【筋トレ】次のトレーニングまで日にちが空いてしまう人へ向けた4種目を解説！

日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM
新店舗【勝どき駅前店】NEWオープン
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#GOGYM #筋トレ #パーソナルトレーニング

[@user-zs6os8vc4w]

吹奏楽部じゃないんだよーが好きすぎる😂😂😂

[@user-sugi0423]

何時もありがとうございます。
本当に動画は参考になります。

[@user-qn9le6do7v]

私が見てる筋トレCZcamsrの中で1番分かりやすい！ジムで即実践できて、効果を感じる！

[@pukkuru0620]

今回もありがとうございました！

[@yohey6224]

テーマ選びが面白く、自分のスケジュール感にも合っていますので、とても参考になります。ありがとうございます。

[@iguchidice1732]

勉強になります！

[@user-nl9ic8kx2v]

わかりやすーい🎉🎉

[@user-rt1ch8li8u]

テンポ良くて、程よく面白く且つ勉強になる！
応援してます！！

[@user-kz5df7ct9u]

相変わらずわかりやすい、初心者に優しい、出し惜しみない！
げんきさん、最高です。
これからもずっと拝聴させていただきます！
周りにも紹介します♪

[@user-pq3xu5xg4q]

痒い所に手が届く感じの自分にとってピンポンイントな動画でした
ありがとうございます

[@MK-jj1is]

いつも安全に配慮してくださるのと、優しく＆易しく説明してくださるのが見ていてすごく安心できます。
今度は後編というか、日にちが空いてしまう人向けの下半身トレ４種目もぜひお願いいたします！

[@user-kf3zs7vl1n]

筋トレ初心者です。推しメンのトレーナーさんに、このCZcamsはとても良いとオススメして貰いました。とても分かりやすく、意識しながらやってみたいと思いました。
ありがとうございます😊

[@beachgirl0]

最近見始めました！
話し方が真面目なのかふざけてるのか面白くて一気に吸い込まれます😂
『そう！それが知りたかった』ってことばかりだし
楽しくてわかりやすくてありがとうございます🙇💕
吹奏楽部、ツボりました🤣🤣

[@user-xq6pn3zd3h]

時間のない人に向けたトレーニング内容ありがとうございます！
時間ない中でもしっかり効かせたい、筋肥大したい人かわいっぱいる中でこの動画は最高です！！！
引き続き動画楽しみにしております。

[@purple_sakura1013]

やっぱり、わかりやすいです😆👍今日が胸トレの日なので、改めてポイントを頭に入れてやってみます💪‼️
ゲンキさん、絞れてきていますね✨カッコイイ👍👍👍

[@user-cd6zi6bj6o]

コメンツ大好き😂😂😂
日にち空かないけどげんちゃんの動画は毎回見てるよ(いいねしてるお✌️)

[@NAO-fy7xq]

ゲンキさん男としてめっちゃかっこいいです！！僕も頑張ります！

[@akromawrath7353]

Great one 👍👍👍

[@akirakia0216]

力瘤を胸にくっつける
イメージしやすい表現でした！
ダンベルプレスは苦手意識がありまきたが、こんどやってみます

[@user-rn1rw6cm9j]

勉強になります。

[@user-lb1ui9jp6d]

ありがたい動画です。
別パターンもあげて欲しいです。

[@user-si8rc4vf2j]

あいも変わらず丁寧で判り易い解説と動画で参考になります。
ゲンさんの過去動画のインクライン解説で肩を落とすをやったら本当に肩に負担掛からず自然に出来る様になったので大胸筋上部の発達と筋が浮き出て間違えました。
感謝です！

[@user-si8rc4vf2j]

見違えましたと書いたつもりが間違いましたとか(笑)

[@tkojp711]

吹奏楽部じゃないんだよーでテルくんが笑わなくなってる事に笑った🤣今日も勉強になります！

[@user-vq9ce4wk2j]

初心者はもちろん、57歳のジジも大変参考になります👌

[@user-oj4bg6yh4f]

私は55ですぜ、兄キ

[@user-es7px4tk3n]

見なくてもいいの分かってるので、👍押してからゆっくり楽しみに見ていますよ〜😊

[@user-nu8ok1pe4v]

この場を借りてリクエストです！
食事や献立の考え方・組み立て方のhow toやってください！

[@user-wi4xw6ip5m]

いつも参考にさせていただいております。
もしインクラインのベンチがない場合はどうしたら良いですか？家族がいて部屋がないので置けるスペースがないので…

[@user-zf8cu2xw3v]

土日の２日しか、行けないときはこれと、何をしたら、良いのか知りたいです

[@user-ze4zp4ud7n]

動画参考になります
日にちが開いてしまったということで
私、ぎっくり腰になってしまいました
筋トレ問わず日常生活で誰もがなるぎっくり腰
「ぎっくり腰」後落ち着いた後のトレーニングハウトー教えていただきたいです

[@okimitsu_Fitness-bm5zj]

吹奏楽部じゃないんだよ～♪ 好きです😁

[@user-zm6eo5hu8c]

インターバルはどれくらいあけますか？

[@kosukesaito1300]

札幌にもジム作ってください！

[@TattooT]

これはタメになる👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·

[@user-ub5pz4og1f]

今年も強くなる😊😊

[@ysk4221]

ダンベルプレスで10RMくらいの重量を安全にオンザニーでスタートポジションへのもっていきかたお願いします。

[@taka0599]

インスタフォローした雰囲気

[@chita703]

9:40
好き😂

[@50artrainee]

いつも有料級のHow toありがとうございます！過去の動画、インプットしてます！アウトプット…トレーニングするのみです！
by 石垣島アラフィフトレーニー

[@meme-il4tl]

🔥🔥🔥🔥

[@user-px1hv7zv4x]

宅トレーニーには、大変有り難い動画でしたm(_ _)m

[@user-ub5pz4og1f]

ボクは胸種目はダンベルフライを15キロでやって、後はペックフライをやります。

[@user-ut2jr7hc3c]

やけんなんや

[@user-ub5pz4og1f]

❓️

[@user-nl6qt2wf3d]

​@@user-ut2jr7hc3c
どこの言葉？日本語？

[@user-ut2jr7hc3c]

@@user-nl6qt2wf3d 日本語やろ笑

[@user-nl6qt2wf3d]

@@user-ut2jr7hc3c
やけんなんやって標準語だとなんて意味になるの？

[@NakedKazuhira]

宅トレなら脚はブルガリアンスクワットで良いと思う。バーベルスクワット出来る環境ならバーベルスクワット