coraz gorzej chodzę więc nie ma już ucieczki od operacji... Bardzo się jej boję bo odrzuty były w dzieciństwie metalowych elementów.... Robię diagnostykę w tym kierunku... Będę ćwiczyć regulsrnie, większość z nich robilam zawsze.... Dziękuję za zwracanie uwagi na szczegóły....
To warto już wykonywać te ćwiczenia celem przygotowania nogi do zabiegu. Wyćwiczona szybciej wróci do siebie. Trzeba wierzyć, że będzie dobrze. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję bardzo za wsparcie i mobilizację... Mam jeszcze jedną wątpliwość czy jeśli będzie odrzuti wyjecie endoprotezy to zostanie tylko leżenie w łóżku ... Czy będzie się dało coś zrobić, żebym mogła funkcjonować na wózku. Nikt nie chce mi udzielić odpowiedzi...
Jestem 6 tygodni po operacji,mieszkam sama i bardzo ciężko wracam do sprawności.Jeszcze raz dziękuję za filmik. Rehabilitację w szpitalu mam przyznaną na 22 maja.Pozdrawiam.
Być może za jakiś czas będzie bardziej zaawansowany zestaw dla osób w późniejszej fazie rehabilitacji. Serdecznie pozdrawiam
Kiedyś będę pewnie potrzebował takich porad na kolana...
Rehabilitanci ,polecają dużo więcej ćwiczeń i to bardziej skomplikowanych , pani Sandra z Rehabilitaiton Rehabilis na przykład poleca ćwiczenia z podnoszeniem nogi na dużej piłce , chodzenie na biezni juz w trzecim tygodniu ...
nie wiem czy to dobrze , czy źle ...
Dziękuję 🙂
Jestem tydzień po operacji .Wszystkie ćwiczenia,które zobaczyłam tutaj jestem w stanie zrobić oprócz jednego. Nie potrafię samodzielnie na leżaco odwodzić i przywodzić nogi :( Muszę sobie pomagać ręką podkładając pod udo, stopą również podkładając pod kostkę czy taśmą zarzucając za stopę.
Bardzo rzeczowo. Jestem miesiąc po reoperacji i nie jest ciekawie, ból nerwu kulszowego nie pozwala stanąć stabilnie na nodze operowanej i uszkodzono nerw strzałkowy. Może filmik jak wyćwiczyć biodro po reoperacji szczególnie przy uszkodzonym nerwie strzałkowym gdy stopa opada. Dziękuję.
A moze następny film ,ćwiczenia po endoprotezie kolana ? Czekam właśnie na operację ,bardzo się boję mojego stanu po operacji ... (to już moje 2 kolano)
Niestety czekam na operację,dziekuje
To już zachęcam wykonywać ćwiczenia, żeby przygotować mięśnie do późniejszej pracy i przyzwyczaić się do reżimu ćwiczeń. Łagodniej Pani przejdzie przez ten okres jak się Pani do tego przygotuje. Serdecznie pozdrawiam
Witam ja mialam 5 dni temu mialam operację stawu biodrowego .Trafilam na Pana filmik i mysle że dużo mi pomoże.Bo w szpitalu malo info o czwiczeniach.
Witam serdecznie ❤😂
Jestem 26 dzień po operacji wstawienia endoprotezy i dosyć szybko wracam do zdrowia
Dzień dobry, dziękuję za porady zawarte w tym filmie, bardzo mi się przydały w pierwszym okresie po operacji, aktualnie jestem w drugim miesiącu ( 6 tydzień) po operacji - czy mógłby pan nagrać film/podać ćwiczenia dla takich osób jak ja - 2 - 3 miesiące po operacji ? Mam 57 lat ( mam już 2 protezy biodrowe - obie w Otwocku, dostęp operacyjny tylno-boczny ), jestem po kontroli w Otwocku, mogę już chodzić bez kul. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za ten odcinek.Swietny.Czekam na cwiczenia w drugim miesiącu po operacji.Czy mogę prosić ?Pozdrawiam.
Ja zostałam wypuszczona że szpitala z takimi ćwiczeniami. Ale najlepszą rehabilitacją jest chodzenie po schodach przy użyciu kul.
Poproszę jeszcze o rady po endoprotezie kolana dziękuję
Czy ma Pan jakiś odcinek z ćwiczeniami trzy miesiace powstawieniu endyprotezy biodra jestem osoba prawie 80 lat i samotną jakos bym dala sobie rade tylko zebym wiedziała jak z gory dziękuję i prosze o pomoc♥️♥️♥️♥️
Mojej mamy koleżanka miała tą operację i dr u nas w mieście nie dał skierowania na rehabilitację. Już jest rok po operacji bez pomocy fizjoterapeuty czuję się gorzej jak przed operacją :(
Skierowanie na rehabilitację może dać także lekarz poz (rodzinny), na podstawie karty wypisowej ze szpitala. Nie ma co czekać, rehabilitacja po endoprotezoplastyce jest bardzo ważna. Wiem po sobie - dzięki pracy z fizjoterapeutą i pobytach na rehabilitacji stacjonarnej, mimo bardzo trudnego zabiegu, noga operowana jest bardziej sprawna niż kiedykolwiek (jestem po dysplazji wrodzonej wysokiego stopnia i dwóch niezbyt udanych zabiegach w dzieciństwie).
Akurat jestem pięć tygodni po operacji. Wskazane ćwiczenia , wykonywałam jeszcze przed zabiegiem.Nalezy jednak wprowadzać je stopniowo, zaczynając od 10 razy na dobę.Najlepiej wykonywać je z balkonikiem. Dziękuję za cenne uwagi.
Ja już jestem po …, ale chętnie wysłucham
O, to proszę o uwagi i komentarz oraz swoje obserwacje z tego okresu. Serdecznie pozdrawiam😊
Dzień dobry jestem tydzień po wstawieniu endoprotezy biodra i zaczęło mnie boleć kolano raczej tak troszkę pod jak leżę jest ok i jak troszkę ruszam jak już wstanę to zaczyna boleć i mam trudność z uginaniem z bidrem nic się nie dzieję proszę o pomoc pozdrawiam
Mam kolejne pytanie Panie Marcinie.😊Czekając na operacje ćwiczę i czuję , że wraz ze spadkiem ruchomości stawu biodrowego, spada moc i masa mięśnia czworogłowego... Czy oprócz ćwiczeń można też zastosować elekrostumulację celem wzmocnienia mięśnia..
Dwa tygodnie po endoprotezie i ruch skretny biodrem efekt - ból przez tydzień nie pozwala spac na lezaco tylko w fotelu... Prosze ..co robić?
Doskonały film, bardzo pomocny.
Pytanie - miałam rewizję endoprotezy stawu biodrowego ( po 4 zwichnięciach w ciągu 3 miesięcy). Mogę zrobić każde z tych ćwiczeń, chodzę też na zabiegi fizjoterapii ( pole magnetyczne, laser, lampa podczerwona, TENS), chodzę z użyciem dwóch kul. Czy miesiąc po operacji normalny jest ból gdy obciążam operowaną nogę? Ból jest tylko przy chodzeniu. Jest lepiej gdy wchodzę do góry po schodach. Najgorzej jest gdy idę po płaskiej powierzchni.
W rewizji usunięto obie części endoprotezy i zastąpiono endoproteza bardziej odporna na zwichnięcie. Martwię się czy coś nie jest nie tak bo po operacji zastąpienia panewki i głowy kości biodrowej endoproteza okres dochodzenia do siebie był krótszy. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Jestem już szósty tydzień po operacji. Sprawnie wykonuję te wszystkie ćwiczenia. Co nowego mogę wprowadzić?
❤❤❤
Znakomity materiał. Jestem dwa tygodnie po operacji i całkiem dobrze mi idzie powrót do aktywności. Mam pytanie odnośnie spacerów. Czy przejście, oczywiście że wsparciem kul lokciowych i po równej drodze około 2 km może być przesadą? Mowa o okresie około 2 tygodni po zabiegu. Czy w ogóle, jeśli oczywiście nie odczuwa się bólu podczas spaceru, to trzeba się jakoś ograniczać? Poruszam się ostrożnie, z kulami ale nie ukrywam, że mnie nosi. Przed operacją, póki ból mi tego nie uniemożliwił, sporo chodziłam. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za zestaw ćwiczeń.
Myślę, że trzeba znaleźć złoty środek między nadmierną ostrożnością a nadmierną ambicją, ale zachęcam wsłuchać się w swoje ciało. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo dziękuję 😊. Staram się tak właśnie robić i nie przeszarżować 😁
Witam serdecznie, mam złamana panewke teraz już 11 tydzień,czy ma Pan film jak ie cwiczenia robić żeby wzmacniać mięśnie żeby chodzić?
czy jezeli noga jest mocno opuchnieta powinno sie nadal zmusza do cwiczen i chodzenia o kulach?
Tak! Wszystko ładnie mija.😊
Czy po operacji biodra mogę kręcić na rowerze stacjonarnym?
Zazwyczaj po 4-6 tygodniach od wszczepienia endoprotezy jeżeli wszystko przebiega w porządku można już ćwiczyć na rowerze stacjonarnym. Serdecznie pozdrawiam
Ale musi być się, szerokie siodełko i miękkie nie te wąskie z plastiku
Uczę się chodzić bez kul proszę o właściwe ćwiczenia
Ja juz zaczelam trzeci miesiac pierwsze cwiczenia mialam w szpitalu a dalej boli czasamize musze lezec co robic
Jestem dwa tygodnie po operacji endoprorezy. Ćwiczę codziennie. Ból jest, ale do wytrzymania. Martwi mnie to , że noga operowana jest dłuższa o ok 2,5 - 3 cm od zdrowej. Czy można to wyregulować ćwiczeniami?
Raczej to nie do wyregulowania. Być może ta jest dłuższa ze względu na zabieg, albo ta druga krótsza ze względu na przykurcze ( ale czy byłaby to aż tak duża różnica). Raczej wygląda to na skutek uboczny operacji. Serdecznie pozdrawiam
Witam mam pytanie operacja wymiany biodra przednie dojście DAA rehabilitacja ok ale medycznie kiedy mogę wchodzić po schodach jeżdzić samochodem lewa noga i kwestia zginania 90 stopni po jakim czasie
Zachęcam zapytać autora zabiegu. Powinien dokładnie wiedzieć jak się użytkuje jego dzieło. Serdecznie pozdrawiam😊
Niestety po mojej operacji wstawienie Endo w 1985 jedyne zalecenia to chodzenie w butach na mikrogumie...Ale ta Endo służy mi nadal...
Chyba mam sprawną najstarszą Endo w Polsce 😀38 lat....ta sama
To prawda na mikrogumie lub miękkiej podeszwie.
Mnie boli noga i biodro, ale nie idę do doktora, nawet niewiem jak się do niego idzie. Gdzie się dzwoni i gdzie trzeba iść, jak się nazywa doktor,
Man bardzo rzadka chorobe dysplazje włoknista kości. Za miesiac czeka mnie łyzeczkowanie i przeszczep w kosci piszczeli , jest tam zmiana 9 cm. Chetnie bym sie dowiedziala jak sobie potem pomoc? Sytuacja jest beznadziejna bo raczej mam postac wieloogniskowa. Inne kosci tez bola :(
Co zrobić jeśli po operacji endo biodra zrobily się zrosty ?
P.rehab.w szpitalu przy wypisie powiedziała że gdy będziemy wykonywać te ćw.codziennie to rehabilitacja inna nie będzie potrzebna - czy zgadza się pan z tym stwierdzeniem?
W pewnym sensie tak. Myślę, że w 80-90 % załatwiają sprawę, choć każdy może mieć swoje indywidualne problemy, które będą sprawiały, że tak łatwo nie pójdzie. No i z czasem warto robić progres, zwiększać w tych ćwiczeniach wymagania. Ale o tym kiedyś nagram😊. Serdecznie pozdrawiam i powodzenia👍🏻
@ ..serdecznie dziękuję za odpowiedź
Ja jeszcze czekam na operację.