هل تمارين البطن بتخسس الكرش ؟ كيف اعمل Six Pacs

رابط البحث 1
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804...
رقم 2
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25766...
.
للاستفسار عن التدريب الاونلاين واسعار الاشتراكات والعروض [phone]
او اضغط علي الرابط ده 👇👇
wa.me/966504960716
.
للمتابعه علي الفيس بوك
/ 800846993296. .
تابعوني علي انستجرام
/ b21l4-ba_lf
?igshid=ocvrvrocddh0
#atef_salah

[@HassanAli-wq7ex]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته والله بحبك في الله يا كابتن ومتابع كل فديوهاتك انت فعلا شخص محترم

[@mohamedsaied8055]

ممتاز بالتوفيك ديما يا كابتن 👌💪

[@ahmab1323]

الله يسعدك يا كتش

[@suadwael]

شكرا على الفيديو المفيد أحلى لايك 👍

[@desperado.official2586]

تستاهل كل خير ياكابتن ربنا يجعلك من أهل الفردوس الأعلى أنت ومن تحب

[@atefsalah]

الله يجزاك خير ع دعائك الجميل وان شاء الله لك بالمثل

[@redblack3420]

شكرا يا مدرب عاطف

[@HassanAli-wq7ex]

كابتن محترم جدا جدا وربنا يوفقك

[@mechatiabdelhak1981]

بارك الله فيك

[@abdalhadyshkeir6102]

جزاك الله خيرا

[@islamsoska4500]

تحياتي ليك يا كوتش على اليوتيوب

[@azizeassa8064]

ماشاء لله كمل يا كوتش

[@atefsalah]

باذن الله تسلم❤

[@soufkrou]

معلومة مفيدة جاءت في وقتها بالضبط شكرا

[@atefsalah]

العفو ❤❤❤❤

[@MohamedAlaa-ed3eh]

الله ينور يا ابو عاطف

[@atefsalah]

حبيبي ياقائد

[@user-kn3dw6uw7m]

الفديو ده جيه في معاده بشكر حضرتك جدا علشان انت واجهتني صح

[@atefsalah]

ربنا يحفظك العفو❤

[@bemyfreind6342]

مشكور جدا على مجهودك ، هو ثاني فيديو ليك للبطن لكن معلومات جديدة وحس دعابة لطيف وخفيف على القلب ههه شكرا جزيلا تحياتي لك وموق ان شاء الله

[@atefsalah]

ربنا يبارك في صحتك وسلامك النفسي❤

[@ahmedhani7477]

ماشاء الله عليك بتقول معلومات مفيده انا استفت منك كتير شكرا وممكن تتكلم في حلقي عن المياه واهميته

[@atefsalah]

باذن الله❤

[@mohammadahmad2855]

شكرا

[@user-fq6sw6do7k]

يعني اهم حاحه التنشيف وتقليل السعرات الحراريه اليوميه ولو يكون معاها مشي او تمارين يكون شي طيب ويحفز وبكذا نكون نبدا ننزل الدهون. شكرا ي كتش عاطف ي كبير

[@atefsalah]

تسلم كلامك صحيح ❤

[@mohamedbenromdhane6088]

Merci Coach

[@atefsalah]

❤❤❤❤

[@user-sh9tg4fq3r]

برنس

[@atefsalah]

😘❤❤❤

[@user-rz7mz7mb6y]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفك احسن ريارضة اللنساء في النادي او الجيم وشكرا من مكه المكرمه

[@ox9572]

ربي يحفظك

[@atefsalah]

❤❤❤

[@generouscosmos3986]

فيديوهاتك اكتر من رائعة
ومفيدة جدا .تقريبا سمعت اغلبهم ..عشان مفيدة وشاملة باختصار برده
شكرا

[@Fatimahorses]

❤

[@user-ny7zr2zm6e]

👍👍

[@ziadtaha6716]

طيب يا كابتن انا الدهون عندي 16 ووزني 67 المفروض ابدا انشف واي النظام الي همشي عليه

[@atefsalah]

لو حابب ان جسمك نسبة دهونه عالية نشف

[@MohammedKhan-kw2jw]

شكرا اخي على هذه نصائح. انا اعمل تنشيف وصل وزني 70. وطولي 1.76. ضهرت عضلات بطن لكن. لازال بطن سفلى باقي شويا لم تذهب. تحياتي

[@atefsalah]

كمل زي مانتا وهتنزل بس بتحتاج شوية وقت

[@MohammedKhan-kw2jw]

شكرا اخي

[@ahmd._44]

عضلاتك طبيعي ولا ستيرويد؟

[@shawkyelsayed]

طب يا كابتن أنا عمري 16 وطولي 163 ووزني 57 هو لازم نظام غذائي ولا عادي ولازم أزيد قد إيه

[@mcj-jx5cc]

شكرا يمحترم علي وقتك بس دا كلنا عارفينو اكون شاكر ليك لو افدتنا بطريقه دايت مناسب قطريقه عامه يعني

[@atefsalah]

لفلك لفه في القناه هتلاقي حاجات كتير ع انظمة الدايت

[@mcj-jx5cc]

@@atefsalah متشكر علي ردك يكوتش

[@yousef-tr6gn]

حضرتك خدت وقت تنشيف قد اي بين الصورتين ⁦❤️👌

[@atefsalah]

٨٠ يوم تقريبا
بس ف صور قديمه م زمان كنت سمين

[@yousef-tr6gn]

@@atefsalah نظام عادي ولا psmf

[@hazemmohy8168]

سؤال محترم جدا والكوتش لو يقولنا كان بياكل ايه احنا متابعين توتوك و يوتيوب

[@mohammedhesham9824]

غط عورتك في المقطع فرؤيتها لا تجوز (ما تحت السرة)

[@islamannaba2484]

بارك الله فيك

[@atefsalah]

اللهم امين جميعا❤