40歲的肥胖不是代謝變差！讓你減重卡關、容易發胖的「肌少型肥胖」，這些指標你中了幾項？｜初日診所 宋晏仁醫師、許芷瑜醫師

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大多數人在減重時，只會想到是不是自己身上的脂肪太多，但在肥胖者身上，我們往往可以觀察到另一個常被忽略的問題，那就是「肌少」。肌肉少除了導致肌力不足之外，也使你更容易發胖、減重更容易卡關，對於正在為了身材而努力的瘦友們來說可說是絕對要注意的大魔王喔！
本集影片中，初日診所的許芷瑜醫師以及院長宋晏仁醫師就來深入地探討，究竟肌少會對我們的肥胖造成怎麼樣的影響，以及我們該如何防範這個問題的發生，揭露大吃後繼續維持身輕如燕的秘密！
影片段落任意門：
00:00 為什麼40歲以後容易變胖
01:24 年齡怎麼影響體組成？
02:55 脂質毒性是什麼？
04:39 211的「第二種」意思
05:03 我有肌少型肥胖嗎？
08:22 診間怎麼量測肌少型肥胖？
10:38 提升肌肉量的好處
11:00 肌少型肥胖跟一般肥胖不一樣嗎？
12:03 怎麼預防肌少型肥胖？
13:34 阻力訓練怎麼練？
企劃：Cynthia
拍攝：黃法祥
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