Czy KAWA jest zdrowa? To Cię zaskoczy!
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2023
- Pijesz codziennie kawę? Musisz koniecznie obejrzeć ten film, w którym odpowiadam na pytanie, czy kawa jest zdrowa? To zdecydowanie Cię zaskoczy, więc przygotuj sobie kubeczek i zapraszam do oglądania ☕️
❓ Pytanie odcinka: Ile filiżanek kawy dziennie wypijasz?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
Jesteśmy wolnymi ludźmi i dlatego możemy pić kawę, bo ona trochę nas przyspieszy.
🐢
No tak😉
Kawa była jednym z szoków mojego dzieciństwa - jak coś pachnącego tak pieknie może smakować tak okropnie.
Dzisiaj piję rzadko i tylko po południu. Jak wypiję na rozbudzenie, czuję się fatalnie - wciąż jestem senna, tylko z nieprzyjemnie wysokim tętnem.
A co do pytań: czy warzywa strączkowe z puszek są gorsze od ugotowanych samodzielnie (poza generowaniem śmieci)? Mam niczym niepoparte przekonanie, że tak jest.
Super odcinek, moim zdaniem wyczerpałaś temat. Proszę o wyjaśnienie sprawy oliwy z oliwek i innych olejów. Dlaczego uważana jest za lepsza od innych?
Włączyłam sobie YT do posłuchania przy gotowaniu, kawka się robi. Subiektywnie - nie widzę różnicy w samopoczuciu niezależnie od tego czy kawę pije czy nie. Miewam okresy że kawa mi nie smakuje, więc nie pije. Kawę pije bo lubię tą goryczkę. Nawykowo pije rano, godzinę przed posiłkiem i po powrocie z pracy drugą dla przyjemności po prostu :). Nie mam problemów ze snem przez kawę. Jeśli nie mogę zasnąć to powody są zupełnie inne i zazwyczaj wiem jakie. Pozdrawiam i dziękuję za odcinek ❤☺️
Jak pracujesz w kawie to wiadomo, że pijesz ^^ polecam znaleźć też po prostu sensowne ziarna wyższej jakości. Zwracamy uwagę na świeżość warzyw czy owoców, kawa to też owoc;)
Kawa u mnie to podstawa 😀 Pierwsza po przebudzeniu na dzień dobry
Super piguła wiedzy! Tak jak z większością rzeczy na świecie najważniejsze jest INDYWIDUALNE podejście do tematu. Znam wielu ludzi, którzy nie piją kawy/piją tylko rozpuszczalną (fuj)/tylko plujkę/ koniecznie od razu po przebudzeniu/ dopiero po śniadaniu (ja)/ absolutnie po 14 już nie bo nie zasną/ wypijają popołudniową kawę i ich muli na drzemkę (znowu ja). Warto sobie samemu sprawdzić co działa najlepiej - a dzięki temu filmikowi można podejść do tematu z fajna wiedzą wyjściową :)
Uwielbiam kawę, sam jej zapach nastraja mnie pozytywnie i dobrze wiedzieć, że wcale nie jest to szkodliwa używka, jak niektórzy lubią mi wmawiać 😄 Dziękuję za ten film, bo dzięki temu mam już solidne kontrargumenty 😁
Pytałaś, jakie inne tematy są interesujące dla nas - obserwujących Twój kanał... Ja jestem bardzo ciekawa, jak z pomocą diety obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Taki film byłby bardzo przydatny dla moich rodziców i innych bliskich osób 🙏 ale też tak totalnie prewencyjnie, myślę, że warto dbać o właściwy poziom cholesterolu w organizmie
Super pytanie ,jak obniżyć cholesterol za pomocą diety 👍, jestem tym bardzo zainteresowana
Też jestem za tym tematem!
❤idealny filmik do popołudniowej małej kawki ❤
Dziekuje ❤
Kawę uwielbiam, mam ją w genach po Mamie, piłam w ciąży bo kiedy nie piłam przez 6 tygodni byłam wrakiem człowieka 😃 pijam 3-4 filiżanki w ciągu dnia z ekspresu ciśnieniowego☕
Ciekawy filmik i dużo dowiedziałam się o kawie ☺️.
Jestem ciekawa o diecie insulinopornościowej jeżeli byłaby możliwość o tym nastepny filmik ❤️
Może o siemieniu lnianym
I ogólnie roślinnych źródła omega! ❤
Ja proszę o tematyke zywienia mamy karmiącej 🙂 w połógu ciąży itd.❤
Bardzo mi się podoba ten film ❤
Super temat.
Myślałaś może żeby dzielić filmy na party, żeby można było łatwo znaleźć kawałek który nas zainteresował? Czasem gdy wracam do twoich filmów po czasie to ciężko dokopać się pewnych informacji. ❤
Mam dokładnie tak samo :D
Dziękuję za filmik na temat kawy po prostu ją bardzo lubię wypijam 3 do 4 filizanek dziennie ale z mlekiem .Pozdrawiam ❤
Ja moge wypić kawę i iść spać. Wcale nie dodaje mi energii ale lubie zapach, smak i caly ten proces jej zaparzania.
Kocham to mleko roślinne💚
Kocham kawę z słodzikiem i mlekiem bez laktozy❤
Pije taka sama 😁 uwielbiam ❤
Bardzo ciekawy materiał na temat kawy opublikowała Tłusta Agata na swoim kanale dwa miesiące temu - gorąco polecam ten film 🙏
Hej widzę, że dodajesz fragmenty artykułów- byłoby super gdyby były podane w opisie chociaż doi (chyba, że są a ja nie widzę)
☕ smacznego 😊
Witam. Ostatnio spotkałam się z opinią, że kawa z dodatkiem mleka rozwala nasz metabolizm i że powinniśmy pić tylko czarną. Byłam bym bardzo wdzięczna za rzetelną opinię na ten temat.
Było o zielonej/białej herbacie i roibosie?
Znalazłam informacje, że kawa może być przyczyną tycia ze względu na zwiększanie poziomu kortyzolu, który z kolei powoduje zwiększenie stężenia glukozy we krwi. Z tego wynikałoby że kawa jednak powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej, poza jej spalaniem.
Co o tym sądzisz?
tez i w zasadzie nie ma zadnych wartosci bo pobudza na krotko jest poddana wysokiej temperaturze i vitaminki sie unicestwiaja jest dobra chociaz ja jej juz od 5 lat nie pije bo no coz bo jej nie potrzebuje i przestala mi jakos z czasem smakowac...wole matcha albo sama wode z cytryna rano albo sama wode budze sie o 5 rzezka jak skowronek...to marketingowe mity...ludzie na kawke tak jak na te chemiczne suplementy majatki wydaja......a ile by na tym swiat stracil gdyby zaprzestali😉
@@katarzynamockrzycka5367 Oh, podziwiam bardzo. Ja staram się rzucić już jakiś czas i totalnie mi nie wychodzi. Dokładnie, mnie pobudza na 3 godziny, a potem jest jeszcze gorzej. Plus wieczne zdenerwowanie i problemy ze snem. Od kiedy piję jedną dziennie jest dużo lepiej więc podejrzewam pewien związek.
O 5 rano rzeźka- naprawdę podziwiam. :)
@@katarzynachotomska2291 no tak wczesno ranny ptaszek ze mnie...ale ja tak uwielbiam 🥰, spokoj cisza spacerb z psem super. A co do kawy to w cale jej nie rzucalam , nawet lubie jej smak ale chyba zwyczajnie jej nie potrzebuje zamienilam ja ma Matcha pije ja z mlekiem roslinnym i przyprawami ale po obudzeniu ciepla wode...od 30 lat jestem roslinozerca i od tego czasu ide do przodu rozne nie zdrowe albo mniej zdrowe elininacje...i tak kawa zostala naturalnie odstawiona. Od bardzo dawna nie jem tez wszelkich zboz kasz chleba i stosuje post przerywany. Polecam to najlepsze zmiany jakie zrobilam, als nie jest latwo czasamibtrwa to bardzo dlugo sa rozne dolegliwosci jelitowo zoladkowe...ale warto fajnie miec super wynikibibzyc bezblekarstw i lekarzy. Pozdrawiam inzycze WYTRWANIA😃
Może coś o yerbie? Dzięki za super odcinek!
Piję dużo kawy, 3-4 duże kubki dziennie. Czuję się po niej świetnie, uwielbiam jej smak a to że ma same plusy to dodatkowy miły aspekt ☕
Biotad Plus? jakie recenzje?💪💪
no wlasnie 4 wielkie kuby to same plusy....to sproboj obudzic sie bez kawki...albo nie pic jej jeden dzien to wtedy pogadamy😂
@@katarzynamockrzycka5367 kawa w pracy to życie, marzę o niej już w drodze dojazdowej ale to wcale nie znaczy że nie jestem w stanie funkcjonować bez kawy bo o takie dni się zdarzają, tak więc proszę bardzo - możemy pogadać 🙂
@@katarzynabury8878 jasne kazdy pijacy kawke tak nowi1😁 kawka to zycie😉, to moze spotkamy sie na tydzien .... to wtedy pogadamy i zobaczymy kto bez mniej funkcjonuje...jabwstaje bez mniej o 5 rano a Ty😉🌞
@@katarzynamockrzycka5367 tak właśnie, ja bez niej wstaję o 4,45
Mogę zrezygnować z alkoholu i słodyczy, ale z kawy nigdy nie zrezygnuje 😊 raz odstawiłam na miesiąc i byłam nieszczęśliwa
Dziękuję za info że kawa nie odwadnia. Mąż mi ciągle wciskał że kawa się nie liczy do płynów. Ha
Uwielbiam latte i cappuccino bez cukru.
1 coffee per day keeps the doctor away 😁
Kocham kawę!
3-4 zalewajki w filiżance z 2 łyżeczek , pierwsza ok.5:30, oststnia czasem i o 22, i zasypiam bez problemu 😊
IBS i SIBO, czy mozna jakis filmik, ciagle dostaje sprzeczne info :-( nie bardzo wiem, co mam robic ?
Cześć, mówiłaś o tym, że warto zrezygnować z kawy zalewanej, jak ma się sytuacja w przypadku robienia kawy w kawiarce, czy jest to zdrowy sposób?
Aaa co z rozpuszczalna? 🧐
Jest okej 👍🏻
Kurcze, najbardziej z tego wszystkiego mnie ciekawi skąd się wziął mit, że kawa wypłukuje magnez, jeśli sama go zawiera :D
Dziękuję.
Hej, dzięki za ciekawy materiał. Czy kawa na czczo może podnosić poziom cukru we krwi? I czy rzeczywiście kawa z mlekiem jest gorsza dla organizmu niż czarna, bez dodatków? 🤔
A co z kawą z mlekiem? Ja z checia posluchalabym jeszcz o herbacie 😊
Proszę o informację jak najzdrowiej jeść jak pracuje się tylko w nocy . pozdrawiam serdecznie 🤗
lubie kawę
Oleje- na jakim smażyć, jaki do wypieków, jaki na zimno - wersje który jest ok a ktory a ktory nie zmieniają się jak w kalejdoskopie
piję 2 albo 3 kawy dziennie, uwielbiam kawę :))
Pierwsza zwykle około 7/8 rano, druga jakoś koło południa, a trzecia czasami około 17 :)
Hej, zrobisz filmik o diecie a wpływie na hormony?
Polecam również Kawę Zieloną, niepoddaną procesowi palenia przez co nie traci tyle substancji odżywczych, jest bogata w kwas chlorogenowy, witaminy i składniki mineralne, może w smaku nie zachwyca (trochę podobna do zielonej herbaty), ale daje rade ;)
Próbowałem-ohyda. Jak ktoś jest przyzwyczajony do małej czarnej, nie przełknie tego wynalazku.
👍👍
A ja bym poprosiła o filmiki na temat tzw. zdrowego talerza, czy jak trzymasz linię to węglowodany i owoce po 16 już są nie wskazane, i jak to jest z regularnością posiłków, czy nawet gdy po 3-4 godzinach po posiłku czuję się pełna to i tak powinnam zjeść kolejny posiłek? Z góry dziękuję a co do kawy to jak mam potrzebę, albo zachciewajkę, zwykle ok. południa. Najlepiej z ekspresu i z mlekiem (najlepiej roślinnym 😊). Pozdrawiam i dzięki za Twoją działalność 😊
A można źródło informacji o szkodliwości kawy "zalewajki"?
Czy można prosić o link do badań związanych z różnicą między "zalewajką" a kawami filtrowanymi? To ciekawostka dla mnie i chętnie poczytam więcej na ten temat 😊
Podepnę się pod pytanie. Jestem ciekawa, czy w tych kawach filtrowanych zawiera się tez rozpuszczalna? 😉
Kawa zalewajka jest dyskryminowana wyłącznie z jednego powodu- nie można wcisnąć jeleniowi żadnych drogich akcesoriów🤣
A co z kawą zbożową?
👍
Zaburzenia odżywiania, jak z nich wyjść i pozostać na drodze zdrowej relacji z jedzeniem. Co podczas redukcji?
Badania badaniami ale trzeba pamiętać, że badania są bardzo często sponsorowane przez firmy, które mają interes w tym aby swój produkt sprzedać. Można je oczywiście brać pod uwagę, lecz najlepiej myśleć samodzielnie i nie wierzyć ślepo we wszystko co niby te badania wykazały. Ja już dawno nauczyłam się, że najlepiej to po prostu obserwować własny organizm. U mnie kawa pita na czczo już dwukrotnie doprowadziła do zapalenia śluzówki żołądka, dlatego jeśli piję to dopiero po posiłku i to bardzo słabą. No i nie codziennie. Jeśli chodzi o odwadniające działanie kawy to nie zgadzam się z tym, iż takiego działania nie ma. Ma. Zdecydowanie ma. Wypijam mały kubek a co najmniej dwa razy latam do WC i wydalam tyle płynu, że kilkukrotnie przewyższa pojemność tego kubka. Kawę bardzo lubię, lecz niestety ze względu na to, że kofeina wyjątkowo mocno na mnie działa mogę ją pić tylko do około południa, późniejsze wypicie powoduje u mnie problem ze snem.
Piję jedną filiżankę kawy z kawiarki i to mnie delikatnie pobudza na cały dzień 😅
A jak z kawą z insulinoopronością? Jak pić kawę wtedy? Czy może być z mlekiem? Z chęcią bym się dowiedziała :)
Ile ml ma filiżanka? 🙃
Bo jednak filiżanka filiżance nierówna 😆
😊😊😊
Kawy nie warto pic na czczo. To pewnie zalezy od wrazliwosci na kofeine ale potrafi bardzo mocno mieszac w kortyzolu ktory i tak powinien byc podniesiony naturalnie rano. Jezeli jest ona z cukrem albo innym zrodlem wegli prostych to zaburzenia kortyzolu i metabolizmu w dluzszym terminie niemalze gwarantowane.
Kocham kawę, pije codziennie około 2 szklanek, niestety lubię kawę z mlekiem. Kawę mogę pic nawet o 21-22. Zasypiam po niej jak dziecko. Jedynie kiedy nie pije to podczas ataku migreny, czasem jeden dzień a czasem kilka.
😃
Nie zgodzę się, że kawa, któr ma kofeinę działa ochronnie na układ nerwowy, a w każdym razie nie zawsze i nie u wszystkich. Mnie, od czasu kiedy pogłębiła mi się epilepsja i zaczęłam brać leki, przed jej piciem blokuje organizm. Nie jestem w stanie po nią sięgnąć a co dopiero się napić.
Ktoś mógłby pomyśleć, że to przesada, bo colę i herbatę (chociaż tylko słabą) piję cały czas, ale z ciekawości sprawdziłam to i okazało się, że w pierwszym napoju kofeiny jest dużo mniej a ta w drugim jest dużo wolniej przyswajana. Biorąc to pod uwagę, zrównywanie kofeiny z kawy z tą w coli i herbacie jest na wyrost, bo to jakby porównywać alkohol w trunkach bezalkoholowych i zwykłych oraz węglowodany proste ze złożonymi.
A co do kobiet w ciąży... Już pomijając fakt, że często je od kawy odpycha (pewnie nie bez powodu), to czy jeśli jednak mogą ją pić, i to w sporej ilości (200mg kofeiny z kawy to dużo, prawie tyle co w espresso), to samo dotyczy dzieci poniżej 15 czy 16 roku życia? W końcu skoro płód żywi się tym, co spożywa matka, dlaczego kawa miałaby szkodzić dzieciom? No chyba, że również tu są lub będą badania, pokazujące że również dla nich kawa jest bezpieczna.
Oczywiście kawa z kofeiną to nie jest samo zło i zapewne na część osób działa korzystnie, a jeszcze większej ilości nie szkodzi ale takie jej zachwalanie to, moim zdaniem, przesada. Często lepiej jest wybrać tę bezkofeinową. Jeśli ja jakąś piję, to tylko taką.
Piję zazwyczaj jedną kawę z ekspresu z mlekiem, karmie piersią. W ciazy nie moglam znieść jej zapachu. Na samą myśl było mi niedobrze 😅
prezentacja coraz lepsza/ extra punkt/ ladnie po polsku ,tylko troche ujarzmic raczki.
Kawa kawie nie równa...przede wszystkim zależy od tego jak się ją spożywa... Jeśli pół na pół z cukrem to chyba nie sama kawa i kofeina jest tym problemem 🤪😃
ja nie toleruje za dużo kofeiny więc muszę się ograniczać do 2 niezbyt mocnych i brać magnez bo ciągle mi go brakuje
kawa jest prazona poddawana wysokiej temperaturze i ma w zasadzie tylko walory smakowe i i lekko przez chwilke pobudzajace...dlatego wszyscy pija jej takie ilosci bo na krociotko pobudza ...wysoka temperatura zabija wszystko..zwlaszcza witaminy....pani dietytyczka powinna o tym wiedziec🙃
Mam pytanie dotyczące niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Mój partner prawie w ogóle nie pije, jest młody (36lat) a niestety ma tą przypadłość. Jaka dieta mogłaby mu pomóc? Może włączyć mu kawę (pije bardzo sporadycznie)?
Ja uwielbiam kawę robioną w chemexie. Niestety kawa działa na mnie specyficznie, bo mnie usypia 😟
Mnie też, tak jak energetyki
okej hokej 🫶
❤ dzieki za ten filimik. Ale Pani Droga, prosba jest o kolejny: wege u dzieci. Czy suplementowac i co i w ogole czy to dobre i mozliwe 🙏🏻
A co ze stwierdzeniem, że kawy nie powinno się pić do posilku z żelazem pochodzenia roślinnego? Podobno kawa pita do posiłku z żelazem pochodzenia zwierzęcego (np. wołowina czy wątróbka) wcale nie wpływa na gorszą wchłanialność żelaza. Pozdrawiam, zwykle anemiczka chyba, że na lekach.
Czy możesz podać źródła informacji, czy sprawdzałaś kto zlecał te badania? To brzmi zbyt dobrze, żeby było prawdziwe, dla mnie śmierdzi lobbingiem wielkich koncernów. Piję kawę, ale z umiarem bo docierają do mnie bardzo różne informacje, 4 dziennie brzmi niestety jak proszenie się o problemy.
Mam anemię i zapalenie żołądka. Niestety musiałam zrezygnować z kawy. 😢
Piję kawę jeden do dwóch razy dziennie. W moim przypadku nie zauważyłam żebym była bardzo obudzona po kubku kawy. Jak mam zasnąć to i tak kawa mi w tym nie przeszkadza ani nie nie pomaga. Pozdrawiam.
A co z kawa rozpuszczalną?
Kocham kawę. Jedno espresso rano po śniadanku, a potem w ciągu dnia trzy z ekspresu lub dripa bezkofeinowe. I jedna filiżanka machy rano. Czasem jak mam ochotę na deser to kawa po wietnamsku. Najlepsza na świecie - pyszna czekoladowo orzechowa. Nie pijam za to klasycznej herbaty. Troszkę mnie zszokowałaś. Ktoś jeszcze pija "zalewjki"? Dlaczego tak się katować gdy jest tyle wspaniałych metod parzenia.
Nie każdy ma na ekspres czy jakieś inne urządzenia do parzenia kawy, więc się pije zalewajkę
Tak, ludzie piją zalewajkę. Większość osób nie ma ekspersów i innych cudeniek. Ja też. Z tymże kawy nie piję, nie lubię.
@@monikamaj5909 To trochę tak jakby powiedzieć że ludzie nie mają filiżanek więc piją z wiadra. Pewnie to jest jakieś wytłumaczenie. Większość ludzi na świecie nie używa do parzenia kawy drogich ekspresów lecz prostych zaparzaczy. Wiem że czasy mamy jakie mamy i ogląda się trzy razy każdą złotówkę zanim się ją wyda, ale najprostszy Phin można kupić za 14 zł, French press - 20 zł, tyle samo V60 - można znaleźć takie do których nie trzeba dokupować żadnych filtrów. To wydatek jednej lub dwóch paczek kawy, Taki zaparzacz posłuży długie lata, a sprawi że kawa będzie dużo smaczniejsza i zdrowsza.
A jak jest z kawą rozpuszczalną?
Piję kawę tylko naczczo a właściwie 2 kawy...Jeśli zdarza mi się wypić w ciągu dnia, to od razu zaczynam ziewać. Czy to normalne?
Mówi się ze np banan dojrzały ma dużo więcej cukru a taki zielony duzo
Więcej czegoś tam :p czy dojrzale owoce mogą mieć więcej cukru ? Czy makro owocu nie zmienia się wraz z dojrzałością a to o czym pisałam to bullshit z internetu?
Badania, które mówią, że kawa coś może to nie badania, tylko daleko wysunięte wnioski i powiązania, nie mające podstawy badawczej. Warto mowić, co kawa robi a czego nie, ale nie, że "może"
Przeliczanie że 300-400mg kofeiny to 3-4 filiżanki nie jest adekwatne ~ są mocne kawy które i w szklance potrafią mieć takie wartości
Witam czy osoba po wycięciu woreczka żółciowego może pić kawę?
A ja piję kawę i idę spać. Chyba u mnie kofeina się nie wchłania 🤔
Wreszcie kolejny powód, żeby nie pić kawy sypanej 😂
spadasz mi z nieba z tym filmikiem
Moja koleżanka twierdzi ,że kawa z mlekiem to samo zło. Dlaczego? Czy to prawda?
Czy mogłabyś coś powiedzieć o diecie/przepisach właśnie przy zapaleniu żołądka (coś lekkostrawnego).
Odkąd nabawiłam się zapalenia żołądka mam straszny problem, żeby jeść zdrowo.
Nie mogę jeść nic tłustego, czosnku ani cebuli, cytrusów, warzyw strączkowych, źle się czuję po jogurcie. Orzechy mogę tylko w małych ilościach, kakao, kawa i herbata też odpada. Kończy się to tym, że jem ciągle bułkę z mozzarellą i pomidorem i piję wodę :( Z chęcią zobaczyłam przepisy na zdrowe ale lekkostrawne posiłki lub ogólne porady przy tym schorzeniu
A kawa zbożowa ?
Hmmm... to skoro kawa nie odwadnia to dlaczego w wielu restauracjach podają do kawy wodę?. A moje nastaw do kawy: wolę herbatę 😅
Podają do espresso, które jest bardzo mocne bez mleka i ma przez to mocny, goryczkowy smak, który warto zapić ;) pozdrawiam
Omg straszn to przyblizanie i oddalanie ekranu i milion ciec
Gadasz gadasz i gadasz i wszystko takie pobieżne , i nic konkretnego , takie gadanie , i do tego głupoty , no ok twoje wymyślone . Zglebij temat . Ucz się jeszcze ,ucz.