VÝBUŠNOST & RYCHLOST (jak ji trénovat, rozdíl sportovci vs. běžná populace) I DARK SIDE PODCAST

❗️Mládí končí tam, kde se ztratila schopnost hýbat rychle ❗️ I takové moudro zaznělo během nejnovějšího dílu podcastu, který je věnovaný právě výbušnosti. ⚽️
Deset let zpátky většina lidí v posilovně cvičila kulturistický trénink 💪 ... dneska už se naštěstí na pohyb díváme více komplexně 🙏🏋️, stále ale často v tréninku chybí rozvoj výbušnosti. 🏀 K čemu je dobrá? Měl by ji cvičit každý? Není to nebezpečné? Jak na to? To vše a mnohem více v tomto díle, kde panovala velmi uvolněná atmosféra. 😇
--------------------------
0:00-1:52 Intro
1:53-3:50 Co je to výbušnost
3:51-9:02 Měl by výbušnost trénovat každý?
9:03-12:29 Výbušnost u sportovců
12:30-15:36 Kondice vs. výbušnost
15:37-22:26 Jak rozvíjet výbušnost u běžné populace
22:27-24:48 Zranění
24:49-28:15 Robkův trapas u Jacíkova testu
--------------------------
✅ www.darksidemovement.cz/
✅ / darksidemov
🎙️ / robin_viktora
🎙️ / kamil.bednar
🎙️ / fidasvoboda
--------------------------
🔥 A pokud chceš výbušnost zažít na vlastní kůži, přijď si vyzkoušet lekci zdarma - NOVĚ V CENTRU BRNA! 🔥
www.darksidemovement.cz/prvni...
Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤