Exercices des ciseaux pour renforcer les abdominaux (niveau débutant / révision)

Aujourd'hui, on travaille le transverse et on renforce la sangle abdominale avec les exercices des ciseaux.
Amusez-vous bien ! (oui on travaille, mais toujours avec le sourire !)
Chantal
#SOURIREAVECCHANTAL #TOUJOURSAVECLESOURIRE
Musique
Titre : Day One
Artiste : Density & Time
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N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de réaliser tout exercice et en cas de difficultés physiques. Vous pouvez modifier les exercices et les mouvements que vous souhaitez réaliser, en adaptant le nombre de séries et de répétitions, l’amplitude de vos mouvements et l’intensité des efforts déployés, selon votre condition physique et vos capacités.
La réalisation des exercices et des mouvements doit se faire sans douleur. N’hésitez pas à vous arrêter à tout moment et n’oubliez pas de vous hydrater.