Hangi Matı almalıyız? | Kalınlıkları ne anlama geliyor?

[@mehmetyardmc4521]

uzatmadan kısa öz ve etkili anlatım harika...

[@verdakutsal]

🙏🏼

[@zuleyhakrc6267]

Hocam harikasınız çabanız ,özveriniz ve siz çok ama çok seviyoruz ❤️

[@cinarreyhan6]

En çok beklediğim video.💪🏻💪🏻 teşekkürler ☺️

[@belginbayrak9490]

hocam bitanesiniz...ağzınıza sağlık...

[@fatmaozeragaoglu5656]

Emeğinize sağlık canım hocam 🥰

[@ozgesahin9452]

Çok açıklayıcı anlatmışsıniz teşekkür ederim kendi adima. Oysho mat almıştım ve ellerim kayıyordu meğer dediginiz gibi pozu yanlis yapıyormuşum ❤

[@verdakutsal]

😃🙌🏼🙏🏼🧡

[@zehrayucel6580]

Özlü anlatım Teşekürlerimle ❤

[@sibel896]

Çok teşekkürler hocam bendeki med kamp meti sanirim çok rahat kullanıyorum emeğinize sağlık hocam teşekkürler

[@ilknurdoguer7719]

yaşım 52 ve dizlerimde teşhis konamayan ama beni yoga sırasında kendimi yere atıp kıvranmama sebep olacak düzeyde ağrım oluyor o yüzden ben dizlik kullanıyorum yoga sırasında bir sakıncası olur mu?Oldukça esneğim ve pek çok hareketi yapabiliyorum.

[@zeyneptasdelenofficial20]

👏👏👏

[@elagozlubensizdilber3534]

🐥 Teşekkür ederiz.

[@biriii-xb7vw]

çok teşekkkürler çok faydalı bir video olmuş hocam :)

[@verdakutsal]

🙏🏼🌸

[@zeyneptasdelenofficial20]

Evet ilk.matim inceydi plateslr birlikte fitnes da yapabiliyorum ama yoga icin kalin mat zor olur

[@berrin3639]

Birtane mat aldım ama plank ve lunge yaparken halının üzerinde kayıyor. Ben de halı üzerine havlu ile plank yapıyorum.

[@islberfinkoparan7839]

Merhabalar, harika bir video, benim bir kalın matim var deltadan almış olduğum ancak o kadar plastik kokuyor ki rahatsız oluyorum. Bu kalın matlerde hep olan bir durum mu acaba yoksa alırken tercih etmem gereken bir şey var mı (hangi malzemeyle yapılıyor vs) ?

[@verdakutsal]

Haklısınız genelde öyle kokar ama kullandıkça ve sildikçe yok olur.

[@aknkocabas702]

fitness icin marka model tavsiyeniz var mi sayın hocam

[@damlahelen]

Teşekkürler

[@verdakutsal]

🙌🏼

[@dreamhopeandpain]

❤

[@cakiryasaremre]

Metobolizma gereği mi bu kadar fitsiniz yoksa beslenmeniz gereği mi? Bu arada fiziğinizi gerçekten beğendim.

[@verdakutsal]

Beslenmene dikkat ediyorum ve Egzersiz yapıyorum. Metabolizma gereği değil 🙏🏼 😇

[@muserrefkarpuz4881]

💜🌼

[@selind.4022]

Hocam mrb ben sürekli uzun süre plank yapıyorum ve mat dirseklerimden çok çabuk yıpranıyo. Bunun icin bi mat tavsiyeniz var mıdır

[@verdakutsal]

Merhaba, bunun için bir tavsiyem yok 🤗

[@mixedvideos7139]

merhaba yipraniyor demissiniz hangi mati kullaniyordunuz acaba

[@696atn]

Ben fitness yoga ve meditasyon için almak istiyorum ince mati almam gerekiyor videodan anladığıma göre siz ne diyorsunuz?

[@verdakutsal]

5 mm alıp dizinizin acıyabileceği yerlere yani videoda gösterdiğim gibi merkezine battaniye koyabilirsiniz eğer 5mm ince gelirse. 5mm den kalını Yoga da sizi zorlar

[@aylin277]

merhaba 6mm mat alsam hem pilates hem yoga için kullansam yoga yapmam çok zor mu olur acaba

[@verdakutsal]

6mm bence iyi olur. 👌🏼 1cm esniyo ama 6 kurtarır bence

[@emirhandemirci2420]

Hocam kifoz egzersizleri icin hangi marka ve kalinlik oneririsiniz

[@verdakutsal]

Mat önemli değil 👍🏼

[@run4804]

Hocam evde halının üstünde yapsak olur mu 🙂

[@verdakutsal]

Tabiki olur 👍🏼 Zaten eskiden halıda yapılırmış 😉

[@Lord_Herbert]

Ben bel fıtığı egzersizleri yapıcam.5mm ust mu almam lazım?dizimi yere dayamam lazim

[@verdakutsal]

Evet üstü alın 🌸

[@Lord_Herbert]

@@verdakutsal tesekkur ederim

[@Lord_Herbert]

@@Hermione.Granger. tesekkurler

[@eda-34]

Merhaba ,zayıflama egzersizi yapmak için 10 mm mat mı yoksa 16 mm mat mı daha iyi olur?

[@verdakutsal]

Zayıflama egzersizlerinden kastınız Kardiyo dersler ise zaten onlar ayakta. Yani mata gerek yok. Ama diğer dersleri anlattım videoda 🤓

[@eda-34]

@@verdakutsal 5mm den daha kalın olanlar fitness içim demişsiniz ben de 10 mm mi 16 mm daha iyi olur diye soruyorum

[@dilsatakcay9244]

Delta 10mm icin memnuniyet belirtilmiş

[@haticeaksoy784]

peki mat olmasa nasıl olur?

[@verdakutsal]

Tabiki olur. 👍🏼🌸