Insônia: como resolver naturalmente
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- čas přidán 23. 07. 2024
- A insônia é um distúrbio de sono que pode afetar o antes, o durante e o depois.
Um dos primeiros sinais de uma noite mal dormida é o mau humor, a falta de energia e a ansiedade.
Mas existem outros riscos, perda do trabalho, queda no desempenho escolar, facilidade de ferir a si mesmo, provocar acidente de carro, que fica como se estivesse bêbada, com os reflexos lentos.
Problemas de saúde como ataque cardíaco, hipertensão, derrame, diabetes, entre outras consequências.
Quantas horas de sono nós precisamos dormir
6 a 8 horas de sono. Sendo que 6 horas é para quem tem um corpo e mente mais descansados, como as pessoas que tem um estilo de vida saudável. Pesquisas mostram que vegetarianos ficam satisfeito com 6 h de sono mais ou menos
As crianças precisam de 11 a 17 h de sono, para promover a produção do hormônio do crescimento, além da melatonina
Remédios naturais para dormir
Valeriana, Camomila, Lavanda, Passiflora, Erva-cidreira, Erva de São João.
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Eu trabalhei 5 anos de turno de 12 horas quando eu sai ja tem 21 anos não consigo mais dormir fiquei muito ruim tive estress depressão perdir o jogo das pernas e fiquei uns segundo sem visão tive de passar no pisicolo psiquiatra tomei remédio errado que um médico passou pra mim pra labirintite so que eu estava com depressão por não dormir eu busco Jesus e ele me libertou
Excelente vídeo! E para você que veio ler os comentários... talvez tenha escolhido esse vídeo porque não consegue dormir em casa por problemas familiares, ou porque está tentando encontrar algo para se sentir em paz, mas quero dizer que você pode superar qualquer situação. Você tem valor, então não deixe que nada atrapalhe sua autoestima. Jesus te ama!
Obrigado pelas palavras parece que foi feita para mim sabendo o que sentia
@@elianefernando1283 💖💖💖
Leia as diretrizes desse canal
Mnp
Se Jusus te ama mesmo ele pede pra pessoa usar misturado na alimentação Farinha de Banana Verde, que estimula a melatonina, a glândula do sono
Eu leio a biblia canto uns três louvores oro e deito e fico conversando com Deus 🙌 depois durmo
muito didatico, obrigado Dr Angela
Parabéns! Dra. ana Xavier. video bem expicatico e útil. Grato!
Muito útil esse vídeo gratidão Dra a Snhra é uma bênção !❤
Muito bom falar sobre o assunto.
Tenho feito chá de. Zinchá noite.
Achei em hiper mercado, tem sido uma bênção para meu sono. Misto de camomila, capim cidreira,Melissa, erva doce,maracujá, alecrim e jasmim.
Muito bom seus vídeos obrigado
Ótimo Vídeo ! Gostei muito de ouvir as ótimas dicas!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍👌😁
explica tudo detalhadamente,obrigada Dra Ângela pela boas informações
Vvc é otima to amando suas dicas
Dra Ângela, sempre nos auxiliando com dicas maravilhosas. Obrigada!!!🙏🙏🙏🙏❤🤩🌷
Gostei demais. Obrigada.
Dra. Angela por favor nos ensine a curar uma insônia crônica, após um estresse pós traumático.
Psiquiatra
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
O que eu aconselho não entra nesses remédio passado pelo psiquiatra, tomar o magnésio
Mto boa essa palestra. Deus abençoe
Sempre peço a Deus p abençoar a vida da senhora. Não tenho palavras p agradecer! ❤🧡💛💚💙
Gratidão pela vida da Dra Ângela, ela tem sido um anjo para nós
Amei Obrigada pela as dicas doutora ❤❤
Excelente informações
Excelente dicas preciosas gracias por compartir 😍❤👏👏👏
Nossa a senhora é maravilhosa obrigada por tentos conteúdos bons coisa de Deus isso 🙏❤️❤️🙏🙏
Eu durmo bem Graça a Deus
Obg por seus ensinamentos
DEUS😴 Lhes Abençoe BJOS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Boa Tarde! Muito bom os seus ensinamentos.
Eu estou amando sua receitas
Deus abençoe a senhora doutora Angela por se preocupar conosco sempre dando dica as maravilhas para todos nós
Um abraço
Boa Noite!!!!! Obrigada Dra Angela por mais um maravilhoso, Deus Continue Te Abençoando, Em Nome De Jesus Cristo!!! Amém
Faço meditação antes de dormir coloco sons de natureza e ajuda muito
Gostei muito dessas dicas doutora obrigado.
Dra Ângela, você é genial! Compartilhei pra toda a família, amigos e meus grupos espíritas… gratidão… há tirei horas pra te assistir! É o velhice cabal de saúde do CZcams bjo grande. Tânia Barros de Cuiabá Mt ❤
Obrigada. Deus abençoe
Maravilha, obrigada
Ótimo vídeo. Tive mtos conhecimentos sobre insônia. Obrigada
0lp
Boa noite Dr Ângela Xavier que Deus abençoe sempre 👏👏👏👏 eu tenho muita insônia . Obrigado pelas dicas são maravilhosas ❤️
Acho que o que ingerimos durante o dia temos o resultado a noite na cama ... tem dias que durmo a noite toda e têm dias que sinto um calor infernante nos pés e amanheco com dor no corpo de tanto rolar na cama.
@@nenatonse3822
@@nenatonse3822 Leite prejudica a respiração em qualquer horário.
Cria muco , coriza.A noite então nem pensar.
Gostei muitooo 😍😘
Bom dia Espírito Santo 😍
Obrigada por tudo que tem feito por nós 🙏
Amém.. Gratidão pela vida da dra Ângela 🙏💞
🙏🙏🙏
Gratidão 🙏🏻
Tenho 55 anos e sofro de insônia há mais de 20 anos os tomo remédios faixa preta ñ faz mais efeito peço a Deus a cura é muito angústia 😢como é difícil.
Durmo tarde e levanto cedo. Tenho humor ótimo. Converso com minhas plantas, Lana, minha menina, cachorra, foi adotada.
Obrigada, espero que me ajude suas dicas
Excelente ensinamentos! Muito obrigada doutora
Disponha!
Boa noite Dra Ângela Xavier.😘
Boa noite.Insonia desde a adolescência.
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
BOA TARDE! QUE DEUS ABENÇOE AS NOSSAS VIDAS.
Gostei da dica
Gratidão Dra Angela! 🙏🙏
Meu marido se cobre com um lençol. Se eu dizer isso, não durmo. Coloco a coberta leve e dobro uma pesada e coloco dos ombros até a barriga. Fica tão aconchegante, aí durmo bem. Ou seja, coberta leve, não me deixa dormir. Já fiz o teste e tive que levantar para colocar o "peso". Mesmo no calor kkk não é pq sou casada, que tenho que usar a mesma coberta do marido. Ele é calorento e eu, friorenta. Mas, mesmo sem frio, não mudo.
Muito bem explicando o seu vídeo parabéns ❤😊.
Muito obrigada 😊.
Minha esposa está tento insônia agora na gravidez, dizem que é normal. Mas fico muito preocupado.
Dra não tem jeito ja.fiz tudo
Muito bom
A MUNHA INSÔNIA EU RESOLVI INDO PRA ACADÉMIA
QUANDO É 21:00 hrs,JA ESTOU MORRENDO DE SONO, E É UM SONO PESAFO EU TOMBO.
O EXERCÍCIO FÍSICO, MELHORA MUITO O SONO.
Sua insônia durou quanto tempo?
Eu tenho insônia crônica e só tenho 20 anos 😥
@@jadsonalves5868 precisa deixar o celular mais de lado / o uso abusivo acaba com a mente da gente...se cuida jovem ! Exercite-se e faça leituras...🙏🏼🙏🏼🧘♀️
Comecei a trabalhar no período noturno e não conseguia dormi de dia,teve um momento que quaze não aguentei mais simplesmente surtei na empresa coração acelerava e perdi as forças
Aconteceu comigo...desenvolvi arritmia
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
GRATIDÃ♡!!
Amo vc
Ameiiii
Amei este vídeo sob o sono
Bom dia deus te abençoe .
Eu creio q ja acostumei dormir vendo tv,qd estou assistindo logo o sono vem,ai eu desligo a tv e vou p cama,mais ai o sono vai embora e so consigo dormir quando o dia ja esta clareando,sofro muito com isso!😪
Desligue a TV....diminua todas as luzes do quarto....poe uma musica suave....melhora muito..
Acontece exatamente o mesmo comigo.
Legal Angela
Agradecida🙋💟
Não entendo pq de um tempo pra cá estou tendo insônia.Faço quase tudo direitinho.quarto super escuro,cuido da alimentação, não tenho nenhum problema de saúde...
Fuja das doses da Vac da Cov quanto antes. Só assista coisas boas. Faça aquilo que você gosta.
Amo todas as dicas da doutora!!!!
Sou criança! Durmo bastante e bem! Bom. Dizem que pessoas carinhosas dormem mais...🤣😘
Uai você já tem até barba como é criança??😆😆😆😆😆😆
Criança precoce hein ?
Criança com cara de idoso! 😂😂😂
É cada uma viu. Kkkkkkkk,um barbado
@@nicecosta9501 😂
Sou sua fã há muitos anos e além de agradecer seus ensinamentos… gostaria de sugerir um vídeo sobre como diminuir o uso de medicamentos (como o Zolpiden) até a total retirada. Obrigada desde já!
Sugestão anotada.
Otima sugestão
Obezidades
Boa noite!
Show.
dra faz um video falando sobre sarcoidose
Muito Obrigada pela ajuda Estou passando por esses problemas vou tentar por em prática Dra. Eu vi um vídeo q não se pode ter plantas no quarto porque à noite elas liberam gás carbônico. Será que é verdade?
So durmo com remédio há mais de vente anos obrigado pela informação 😘♥️
Boa noite! Que remédio vc toma? Tomo Zolpidem e sinto que agora demora a fazer efeito.
@@3uyujnmcintiapereiradebarr84 ja tomei zolpidem , mas com tempo perde o efeito mesmo, agora tomo aprosalam , mas queria muito para de tomar remedio para dormir.
@@Claudia-gl6tq vi no CZcams que chá da folhas de goiabeira melhora o sono...inclusive vou testar...
@@adelinaaraujosumitani6579 vc testou o chá obrigada
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Bom dia! Dra Ângela com suas valiosas dicas para os insones...uma boa parte dessas medidas eu já as tomo..., mas é sempre bom saber! Obrigada!
Gratidão
Olá Dra, poderia falar sobre neuropatia periférica?
Amém
Cumprimentos dra. Ângela. Gostava que desse uma sugestão de plantas que podem estar no quarto para melhorar o sono.
Obrigado
Lavanda é uma boa sugestão.
Planta no escuro LIBERA GÁS CARBÔNICO
Dra. Ângela, obrigada pelas dicas, muito bom ❤️
Gostaria de saber mais detalhes sobre a posição da cama que a senhora mencionou.
Boa noite, é pura verdade eu não consigo dormir, levanto pra trabalhar e ainda não dormi nada fico perdida , vou trabalhar e nem vejo como chego no serviço é muito estranho.
Eu fiquei três meses sem dormir é horrível , no outro dia a cabeça fica tonta , eu chorava muito, com deprecao e descobri que tinha hipertiruidusmo ,esse também era o problema, tive que passar com o pisiquiatra me receitou remédio para dormir , eu jamais pensei que teria insônia eu dormia tão bem, dormia com luz acesa tv ligada nada empedia meu sono , quero voltar a dormir como antes .
Muito ruim ficar sem dormir, agente fica muito mal, cansada né 😘
Boa noite Dra eu acordo duas vezes na noite eu tenho problema de tireoide
Eu dormia bem!!! Mais agora estou entrando na menopausa e tendo insônia é horrível🤗
Eu tbm entrei na menopausa e tenho sofrido com insônia minha qualidade de vida está péssima.
@@damarismartins4969 eu tbm
@@damarismartins4969 kkkkkk eu também 🤦♀️🤦♀️
Eu tb queridas kkk
E eu 🤦♀️🥱
Eu ja tomei melatonina chá de valeriana e muitos outros chás, da uma ajuda mas não resolve e não quero depender de remédio químico tenho 60 anos e não tomo medicamentos nei um
Durmo pouco acordo várias vezes a noite. Fio ancioosa que amanheça logo e nada. Já teve época de eu nem cochilar a noite inteira. Misericórdia!
Coitada
Depois que comecei usar a máscara de dormir, melhorei muito. Acho que é pq fica tudo escuro. Tbm tomo nervocalm, um medicamento natural 3x ao dia. Quando melhoro aí eu paro. Deito às 22 horas e não como carboidratos após 18hrs.
@@marciaferreira1162 Essa noite então foi muito difícil. Nada de sono!
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Dra com vou deixar janela aberta se vai ficar claro.
Eu me alimento muito bem e tenho muita insônia não durmo nadar só Deus ❤️
Eu não durmo de dia a minha vida e muito corrida era para mim chegar a noite e dorme bem . Só eu não durmo muito pouco !
Faça caminhada.
@@gracapeixoto1348 eu também tenho muita dificuldade em dormir e tenho que tomar medicação. Triste isso!
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Bom dia..sou seu fá....FAÇA UM VIDEO SOBRE BANHOS GELADO..................EU FAÇO E ME SINTO RENOVADO....SOU GRATO A DEUS POR ISTO.
Gostei
Eu procuro sempre deitar antes da meia noite e costumo acordar às 7:30 ou 8 hrs, depend se dormi bem, pq meu sono ė mto leve , qquer coisa eu acordo .
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Qual seria a planta para ter no quarto?
❤❤❤obgada Dr Ângela pelas informações fui internada no hospital em Lisboa reparei que davam todas as pessoas doentes um comprimido e dormíamos director até que minha prima enfermeira noutro hospital disse me para ler o pacotinho que até inda tenho diazepam 5mg disse que tomava depois nao tomei fiquei a esconder então reparei todo mundo até noutros quartos
Dra e verdade quem toma remédio para pressão não pode consumir chia?
DRa. ANGELA XAVIER, e para pessoas que trabalham a NOITE? Como ter um bom SONO? Por favor, espero novamente DICAS MARAVILHOSAS da doutora! Um grande abração! 🇯🇵 🇧🇷🙏
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Eu não consigo mais dormir. Estou com 76 anos. Estou cansando. Irritada. Preciso fazer algo urgente. Gratidão Dra Angela.
Informações
Eu durmo mal desde a infância.. e hoje normalmente só vou p cama depois da meia-noite por causa do meu trabalho.. mas às 7 da manhã tenho q levantar.. aí durmo com músicas da natureza.. vou enganando minha mente até dormir, mas dá trabalho, viu?!!
Eu sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Chá de alfazema e camomila pode se associar os dois?
Como me livrar do Rivotril? Tomo há mais de dez anis por causa da insônia… sinto tristeza em não conseguir sentir dono e dormir normalmente! Bjos .Tânia Barros . Cuiabá-Mt.❤
Durmo 3 horas por noite, no máximo 4, não sei o que é uma noite de sono.
Tomo todos os tipos de chás, só serve para alimentar a vontade de urinar. Rsrsrs
Além dos chás, De erva cidreira, semente de coentro, camomila, erva doce, capim cidreira,alecrim, mulungu...
Tomo melatonina, troquei por valeriana... quarto escuro... só Jesus na causa.
O legal, é que não fico canso nunca! Levanto no mesmo horário, faço caminhada todos os dias ando de bicicleta, tenho 62 anos, nao bebo, nao fumo...trabalho normalmente.
Agora, minha memmori é paciência...kkkkkkkkkkkkk
Nice Salles. Também é desse mesmo jeito que acontece comigo. Tenho 62 anos. Faço caminhada também todos os dias. E a noite é horrível. Vamos orar e confiar no Senhor para nos curar
sofro de ansiedade e insônia e depois de tentar vários tratamentos e experimentar vários remédios, graças a Deus eu descobri o oleo de Canabidiol. Melhor remedio pra ansiedade e insonia da vida. Tomo 3 vezes ao dia. Tenho meus dias produtivos e minhas noites com qualidade de sono. Durmo e acordo bem. Recomendo.
Nice Salles e ai se curou ? Fez o que ?
Tenho diabetes mellitus , pressão , colesterol
Eu estou com muitos anos sem dormir não sei o que fazer vivo doente direto dor na cabeça mau humor estresse esquecido e tudo mais
Parabens Dra p ensinos
DiutorA me ensina algo pr zumbido no ouvido
Faz trinta anos que sofro já mi acostumei não posso mais tomar remédio porque vai mexer com o meu juízo