Восхищаюсь вашим умением не утопать в перфекционизме и просто фигачить как есть. Я бы не смогла отделаться от мысли, что нужно переснять видео, потому что там кусок, сям кусок, и вот там не так сказала, а потом бы и вовсе на это все забила, потому что ресурснозатратно и пошло оно все... XDDD Я в полнейшем восторге!
Невероятно слушать про себя, когда всю жизнь думаю, какая я ненормальная, вроде умная и даже умею планировать, но моя личность живёт своей жизнью в отрыве от меня и моих планов. Оказывается есть такие же люди и я не уникальна. И не одинока. Конечно, это очень целительно, потому что моя самооценка была ниже плинтуса. Всегда задавалась вопросом - почему мне так трудно просто взять и сделать простое дело? Искала причины в детстве, обвиняла свою маму за критику. Оказалось, причина в химии. А потом на мои трудности наложился сверху страх ошибки и тревогу, на борьбу с которой уходит весь дофамин и уже не остаётся на действия
У меня диагностированы ГТР и СДВГ с 8 лет и повторно диагностированы в 33 года🤨 я заканчивала ВУЗ 7 лет вместо 5. Сменила много профессий, не знаю, как меня еще не уволили с текущей работы😂😂😂. Там где я живу, большинство медикаментов для лечения СДВГ запрещены, а остальные не каждому подходят, так что я собираю все лайфхаки, которые могут помочь функционировать эффективнее. Спасибо тебе за это видео❤
Я магистратуру заканчивала 5 лет вместо 1,8)) Постоянно откладывала написание диплома на потом и бегала передоговаривалась с куратором пока не отчислили. Через 3 года восстановилась и написала диплом за 2 месяца)) Такой дедлайн дали. На екзамене перешла не по той ссылке и отвечала на вопросы другой группы. Ответы мне все равно засчитали и диплом магистра я в итоге получила. Но... Это было что-то...
О, сейчас услышала финальный аккорд моего внутренного убеждения в диагнозе: "я люблю планы". Я тоже люблю! И планы, и планировать, и рабочее место в порядке держать, и рабочие процессы... Но все летит в трубу дай бог через неделю, а то и раньше( Лина, спасибо огромное за видео! Очень помогает принять себя, понять, что ты нормальный, просто другой🧡
Ах вот что это у меня?! Я всю жизнь мимикрирую под окружение, нарастила кожу хамелиона))) мне 55. Сверстники поймут, что в нашем детстве никто всерьёз не отнёсся бы к таким проблемам. И желание вписать себя в окружающий мир привело к сопутствующим проблемам со здоровьем, семейными отношениями, выбором призвание и прочее... Спасибо за искренность, желание помочь 🤗
Привет! Я хотела вести 2 канала (образовательный и личный), но поняла, что это нереально)) У меня с фокусом и так проблема, а тут на два канала и два инстаграма работать...я, конечно, та ещё выдумщица. Поэтому перезаливаю то видео, на этот канал. И надеюсь, что кому-то будет полезно и интересно узнать обо мне (или себе) чуть больше. P.S. все ссылки в описании
У меня с детского сада было ощущение, что что-то со мной не так. В школе я смогла это для себя сформулировать так: " Всем вокруг выдали инструкцию о том как жить, а меня пропустили. Мне не выдали инструкцию". Это ощущение со мной постоянно. Мне 25 лет. И только год назад начала подозревать,что я просто нейро отличный человек, поэтому ВСЁ так сложно. (попробуй посмотреть видосы Доктора Сычева - психиатр, у которого СДВГ.крутой чувак. И ты тоже крутая) ps. Вот прямо сейчас у меня подгорели наггетсы, хотя я писала комментарий в шаге от плиты. Я отвернулась и забыла о их существовании с:
Блин, вот у меня тоже примерно такая мысль проскакивала эта мысль и примерно в такой же формулировке. Поэтому очень удивилась увидев ваш комментарий. Я всегда была медлительная, неловкая, не энергичная, не понимала даже как прийти на танцы школьные расслабиться и танцевать, поэтому либо не ходила, либо стояла в сторонке, пока не получится к кому-то из девочек приобщиться и считывать движения, которые они делают, или пока подруги проживают опыт подростковых отношений, которых я наоборот избегала и т.д. Еще у меня почему-то в отношении моей жизни такая аналогия всегда приходит, такое чувство со мной всегда: я бегу на беговой дорожке, но она быстрее меняя не могу замедлить еë темп или ускориться, мне остаëтся пытаться до тех пор, пока я не упаду и это неизбежно... Но я всегда скидываю на свою меланхоличность, медлительность, депрессивность, стеснительность, лень, неуверенность в себе, в крайнем случае воспитание. Я не думаю, что у меня прям сдвг, я об этом мало знаю. Я надеюсь, что это ощущение можно хотя бы минимизировать, или убрать совсем. Увы, это доставляет огромный дискомфорт по жизни 😢
Мне 45. Первый раз слышу о СДВГ и ВСЕ про меня. Ещё у меня проблема с гардеробом, то один стиль хочу, завтра другой, покупаю вещи не подходящие друг другу, в итоге хожу в одном костюме и кроссах, и с ужасом смотрю в шкаф, когда надо куда то в более-менее приличное общество выйти, ну и не иду никуда😅 Планирование - это моя боль! Куча ежедневников, будильников, бумажек расклеенных и всё мимо, забываю про них, не вижу висящих на мониторе, но то что очень интересно помню хоть год. За рулём я как пуля, но аккуратна, что не свойственно с СДВГ, может не всё потеряно😅 А ещё, никогда не считала себя тупой, хотя школу закончила на натянутые тройки, реально понимала, что не интересно и не запоминаю ничего. К своему стыду, вообще не знаю историю, про Великую отечественную узнала много благодаря празднику 9мая и годными видосами, кроме дат конечно.
Я смотрю видео и мне очень страшно, я первый раз слышу о сдвг, но все о чем Вы говорите мне очень знакомо 😢 я перебиваю собеседника именно потому что я боюсь забыть свою мысль и если я не перебью, я просто дальше не услышу что он говорит, поиому что буду прокручивать свою мысль, а еще у меня больше 100 открытых вкладок в браузере телефона, беспорядок в доме с которым я постоянно борюсь и в сумочке и много много всего о чем Вы говорите. Единственное у меня это было не всегда, не могу себя назвать организованным человеком, но я это всегда контролировала а последние несколько лет не могу справиться. Спасибо за видео
Линочка! Еще никто, клянусь, никто, ни один врач, специалист, никто так точно меня не описывал! Безмерная тебе благодарность, милая! Спасибо что учишь понимать себя и понимать, что я нормальная!!!! И учишь как с этим адаптироваться! Я тебя люблю!!!❤ Всех благ тебе и всего самого наилучшего!)
не знаю как на счет вкладок, но у меня нераспакованных посылок целый сарай. Обычно мысль такая: получил и хорошо, надо будет распаковать насладиться, но щас времени нет, позже
Спасибо, очень приятное видео. Совсем недавно узнала, что у меня СДВГ. В 34 года 🤔 раньше думала об этом диагнозе только в контексте суперактивных шабутных детей. Странно, что в колледже, где я училась на воспитателя, на уроках детской психологии, была весьма поверхностная информация 🤔 Я узнала благодаря другому блогеру. Он описывал проблемы и особенности, как и вы. И мой мир перевернулся 😳 Я всегда знала, что не такая как все. Но жизнь усложняется когда ты живёшь в мире с другими людьми, где никто тебя не понимает и считает ленивой безответственной 😞 Спасибо, что популяризируете эту тему. Я сейчас как раз активно изучаю её. Надеюсь это поможет выстроить более гармоничную жизнь, ибо очень устала 😔
Благодарю за полезную информацию, хочу подправить - не подстраиваться в этот мир, а постараться переделать этот мир в лучшую сторону. Мы же люди Индиго, ВЧЛ- высокочувствительный человек.
Какая же жиза!!! Спасибо, что несёте эту информацию в массы, это действительно помогает людям. На самом деле, мне даже нравится, то, что периодически "входит в моду" понимать какие-то состояния, вот как было с депрессией. Я уверена, что после этой волны информации о том, что же это на самом деле такое, множество людей смогло себе помочь. На волне популярности темы СДВГ сейчас, я сама узнала много нового и интересного. Пол жизни не знала что со мной, а теперь знаю 😅 Вопрос только в том, как в 32 года поднять свою самооценку со дна марианской впадины, куда она скатилась за годы "невписывания" в этот мир)
меня наоборот знание о своем сдвг лишило какой-то надежды. пошла в начале года к первому в своей жизни норм психиатру и он заговорил про симптомы сдвг у меня. я слышала о нем раньше, но только в контексте гиперактивных детей (какой я, кстати, была, хотя взрослые старались подавлять это "ты же девочка" упреками). к себе взрослой я этот диагноз не примеряла, тк из-за других проблем со здоровьем, я скорее апатичный человек. но вот до 27 лет я думала, что "повзрослею", перерасту эту неорганизованность, невозможность соблюдать режим, действовать согласно плану. возьму себе в руки, закончу хотя бы какую-нибудь шарагу (универ не получилось). а теперь я знаю, что это такие особенности мозга, и что это не лечится. конечно, можно учиться навыкам самоорганизации и тд, но я неск месяцев изучала эту тему (тк возник жуткий интерес), перечитала кучу статей, посмотрела, наверное, полностью канал "how to adhd", плейлисты по теме у классных специалисток типа dr. tracey marks; из всего этого контента делала заметки, пыталась следовать советам. частично помогало. но очень ненадолго. сейчас уже все приелось, снова не могу сделать ни одно дело. только теперь фрустрация больше, тк я знаю, что это навсегда.
Очень похоже на меня! Диагноз поставила себе в 42. Мне, слава богу повезло, родители очень помогали и вуз я закончила. Работаю руководителем в крупной организации. Очень тяжело, каждый день борьба с собой. Прочитала массу литературы по сдвг, просмотрела все, что есть на ютюб по этой теме, в том числе и те каналы, что вы написали. Несколько месяцев принимала атомоксетин (купить его легко и без рецепта). Некоторый положительный эффект есть, но из побочек - пот градом. Поэтому пришлось отменить. Вы начните с самых минимальных азов: 1. Наладить сон. 2. Каждый день спорт (длительная ходьба каждый день, бег, если можете, зарядка с утра и можно йога вечером, тренажёрный зал или плавание. Это обязательно! Любому человеку это нужно, но нам это жизненно необходимо ! Есть ещё много вещей, которые помогают, если хотите поделюсь. Не надо опускать руки! Диабетики, например, вынуждены каждый день пить/колоть лекарства и жёстко следить, что кладут в рот. Но сдвг не болезнь, но соблюдать обязательные правила тоже необходимо. Есть много способов облегчить себе жизнь, главное найти своё
@@user-oo3wx7jx9b Мне 41, раньше это все не так бросалось в глаза. Скорее я была слишком впечатлительная и эмоциональная. Училась хорошо. Но сейчас с возрастом это проявилось больше. Мне сложно что-то начать. Мне сложно сконцентрироваться. Я не могу заниматься чем-то одним, нужна смена деятельности. Поэтому я многочисленно ем занимаюсь и увлекаюсь. Завидую тем, кто годами может работать на одной работе и чем-то одним заниматься. Но при этом мне часто сложно что-то начать делать. Если что-то для других делаю-то еще есть стимул. А для себя... Но у моего сына СДВГ выражен намного сильнее, чем у меня. Я не пила, не курила. Чудом вообще забеременела. Со здоровьем у меня и у него хватает всяких проблем. Я посвятила все 5 лет ребенку как только началась школа. Он пошел учиться и в школу искусств, где они поют, танцуют, играют на инструментах и много сего изучают интересного. Плюс он 3 года занимается берестой, но в последнее время интерес стал меньше. И проблемы с педагогом. Ее он напрягает свой активностью. Она не делает им перемены, дети не могут пообщаться вне занятия. Он и так устает, не высыпается, отдыхать и общаться некогда. Так еще и там не разрешает. В итоге мы решили пока не ходим. Рисование тоже отложили, тем более его перевели на дистант из-за ремонта в школе. Учиться стал хуже по некоторым предметам. И все потому что он часто не слушает, не может сконцентрироваться. Дома надо контролировать его, напоминать, подгонять, чтоб уроки делал. Он их растягивает на несколько часов, в итоге мы поздно ложимся, он не высыпается. Постоянно отвлекается на тел. Раньше его не было у него, никаких игр и пр. Только смотрел на моем тел ютуб. Он любознательный, много чего знает, но при этом ему сложно некоторые вещи запоминать, сложно слушать и слышать. С осени стал вязать крючком. Может часами сидеть вязать. Параллельно что-то слушает или смотрит. Но я устала очень за эти 5 лет. Выжата как лимон. Чтоб он хорошо учился, чтоб были знания- мне приходится много уделять ему времени и сил. Нервы уже вытрепал мне. И моей маме. Личной жизни у меня нет, в профессиональной мне тоже пришлось сделать перерыв. На творчество времени и сил тоже уже не остается как и вдохновения. Если можете , поделитесь советами...
Ты очень смелая! Будучи учителем рассказать о своем сдвг это нереально смело! Я никак не наберусь смелости… Хотя понимаю, что благодаря таким видео, чем бо(Оше их будет, тем больше людей с сдвг узнают о том, что они не ленивые и с ними все ок, кроме того, что у них сдвг, и благодаря таким видео люди смогли бы помочь организовать себе свою жизнь, зная что у них сдвг
Хочу сказать спасибо. Внезапно на 31-м году жизни я понимаю, что со мной происходило и происходит. Будем пытаться переосознавать и реорганизовывать некоторые моменты
классное видео, я подозреваю у себя сдвг, со многим, о чем говорится в видео, релейчусь сильно. основная проблема в том, что я совсем не помню свое детство, и мне сложно сказать были ли симптомы с самого начала... в общем спасибо, что поднимаешь эту тему, это очень важно! п.с. длинный тест не доступен :(
Тоже совсем не помню детства, но есть видео, где я малая на дэрэ у бабушки ползаю под столом и снимаю со взрослых тапки, настойчиво прошу снять на камеру кошку во время торжественного тоста, показываю смешные рожицы и всячески вывожу маму) 😅
На счет детства, чаще всего это так мозг справляется с травмами. Ему легче заблокировать неприятные моменты, так как проживать их слишком больно. Такое лучше в терапию, потихоньку раскрывать воспоминания. Также можно определить сдвг, если есть симптомы во взрослом возрасте в течение последних 6 месяцев
Смотрела видео и прямо узнавала себя и своих детей в каждом слове😊 Спасибо автору, я никогда не могла так точно и последовательно выразить и объединить все симптомы. Всю жизнь страдаю от комплексов неполноценности по поводу памяти: она слишком краткосрочна, по жизни отличница, памяти хватает прочесть, пересказать и забыть, как будто и не знала никогда 😢
У меня диагностировали ГТР в 26 лет. Я всю жизнь, сколько себя помню, жила в страшной фоновой тревоге. ВСЮ ЖИЗНЬ. И только после ухода в терапию я поняла, что к чему. У меня нарциссический тип личности (тот, что депрессивный, а не грандиозно идеальный). Все потому, что мой отец меня не принимал никогда, я всегда была недостаточно хороша. И всю жизнь я пыталась заслужить принятие и одобрение других людей, выдавливать из себя все силы, чтобы быть лучшей (даже окончила вышку с красным дипломом, кстати, именно после дипломного периода у меня окончательно поехала крыша). У меня ужасно строились отношения с людьми, потому что мне казалось, если я себя покажу, то меня бросят, я стану ненужной, обыкновенной. А страх быть посредственностью был уже моей фобией. Отсюда и ГТР, я постоянно пыталась быть лучше, literally every time!!! В итоге мой организм устал от постоянной тревоги, начались страшные, ужасающие панические атаки, кто не переживал этого, тот не поймет весь ужас ПА, это ментальная агония. Я не могла сдать на права, потому что при инспекторе меня просто парализовало. Но люди, не испытывающие того, что испытывала и до сих пор испытываю я, говорят, что я просто себя накручиваю и вообще слишком серьезно к жизни отношусь. Я сначала злилась, мне было обидно (к слову о страхе нарцисса, что его не примут и отвергнут), а потом я просто смирилась. Сейчас в терапии и слова других в большинстве случаев меня не задевают. Еще раз повторю: людям тяжело поверить в возможность того, что они сами не испытывали. Но я люблю людей))))
У меня диагностированное СДВГ чуть ли не с рождения, но узнала я об этом только лет в 16, и вот с тех пор (мне 19) я каждый раз офигивсю от того, что ноги буквально ВСЕХ моих проблем, которые мешают жить, бесят меня и окружающих и просто как я думала своих личных "плохих качеств" растут на самом деле именно оттуда. Хотя на многое я бы никогда не подумала, что к этому причастен именно СДВГ, как например плохая память, бесконечная тревога и эпизодическая депрессия, проблемы с самооценкой, доверием, даже громкий голос и много много всего ещё. А ещё оказалось, что есть и приобретенные фишки (и у меня тоже, ура). Смотреть видео об СДВГ - это как открывать ящик Пандоры с запретными знаниями, которые буквально меняют твою жизнь. А ещё, когда я узнала о том что это, о чудо, может корректироваться медикаментозно, у меня появилось странное желание попробовать эти чудо таблетки, потому что я даже представить себе не могу, каково это, быть нормальным человеком (хотя обычно я очень скептически и с недоверием отношусь ко всем таблеткам, но это правда кажется какой то чудо-магией, мне просто не верится, что это существует). Такие видео открывают глаза на то, что с нами все в порядке, что мы не виноваты в своей невнимательности и забывчивости и в том, что мы тупим. А ещё, это не конец света, если у нас не получается самим это в себе изменить, как от нас этого хотят все вокруг. Спасибо П.с. Самым большим потрясением этого видео было про книги. Я прекрасно воспринимаю аудиокниги когда параллельно занимаюсь чем то другим, монотонным, не требующим умственной нагрузки, но как бы я не любила книги, чтение больше 3х страниц даётся мне невероятным трудом. И я бы никогда не подумала, что проблема в СДВГ, хотя сейчас кажется, что это самое логичное объяснение на свете
Привет! Твое видео попалось в реках. Пока остановилась на середине, но уже хочу сказать, что говоришь очень ценную информацию! Когда приводишь примеры, то я вижу себя. Сама я психолог и при этом учусь на психолога, но когда ходила к врачу-психотерапевту, мне прописывали АД, противосудорожные, и ещё что-то для улучшения сна, а диагнозы поставили такие: ГТР, умеренная депрессия и затяжная невротизация. По тем примерам, что ты приводишь, вижу себя (повторяюсь, и часто мысли скачут), возможно это и у меня есть и входит во все диагнозы, которые мне поставил врач. Могу сказать, что моё состояние во многом улучшилось, в сравнении меня с прошлой, но повышенная утомляемость, рассредоточенность, гиперфокусированность на чем-то остались. Продолжу смотреть дальше) Спасибо за уже такой ценный материал! Ещё одно подтверждение - внутреннее ощущение, что с нами всё нормально. Но и работать над улучшением себя не стоит прекращать. У меня, кстати, на канале есть видео «Психотерапия - изменения за 3 года». Если заинтересует, буду рада твоему вниманию и просмотру. А также рада знакомству с тобой! Успехов в жизни и на канале!✨
пишу комментарий примерно на середине видео, потому что уверена, что всё забуду к концу👁️👁️ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за весь ваш контент и объяснения!! Я заметила, что у меня очень многое совпадает с вами и в этом видео вы мне буквально открыли глаза на многие вещи, которые для меня просто существовали, пока вы не копнули глубже и не озвучили причину и в целом то, как это происходит 😭😭 забывчивы, гиперфиксации, носок и перебивания в разговоре - это то, что я часто замечала за собой, но не могла никак четко для себя сформулировать до конца, что это и почему происходит(суть этих сдвгшных приколов для меня как будто летала в воздухе, и я просто оставляла ее там висеть дальше, потому что не могла объяснить, и никто из моего окружения не испытывал подобного и не мог поделиться чем то похожим, в то время как суть обычных вещей можно было легко объяснить и из летающего состояния спокойно поставить на землю) и вы сейчас описали именно то, что происходит в моей голове и в некоторых ситуациях в жизни. я очень вам благодарна, и в том числе за то, что вы делитесь своим опытом и говорите о важных темах! ваши видео дали мне понять, что кто-то действительно сталкивается с тем же, с чем сталкиваюсь я, и это правда позволяет чувствовать опору и поддержку, пусть даже от совершенно незнакомого человека через экран. это то, чего мне действительно очень не хватает в повседневной жизни, спасибо вам!!😭❤️👐 надеюсь, я не слишком потеряла мысль комментария и его можно будет понять ':D мне 17 лет, сдвг не диагностирован, но последние несколько лет я почти уверена, что он у меня есть. в следующем году, как только перееду в другой город, в первую очередь запишусь к специалисту!! а пока могу только бесконечно благодарить и любить вас, прекрасная Лина
Про общение с другими людьми, которых нет в моём поле зрения прям один в один как у меня! И не знаю как это исправить. Наверное, тоже надо вносить общение с людьми в какой то свой план на день/неделю (как и с рабочими задачами), иначе буду просто забивать и думать, что всё ок
На фразе: "... с отсутствующим взглядом куда-то смотреть в пустоту", я поняла, что я уже минут 5 с отсутствующим взглядом куда-то смотрю в пустоту 🙃 Было интересно, но я задумалась о своих симптомах из детства и взрослой жизни и меня унесло. Пришлось перематывать обратно 😅
Мне дважды поставили тдр(тревожно-депрессивное расстройство), но каждый раз на протяжении 2 лет с периодичностью в несколько месяцев я возвращаюсь к мысли «а что если у меня всё-таки СДВГ?» потому что к психиатру я пошла в полной уверенности, что услышу «у вас сдвг», ибо все то, что перечисляется в роликах на эту тему очень мне откликается, у меня в прямом смысле сразу же возникают воспоминания и примеры в голове о том как это происходит у меня. Но есть одно но. Я совершенно не помню было ли то же самое в детстве. Однажды я спросила об этом свою маму, на что она сказала, что я в целом всегда была какой-то гиперактивной и рассеянной. Что делая домашнее задание я тратила на него 4 часа вместо часа не потому что в сравнении со своими сверстниками я была тупой (как раз-таки наоборот, я умнее большинства своих сверстников и зачастую я выбивалась из их числа неординарностью мышления или же четким попаданием с ответом на вопрос, ставивший всех в тупик), а потому что я постоянно отвлекалась: рисовала, прыгала, бегала, играла в игрушки, пела, делала всё что угодно, только не уроки. На самих уроках помню, что я часто «пропадала» и «проваливалась» куда-то, а иногда я могла зафиксироваться на чем-то и сидеть над этим до победного, иногда вообще не могла сфокусироваться. Когда вы говорили про прочтение одной и той же страницы по несколько раз, то мне сразу же вспомнилось как я могла 10 раз прочитать страницу учебника, но ничего не запомнить просто потому что я не могла сфокусироваться, мыслями я была где-то, но не с учебником. Сейчас же это чтение манги. Я читаю, читаю и тут бац, понимаю, что я вообще не понимаю что я прочла. Могу перечитывать одни и те же реплики по 7 раз, а иногда и вовсе у меня внутреннее ощущение, что я должна повторить это действие, потому что иначе не смогу продолжить чтение(хотя это больше уже на ОКР смахивает, но пересечений с ОКР у меня сильно меньше, чем с СДВГ). С детства у меня есть привычка дрожать ногами, теребить волосы, пальцы, ногти (я перестала грызть ногти в 14, но для этого мне понадобилась невероятно весомая цель и причина, вызвавшая сильную мотивацию), и привычка, продолжающаяся у меня до сих пор: когда я лежу, то трусь стопой о стопу. Когда мама замечает это, то часто говорит: «Ну чего ты там трешься/шаркаешь? Засыпаешь или нервничаешь? Или холодно тебе?». Это лишь те примеры, которые я помню, но, как мне кажется, этого будто бы недостаточно для человека с СДВГ. Как-то раз подруга у меня спросила: что тебе даст факт того, что у тебя СДВГ? А я, честно, и не знаю, ибо практически все рекомендации, которые мне дает психиатр абсолютно также подходят для человека с СДВГ. И именуемый мною токсичный перфекционизм, видимо, тоже является следствием СДВГ. Такое ощущение, что диагноз СДВГ дает мне больше понимания и объяснения что со мной вообще творится, чем ТДР. ТДР звучит будто бы слишком просто для того, что я испытываю. Прошу прощения за простыню, даже не знаю какой ответ я хочу услышать на свою речь и для чего это пишу
Понимаю вашу растерянность и желание понимания и принятия своей индивидуальности. ТДР не отменяет, что может быть быть СДВГ. Он даже часто является следствием. ОКР часто ставят ребятам с СДВГ, там много пересечений. Нужно хорошего врача, чтобы точно поставил. Судя по детству, вам многое подходит. Я бы посоветовалась с ещё одним психиатром и прошла бы тесты) знать себя и свои диагнозы важно, потому что это ощущение, что с тобой все так, что есть комьюнити и есть куда стремиться)
У меня постоянно проблемы с памятью. Когда моя девушка рассказывает про то что кто-то где-то что-то сказал и я был при этом, я говорю «как ты это запомнила? Я вообще этого не помню.» такая ситуация бывает частой.
как я смотрю ваши видео: - параллельно залипаю в игру на телефоне - параллельно переписываюсь с кем-то - параллельно гуглю какие бывают хамелеоны потому что подруга завела эублефара и нет я не знаю как именно это связано но мой мозг считает что да - ставлю на паузы в рандомные моменты чтобы послушать голосовое - вспоминаю через пятнадцать минут что на паузе интересное видео - кстати надо пойти поесть
Я в 39 поняла, что у меня СДВГ благодаря тому, что сыну поставили диагноз, начала разбираться и всё поняла, если бы сыну не диагностировали, ругала бы себя до конца жизни...
Жиза. Просто смотрю свою жизнь. Английский тоже. Также есть проблемы с общением, планами. Висит три планера перед глазами, месяц, неделя и день...но нужен на год дополнительно...
Я вот стесняюсь планы вешать на стену из-за близких. Как-то повесила большой план по созданию онлайн курса. Меняла даты. В итоге ничего не сделала. Муж потом мне припомнил этот план. Мне нужна тайная комната, как у Нэша в фильме "Игры разума"
@@mariannaochyra так делает отец, все может использовать против тебя. Перестала говорить вообще, все равно ничего хорошего не выйдет. Он раздражён этим и не понимает в чем проблема, хотя сам кричит чуть что не нравится. Как обсуждать, надрываясь все время на ор или обвинения? Вариант сам план держать в ежедневнике, а крупные даты с кратким описанием и ссылкой на страницы в планер на стену. Чтобы только владелец понять мог.
Очень много из того что было сказано, тоже про меня, мне даже чтобы услышать информацию, пришлось дома навести порядок ходя по дому с наушником ухе только метаясь, могу воспринимать.
По поводу пункта внимание, я обычно очень важные задачи записываю на запястье левой руки Я почти год назад исписала левую руку, когда готовилась к защите вкр (- Сделать оформление по методичке - Собрать материалы для презентации - Подготовить речь)
привет. в последнюю неделю мне необходимо использовать за день один энергетический напиток или два - 3 стакана с кофе, чтобы, стать достаточно энергичным для творческих проектов (вчера удалось создать текст для 3 песен и демо рок мелодию)) Утром энергии особенно достаточно, но, она разбрасывается на мелкие подёргивания ногой/ рукой, например
с книгами: когда читаешь и даже, если концентрируешься только на этом отрывке текста, одна внешняя мысль ( которые постоянно появляются) и ты уже понимаешь, что запомнила только пустоту, надо перечитать
могу создать себе список дел и с самого утра начать выполнять, но, сразу начать отвлекаться на, например: создать сайт (это не больше часа бы заняло,, но, как бывает, надо чай, несколько раз поесть, о, дело со вчерашнего дня, о книжка, о, вечер, ничего не готово по плану, зато, чистый дом)
я обычно, начинаю утром делать дела, на которые знаю, что отвлекусь и устраняю их изначально потом, выпиваю чашку кофе и у меня остается энергия и если заставить себя концентрироваться и не отвлекаться ( когда не на что), то, можно реально сделать большую часть дел из основного списка ещё бывает помогает сказать себе, что тебе не надо сегодня выполнять все эти дела, результат сейчас, не значит результат окончательный и ты всё успеваешь, ты не хуже чем другие
насчёт гиппер фокуса: бывает, ты делаешь какое то интересное тебе занятие и уже понимаешь, что завтра ты сможешь также, начать и сделать до конца или большую часть, думаешь, что будет регулярно каждый день выполняться это и ты готова а на следующее утро у тебя резко или нет энергии и идей или тебе это уже неинтересно и есть десяток других увлечений. которые так не радуют и ты постоянно либо в поиске нового ( особенно, творческое), либо ждёшь и пытаешься в том, где было, но, это сложновато игры и правда легко вводят в гиппер фокус, хочется сбежать от реальности бывает ещё, нравятся игры, где надо соревноваться и побеждать и ты как бы развиваешься там, это даёт волну удовольствия бывает, гуглю какую нибудь мангу и живу её сюжет ( как получается ) для разнообразия и поиска достижений
А, еще вот что меня ОЧЕНЬ отвлекает и постоянно. Я дома практически круглосуточно, и здесь ремонт уже износился от слова совсем. Вот. И КАЖДЫЙ РАЗ когда я глазами натыкаюсь на что-то , что мне не нравится дома - мои мысли лезут в сторону «блин, хочу сделать ремонт! Но упираются в «на это нужны деньги, и вдруг дом разнесет ракета… или прийдется уезжать и понадобятся все сбережения… ремонт подождет…» и такое - абсолютно каждый раз, блин!!!!
Очень часто меня выставляют тупым и ощущение что ты тупой. Очень сильно бьет по самооценке. Пока не до конца понял как это мспрввлять. При этом умудрился закончить бакалавриат и магистратуру. Бакалавриат конечно на год позже но все таки
Да!!!! С уборкой все тоже самое 😆 день прошел, чет убрала, зачем не понятно, таблицы не сделаны, ночь пришла 😆😆😆 реально, одни в один « убрала продукт, смотрю холодильник грязный, помыла»
У меня более 10 000 видео "посмотреть позже", хоть у плейлиста (как я узнала по факту), ограничение в 5 000 ... 😅 Поэтому я создала новый плейлист "Посмотреть" и он тоже уже заполнился. Теперь у меня есть новый плейлист "Посмотреть 2". Это ещё с учётом того, что многие видео уже перестали существовать и были удалены с CZcams. (Об этом я узнавала периодически, когда в плейлисте, который уже заполнился, со временем появлялось место в десятки видео и я опять их заполняла ... '_' При этом, на свой взгляд я достаточно избирательно туда добавляю видео и очень часто одергиваю себя, чтобы тонну ещё не добавить тех, которые тоже "в теории мне очень интересны, но сейчас на них время тратить не хочу". Причём до конца не смиряюсь и почему-то верю, что это всё нужно и когда-нибудь до этого дойду, чтобы посмотреть -_- Как будто какая-то жадность в поглощении информации, но из-за отсутствии фокусировки это всё падает в чёрную дыру ...
Это моя проблема постоянно переключаться с одного дела на другое, приходится себя каждый раз останавливать и возвращать. Даже сложно ждать открытия приложения несколько секунд, что хочется сказать а пофиг, уже не надо
Пока смотрела видео успела: помыться, поухаживать за лицом, поесть и составить парочку каких-то списков. В конце разрыдалась. Почему я не родилась нормальной, так тяжело.....Т^Т
Ссылка на короткий тест по-моему ведёт не туда, а если туда, то там очень мало вариантов ответов, на мой взгляд) А длинный тест... ну очень уж длинный) Дочитал до ''5. Вам сложно начать что-то делать.'' Вот это про меня))
Мне в школе было невыносимо учить историю… я могла запомнить эмоционально окрашенные события , но даты, это был ад. Я читала 1 параграф учебника (около 8 страниц) раз 5. Перечитывала 5 раз, периодически засыпая над книгой от скуки. Я не смогла ответить на вопросы а конце параграфа. Это ужас был(((
Мать с малого возраста видела проблему и называла меня откровенно дебилом лет в 6. Репититора и учителей я не мог слушать долго и не мог ничего никому объяснить. Это было несправедливо. Отношение в школе было несправедливым. Проблемы сейчас в 34 у меня те же. Мне приходится приходится к некоторым хитростям чтобы что-то не забыть или сделать вовремя. Контакт с мамой отсутствует.
Навязчивые и неосознанные движения у нейроотличных людей это называется стимминг (stimming) в америке и это способ саморегуляции нервной системы. Не путать с тиками. Я когда слушаю меленно говоряших, скучную лекцию или жду кого-то, или тревожусь о чём-то, начинаю fidgeting (ёрзать), качать ногой, крутить пальцы, волосы либо рисую что-то. Это помогает саморегулироваться и выносить скучные, нудные или через чур стимулирующие вещи. Останавливать такое поведение нельзя если оно не вредит никому. Мой сын с аутизмом иногда раскачивается или махает ладошками и подпрыгивает когда перевозбужден от радости или тревожности.
не знаю как я себя так натренеровал, но я всегда сортирую штуки в приложениях. в ютубе у меня очень много плейлистов на разную тему, в пинтересте у меня куча досок, в али у меня избранные тоже разные (ну конкретно там меня вынудил лимит в 1000 товаров). даже в самих устройствах на телефоне, в пк и других гаджетах я стараюсь все чистить и раскладывать....... но вот на столе и в целом в комнате по прежнему бардак. почему-то эта привычка не распространяется на обычную жизнь, видимо на такое сложнее себя настроить....
Здравствуйте, Лина! Когда выйдет новое видео на Вашем канале? Я сегодня подготовил интересные мысли, хотел поделиться с Вами: * Что отличает хорошего учителя? * Почему учителю нужно любить своих учеников?
27 минут смотрю описание себя 👀
А я 20 минут и 39 секунд на х1,5😂 но пока считал...
Восхищаюсь вашим умением не утопать в перфекционизме и просто фигачить как есть. Я бы не смогла отделаться от мысли, что нужно переснять видео, потому что там кусок, сям кусок, и вот там не так сказала, а потом бы и вовсе на это все забила, потому что ресурснозатратно и пошло оно все... XDDD
Я в полнейшем восторге!
Поддерживаю. Я сняла пару уроков по рисованию и забила на это дело, потому что очень далеко до идеала
Невероятно слушать про себя, когда всю жизнь думаю, какая я ненормальная, вроде умная и даже умею планировать, но моя личность живёт своей жизнью в отрыве от меня и моих планов. Оказывается есть такие же люди и я не уникальна. И не одинока. Конечно, это очень целительно, потому что моя самооценка была ниже плинтуса.
Всегда задавалась вопросом - почему мне так трудно просто взять и сделать простое дело? Искала причины в детстве, обвиняла свою маму за критику. Оказалось, причина в химии. А потом на мои трудности наложился сверху страх ошибки и тревогу, на борьбу с которой уходит весь дофамин и уже не остаётся на действия
У меня диагностированы ГТР и СДВГ с 8 лет и повторно диагностированы в 33 года🤨 я заканчивала ВУЗ 7 лет вместо 5. Сменила много профессий, не знаю, как меня еще не уволили с текущей работы😂😂😂. Там где я живу, большинство медикаментов для лечения СДВГ запрещены, а остальные не каждому подходят, так что я собираю все лайфхаки, которые могут помочь функционировать эффективнее. Спасибо тебе за это видео❤
Я магистратуру заканчивала 5 лет вместо 1,8)) Постоянно откладывала написание диплома на потом и бегала передоговаривалась с куратором пока не отчислили. Через 3 года восстановилась и написала диплом за 2 месяца)) Такой дедлайн дали. На екзамене перешла не по той ссылке и отвечала на вопросы другой группы. Ответы мне все равно засчитали и диплом магистра я в итоге получила. Но... Это было что-то...
меня как-то уволили буквально сказав "ну вот нам нужен человек "квадрат", а ты как бы "круг". никогда не забуду это шедевральное увольнение.
О, сейчас услышала финальный аккорд моего внутренного убеждения в диагнозе: "я люблю планы". Я тоже люблю! И планы, и планировать, и рабочее место в порядке держать, и рабочие процессы... Но все летит в трубу дай бог через неделю, а то и раньше(
Лина, спасибо огромное за видео! Очень помогает принять себя, понять, что ты нормальный, просто другой🧡
Мне 31 и после этого видео я поняла, что не тупая, как всю жизнь думала о себе😅 больше спасибо за это❤
Чувствую эту боль и облегчение!
Ах вот что это у меня?! Я всю жизнь мимикрирую под окружение, нарастила кожу хамелиона))) мне 55. Сверстники поймут, что в нашем детстве никто всерьёз не отнёсся бы к таким проблемам. И желание вписать себя в окружающий мир привело к сопутствующим проблемам со здоровьем, семейными отношениями, выбором призвание и прочее... Спасибо за искренность, желание помочь 🤗
Привет! Я хотела вести 2 канала (образовательный и личный), но поняла, что это нереально)) У меня с фокусом и так проблема, а тут на два канала и два инстаграма работать...я, конечно, та ещё выдумщица.
Поэтому перезаливаю то видео, на этот канал. И надеюсь, что кому-то будет полезно и интересно узнать обо мне (или себе) чуть больше.
P.S. все ссылки в описании
Каждую минуту я просто взрываюсь… каждый момент я думаю какой же ЭТО ЯЯЯЯЯЯ. В голове только одна кричащая фраза: «ПОСТАВЬТЕ ДИАГНОЗ»
У меня с детского сада было ощущение, что что-то со мной не так. В школе я смогла это для себя сформулировать так: " Всем вокруг выдали инструкцию о том как жить, а меня пропустили. Мне не выдали инструкцию".
Это ощущение со мной постоянно. Мне 25 лет. И только год назад начала подозревать,что я просто нейро отличный человек, поэтому ВСЁ так сложно.
(попробуй посмотреть видосы Доктора Сычева - психиатр, у которого СДВГ.крутой чувак. И ты тоже крутая)
ps. Вот прямо сейчас у меня подгорели наггетсы, хотя я писала комментарий в шаге от плиты. Я отвернулась и забыла о их существовании с:
Блин, вот у меня тоже примерно такая мысль проскакивала эта мысль и примерно в такой же формулировке. Поэтому очень удивилась увидев ваш комментарий. Я всегда была медлительная, неловкая, не энергичная, не понимала даже как прийти на танцы школьные расслабиться и танцевать, поэтому либо не ходила, либо стояла в сторонке, пока не получится к кому-то из девочек приобщиться и считывать движения, которые они делают, или пока подруги проживают опыт подростковых отношений, которых я наоборот избегала и т.д.
Еще у меня почему-то в отношении моей жизни такая аналогия всегда приходит, такое чувство со мной всегда: я бегу на беговой дорожке, но она быстрее меняя не могу замедлить еë темп или ускориться, мне остаëтся пытаться до тех пор, пока я не упаду и это неизбежно...
Но я всегда скидываю на свою меланхоличность, медлительность, депрессивность, стеснительность, лень, неуверенность в себе, в крайнем случае воспитание. Я не думаю, что у меня прям сдвг, я об этом мало знаю.
Я надеюсь, что это ощущение можно хотя бы минимизировать, или убрать совсем. Увы, это доставляет огромный дискомфорт по жизни 😢
Мне 45. Первый раз слышу о СДВГ и ВСЕ про меня. Ещё у меня проблема с гардеробом, то один стиль хочу, завтра другой, покупаю вещи не подходящие друг другу, в итоге хожу в одном костюме и кроссах, и с ужасом смотрю в шкаф, когда надо куда то в более-менее приличное общество выйти, ну и не иду никуда😅
Планирование - это моя боль! Куча ежедневников, будильников, бумажек расклеенных и всё мимо, забываю про них, не вижу висящих на мониторе, но то что очень интересно помню хоть год.
За рулём я как пуля, но аккуратна, что не свойственно с СДВГ, может не всё потеряно😅
А ещё, никогда не считала себя тупой, хотя школу закончила на натянутые тройки, реально понимала, что не интересно и не запоминаю ничего. К своему стыду, вообще не знаю историю, про Великую отечественную узнала много благодаря празднику 9мая и годными видосами, кроме дат конечно.
Понимаю вас, я тоже никуда не пойду, если мне нечего надеть.
Я смотрю видео и мне очень страшно, я первый раз слышу о сдвг, но все о чем Вы говорите мне очень знакомо 😢 я перебиваю собеседника именно потому что я боюсь забыть свою мысль и если я не перебью, я просто дальше не услышу что он говорит, поиому что буду прокручивать свою мысль, а еще у меня больше 100 открытых вкладок в браузере телефона, беспорядок в доме с которым я постоянно борюсь и в сумочке и много много всего о чем Вы говорите. Единственное у меня это было не всегда, не могу себя назвать организованным человеком, но я это всегда контролировала а последние несколько лет не могу справиться. Спасибо за видео
Линочка! Еще никто, клянусь, никто, ни один врач, специалист, никто так точно меня не описывал! Безмерная тебе благодарность, милая! Спасибо что учишь понимать себя и понимать, что я нормальная!!!! И учишь как с этим адаптироваться! Я тебя люблю!!!❤
Всех благ тебе и всего самого наилучшего!)
не знаю как на счет вкладок, но у меня нераспакованных посылок целый сарай. Обычно мысль такая: получил и хорошо, надо будет распаковать насладиться, но щас времени нет, позже
Спасибо, очень приятное видео. Совсем недавно узнала, что у меня СДВГ. В 34 года 🤔 раньше думала об этом диагнозе только в контексте суперактивных шабутных детей.
Странно, что в колледже, где я училась на воспитателя, на уроках детской психологии, была весьма поверхностная информация 🤔
Я узнала благодаря другому блогеру. Он описывал проблемы и особенности, как и вы. И мой мир перевернулся 😳 Я всегда знала, что не такая как все. Но жизнь усложняется когда ты живёшь в мире с другими людьми, где никто тебя не понимает и считает ленивой безответственной 😞
Спасибо, что популяризируете эту тему. Я сейчас как раз активно изучаю её. Надеюсь это поможет выстроить более гармоничную жизнь, ибо очень устала 😔
Благодарю за полезную информацию, хочу подправить - не подстраиваться в этот мир, а постараться переделать этот мир в лучшую сторону. Мы же люди Индиго, ВЧЛ- высокочувствительный человек.
Какая же жиза!!! Спасибо, что несёте эту информацию в массы, это действительно помогает людям.
На самом деле, мне даже нравится, то, что периодически "входит в моду" понимать какие-то состояния, вот как было с депрессией. Я уверена, что после этой волны информации о том, что же это на самом деле такое, множество людей смогло себе помочь. На волне популярности темы СДВГ сейчас, я сама узнала много нового и интересного. Пол жизни не знала что со мной, а теперь знаю 😅 Вопрос только в том, как в 32 года поднять свою самооценку со дна марианской впадины, куда она скатилась за годы "невписывания" в этот мир)
меня наоборот знание о своем сдвг лишило какой-то надежды.
пошла в начале года к первому в своей жизни норм психиатру и он заговорил про симптомы сдвг у меня. я слышала о нем раньше, но только в контексте гиперактивных детей (какой я, кстати, была, хотя взрослые старались подавлять это "ты же девочка" упреками). к себе взрослой я этот диагноз не примеряла, тк из-за других проблем со здоровьем, я скорее апатичный человек. но вот до 27 лет я думала, что "повзрослею", перерасту эту неорганизованность, невозможность соблюдать режим, действовать согласно плану. возьму себе в руки, закончу хотя бы какую-нибудь шарагу (универ не получилось). а теперь я знаю, что это такие особенности мозга, и что это не лечится. конечно, можно учиться навыкам самоорганизации и тд, но я неск месяцев изучала эту тему (тк возник жуткий интерес), перечитала кучу статей, посмотрела, наверное, полностью канал "how to adhd", плейлисты по теме у классных специалисток типа dr. tracey marks; из всего этого контента делала заметки, пыталась следовать советам. частично помогало. но очень ненадолго. сейчас уже все приелось, снова не могу сделать ни одно дело.
только теперь фрустрация больше, тк я знаю, что это навсегда.
Очень похоже на меня! Диагноз поставила себе в 42. Мне, слава богу повезло, родители очень помогали и вуз я закончила. Работаю руководителем в крупной организации. Очень тяжело, каждый день борьба с собой. Прочитала массу литературы по сдвг, просмотрела все, что есть на ютюб по этой теме, в том числе и те каналы, что вы написали. Несколько месяцев принимала атомоксетин (купить его легко и без рецепта). Некоторый положительный эффект есть, но из побочек - пот градом. Поэтому пришлось отменить. Вы начните с самых минимальных азов: 1. Наладить сон. 2. Каждый день спорт (длительная ходьба каждый день, бег, если можете, зарядка с утра и можно йога вечером, тренажёрный зал или плавание. Это обязательно! Любому человеку это нужно, но нам это жизненно необходимо ! Есть ещё много вещей, которые помогают, если хотите поделюсь. Не надо опускать руки! Диабетики, например, вынуждены каждый день пить/колоть лекарства и жёстко следить, что кладут в рот. Но сдвг не болезнь, но соблюдать обязательные правила тоже необходимо. Есть много способов облегчить себе жизнь, главное найти своё
@@user-oo3wx7jx9b Мне 41, раньше это все не так бросалось в глаза. Скорее я была слишком впечатлительная и эмоциональная. Училась хорошо. Но сейчас с возрастом это проявилось больше. Мне сложно что-то начать. Мне сложно сконцентрироваться. Я не могу заниматься чем-то одним, нужна смена деятельности. Поэтому я многочисленно ем занимаюсь и увлекаюсь. Завидую тем, кто годами может работать на одной работе и чем-то одним заниматься. Но при этом мне часто сложно что-то начать делать. Если что-то для других делаю-то еще есть стимул. А для себя...
Но у моего сына СДВГ выражен намного сильнее, чем у меня. Я не пила, не курила. Чудом вообще забеременела. Со здоровьем у меня и у него хватает всяких проблем. Я посвятила все 5 лет ребенку как только началась школа. Он пошел учиться и в школу искусств, где они поют, танцуют, играют на инструментах и много сего изучают интересного. Плюс он 3 года занимается берестой, но в последнее время интерес стал меньше. И проблемы с педагогом. Ее он напрягает свой активностью. Она не делает им перемены, дети не могут пообщаться вне занятия. Он и так устает, не высыпается, отдыхать и общаться некогда. Так еще и там не разрешает. В итоге мы решили пока не ходим. Рисование тоже отложили, тем более его перевели на дистант из-за ремонта в школе. Учиться стал хуже по некоторым предметам. И все потому что он часто не слушает, не может сконцентрироваться. Дома надо контролировать его, напоминать, подгонять, чтоб уроки делал. Он их растягивает на несколько часов, в итоге мы поздно ложимся, он не высыпается. Постоянно отвлекается на тел. Раньше его не было у него, никаких игр и пр. Только смотрел на моем тел ютуб. Он любознательный, много чего знает, но при этом ему сложно некоторые вещи запоминать, сложно слушать и слышать. С осени стал вязать крючком. Может часами сидеть вязать. Параллельно что-то слушает или смотрит. Но я устала очень за эти 5 лет. Выжата как лимон. Чтоб он хорошо учился, чтоб были знания- мне приходится много уделять ему времени и сил. Нервы уже вытрепал мне. И моей маме. Личной жизни у меня нет, в профессиональной мне тоже пришлось сделать перерыв. На творчество времени и сил тоже уже не остается как и вдохновения.
Если можете , поделитесь советами...
Ты очень смелая! Будучи учителем рассказать о своем сдвг это нереально смело! Я никак не наберусь смелости… Хотя понимаю, что благодаря таким видео, чем бо(Оше их будет, тем больше людей с сдвг узнают о том, что они не ленивые и с ними все ок, кроме того, что у них сдвг, и благодаря таким видео люди смогли бы помочь организовать себе свою жизнь, зная что у них сдвг
🤣 "Прошла неделя)) Я немного отвлеклась...'' 🤣 Вот это я понимаю СДВГ))
Хочу сказать спасибо. Внезапно на 31-м году жизни я понимаю, что со мной происходило и происходит. Будем пытаться переосознавать и реорганизовывать некоторые моменты
классное видео, я подозреваю у себя сдвг, со многим, о чем говорится в видео, релейчусь сильно. основная проблема в том, что я совсем не помню свое детство, и мне сложно сказать были ли симптомы с самого начала... в общем спасибо, что поднимаешь эту тему, это очень важно!
п.с. длинный тест не доступен :(
спасибо! Поправила
docs.google.com/document/d/1_MdjgkZ5-r2zlylfEsH2kU3K2MY0eNndyD46S3M45ZY/edit?usp=sharing
Тоже совсем не помню детства, но есть видео, где я малая на дэрэ у бабушки ползаю под столом и снимаю со взрослых тапки, настойчиво прошу снять на камеру кошку во время торжественного тоста, показываю смешные рожицы и всячески вывожу маму) 😅
На счет детства, чаще всего это так мозг справляется с травмами. Ему легче заблокировать неприятные моменты, так как проживать их слишком больно. Такое лучше в терапию, потихоньку раскрывать воспоминания.
Также можно определить сдвг, если есть симптомы во взрослом возрасте в течение последних 6 месяцев
Смотрела видео и прямо узнавала себя и своих детей в каждом слове😊 Спасибо автору, я никогда не могла так точно и последовательно выразить и объединить все симптомы. Всю жизнь страдаю от комплексов неполноценности по поводу памяти: она слишком краткосрочна, по жизни отличница, памяти хватает прочесть, пересказать и забыть, как будто и не знала никогда 😢
У меня диагностировали ГТР в 26 лет. Я всю жизнь, сколько себя помню, жила в страшной фоновой тревоге. ВСЮ ЖИЗНЬ. И только после ухода в терапию я поняла, что к чему. У меня нарциссический тип личности (тот, что депрессивный, а не грандиозно идеальный). Все потому, что мой отец меня не принимал никогда, я всегда была недостаточно хороша. И всю жизнь я пыталась заслужить принятие и одобрение других людей, выдавливать из себя все силы, чтобы быть лучшей (даже окончила вышку с красным дипломом, кстати, именно после дипломного периода у меня окончательно поехала крыша). У меня ужасно строились отношения с людьми, потому что мне казалось, если я себя покажу, то меня бросят, я стану ненужной, обыкновенной. А страх быть посредственностью был уже моей фобией. Отсюда и ГТР, я постоянно пыталась быть лучше, literally every time!!! В итоге мой организм устал от постоянной тревоги, начались страшные, ужасающие панические атаки, кто не переживал этого, тот не поймет весь ужас ПА, это ментальная агония. Я не могла сдать на права, потому что при инспекторе меня просто парализовало. Но люди, не испытывающие того, что испытывала и до сих пор испытываю я, говорят, что я просто себя накручиваю и вообще слишком серьезно к жизни отношусь. Я сначала злилась, мне было обидно (к слову о страхе нарцисса, что его не примут и отвергнут), а потом я просто смирилась. Сейчас в терапии и слова других в большинстве случаев меня не задевают. Еще раз повторю: людям тяжело поверить в возможность того, что они сами не испытывали. Но я люблю людей))))
Привет. Тоже мимо гтр😅
У меня диагностированное СДВГ чуть ли не с рождения, но узнала я об этом только лет в 16, и вот с тех пор (мне 19) я каждый раз офигивсю от того, что ноги буквально ВСЕХ моих проблем, которые мешают жить, бесят меня и окружающих и просто как я думала своих личных "плохих качеств" растут на самом деле именно оттуда. Хотя на многое я бы никогда не подумала, что к этому причастен именно СДВГ, как например плохая память, бесконечная тревога и эпизодическая депрессия, проблемы с самооценкой, доверием, даже громкий голос и много много всего ещё. А ещё оказалось, что есть и приобретенные фишки (и у меня тоже, ура). Смотреть видео об СДВГ - это как открывать ящик Пандоры с запретными знаниями, которые буквально меняют твою жизнь. А ещё, когда я узнала о том что это, о чудо, может корректироваться медикаментозно, у меня появилось странное желание попробовать эти чудо таблетки, потому что я даже представить себе не могу, каково это, быть нормальным человеком (хотя обычно я очень скептически и с недоверием отношусь ко всем таблеткам, но это правда кажется какой то чудо-магией, мне просто не верится, что это существует). Такие видео открывают глаза на то, что с нами все в порядке, что мы не виноваты в своей невнимательности и забывчивости и в том, что мы тупим. А ещё, это не конец света, если у нас не получается самим это в себе изменить, как от нас этого хотят все вокруг. Спасибо
П.с. Самым большим потрясением этого видео было про книги. Я прекрасно воспринимаю аудиокниги когда параллельно занимаюсь чем то другим, монотонным, не требующим умственной нагрузки, но как бы я не любила книги, чтение больше 3х страниц даётся мне невероятным трудом. И я бы никогда не подумала, что проблема в СДВГ, хотя сейчас кажется, что это самое логичное объяснение на свете
Смотрю на 1.5х со своим сдвг)
Смотрю на ускоренном, иначе надоест смотреть
Привет! Твое видео попалось в реках. Пока остановилась на середине, но уже хочу сказать, что говоришь очень ценную информацию! Когда приводишь примеры, то я вижу себя.
Сама я психолог и при этом учусь на психолога, но когда ходила к врачу-психотерапевту, мне прописывали АД, противосудорожные, и ещё что-то для улучшения сна, а диагнозы поставили такие: ГТР, умеренная депрессия и затяжная невротизация. По тем примерам, что ты приводишь, вижу себя (повторяюсь, и часто мысли скачут), возможно это и у меня есть и входит во все диагнозы, которые мне поставил врач.
Могу сказать, что моё состояние во многом улучшилось, в сравнении меня с прошлой, но повышенная утомляемость, рассредоточенность, гиперфокусированность на чем-то остались.
Продолжу смотреть дальше)
Спасибо за уже такой ценный материал! Ещё одно подтверждение - внутреннее ощущение, что с нами всё нормально. Но и работать над улучшением себя не стоит прекращать.
У меня, кстати, на канале есть видео «Психотерапия - изменения за 3 года». Если заинтересует, буду рада твоему вниманию и просмотру. А также рада знакомству с тобой!
Успехов в жизни и на канале!✨
привет! спасибо, что поделилась! Обязательно изучу)
Работать точно нужно, но из любви к себе, а не из-за чувство, что "что-то не так"
То чувство ,когда лежит один носок,который нужно убрать😂😂😂😂😂😂😂
После этого видео камень с плеч, ну и пусть себе лежит😂
пишу комментарий примерно на середине видео, потому что уверена, что всё забуду к концу👁️👁️
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за весь ваш контент и объяснения!! Я заметила, что у меня очень многое совпадает с вами и в этом видео вы мне буквально открыли глаза на многие вещи, которые для меня просто существовали, пока вы не копнули глубже и не озвучили причину и в целом то, как это происходит 😭😭 забывчивы, гиперфиксации, носок и перебивания в разговоре - это то, что я часто замечала за собой, но не могла никак четко для себя сформулировать до конца, что это и почему происходит(суть этих сдвгшных приколов для меня как будто летала в воздухе, и я просто оставляла ее там висеть дальше, потому что не могла объяснить, и никто из моего окружения не испытывал подобного и не мог поделиться чем то похожим, в то время как суть обычных вещей можно было легко объяснить и из летающего состояния спокойно поставить на землю) и вы сейчас описали именно то, что происходит в моей голове и в некоторых ситуациях в жизни. я очень вам благодарна, и в том числе за то, что вы делитесь своим опытом и говорите о важных темах! ваши видео дали мне понять, что кто-то действительно сталкивается с тем же, с чем сталкиваюсь я, и это правда позволяет чувствовать опору и поддержку, пусть даже от совершенно незнакомого человека через экран. это то, чего мне действительно очень не хватает в повседневной жизни, спасибо вам!!😭❤️👐
надеюсь, я не слишком потеряла мысль комментария и его можно будет понять ':D
мне 17 лет, сдвг не диагностирован, но последние несколько лет я почти уверена, что он у меня есть. в следующем году, как только перееду в другой город, в первую очередь запишусь к специалисту!! а пока могу только бесконечно благодарить и любить вас, прекрасная Лина
Про общение с другими людьми, которых нет в моём поле зрения прям один в один как у меня! И не знаю как это исправить. Наверное, тоже надо вносить общение с людьми в какой то свой план на день/неделю (как и с рабочими задачами), иначе буду просто забивать и думать, что всё ок
Я заметила у нас у всех похожий расположение шеи и плеч, у меня проблемы с держанием осанки и слепота пространстве
На фразе: "... с отсутствующим взглядом куда-то смотреть в пустоту", я поняла, что я уже минут 5 с отсутствующим взглядом куда-то смотрю в пустоту 🙃 Было интересно, но я задумалась о своих симптомах из детства и взрослой жизни и меня унесло. Пришлось перематывать обратно 😅
Мне дважды поставили тдр(тревожно-депрессивное расстройство), но каждый раз на протяжении 2 лет с периодичностью в несколько месяцев я возвращаюсь к мысли «а что если у меня всё-таки СДВГ?» потому что к психиатру я пошла в полной уверенности, что услышу «у вас сдвг», ибо все то, что перечисляется в роликах на эту тему очень мне откликается, у меня в прямом смысле сразу же возникают воспоминания и примеры в голове о том как это происходит у меня. Но есть одно но. Я совершенно не помню было ли то же самое в детстве. Однажды я спросила об этом свою маму, на что она сказала, что я в целом всегда была какой-то гиперактивной и рассеянной. Что делая домашнее задание я тратила на него 4 часа вместо часа не потому что в сравнении со своими сверстниками я была тупой (как раз-таки наоборот, я умнее большинства своих сверстников и зачастую я выбивалась из их числа неординарностью мышления или же четким попаданием с ответом на вопрос, ставивший всех в тупик), а потому что я постоянно отвлекалась: рисовала, прыгала, бегала, играла в игрушки, пела, делала всё что угодно, только не уроки. На самих уроках помню, что я часто «пропадала» и «проваливалась» куда-то, а иногда я могла зафиксироваться на чем-то и сидеть над этим до победного, иногда вообще не могла сфокусироваться. Когда вы говорили про прочтение одной и той же страницы по несколько раз, то мне сразу же вспомнилось как я могла 10 раз прочитать страницу учебника, но ничего не запомнить просто потому что я не могла сфокусироваться, мыслями я была где-то, но не с учебником. Сейчас же это чтение манги. Я читаю, читаю и тут бац, понимаю, что я вообще не понимаю что я прочла. Могу перечитывать одни и те же реплики по 7 раз, а иногда и вовсе у меня внутреннее ощущение, что я должна повторить это действие, потому что иначе не смогу продолжить чтение(хотя это больше уже на ОКР смахивает, но пересечений с ОКР у меня сильно меньше, чем с СДВГ).
С детства у меня есть привычка дрожать ногами, теребить волосы, пальцы, ногти (я перестала грызть ногти в 14, но для этого мне понадобилась невероятно весомая цель и причина, вызвавшая сильную мотивацию), и привычка, продолжающаяся у меня до сих пор: когда я лежу, то трусь стопой о стопу. Когда мама замечает это, то часто говорит: «Ну чего ты там трешься/шаркаешь? Засыпаешь или нервничаешь? Или холодно тебе?».
Это лишь те примеры, которые я помню, но, как мне кажется, этого будто бы недостаточно для человека с СДВГ.
Как-то раз подруга у меня спросила: что тебе даст факт того, что у тебя СДВГ?
А я, честно, и не знаю, ибо практически все рекомендации, которые мне дает психиатр абсолютно также подходят для человека с СДВГ. И именуемый мною токсичный перфекционизм, видимо, тоже является следствием СДВГ.
Такое ощущение, что диагноз СДВГ дает мне больше понимания и объяснения что со мной вообще творится, чем ТДР. ТДР звучит будто бы слишком просто для того, что я испытываю.
Прошу прощения за простыню, даже не знаю какой ответ я хочу услышать на свою речь и для чего это пишу
Понимаю вашу растерянность и желание понимания и принятия своей индивидуальности. ТДР не отменяет, что может быть быть СДВГ. Он даже часто является следствием.
ОКР часто ставят ребятам с СДВГ, там много пересечений. Нужно хорошего врача, чтобы точно поставил.
Судя по детству, вам многое подходит. Я бы посоветовалась с ещё одним психиатром и прошла бы тесты) знать себя и свои диагнозы важно, потому что это ощущение, что с тобой все так, что есть комьюнити и есть куда стремиться)
Лина, у вас такие эстетичные видео. Я кайфую 🥰
Плед офигенный!!!
❤👍👍👍
У меня постоянно проблемы с памятью. Когда моя девушка рассказывает про то что кто-то где-то что-то сказал и я был при этом, я говорю «как ты это запомнила? Я вообще этого не помню.» такая ситуация бывает частой.
Особенности памяти могут свидетельствовать не только об сдвг)можно проконсультироваться с психиатром
400 вкладок "смотреть позже"???
Подержи моё пиво😎
И угадай как я узнал о том что там возможен максимум в 5000?🤣
Так же фигня. Пришлось по плейлистам раскидывать.
И оперативу докупать того потому что вкладки закрывать нельзя, там же столько важного! 😂
как я смотрю ваши видео:
- параллельно залипаю в игру на телефоне
- параллельно переписываюсь с кем-то
- параллельно гуглю какие бывают хамелеоны потому что подруга завела эублефара и нет я не знаю как именно это связано но мой мозг считает что да
- ставлю на паузы в рандомные моменты чтобы послушать голосовое
- вспоминаю через пятнадцать минут что на паузе интересное видео
- кстати надо пойти поесть
Я в 39 поняла, что у меня СДВГ благодаря тому, что сыну поставили диагноз, начала разбираться и всё поняла, если бы сыну не диагностировали, ругала бы себя до конца жизни...
спасибо за видео!
насчет спинера или каких-то предметов в процессе общение - это фиджеты) прочитала в книге про сдвг) тоже заметила такое за собой
Жиза. Просто смотрю свою жизнь. Английский тоже. Также есть проблемы с общением, планами. Висит три планера перед глазами, месяц, неделя и день...но нужен на год дополнительно...
Я вот стесняюсь планы вешать на стену из-за близких. Как-то повесила большой план по созданию онлайн курса. Меняла даты. В итоге ничего не сделала. Муж потом мне припомнил этот план. Мне нужна тайная комната, как у Нэша в фильме "Игры разума"
@@mariannaochyra так делает отец, все может использовать против тебя. Перестала говорить вообще, все равно ничего хорошего не выйдет. Он раздражён этим и не понимает в чем проблема, хотя сам кричит чуть что не нравится. Как обсуждать, надрываясь все время на ор или обвинения?
Вариант сам план держать в ежедневнике, а крупные даты с кратким описанием и ссылкой на страницы в планер на стену. Чтобы только владелец понять мог.
Очень много из того что было сказано, тоже про меня, мне даже чтобы услышать информацию, пришлось дома навести порядок ходя по дому с наушником ухе только метаясь, могу воспринимать.
Вы так замечательны! Доказываете что справиться можно. Спасибо
По поводу пункта внимание, я обычно очень важные задачи записываю на запястье левой руки
Я почти год назад исписала левую руку, когда готовилась к защите вкр (- Сделать оформление по методичке - Собрать материалы для презентации - Подготовить речь)
привет.
в последнюю неделю мне необходимо использовать за день один энергетический напиток или два - 3 стакана с кофе,
чтобы, стать достаточно энергичным для творческих проектов (вчера удалось создать текст для 3 песен и демо рок мелодию))
Утром энергии особенно достаточно, но, она разбрасывается на мелкие подёргивания ногой/ рукой, например
с книгами:
когда читаешь и даже, если концентрируешься только на этом отрывке текста, одна внешняя мысль ( которые постоянно появляются) и ты уже понимаешь, что запомнила только пустоту, надо перечитать
могу создать себе список дел и с самого утра начать выполнять, но, сразу начать отвлекаться на, например: создать сайт (это не больше часа бы заняло,, но, как бывает, надо чай, несколько раз поесть, о, дело со вчерашнего дня, о книжка, о, вечер, ничего не готово по плану, зато, чистый дом)
я обычно, начинаю утром делать дела, на которые знаю, что отвлекусь и устраняю их изначально
потом, выпиваю чашку кофе и у меня остается энергия
и если заставить себя концентрироваться и не отвлекаться ( когда не на что), то, можно реально сделать большую часть дел из основного списка
ещё бывает помогает сказать себе, что
тебе не надо сегодня выполнять все эти дела, результат сейчас, не значит результат окончательный
и ты всё успеваешь, ты не хуже чем другие
насчёт гиппер фокуса:
бывает, ты делаешь какое то интересное тебе занятие и уже понимаешь, что завтра ты сможешь также, начать и сделать до конца или большую часть, думаешь, что будет регулярно каждый день выполняться это и ты готова
а на следующее утро у тебя резко или нет энергии и идей или тебе это уже неинтересно и есть десяток других увлечений. которые так не радуют и ты постоянно либо в поиске нового ( особенно, творческое), либо ждёшь и пытаешься в том, где было, но, это сложновато
игры и правда легко вводят в гиппер фокус, хочется сбежать от реальности бывает
ещё, нравятся игры, где надо соревноваться и побеждать и ты как бы развиваешься там, это даёт волну удовольствия
бывает, гуглю какую нибудь мангу и живу её сюжет ( как получается )
для разнообразия и поиска достижений
ещё. приложение - Treeps раньше помогало искать разные занятия и много откладываешь, в каждом хочется получить достижения
А, еще вот что меня ОЧЕНЬ отвлекает и постоянно. Я дома практически круглосуточно, и здесь ремонт уже износился от слова совсем. Вот. И КАЖДЫЙ РАЗ когда я глазами натыкаюсь на что-то , что мне не нравится дома - мои мысли лезут в сторону «блин, хочу сделать ремонт! Но упираются в «на это нужны деньги, и вдруг дом разнесет ракета… или прийдется уезжать и понадобятся все сбережения… ремонт подождет…» и такое - абсолютно каждый раз, блин!!!!
Очень часто меня выставляют тупым и ощущение что ты тупой. Очень сильно бьет по самооценке. Пока не до конца понял как это мспрввлять. При этом умудрился закончить бакалавриат и магистратуру. Бакалавриат конечно на год позже но все таки
Про общение всегда так было,и я долго не могла понять,почему у других не так.Только я не перебиваю,но это очень сложно)
Да!!!! С уборкой все тоже самое 😆 день прошел, чет убрала, зачем не понятно, таблицы не сделаны, ночь пришла 😆😆😆 реально, одни в один « убрала продукт, смотрю холодильник грязный, помыла»
всё видео думаю, это непокрашенный log или контрастность картинки на минимуме…
Рекомендую еще Семён Нодельсон СДВГ, после прочтения у мне всё более менее встало на свои места, уже в достаточно зрелом возрасте.
У меня более 10 000 видео "посмотреть позже", хоть у плейлиста (как я узнала по факту), ограничение в 5 000 ... 😅
Поэтому я создала новый плейлист "Посмотреть" и он тоже уже заполнился. Теперь у меня есть новый плейлист "Посмотреть 2".
Это ещё с учётом того, что многие видео уже перестали существовать и были удалены с CZcams. (Об этом я узнавала периодически, когда в плейлисте, который уже заполнился, со временем появлялось место в десятки видео и я опять их заполняла ... '_'
При этом, на свой взгляд я достаточно избирательно туда добавляю видео и очень часто одергиваю себя, чтобы тонну ещё не добавить тех, которые тоже "в теории мне очень интересны, но сейчас на них время тратить не хочу".
Причём до конца не смиряюсь и почему-то верю, что это всё нужно и когда-нибудь до этого дойду, чтобы посмотреть -_-
Как будто какая-то жадность в поглощении информации, но из-за отсутствии фокусировки это всё падает в чёрную дыру ...
Это моя проблема постоянно переключаться с одного дела на другое, приходится себя каждый раз останавливать и возвращать. Даже сложно ждать открытия приложения несколько секунд, что хочется сказать а пофиг, уже не надо
Пока смотрела видео успела: помыться, поухаживать за лицом, поесть и составить парочку каких-то списков. В конце разрыдалась. Почему я не родилась нормальной, так тяжело.....Т^Т
Спасибо за тесты. Благодаря короткому я узнал, что у меня похоже *Обсессивно-компульсивное расстройство личности* 25 годиков)
Ссылка на короткий тест по-моему ведёт не туда, а если туда, то там очень мало вариантов ответов, на мой взгляд) А длинный тест... ну очень уж длинный) Дочитал до ''5. Вам сложно начать что-то делать.'' Вот это про меня))
очень надеюсь на продолжение и раскрытие темы,
У меня тоже СДВГ и я тоже жестко залипала в симс в детстве, забывая о еде и других потребностях 😅
Насколько это тяжело. Хорошо Вас понимаю, хотя и не страдаю этим синдромом. Просто сейчас болею.
поправляйтесь!
Мне в школе было невыносимо учить историю… я могла запомнить эмоционально окрашенные события , но даты, это был ад. Я читала 1 параграф учебника (около 8 страниц) раз 5. Перечитывала 5 раз, периодически засыпая над книгой от скуки. Я не смогла ответить на вопросы а конце параграфа. Это ужас был(((
Для сохранения фокуса я использую чётки, крупные, деревянные бусины и огромная яркая кисточка
Мать с малого возраста видела проблему и называла меня откровенно дебилом лет в 6. Репититора и учителей я не мог слушать долго и не мог ничего никому объяснить. Это было несправедливо. Отношение в школе было несправедливым. Проблемы сейчас в 34 у меня те же. Мне приходится приходится к некоторым хитростям чтобы что-то не забыть или сделать вовремя. Контакт с мамой отсутствует.
Просто я НЕмНОЖКО отвлеклась... Прошла неделя😂😂😂😂 Боже, как это знакомо и теперь уже самому про себя забавно😂😂😂
спасибо за то что ты делаешь
Я млгу возвоащаться к прочитанному тексту 15 раз, с разницей в несколько секунд это ад
Навязчивые и неосознанные движения у нейроотличных людей это называется стимминг (stimming) в америке и это способ саморегуляции нервной системы. Не путать с тиками. Я когда слушаю меленно говоряших, скучную лекцию или жду кого-то, или тревожусь о чём-то, начинаю fidgeting (ёрзать), качать ногой, крутить пальцы, волосы либо рисую что-то. Это помогает саморегулироваться и выносить скучные, нудные или через чур стимулирующие вещи. Останавливать такое поведение нельзя если оно не вредит никому. Мой сын с аутизмом иногда раскачивается или махает ладошками и подпрыгивает когда перевозбужден от радости или тревожности.
На 0:42, в принципе, вся суть СДВГ)
Очень ценно, спасибо 🙏
Это же я 🥲
Так, где собираются СДВГшники, я хочу к ним) Приду со своим СДВГ)
не знаю как я себя так натренеровал, но я всегда сортирую штуки в приложениях. в ютубе у меня очень много плейлистов на разную тему, в пинтересте у меня куча досок, в али у меня избранные тоже разные (ну конкретно там меня вынудил лимит в 1000 товаров). даже в самих устройствах на телефоне, в пк и других гаджетах я стараюсь все чистить и раскладывать....... но вот на столе и в целом в комнате по прежнему бардак. почему-то эта привычка не распространяется на обычную жизнь, видимо на такое сложнее себя настроить....
Здравствуйте, Лина!
Когда выйдет новое видео на Вашем канале?
Я сегодня подготовил интересные мысли, хотел поделиться с Вами:
* Что отличает хорошего учителя?
* Почему учителю нужно любить своих учеников?
Спасибо большое за идеи) первую даже уже подготовила, нужно только выставить
Пока меняю стиль канала, на это нужно время)
я не тупая, но иностранные языки очень плох даются. не думаю что это связано с сдвг, у меня математический склад ума, но сдв
Склад ума - это миф. Вам подходит или не подходит определенный подход) нужно пробовать
Лайк кто от Джарахова)
А при чем тут он? Он рекомендовал этот канал ?
@@user-oo3wx7jx9b да
❤ просто я немножко отвлеклась😅🎉
Мне говорили что я мечтательная🤦♀️
Сколько раз отвлеклись пока смотрели?
здравствуйте! скажите, а какой у вас психотип по соционике?
У твоего мужа тоже сдвг ?
Что именно с нами происходит , я и так знаю. А как жить с этим? Одна вода
Об этом много других видео на канале.
ЕЖОВИК!! Больше ежовика от эвалайт и ты афигеешь от того как может быть по другому. Как будто из обезьяны превращаешься в человека.
Ежовик гасит симтомы сдвг?
7:48ну как не болезнь если уже каке-то нарушения в мозге уже болезнь
Сдвгшнику обычно ставят диагноз , задержка в развитии в какой-та степени .
Нет, это неправда. Сдвг никак не влияет на развитие
Милая девушка, очень много ненужных слов и предложений. Тяжело слушать.
У нее сдвг так что имеет смысл...
Мне наоборот, очень комфортно, интересно