為什麼瘦不下來?高敏敏營養師用「燃燒系營養素」幫助燃脂、增強代謝!
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- čas přidán 28. 08. 2024
- 很多人都會覺得體重卡關、老是瘦不下來,到底是什麼原因呢?今天由高敏敏營養師來一一檢視你瘦不下來的那些原因,還要告訴大家怎麼樣在日常飲食當中,加入一些燃燒系的營養素,來幫助增加體內產熱代謝,幫助減肥更快速更加分喔!
#高敏敏營養師 #燃脂瘦身 #代謝力
➤燃脂、增強代謝這樣吃(文章):pse.is/w699h
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高敏敏笑起來好可愛
很豐富的肢體語言
甜美的聲音
真的很棒的營養師
4:50 myp塑型片的基本成分啊...(缺了薑)
9:10 水果的糖很可怕,尤其是用喝的...
9:34 饅頭是碳水化合物,不是說多了五穀或堅果就比較健康...
9:51 便當店成本考量下油品不會用太好(?)
最後睡眠也很重要...
減肥關鍵字 ,一致的,樂觀,對飲食熱量有了解 加上運動 肚子的脂肪是最後消失的
營養師很美。
這是一個健康觀念問題 他把這當成一個分類攤開來講 讓大家比較簡單明瞭一點
也不用去談說這是新觀念舊觀念 "觀念告知分類食材" 這樣一個類別而已
減肥 有很多觀念 也有很多派系
甚麼 低酮低醣 輕斷食 運動
當然最重要還是吃進去的東西
原型食物 海鮮 降低糖量攝取 降低精緻物及油炸物攝取
營養師好正啊⋯⋯害我都不能專心看影片
留言區似乎不是很友善…我不懂什麼新舊觀念,但這位營養師指正的行為、推薦的食物都很好啊?
新舊觀念都是幫助瘦身啊,找適合自己的來執行就好了
最美營養師🤩🤩
既漂亮聲音也好聽,笑容甜美,又有內涵,。 🤎🤎🤎
總而言之就是要均衡飲食、蔬菜水果多吃、
澱粉、油炸少吃!喝一點咖啡茶幫助燃脂😊
感謝高敏敏美女營養師給我們實用又簡單實行的方法! 😁 讓我們一起健康吧!💪😄👍
耶穌祝福大家! 😇💖
非誠勿擾高醫師
觀念新舊與否,覺得不是甚麼大問題,正確的營養認知才是硬底子。如果這個營養師不懂得攝取營養,那麼想請問一下,她會長成甚麼樣子?擇善固執是好事,但是太過偏執,那就變成(擇惡固執、為反而反)。營養其實是可以混合搭配各種食材組合,讓你的餐盤不單調、乏味。單一長久攝取同樣食物,身體一定會出問題,是吧?共勉之~~
好漂亮的营养师
营养师好漂亮哦!
這個營養師長的好漂亮, 而且說話時也沒有台灣人動不動就用"~這樣子"當結尾的說話毛病, 還不錯
口條好阿
台灣人還有更恐怖的叫~基本上~!!!
@@rexchen7727 我覺得"~這樣子"的使用頻率比較高耶, 簡直是超高
好久不见,喜欢曾经在非诚勿扰智慧美丽的那个女孩儿🌹🌹
被营养师完美高光大亮闪到:)
Great information, I don't understand why people like doing keto diet or 168, very unhealthy
我比較想知道營養師的日常三餐怎吃的?
還以為是手語教學視頻😅
好看 好听 好学习 哈哈😃
建議看 宋晏仁醫生的168間歇性斷食/Dr. Berg柏格醫生中文台/Cindy美國營養教練. 斷食會啟動身體自癒能力,減輕胰島素阻抗等等. 是2016諾貝爾獎得主發現的較新醫學知識。還在講燃脂,這影片的觀念完全過時了
感謝推薦
過時不代表没效
营养师小姐姐好漂亮啊
咱們老高家的女孩👧真美
高醫師,薑稀酚可以提高代謝,那江西南呢
哈哈,我说怎么这么面熟,原来在非诚勿扰看到过你
維C可以吃補充品替代嗎??
觉得没说到点 前提不是有运动有控制摄取热量吗
可以請問一下...如果體內有腎結石...喝飲料能否排出
你可以去健康食品店買一個叫 nac的健品,每天早午晚餐前十分鐘吃1000mg的話,兩個月就好了💪
10分,吃完一個便當,是沒有問題!
30分吃一個便當很難。
30分鐘剛好吃兩個便當
早已經不鼓吹吃三餐了
一聽到三餐要準時吃,定時定量就聽不下去了
現在要利用控制胰島素減肥了,還在定時定量!
少油脂的肉盤? 油脂錯了嗎
黑咖啡可以空腹喝嗎?
基本上腸胃沒什麼問題,例如:胃食道逆流、潰瘍等,是可以空腹喝的!
我168斷食早餐都只喝黑咖啡!
背景音樂很討厭。影响到聽覺
要找美爆敏敏做營養師
怎樣讓減肥不胸小呢。😄
Jenny Gao 運動
我有個大膽的想法
?
說說看
的部份
高劑量是多高...
戀愛了
老是瘦不下來,到底是什麼原因呢? 我就是....
流行,不見得對!健康。對營養素有了解,理智選擇搭配。愉悅的進食,享受食物,對身體健康最好。不要神經兮兮的。
年輕的老學究而已,觀念過時
低調有錢不怕做自己加油加油打氣加油打氣
可惜營養師結婚了🥲🥲🥲真的很漂亮
水果要少吃
因為我胖又不想動 🙃
正常人,生病人不一樣,要問營養老師回診追蹤問醫生okokok
不要自己當醫生(這很重要)
生酮也是有人吃到中風
🙏
👍
留言一堆理解力有問題的在那指責她亂說,比起體脂,先在意自己的理解力和智商吧。
10分鐘吃一個便當不是很正常嗎@@?
不是进来学减肥的👇
减肥还用方法吗?妈妈是女人的道理。哈哈哈😄 非洲 尤其是北非 、朝鲜除了金三胖。能有胖子吗
美女,看到你真高兴呀……!
這影片的觀念...很老舊的想法...不良...
對學校健康教育那套
敏敏!私訊噢!
心宽体胖!小肚鸡腸的人吃什麼都不胖
難怪 靚女 每天 都 泡咖啡喝。
现在还提倡三餐定时定量么……
長期早餐不吃,空腹太久沒有食物進長味消化,可能會提高膽結石風險~
Pei Hsuan Wu 天呐。。。现在还在说不吃早餐会胆结石。。。请您与时俱进一下好吗 够无语的了
Meng Meng 那请问现在提倡什么🧐
Meng Meng 長期會提高風險,不一定會發生,看個人體質。
@@peihsuanwu4405建議看 宋宴仁醫生的168間歇性斷食/Dr. Berg中文台/Cindy營養教練. 斷食會啟動身體自癒能力,減輕胰島素阻抗等等. 是2016諾貝爾獎得主發現的較新醫學知識。這影片的觀念完全過時了。
这个只适合保持身材不适合减肥,减肥还是要生酮饮食~
減肥沒有一定的方法,要看自己適合哪一種
@@ki0955 减肥是科学不是玄学
@@user-dc4wg4kr1b 我不知道什麼學,我只是要反駁你減肥只能生酮飲食這點
@@ki0955 你要是知道脂肪的积累和消耗原理,就不会说这样的话
是的,我运用生酮几个月减脂了4kg,大概48kg-44kg,以及保持的很好,再也没有脂肪肝。facts实验说明生酮是最快燃脂的方式,以及人体我自己)适应性非常好。之前尝试过各种运动,但是最关键的并不是量(曾经每天2小时运动也没有生酮3个月效果快),方法比较重要。
喝水瘦都会胖,都是吃零食
不知道內容,只知道有點醉…
这位美女表情丰富几好。◕‿◕。
其他營養師都說地瓜可以當主食吃 怎麼妳這邊說不行
她是說不要用地瓜當配菜,因為主食已經是澱粉了,配菜又吃地瓜就太多澱粉
他只是說:假使配菜是地瓜,主食的飯就少吃一點,讓澱粉總量不過高。
很難理解嗎?
Meme 👍🇫🇷
so bore
16分钟才完。精简到10钟也可以说清楚,费时间,适合0基础的。
他講的和目前真的成功的人不太一樣,看來也是只靠嘴巴的人
我不信,白袍脫下衣服掀起來,我看看
你妒忌了