Суперсила СДВГ | плюсы сдвг и как их использовать
Vložit
- čas přidán 9. 06. 2024
- Ура! Это видео наконец-то не про "как выживать с сдвг", а про "как круто там выживать с сдвг".
Карта "Путь СДВГшника"
linamergold.com/adhdmap
Мой Гайд "СДВГ база" linamergold.com/adhdguide?utm...
Мой инстаграм:
lina_mergold
_______________
00:00 обратная сторона сдвг
01:20 дисклеймер (путь сдвншника)
02:12 +Эмоциональный интеллект
03:52 +Социальность
06:02 +Работа
09:52 +Личность
14:12 замечай плюсы
#сдвг #гиперфокус #фокус
В 44 года осознала, что у меня СДВГ всю жизнь. Мм, я дизайнер, да ) Сегодня дедлайн, я только села за задачу. И что я делаю? Смотрю этот видос.
О, как вас понимаю😊 Мне завтра рано вставать, сейчас полтретьего ночи и я смотрю это видео. 😵💫
Я думаю, что СДВГ - это не отклонение, а вариант нормы. СДВГшникам трудно жить в современном обществе потому, что сейчас, в конкретном моменте развития нашей цивилизации, все молятся на суперпродуктивность и «успешный успех» по шаблону. Правда, сейчас люди начали жить на таких скоростях, что плохо становится уже всем, а не только сдвгшникам😅
Раньше люди так часто на часы не смотрели. На них не было минутной и секундной стрелок, насколько я знаю.
Тоже так считаю) что вариант нормы)
никогда не оставляла комментариев на ютубе, но в этот раз очень захотелось. хочу выразить вам огромную благодарность за то, что снимаете ролики на тему сдвг!! все эти годы я думала, что со мной что-то не так, что я плохая, раз кардинально отличаюсь от членов семьи и друзей, думала, что глупая и невнимательная (со вторым так и есть, но я стараюсь бороться с этим), но это видео помогло мне поверить в обратное :) никогда не думала, что у сдвг есть плюсы, оказывается, действительно есть, и все пункты там точно описывали меня. так здорово, когда находишь схожих людей по типу мышления, так приятно на душе становится!! мне стало намного легче от ваших видео, на этом аж слезу радости пустила под конец) спасибо ещё раз!
Мой сын с СДВГ может за урок роботехники за 1.5 часа собрать два сложных робота без перерыва и без ошибок. Но что касается уроков, то эта его и моя боль. Через 5 минут он полностью теряет концентрацию. По три раза читает текст, а пересказать не может о чем прочитал. Не помнит🤦♀️.
Как так ? Робота может , а читать не может ? И там и там концентрация .
@@jleo4565 СДВГ-шники могут гиперфокусироваться на том, что им нравится.
@@jleo4565 про гиперфокус не слышали нет?
@@jleo4565 сильно зависит от интересности занятия. Какие там уроки древние, если он робота уже имеет собирать? Потому запоминать неинтересные вещи невозможно тяжело. Сам стихи не мог выучить, но с остальной гуманитарной было норм, потому что читал интересное.
У меня сыну уже за 30, раньше СДВГ не ставили, школа была кошмаром. При этом в детстве часами мог сидеть с пазлами, в школе - часами за компьютером. В результате - работает в IT, если необходимо - может часами работать над решением рабочей задачи (гиперфокус)
Несколько дней назад наткнулся на тему сдвг и начал понимать что со мной. Почему я не мог работать один, почему меня бомбят постоянные креативные мысли во время работы, почему у меня излишний перфекционизм, почему я не могу на одной работе задерживаться, почему я хочу совершать глобальные вещи, почему я опаздываю, почему больше думаю чем делаю, почему не могу уснуть из-за постоянных креативных мыслей, почему я не заканчиваю начатое, почему я добиваюсь результатов находясь в коллективе и становлюсь лидером, а без коллектива я никто и походу много еще разных почему. Теперь у меня желание найти друзей сдвгэшников, надо создавать общество сдвгэшников😅 И да я тоже видеограф, фотограф бывший уже только, не могу долго одним делом заниматься.
Это капец, откуда вы меня знаете? 😅😅
Смотрю уже 3 ваше видео и как-будто вы рассказываете про меня))) гиперфокус чередующийся с прокрастинацией , миллион хобби и незаконченных дел, забытые вещи и потерянные мысли прямо во время своего же монолога)))) в моей речи часто можно услышать «а к чему я это все рассказывала?»))) спасибо что не вырезаете такие моменты, мне становится легче от понимания, что я такая не одна.❤
Мне кажется люди с сдвг даже внешне сильно похожи. Откладывать все до последнего дня, не заканчивать начатое , небоежность в одежде, способность моментально собраться и побежать если надо, способность часами слушать человека, который рассказывает о своих проблемах, быстрая обучаемость, стрессоустойчивость, способность помогать людям в стрессовой ситуации. ( Режим скорой помощи, режим спасателя).
Одна из моих новых суперсил в том, что я научился даже одинаковую работу превращать в квест с вызовом (еще не стабильно, но навык уже есть)
Ого! А как?
@@alexandraprevost, пара практических примеров:
1. Если задача на несколько дней, то обозначить, что именно сегодня будет результатом.
2. Бросить себе вызов "сделать результат этого дня" быстрее и выкроить себе пару лишних часов (потом правда вызов: со спокойным сердцем их потратить).
3. Можно подробить еще на более мелкие дела и соревноваться с самим собой в их длительности.
4. Добавить что-то в скучную задачу, чтобы она была круче. Например, успеть (хоть это и не требуется) сделать что-то в ней дополнительное, что вдохновит.
5. Забиться на спор с начальником или коллегой, что эта задача будет сделана быстрее или с меньшим количеством затраченных ресурсов.
6. Один раз было даже такое. Пришёл на работу разбитый и не в духе. Стимулов внешних никаких вообще. Внутренних тоже. Но задал себе резонный вопрос: "мы так и будем весь день ныть и жалеть себя или, превознемогая слабость, постараемся быть на высоте?". И вызов нашёлся сам собой: подготовить рабочее место и начать раньше, чем соседняя команда, которая уже шаг опережает. И это казалось нереальным. Но СДВГшные извилины работают быстрее и точнее многих. Надо еще отметить, что в этот день (через час) я увидел, что такое мгновенная карма. На работу неожиданно залетел начальник моего начальника. Все еще на расслабоне, мой начальник - вообще фиг знает где. И только у меня работа в самом разгаре и кипит.
@@alexandraprevost написал сегодня Вам комментарий. Пришёл проверить, были ли ответы. А моего коммента и нет. Интересный факт
@@NNN-vd7lh о, как жаль! Мне такой навык был бы крайне полезен.
@@alexandraprevost не жалейте. Скоро напишу у Вас на канале под последним видео. Будет даже лучше, чем было)
Никогда не писала комментарии. Три пункта из видео: эмпатия, любопытство и эмоциональный интеллект это прямо попадание в яблочко, в десяточку.
1. Эмпатия. Я с детства была вынуждена разбираться в эмоциях других людей. Из-за того, что после работы мама приходила очень, очень уставшая, а я хотела играть и была очень активная, то переодически на меня покрикивали, чтобы я поняла, что лезть лучше не стоит. Негативные эмоции естественно неприятные и я была вынуждена, когда мама приходила домой с работы, читать её: положение тела, взгляд, выражение лица, поведение
Но иногда эмпатия выходит мне в минус. Сейчас, как мне кажется, я отлично считываю эмоции даже на полутонах. Мы с сестрой очень разные и иногда мне кажется, что она говорит мне фразу с большой неприязнью, призрением и подтекстом «еб… ты глупая». Я её люблю и напрямую спрашивала был ли такой подтекст. Оказывается она действительно его не вкладывала. А я себе бигуди накрутила в голове
2. Планирование. В тг я создала беседу на одного человека (меня) и там я уже на протяжении более года планирую каждый свой день.
Я очень структурирую вокруг себя жизнь. Например: ключи от дома всегда лежат строго в одном и том же месте. Ибо я не хочу потом бояться, что я их потеряла, тратить время и искать по всему дому. И так со многими вещами
П.с. Ставить будильники это my best practice. Особенно когда встреча через, то ставлю будильник. Ибо это невозможная тревога. Ты ничем буквально не можешь заняться из-за страха опоздать
П.с.с. Мне теперь интересно, как живут обычные люди без сдвг
Единственные минусы, которые волнуют это то, что мне нужно наблюдать за обществом, анализировать, как ведут себя обычные люди и подстраивать иногда своё поведение под окружение (например на работе). Сдвг тяжело скрыть тем не менее и в обычной жизни я веду себя по-своему, ничего не скрывая. Например что подстраивать: поведение (резкость движений, быстроту), высокий голос и скорость речи, делать серьёзное лицо и пытаться не отвлекаться от сути беседы на мелочи
Так сильно похоже все на мои ощущения.
1. очень высока эмпатия. Я думала, что это здорово. На самом деле, сложно. Я слишком отзывчивая. А люди мне кажутся слишком черствыми. И то и другое больно воспринимать.
2. Планирование такое обширное и детально в то время как у обычных людей все легко помещается в голове и они все помнят и делают, а я только планирую
Обычных людей не существует. У каждого своя "Шиза"😂 у кого-то СДВГ, у кого-то ОКР, биполярка и т.д. и все пытаются подстроиться под нормальных людей😂😂😂 , которых нет
Спасибо за идею с будильниками🙏🏻
спасибо за видео! я сдвг, художница, люблю математику и стэндап, поддерживаю идею считать сдвг своей суперсилой, высокая самооуенка нам точно не повредит, так как базово она очень низкая и можно не бояться ее сверхподнять!
Я как-то сказала психотерапевту о том что гиперфокус - это моя супер сила, она расспросила подробнее. И спросила: "Значит то что ты что-то увлеченно делаешь, игнорируя вещи которые нужны для здоровья вроде покушать или сходить в туалет. Игнорируя вещи которыми ты должна на самом деле заниматься в текущий момент - допустим, собирать пазлы в течение 10 часов, забивая на важную работу, это действительно супер сила? Может лучше было бы сделать работу, сделать перерыв на покушать и туалет и остальное время уделить пазлам? Как думаешь? ". И я задумалась что да, этот гиперфокус действительно часто вредит, даже если я упоролась в работу, то бесперерывнач работа в течении очень длительного времени заставляет мой стресс зашкаливать. Я порчу свой жкт. Болит живот потому что долго терплю и откладываю туалет. Это не круто. Лучше работать в меру, отдыхать в перерывах и так я буду чувствовать себя комфортнее.
Сейчас я уже длительное время на атомоксетине и жизнь разделилась на "до" и "после". Супер сила в том чтобы без ненависти к себе спокойно сесть отдохнуть. Без ломания себя взяться за работу. Во время работы записать интересную мысль и сказать ей: я погуглю тебя когда закончу эту работу.
Супер способность быть комфортным очень мешала мне. Я переживала что подумает обо мне почти незнакомый человек. Нервничала и вспоминала по ночам, достаточно ли вежливо я отказала кому-то. Психотерапевт спросила меня: а как ты думаешь, они предъявляют к себе такие же требования как ты к себе? А к другим людям? И вообще, ждут ли они какого-то особенного обращения именно с твоей стороны?
В общем, можно говорить себе что это супер силы, но на контрасте я вижу что это все очень сильно сковывало меня и мешало жить.
Да, если нет системы и понимания «почему», то все эти «суперсилы» могут стать «суперпроклятьем». Поэтому так важно учиться навыкам и прорабатывать самоценность
Да, это верно. Но я всю жизнь жила (мне 33) с пониманием что у всех такой хаос в голове, поток мыслей, идей, целый космос в голове. Не понимала что значит фраза "напряги фантазию", ведь наоборот надо прилагать усилия чтобы ее заглушить. Я думала что все люди вокруг просто справляются, у них есть сила воли, а я поломанный дефект который просто ленится и ноет что не может заставить себя.
Только полгода назад, спрашивая мужа" а у тебя тоже..." я поняла что я не сломанная, а охренеть какая другая. Поэтому я еще только учусь владеть собой и осмысливаю вообще всю мою прошлую жизнь через призму сдвг.
Ухх, не знаю, я бы из-за того, что мне психолог сказал "ты уверена, что гиперфокус - правда суперсила?" впала бы в уныние. Потому что это в принципе единственное, что помогает делать дела... Хотя у меня и нет СДВГ и у психолога я не была.
@@_fieryfox_8475 это был психотерапевт :) Да, она периодически указывает мне на логические ошибки и несостыковки в моих суждениях которые я не вижу сама. После ее слов я обычно: так, погодите, это же нелогично! Да, вы правы, возможно мне стоит думать об этом вот так. Таким образом она не давая никаких советов позволяет задуматься о собственных суждениях. Для меня это как человек с веничком, который приходит в голову, подметает пыльку и показывает где бардак который я не замечала чтобы я могла там прибрать.
Этот процесс не вводит в уныние, а чаще освобождает от каких-то деструктивных убеждений, позволяет хорошенько задуматься и переосмыслить свое отношение к окружающему миру. Самое первое что я от нее услышала - все события с нами нейтральны, а вот человек уже реагирует - плохо или хорошо.
После ролика необыкновенное умиротворение, вау.
Хочется друга с СДВГ 😅
Я периодически пытаюсь затащить маму читать со мной что-то по учёбе или просто посидеть рядом, пока я учусь, потому что иначе очень сложно НАЧАТЬ. Редко получается... а друг-сдвгшник, думаю, сам был бы рад компании в учёбе 😂
Я в метро могу читать (стоя), когда внимание разделено, и нужно ещё контролировать тело, пассажиров вокруг и слушать станции. Спокойно читаю только или сложную литературу типа Эдгара По на английском, или психологию Рубинштейна 😄 простые книги, конечно, не могу читать уже.
Я мечтаю делать с кем то уроки/остальные занятия по видео звонку!!😂
Подруга отказывается и не понимает зачем.. в школе когда сижу за партой и вижу работающих людей вокруг, тоже начинаю работать, а прихожу домой и все..
В художке также, есть подруга,которая может взять и начать работать, а я вообще не могу никакие функции в мозгу включить, заставить себя..
@@user-vk7jv8ps4o вау, я тоже замечала, что в людных местах я могу сосредотачиваться лучше. Блин, начала писать, мгновенно вспомнились разные ситуации и все… потеряла мысль… Хотя бы теперь понятно чуть-чуть что это может быть. И понятно, что дойти до диагностики будет долгим путем. Я тупо отвлекаюсь
Даааа, это правда.
Спасибо за эти видео, они заставляют думать, что всё-таки есть что-то хорошее и не все потеряно. Сложно не отчаиваться, но тут выходит видео, наливаешь себе кружку чая в 3 часа ночи и начинаешь уборку, которую отклыдывала неделями (в лучшем случае 😅) под мягкий приятный голос.
Спасибо!
Так классно, что я нашла ваш канал😭❤
И так жаль, что это не произошло раньше.
Я начала подозревать у себя СДВГ года 4 назад, насмотревшись роликов в тиктоке. Лучшая подруга по образованию психолог сказала: «не могу и не имею права ставить диагнозы, но у тебя да, вполне себе может быть СДВГ». Очень многие вещи в своём поведении, характере я воспринимала как особенности, фишечки, но очень долго их не связывала с СДВГ.
В какой-то момент в мою жизнь пришла мои же выражения «бесинка» и «бесинка в глазах». И в мою жизнь вошёл человек с профильным образованием. Не как специалист вошёл, а как значимый человек просто. И вот я ему рассказываю про эту бесинку, которую переодически ловлю, а он мне: «похоже на описание диагноза». Я обиделась, попросила профессиональное на личное общение не перекладывать. Спустя какое-то время, я уже будучи уверенной в наличии СДВГ у себя (но всё ещё не связывая бесинку с ним), шучу про этот диагноз у себя. А этот человек вдруг становится серьёзным и говорит, что практически уверен, что и он и я - сдвгшники.
Потом я читала, анализировала. Поняла, откуда у меня любовь к сцене, любовь к ведению мастер-классов и лекций. Поняла, что не многозадачна, а в вечном расфокусе. Поняла, что то, что я называю бесинкой и долго считала вау-фишкой, на самом деле обычная гиперфиксация. Поняла, что ко многим вещам, упрощающим жизнь, пришла сама методом проб и ошибок. Поняла, что некоторые вещи просто не для меня, ну вот потому что у меня СДВГ (например, я не могу слушать аудиокниги и подкасты, я теряю концентрацию уже на первой минуте, мне тяжело слушать гс, приходится переслушать раз по пять, особенно длинные, чтобы ответить хоть что-то)
И вот жить то я с этим научилась, но открыто говорить учусь благодаря вам. А ещё теперь я знаю, что нас таких чуть больше, чем круг людей с СДВГ, с которыми я лично знакома. От этого как-то легче
Спасибо! Как же я рада наткнуться на ваш блог. Мне почти 30 и я впервые так точно узнаю себя, своё детство и свои особенности. Как будто вдруг всё встало на свои места❤️
Ахаха, обложка шик. Использую пазлы, чтобы слушать аудиокниги. Без них/человека рядом вообще никак)
Огромное Вам спасибо!🥺💗Ваши видео оказались лучиком света в моей жизни!Я дизайнер,и всю жизнь мне было очень сложно вписываться в общество,и благодаря вашим видео я поняла что со мной "не так",и вижу над чем можно и нужно поработать.Благодарю от всей души!!!
Принятие это супер важно 🧡 Рада, что вы на этом пути
Поэтому я выбрала себе профессию режиссёра, так как такого количества хобби ни в одну другую профессию не впихнуть)))
Искала видео именно о плюсах СДВГ
Спасибо, что сняла его
Я понимаю, что есть какой-то дискомфорт из-за СДВГ: потеряла вещи, опоздала куда-то, гиперсфокусировалась на ютубе, забыла ВСË 😁
НО, я считаю, что все плюсы с креативностью, критичностью, творчеством - они того стоят
Мне обязательно вязать, вышивать или шить при просмотре длинных видео
У меня нет СДВГ (по крайней мере я так думаю:))) У меня странная ситуация, поскольку гиперфокус - это прям мой стиль работы. Работаю на гиперфокусе пока не получу результат или не упаду от сильнейшей усталости потому, что я просто забываю поесть, отдохнуть, в туалет сходить, про другие дела забываю, про семью забываю и вот это вот всё. На последней работе доработалась до полного выгорания и нервного срыва. Начальство ругалось, что слишком сильно вовлекаюсь в любое порученое дело, что называется горю на работе. Я даже гуляю с ребенком на гиперфокусе, когда выходим на часок погулять во дворе, и вдруг приходит в голову идея куда-нибудь прямо сейчас поехать и в итоге возвращаемся домой поздно вечером без задних ног, но очень довольные. При этом в обычное время я рассеянна, начинаю несколько дел и что-то из них могу забыть делать и доделать. Однако гиперактивность при этом мне вообще не свойственна. Моё прозвище было Копуша, ибо торможууууу. Есть несколько знакомых с СДВГ, за которыми в их ритме жизни угнаться не могу - устаю быстро. Может ли быть как бы СДВГ, но без Г?
Мне 38, а это всё про меня, прям в точку. У меня у ребенка сдвг, очень сложный ребенок. Вот от куда это всё, от меня, оказывается)
А вообще согласна, сдвг да, мешает жить в современном мире, но и благодаря ему, в моей жизни все намного лучше, чем могло быть. И на дочь с сдвг смотрю и вижу что не пропадет в жизни, за нее спокойна
Я вас нашла случайно и это лучшее видео что я смотрела за последнее время. Я почувствовала столько любви и заботы... спасибо 💕
Спасибо. За все. Особенно за вашу очаровательную улыбку и прятный голос. Каждый пункт приятен сердцу. Не все прям так печально с сдвг, да. Пришла с работы усталая, выжатая как лемон, потому что всю себя отдаю туда, ...сама не знаю куда. А на домашних сил, блин, нет... Хочеться сменить деятельность, куда-то в другую стихию. Одна я такая?
Вы просто прошлись по мне катком 😃 так точно меня ещё ни один тест не описывал))
🔮 позолотите ручку, будущее расскажу
Привет! Я могу рисовать ствол дерева 8 часов не отвлекаясь. Поймала себя на этом. И вообще я оказалось могу сидеть много и что-то монотонно делать. Это как медитация.
Ух ты! Все про меня) только я не знала, что это так называют. Я объясняла себе свою непохожесть и нетипичность тем, что я по гороскопу близнецы. В их характеристиках чаще всего описывают похожие «симптомы». И моя сестра с таким же «дурным» характером - много говорить, много всего начинать, часто менять сферу деятельности, проживания, много нервничать на пустом месте, не понимать, как люди могут этого не понимать, не сообразить и вообще все что вы написали. Мы постоянно ищем объяснение что с нами или с ними (другими людьми) не так, много философствуем… а оказывается, что может быть это СДВГ.
Было бы очень здорово записать курс про терапию в sims для нейроотличных и не только
Когда ты прокачиваешь сразу кучу навыков и на этом примере видишь, что да, такие симы тоже выживают😂
Да, пожалуй, так и есть. Я только сегодня поняла, что у меня СДВГ, послушав другое видео с вашего канала. И всё сразу понятно стало, почему именно так получается в моей жизни, а не иначе. Спасибо за информацию)
попалось ваше видео другое, послушала вас, а вы будто всю мою жизнь описали..) решила послушать другие видео по теме на других каналах - не понравилось. а ваши так приятно слушать.. и вы такая приятная! спасибо за вас и ваши видео! вы такая умничка!)
Лина, меня очень вдохновило это видео! Мы правда крутые и интересные, спасибо за твой канал❤
Так много про меня, точнее всё 😮 я пока 2 видео у вас посмотрела, сейчас продолжу, но вы просто меня описываете, а я даже и не думала, что у меня может быть сдвг, просто считала, что я с приветом и нужно как-то адаптироваться к этому миру) есть смысл поизучать эту тему конечно🤔
У меня нет диагноза СДВГ, просто подозрение. Но когда я читаю про симптомы и особенности, когда понимаю что у других людей есть такие же истории, проблемы и образ мышления, мне станосится легче и проще принять себя.
Хочу поделиться болью, когда мой молодой человек заметил, что я смотрю ролики про СДВГ, он сказал "хватит искать у себя диагнозы, не ищи оправданий. Лучше перестать лениться, больше стараться, в**бывать и достигнешь успеха"
Так что мне хочется с кем-то об этом поговорить.
Спасибо за ролик. Впервые воодушевление получаю от осознания того, что у меня СДВГ.
Забывание мысли)) если вспомню я скажу)) как знакомо хД
В целом благодарю за творчество, материал и то что всё вот так вот есть!!))
Спасибо! неужели кто-то сказал всё это вслух! ❤ Всю жизнь себя ругаю и пытаюсь подстраиваться под людей с совсем другим строение мозга.. а сейчас вдруг вижу целую аудиторию людей которые мыслят так же как и я.. 🙈✨
Лина, до слез.. Спасибо большое! ❤
Спасибо большое за Ваши видео 🥺💛
Lina, огромное спасибо за видосы ! Кому-то они помогут спасти жизнь.
От жеж блин, я думала что это от того что у меня Уран в квадрате к Солнцу и Луне😂
Вы такая приятная, меня очень воодушевило это видео)
спасибо за это видео!
очень теплые слова, особенно откликнулось про «я могу больше»
вы такая крутая!!!!!
Спасибо тебе за видео, я не уверена, что у меня сдвг, но все же интересно послушать ❤❤❤
Просто восторг ❤❤❤
Большое спасибо за видео и вообще раскрытие этой темы
Очередные приятные минуты ютуба с Линой))
Стараюсь сама не ставить себе диагнозов, но все что вы говорите о симптомах это каждый пунк про меня. Всегда думала что все так живут. А оказалось что не все)))
Спасибо! Стало как-то классно
Я люблю тебя, спасибо, что ты попалась мне в рекомендации
поставил 200-ый лайк! ты опупенна!💝💌💌💌💝
Спасибо, что говорите об этом 🙏
До сегодняшнего дня я даже не подозревала, что всё, что происходит со мной в голове и в жизни - это проявления СДВГ. Именно Ваши ролики привлекли моё внимание и смогли очень многое прояснить для меня. Спасибо огромное! Хотелось бы ещё подсказочку, если таковая вообще существует - как СДВГ-шнику выйти из экзистенциального кризиса, когда НИ В ЧЁМ не видишь смысла, даде в том, что, казалось бы, важным/интересным. Всё утратило яркость и краски, но шило осталось, а радости от него нет. Плюс разгребаю последствия от острой социофобии. Страха общения нет, есть именно чувство оторванности и ьессмысленности, хотя так хочется с кем-то полурачиться или протрындеть несколько часов до утра. Эта ловушка уже просто сводит с ума.
оставлю коммент, чтобы прочитать потом ответ
Я сейчас в точно таком же положении, как вы описали 😢 не пойму, как выбраться
Очень знакомо. Когда лично сталкиваюсь с подобным, то выход один - это анализ (лучше иметь список, разумеется)) того, что приносит удовольствие в моменты гиперфокуса, и начинать заниматься этими делами. Да, это очень тяжело в моменте уныния, именно начать. Но уже спустя несколько минут мозг утопает в приятном ощущении, что дает прилив жизнерадостности. Это может быть как отвлеченное хобби: чтение, писать статьи, фотография, спорт - в моем случае. Так и рутина. Ведь, победа над прокрастинацией - одно из наиболее значимых достижений для СДВГ-человека, а, значит, безумно поднимающих самооценку при завершении. Эти эмоции тоже неплохо конспектировать подробно "от" и "до", перечитывая во время хандры. "Андрей, в прошлый раз было очень тяжело начать, но потом ты просидел 10 часов и сделал всю недельную работу. После этого получил максимальный заряд эмоций, и вечерний отдых превратился в созидательное времяпрепровождение. Сон был крепким и вовремя. Тонус повышенным..." Ну итд.
О да, я просто на дне. В свои 18 имею образование 9 классов, всех друзей бросаю, боюсь начать что-то новое, боюсь мира, ибо имеется ох*еть какой неприятный опыт. При этом шило никуда не девается. Просто я подминаю его под свои страхи. Посему получается замкнутый круг из "я хочу сделать это, я могу попробовать сделать это, но я не буду делать это, ведь всё скорей всего станет ещё хуже, и вообще сейчас не самое лучшее время делать это, мне всё равно надоест и это превратится в пытку, просто убейте меня, я не хочу думать об этом всём".
А ещё раньше я как раз подстраивалась под всех, но сейчас я наоборот могу часто забивать х** на то, что кто-то чувствует негатив, потому что ставлю в этот момент свою эмоцию выше и стало легче жить. Это даже стало мемом, что я прямо говорю что вот эта х**ня, и это тоже, потому что эмоционально так много сил вытягивает вот это вот сиди аккуратно доноси не дай бог обидишь, устаёшь. Но как бы при этом, как говорит мой парень, я тактичная. Как-то я просто понимаю с кем я могу и где быть полностью прямолинейной и со всеми людьми автоматом по-разному, но я даю себе волю и расслабляюсь, говорю что думаю. Если где-то перехожу границу, мне сразу стыдно и я извиняюсь. Но правда стало намного комфортнее
Спасибо ❤ И правда стало легче)))
Приятная девушка, мне понравилась) Интересно было бы пообщаться) Тему СДВГ только открыл для себя, не сказал бы что у меня оно есть, но некоторые симптомы есть точно) Очень интересно, буду смотреть, спасибо за контент)
Ну надо же)) стикеры практически как у меня на стене. Правда я сначала их делаю, а потом прекрасно игнорирую))
Спасибо за видео!
Круто спасибо🎉
Про внимательность к близким, про страх отвержения в точку!
Это так круто, мне все объяснили про меня))) кайф. Мне 31. Я главный бухгалтер уже 5 лет. Все это благодаря суперсилам)))
Да, с концентрацией беда😊
Могу слушать-слушать и, бац: о чëм это он, где это я?
спасибо вам за ваши слова)
Бывшая жена на причину развода ответила мне ( ты постоянно куда-то бежишь ... А я за тобой не успеваю но мне приходится , я устала ) Я лет с 14 понял что я немного по другому воспринимаю и вижу мир. Адаптация , чудовещьное поглощения информации и мышления на x3 или x5 это норма для сдвгшника !!!!
Я устала..
Спасибо за видео ❤
Спасибо🙏🏻😺
Супер, спасибо, круто! Это действительно так)правда, если тебя не заклюют нейротипики
Какие милые динозаврики на стене, спасибо, сижу улыбаюсь
Раскажи про стикеры на стене .Как там все устроено ?
Победа будет за нами!
"Не забывайте про терапию, не забывайте про принятие, безопасность в себе и просто любовь, интерес. Не забывайте эти штуки! Они важные!.... но вы забудете потому, что у вас СДВГ" ))))) в такие моменты очень помогает самоирония)))
Знавал я одного электрика - СДВГшника, прекрасно работал "под напряжением"!😂 Но не долго😢
Здравствуйте, спасибо вам за этот канал! Если есть возможность, выложите пожалуйста видео что делать с нарушением слуховой обработки у людей со сдвг? Подошли бы любые советы, невыносимо общаться с людьми в рж и слушать лекции
Голос приятный очень
Блин, когда увидела все плюсы в куче, то подумала, что это буквально противоположный край психопатии 🤔
Спасибо большое за видео. Записываюсь к психиатру. Я со своими симптомами вместе уже жить не могу. Всё, что перечислено в видео есть у меня и это уже невозможно, хотя перечислены положительные качества.
Пока не смотрел но могу сказать, что сдвгшник при гиперфокусе как никто другой уходит от проблем реального мира, при этом это не обязательно зависимость, хотя скатиться в нее очень легко. В общем если научиться грамотно входить и выходить из состояния отвлеченности, то можно очень хорошо отдыхать от всего накопившегося, но у большинства все-таки это переходит в тотальный игнор дедлайнов по учебе или работе, но потенциал для использования есть
Я думала, что я intp
Оказалось, что у меня просто СДВГ
П.с. + еще 1 дизайнер )
7:00 в точку! я тоже фотограф 😂
Ты такая милая и классная ёмаё, я тебя люблю (/*´∨`*)/
У меня есть официальный диагноз СДВГ, но нет, собственно, СДВГ. Мои симптомы - результат тревожного расстройства, так что у меня только недостатки СДВГ без его преимуществ. И это грёбаный ад.
Насчет работы под стрессом: заметила, что по литературе когда нужно написать развернутый ответ на вопрос,я сначала долго думаю, потом начинаю расстраиваться что ничего не знаю, и после этого сразу ко мне приходит просто идеальная мысль, но не знаю может это нормально
боже узнала себя!
Привет
Я в шоке. 100% это все про меня (без рофлов)
По-моему мнению "спонтанность" и "рисковость" можно объединить в один пункт "авантюризм", поскольку авантюрист как раз-таки способен спонтанно отправиться в некое приключение)
Я подписываюсь под каждым восторженным комментарием! И на канал заодно тоже))) и как найти вас в тик токе, чтобы и там подписаться?)
Никогда не могла собирать паззлы, шить, вязать, крошить салаты, печь много блинов. Все что долго, монотонно, статично вызывает просто зуд под кожей. Врач говорит что это и есть СДВГ
11:04 иногда это уместно иногда нет т.к когда тебя во время спокойной посиделки начинает дёргать подобный человек то не очень
- Но вы забудете...
- ДА БЛЯЯЯЯЯ, НУ ПОЧЕМУ
8:14 вопрос в том что понял ли человек что он делал после этого гиперфокуса
1:36 точнее мир это система
Теперь вопрос. Как войти в гиперфокус? Я просто помню, как 4 суток подряд писала фанфик с перерывом на сон. И потом последствий вообще не было...
Никак.
Г/ф не зависит от тебя и неуправляем в 99% случаев. Он может случиться, как на что-то приятное лично для тебя, как пример - фанфик, так и на совершенно бесполезное или даже опасное, например, головоломки или ПАВы.
я сейчас думаю много об этом, так как таблетки в моем городе закончились, и приходится работать без них - я стараюсь максимально накачать мотивацией дело, плюс убираю отвлекающие факотры, и как стимулятор еще одну тему не котолрой уже есть гиперфокус парралельно включаю, и так я как бы гиперфокус распределяю на работу и на см предмет гиперфокуса, получается!
здравствуйте, мне кажется, что у моего друга сдвг, человек мне очень нравится, но мне бывает сложно с ним построить общение. Мб дадите какие-нибудь советы
добрый день! Это правда чудесно, что вам это интересно)
Сложно дать советы, не зная человека. Но мне всегда помогает узнать "чего человек хочет от дружбы", "как его можно поддержать", "какой у него стиль дружбы", и также рассказать о своих желаниях. И посмотреть, кто как будет готов в эти отношения вкладываться.
Вы не должны стараться больше, чем друг)
У меня есть подруга, у которой вероятно гиперактивное сдвг. У меня смешанное. Мне очень тяжело с ней общаться 😭 моя сдвг-шность не выдерживает ее сдвг-шность
Может быть в другой день я бы согласилась с этими пунктами, но сегодня самооценка упала. В декрете почти месяц ищу работу и не нахожу. Я дизайнер с 9летним стажем,и я не понимаю что со мной не так что почти никто не откликается (ну окей,на одной рабской работе откликнулись, потом отшили сами же)... и разносторонгий мой опыт кажется никому на фиг не нужен, и ответственность и т.д. вроде понимаю что я крута много в чем, но не нахожу подтверждения в реальности
На 14:20 говорю об этом. Да, такие моменты происходят. У девушек ещё и гормоны+сдвг это убийственная смесь. Это процесс с подъемами и снижениями. У тебя все получится
А как учить языки когда у тебя СДВГ?
Даааа это очень афигенное видео, спасибо
один сдвгшник с другим сдвгшником комфортно? а не сдвгшник с сдвгшником не комфортно?
Я вот сижу слушаю, и мои свойства перечисляет. Неужели у меня сдвг?..
Милая Лина, что ты думаешь на тему: как объяснить родителям, что у тебя СДВГ. Маша. 40 годиков. Пожалуйста, помоги. Вообще не могу с мамой разговаривать. У нее все вопросы:убралась ли я сегодня. Прошу взять детей хоть на несколько часов - ответ: - а вдруг ты будешь отдыхать? Нет