Cómo escalar la subida más larga del mundo: Alto de Letras
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- čas přidán 12. 07. 2024
- Cómo escalar la subida más larga del mundo: Alto de Letras. Ubicada en la cordillera de los Andes a 3.677 metros sobre el nivel del mar, con inicio en Mariquita, a unos 150 kilómetros de Bogotá, el Alto de Letras es considerado el puerto de montaña más largo del mundo, con 80,7 kilómetros de ascenso. En este video, te guiamos a través de las estadísticas de la subida y cómo abordarla, junto con los mejores consejos sobre paradas en cafés y cómo enfrentar los segmentos más difíciles de esta épica subida en bicicleta. Hablamos con Diana Peñuelas, bicampeona nacional de ruta de Colombia, quien vive en la zona, para que nos dé todos los consejos necesarios para enfrentar este reto. La altitud a la que se corona y el tiempo necesario para cubrir la distancia lo convierten en un auténtico reto que está en la lista de subidas de cualquier ciclista aficionado. ¡Prepárate para conquistar el Alto de Letras y disfrutar de una experiencia inolvidable en Colombia! Además, mencionamos las mejores estrategias para la preparación física y mental, cómo gestionar la nutrición durante la subida y las particularidades del clima en Mariquita y Manizales que pueden influir en tu ascenso. No te pierdas esta guía completa que te llevará a dominar uno de los desafíos más impresionantes del ciclismo de montaña.
Un agradecimiento especial a Diana Peñuelas por la participación y a Juan Sebastián Páez Quevedo por las imágenes de la subida. Pueden ver el video completo de la subida de Diana a este enclace • Monumentos con Diana P... juntos a los demás videos del proyecto Monumentos - Colombian Cycling.
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10.000 likes y viajamos a Latinoamérica el próximo año
Por el título del video.. lo que uno esperaba era justo su experiencia en esa subida, su compañero de GCN English, hace unos años la subió
Vengan a México hay mucha montaña aquí
Los esperamos en ticlio un #gcn challenge contra ciclistas peruanos
Tienen que venir a Colombia a conocer la transversal del Sisga, es un puerto de 104km. Los esperamos!
Sebas y Bernat subiendo letras, si que si🎉🎉🎉🎉🎉
Hay una ruta cerca y ahora más dura, Murillo a Manizales pasa por el Alto del Sifón 4.159 msnm, este año la vuelta Colombia paso por ahí y es el alto más alto en una carrera UCI.
Aunque hubo un recorte por condiciones climáticas y derrumbes en un tramo para llegar a Letras.
La etapa reina de la vuelta a Colombia 2024 estaba trazada desde Mariquita - Guayabal Armero - Líbano - Murillo - Alto de Letras = 143.4 Kilómetros.
Pero termino en el alto del Sifón 4.159 msnm.
Mariquita esta a 495 msnm.
Excelente ruta por Murillo
Este vídeo es de alto de letras.... hazte un vídeo con tu otra ruta...y comentaremos que hay otra subida más dura que la tuya...😅
@@sergiosalas6289 es la llegada al mismo alto de letras pero su vertiente mas larga...
En realidad, esa subida parte desde Armero, pasa por El Convenio, Líbano, Murillo, Alto de Ventanas, Alto del Sifón. 86 Km. Del Sifón a Letras ya es más bajando que subiendo.
@@sergiosalas6289 El titulo del video hace referencia a la subida más larga del mundo y pues hay que actualizarnos, por que definitivamente Letras ya no es, o no por lo menos por la ruta que todos conocen, en el video se menciona el alto Guali que es mucho más arriba, para llegar a Guali debes de pasar por Letras. Hay que contextualizarnos antes de hacer comentarios por hacerlos.
Yo soy ciclista desde hace 55 años y hoy con 68 la hice en enero de este año e mtb en seis horas.
mis respetos!
❤buen dato si voy de visita
En Peru en la ciudad de Lima está la SUBIDA MÁS LARGA DEL MUNDO, subida de 150KM con 4818 MSNM desde CHORRILLOS a TICLIO 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪, saludos desde Perú!!! 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Tienen que venir a Colombia pero a hacer el alto del sifón, el gemelo diabolico de letras
😂
😂😂 exelente descripción
Hola GCN, yo la hice hace 3 años y la hicimos desde Mariquita con lluvia desde la salida y granizo al final, fue épico y la mejor experiencia como ciclista. Ahora la idea es hacer El Sifón. .
La he hecho dos veces y la volveria hacer, es muy emocionante llegar al alto, se dice es el "bautizo" del ciclista aficionado.😁
Par veces subida ya con 61 años. Los últimos 20k son eternos y duros. Piernas ya no hay se sube con la cabeza. Saludos.
Grande Rafa!!!
los cuchos tenemos más callo en las neuronas 😂
Delgaditas, el infierno jajajaj
Muy cool el contenido con la deportista , pero hay un chico que le dicen EL SHERPA (asi sale en redes sociales ) gregario de letras que tiene récord mundial de subida a letras en EVERESTING 3x3 y 4x4 también seria cool que pudieras hacer una entrevista con este deportista colombiano tal vez no tan conocido , pero con una alta experiencia en la subida a letras , además el hace acompañamientos a los que quieran subir letras , bendiciones desde bogota Colombia
Las primeras imágenes de Diana son en Honda a 15 mins de Mariquita (19kms aprox), un poco más abajo (220mts sbnm) h hermosa ciudad colonial, la parte histórica es decir la calle de las trampas, la cual hago en MTb😉. El Cambio Clima de 35c a 7c. Gracias GCN por mostrar este puerto maravillo 🎉🎉
Yo estoy entrenando para poder hacer ése puerto, no tengo mucho nivel, no soy pro, no soy competidor, pero intento, hace unos dias hice el páramo de Sumapaz, que son aprox 31 km subiendo, donde los últimos 15 (y en especial los ultimos 5km) son duros, fue mi primer ascenso de mas de 20 km, llegando a los 3700 metros sobre el nivel del mar. Y ahi voy, preparandome mentalmente sobre todo para esa gran subida
@@jhonatanbejarano3820 ya puede subir Letras, con ese entreno acumulado que tiene. Hagale de una, es la mejor experiencia, se va en la bici hasta el terminal, paga el pasaje (70 mil con la bici en bodega hasta Mariquita) y listo, sale al otro día madrugado y dandole suave a su ritmo, esta en el alto antes de las 2 pm y en Mariquita dw regreso a las 5 pm
Por Dios que si es duro este mítico alto
Que bueno que den más visualización a este gran puerto. Ojalá lo documenten y se animen a vivirlo en persona
Bienvenidos a Colombia!!🎉🎉 Sería genial tenerlos en esta tierra.❤🇨🇴
Muy buena ruta las dos ve es que he hecho esa ruta. En delgaditas es lo peor. Pero es un reto recomendado una ruta espectacular con un paisaje increíble. Todo ciclista la debe hacer.
que recomiendas para no morir en el intento?
Excelente video, es un icono, un reto para los Ciclistas colombianos. La primera vez se le llama el grado como ciclista.
Muy de acuerdo con Diana sobre la ruta
Excelente, pero en Perú tenemos una subida de 133km hasta 4800 msnm, de Lima a Ticlio.
Algún día hare esa subida. Mientras practicare en pesqueda con mi plegable. Ojala gcn venga a ticlio
Como se llama ese puerto?
Allí practican downhill urbano en costa
TICLIO 🇵🇪 🇵🇪 🇵🇪 @@sergiorodriguez5661
En Mérida Venezuela esta el Collado del Cóndor una distancia de 125 km , salimos de la localidad Estanques a 426 msnm llegamos al Pico El Aguila "Collado del Cóndor" a 4118 msnm
La mejor experiencia que he tenido como ciclista recreativo
Mi tierra querida mi tierra amada mi bella y hermosa Colombia 🇨🇴
Es un espectáculo desde el Líbano
Fantástico vídeo , ojalá sigan muchos más con esta temática.
Gracias y un saludo.
Hay una aún más larga, también en Colombia de 94 km aproximadamente y es desde el municipio de Aguazul Casanare hasta el sitio denominado "el crucero" en el departamento de Boyacá
Marcelo Gutiérrez tiene un vídeo con esta ruta
Son 92 no 94km bo bo
Yo pienso que esa no es una sola subida, tiene demasiadas bajadas para considerarla una sola, demasiado descanso
@@germanlondono8700 varias calichanas , mini descansos a diferencia de Aguazul o el sifon
@@germanlondono8700jaja toca hacerla para decir que tiene muchas bajadas pa...
Un golazo llamar a diana peñuela
Cuando se sube letras, parte de sus ultimos 20 km Delgaditas-Letras, corresponden a la cara SW del volcán Cerro Bravo, subir letras también es coronar un volcán ❤
Excelente GCN. Son genios. es una delicia después de coronarla se toma, agua de panela con queso 🫕 . Claro que habrán puertos más duros, pero el paisaje de este lugar es de ensueño hermoso.
También pueden hacer el ascenso al Picacho, 48 Km de ascenso continuo con 2400 msnm, pendiente media del 5%. No es tan larga como letras pero es espectacular.
Viaje de bogotá a manizales, al foro mundial de la bicicleta en rin 26, marco de acero, desde mi perspectiva el punto mas desafiante fue mariquita a fresno, los últimos 4 km me toco caminar, ya no podia mas, el resto también fue duro pero no tanto, eso si, la llegada fue brutal, un frio de los mil demonios, no hay aguapanela que te quite ese frio. Reto recomendado
Hola, yo tengo unos consejos de mas muy utiles tambien : lo primero es la hidratación desde 5 días antes tomar constantemente pequeños sorbos de liquido cada 15 min, tomar jugo de remolacha todos los días 15-20 días antes de la prueba, el dia antes no cenar carnes rojas, los 15-20 días antes nada de cafeína para que el dia de la prueba este tenga su mayor efecto y nos mejore la resistencia a la fatiga, estimulen la producción de glóbulos rojos en piscina o en bici en altura una vez por semana en los 30 días anteriores a la prueba, si pueden consumir creatina desde 20 días antes se las recomiendo, como hidratación para ese dia lo mejor es tomar electrolite ese vale como por 3 gatorades, el desayuno lo mejor es que sean harinas sin nada de lácteos, grasas o proteínas dado la hora de salida y si ya han trabajado cardio de 20-30 días entrenen en zona 3 con monitor de frecuencia cardiaca un mínimo de 15 días así disfrutaran la prueba y no la sufrirán mucho.
Saludos, espero aprovechen los consejos.
Entre el departamento del Casanare (Aguazul) y el departamento de Boyacá (Sogamoso) Colombia se encuentra el alto del Crucero con aproximadamente 92km.
La mejor subida, por encima de Letras mil veces. A mi me marcó los 100 kms.
Alto de letras,‼️‼️‼️‼️‼️ colombia 👋👋👋
ya di like ojala vengan a pedalear a ticlio en Perú, colombia y bolivia. Saludos desde Perú contacten a ciclopatas y a ciclista minimalista al venir a Perú. Ojala gcn se anime a organizar carreras ciclistas en Perú escriban al ipd y al ministerio de comercio exterior y turismo. Una carrera a lo titan en perú y otros países (acá ya se corrió dakar), dowhill, ruta, gravel, ciclocross, cross el clima de perú da para todo eso
Una muy buena para subir subes desde Líbano.murillo.el sifón pasando por el páramo vajas es pedaleable y subes a letras .desde el Líbano la pendiente si es mas elevada .recomendada
Hola Gcn, excelente ruta, la hice el año pasado y este año subí desde Libano-Murillo- alto el sifón 🥶- Letras, tambien 82 km y me parecio mucho más espectacular la segunda, los paisajes son muy hermosos, (recomendadisima) seria buenísimo ver un vídeo de Gcn en esa ruta, saludos desde Yumbo valle del cauca 🚵🏻♂️✌🏻
Hay una subida más larga. Queda entre Casanare y Boyacá. Desde Aguazul hasta el Crucero
Así es, la subida mas larga de Colombia!! desde Aguazul hasta el crucero
Saludos desde Colombia, espero que vengan 🎉
Increíble!! Vale la pena repetirla cada año mínimo ⛰️❤️🔥
Una de las cosas que quiero hacer cuando vaya a Colombia es subir Letras
Omme! La Linea es peligrosa por el tráfico y estrecha! es suicida con tractomulas .. el paseo debe ser en manada y carros acompañantes y via cerrada por INVIAS
En Perú tenemos Ticlio, se parte 0 msnm y terminas 4818 msnm 152km de ruta
La hice el año pasado desde el Líbano. , pasando por El sifón , hermosos paisajes que le hacen olvidar lo dura y exigente que es la subida
Waoooo impresionante! ♥️
Soy de Manizales Y la eh realizado, nunca pensé que fuese de las más duras del mundo
Estas diciendo que te pareció fácil? 🤔
hermosa subida; acá en rosario no hay nada parecido tan extenso
Hola Sebastián, que bueno esa subida, aquí en Costa Rica tenemos una que anda como en
50km y se llama el cerro
de la muerte ❤❤👍👍🇨🇷 y se pasa 7:27 en la vuelta a mi país, es una etapa que quita y pone líderes
Exelente entrevista.a quien no le gustaría rodar en ese lugar. Legará a letras y escribir tu nombre y tú tiempo👍💪🚴🚴🚴
Si Sebas yo la primera ves arranque muy duro y en los últimos 20kilometros me cansé pero lo logre terminar con un tiempo de 5 horas pero también le recomiendo por liebano a murillo al alto del sifon a mas de 4.140 mt asta letras muy dura pero hermoso recorrido pero mucho mas frio
Saludos, cordialmente invitados a visitar estas cordilleras
Que chevere desde que lo vi en gcn inglés
Ahora tenemos otra más retadora, armero, Líbano, Murillo, alto del sifón, alto de letras 115kms, 4.750msnm y con un condimento especial más de 50kms entre los 3.000 y los 4.200 msnm, es algo tremendamente retador 🏔️🚴♂️💪😅
Excelente día bendiciones, buen video !!
la ruta de los nevados por sus dos caras la mejor ruta de Colombia para disfrutar de la bici paisajes ,clima y su gente recomendado 100 porciento
En el departamento del Tolima saliendo del municipio de Armero está el ascenso al nevado del Ruiz. Se parte a los 300msnm y se llega a los 4200msnm son aproximadamente 90km, se pasa por todos los pisos térmicos de Colombia, y se puede hacer en bicicleta de ruta
👀
Es mi reto para 2025, me estoy preparando para hacerla.
Este año la vuelta a Colombia subió el alto al Sifón llegando a 4200msnm atravesando el parque de los nevados.
Cómo dato el record de letras lo tiene Santiago Botero.
Gran fondo collado del condor. En merida. Son 80 km con un desnivel superior y con llegada mas alta. Se las recomiendo
Genial video , muchas gracias
La ruta Clásica por Fresno es mi favorita. Los kilometros finales de Delgaditas a Cerro Bravo son lo más duro. El Sifón desde Armero es otra experiencia pero no tiene ese final tan duro. Y el puerto más duro es llegar al Sifón por Fresno - Letras casi nadie lo hace.
El acceso mítico es Marujita letras pero la nueva ruta desde Mariquita pasando por Armero continuando por Líbano Tolima luego por Murillo a continuar el ascenso asta el parque los nevados con un ascenso total a 4.100 metros de elevación una cosa de locos
Yo la subí con covid y casi me muero tarde 14 horas espero volver algun día con mejor condición jajajaja
En Costa Rica también esta el Cerro de la Muerte. También debería venir a ver ese.
Me apunto a bajarla!
por favor hagan una del Picacho...es espectacular!
Lo más hermoso lo hago por trocha en MTB soy de Colombia ⚡⚡⚡🇨🇴
Podrian invitar al sr "pogi" para verlo rematar como hizo varias veces en el tour frances.
La subida UCI más larga del mundo Armero - Alto el Sifón (muy cerca de Letras) corrido en la Vuelta a Colombia, está muy cerca Aguazul - El Crucero, también con 88 kilómetros, pero no se ha corrido en competencia oficial.
Crucero es más larga pa. Marca 100 kms.
@@an2drew3me4lo5 depende desde dónde y cómo se mida, desde Aguazul al Crucero son unos 95 kms, pero los primeros 7 son al 1%, por lo que no los consideré. Desde Mariquita, en vez de terminar en Letras, se podría terminar en Cerro Gualí, (como 20 kms más) o en el Sifón, (sería como 27 más) o si en vez de hacer Armero - El Sifón, se hace Armero - El Sifón - Letras, se suman más de 115 kilómetros. Hay otras recorridos para llegar a Letras por trocha que si se pone uno a inventar, puede sacar un recorrido de unos 150 kilómetros, muchos en travesía y no en ascenso puro.
Buen vídeo
Hola GCN... creo que el record de los hombres (no oficial, pues no está en strava) fue de Santiago botero ppr debajo de las 3 horas (2 horas 50 y pico)
La hice el año pasado por trocha (MTB), te suman 112 KM y 4600 de desnivel desde Mariquita, de esas experiencias que te cambian el chip…
Que buen video 🔥🔥
Ya la he subido 3 veces y siempre me llueve en los últimos 10 km .mucho frio para bajar a Manizales dormidas las manos.duro, pero es recomendada
Hola para tod@s, ahora hay otra subida que finaliza en letras. Preciosa y la cumbre está a más de 4.100 metros de altura en el alto del Sifón, pasa al borde del nevado y el paisaje es de otro mundo. La salida es desde el municipio del Líbano Tolima, sube hasta el alto del Sifón a más de 4.000 metros sobre el nivel del mar y termina en el alto de letras. Bellísimo recorrido.
Muy buena subida... Pero nada más complicado como lima ticlio.. 150km al 7%
Hay una subida de 84km y le llaman el letras de Cundinamarca y es Cambao, alto de la tribuna, muy recomendada.
A mi me pasó lo de las paradas a comer, además de dañar el tiempo me enfrié.
Es muy interesante
Me gustaría saber cómo manejan el tema de la altura? Abría que ir unos días antes y buscar adaptaciones o no es necesario si solo se va hacer la subida de una? Saludos
El mal de altura depende de tu condición física (capacidad pulmonar y salúd cardiovascular más que nada) hay turistas o personas de otras regiones que se ahogan y les entra un dolor de cabeza fuertísimo o vértigo al solo llegar al aeropuerto de Bogotá (a 2500msnm), otros que a duras penas caminan tres manzanas por el centro histórico y quedan totalmente cansados, también uno que otro desmayado, imagínate a alguien así llegando full esfuerzo a 3.800m... 😅 yo como bogotano, que soy ciclista principiante y práctico por hobby empiezo a ver colorcitos a los 3.200 👀💫✨😅
Si vives de toda la vida en zona costera yo si recomendaría quedarse por un par de semanas en una ciudad alta para "aclimatarse" a la altura haciendo esfuerzos muy progresivos.
Para este video habría sido genial tener a "sherpa el gregario de letras", él si lo conoce al derecho y al revés
Me ha surgido una duda en la pregunta de avituallamiento en lo que lleves acompañante, hay alguna opción de alquilar moto con conductor para que te lleve lo que es comido y agua??
Como una especie de sherpa
En Colombia está la del crucero es más que tiene 93 km desnivel de 3.168m
La mejor
Hola a todos,
Las fotos y videos que salen en el minuto 5:40, es Honda Tolima y en el video dice que es en Mariquita, quería hacer esta aclaración.
Honda queda a 20 km aprox. de Mariquita y también hay muchos ciclistas que empiezan Alto de Letras desde Honda ya que sirve de calentamiento porque en Mariquita empieza la subida.
Gracias
Ahora hay otra subida que es UCI este año porque la vuelta a Colombia hizo una etapa ahí se llama Líbano letras es por otro lado y tiene en el sector más alto 4200 metros de altitud y son 84 km en total para cuando vengan también la hagan a y tiene los mejores paisajes de Colombia.
Creo que el Collado del Condor en Venezuela es mas alto y mas largo, 4000+ y 125 kms
Ahora vamos por Murillo, llegá al Alto del Sifó
Quiero ir con ustedes 😮👌🇨🇴💪🚴🚵
En venezuela Hay dos rutas mas largas ybaltas . una desde barinitas a el pico el aguila y la otra desde la ciudad de merida al pico el aguila.
Subida a Ticlio desde el nivel del mar Lima costa verde hasta los 4800 metros de altura
La subida más larga es en Perú, desde la costa verde hasta ticlio 4818 msnm
Lástima el estado de la vía Aguazul-El Crucero, de no ser por el daño vial sería una de las más largas.
Es más larga, pero la dificultad es menor compararda a alto del Sifón segun datos. Esa es la próxima .
@@dianasuarezmanzano3226Lo mejor es ir a hacerla. Crucero es muy muy dura...
Hola, se le fue la mano a Diana Diana Carolina con los 2000 mts más de ascenso. 5700 msnm?
Yo con 16 años en mi bici hacía 80 en mi pueblo del campo 😅
❤chicos por q no vienen a coI0mbia y Ia suben en bici❤seria muy lindo q esten aca,no todo es malo en este pais😊
reto al condor...merida venezuela
Quisiera hacer este peligroso y difícil recorrido. Muchos de los ciclistas de mi ciudad (Manizales) lo han hecho.
Si vienen por favor hagan el alto del sifón, es mas es una ruta relativamente Nueva
🗻
En Colombia tenemos la subida mas larga, El alto de letras, y La bajada mas larga también. Si te devuelves por donde mismo llegaste. Chiste chiste chiste 😂😁😝😃🤭🤭🚴🚴🚴🚴🇨🇴👍
224 likes de 10.000 . Espero que nos visiten , saludos.
Si me permiten compartir mi experiencia. La hora de inicio que dice Diana me parece exagerada. La última vez que hice este puerto partimos de Mariquita a las 6:30 a.m. A las 11 coronamos con buen clima ese día, nublado pero sin lluvia. Una vez empecé desde Honda, a 20 km de Mariquita y creo que empecé 5:30 pero ahí sí se justifica más por esos 20 km de plano en tan baja altura pues calienta mucho. Cuando lleguen a Delgaditas siempre el paisaje te obligará a mirar el hermoso paisaje en el que estás ascendiendo.
¿Cómo se llama la subida desde Pereira hasta Medellin?
Hace años en un paseo el transporte pasó por ahí y creo que erroneamente he pensado que era este puerto.
Desde Líbano - Murillo letras es la nueva Ruta...
Sea por Mariquita o sea por El Cruce Líbano o Líbano está mejor
🇨🇴🇪🇸A ver digan sus tiempos en el segmento el mío 7 horas 🇨🇴🇪🇸
El mío 8 horas la hice de noche empeze alas 8 pm y corone a las 5 de la mañana solo sin carro o moto acompañante. Bendiciones amigo
5 horas 54 minutos.....Casi que no... pero corone ... LETRAS 💪😁
Enhorabuena! 🎉