[노후의 삶에 대한 인식을 송두리째 바꿔라] 건강한 노후 관리의 결정판, 80세의 벽│오디오북 책읽어주는여자 korean audiobook
Vložit
- čas přidán 15. 12. 2023
- 《80세의 벽 : 실천편》
와다 히데키 지음│김동연 옮김│한즈미디어
☞ 책정보 www.aladin.co.kr/shop/wproduc...
백 세 인생시대에서 누구나 90세 100세를 맞이하는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 80세를 경계로 급격히 쇠약해지는데요. 그 이유는 무엇일까요?
누가 보아도 건강한 몸과 마음을 유지하며 살아왔던 많은 이들이 유독 80세를 전후로 몸과 정신이 무너지는 모습을 수없이 많이 볼 수 있습니다. 평생을 노인정신의학 전문가로 살아온 저자는 80세가 넘으면, 몸속에 암을 포함해 심각한 질병이 있음에도 생전에는 알지 못한 채 다른 질환으로 사망한 사례가 적지 않다는 사실을 알게 되었습니다. 즉, 80세가 넘으면 누구나 몸속에 암을 품고 있게 마련인데, 어떤 이는 건강하게 천수를 누리고 어떤 이는 끝내 ‘80세의 벽’을 넘기지 못하고 운명을 달리하는 것입니다.
오늘 소개할 책은 '노후의 삶에 대한 인식을 송두리째 바꿔라' 《80세의 벽 : 실천편》 입니다. 이 책에서는 건강수명을 연장하기 위해 꼭 알아야 할 2가지를 비롯하여 행복한 노후를 살아갈 수 있는 80가지 실천법이 담겨 있습니다. 그동안 우리가 알고 있었던 그릇된 편견과 선입견에 대한 인식을 완전히 바꿔버리는 놀라운 지식과 지혜들로 가득한데요. 잠시 책 속으로 들어가 살펴보겠습니다.
#노후관리#노화#80세#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook
![[내가 먹는 음식이 삶을 바꾼다] 죽을 때까지 머리가 좋아지는 천재의 식단│나이들수록 뇌가 좋아지는 방법│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/NUby741ePYA/mqdefault.jpg)
![[내가 먹는 음식이 삶을 바꾼다] 죽을 때까지 머리가 좋아지는 천재의 식단│나이들수록 뇌가 좋아지는 방법│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](/img/tr.png)
![[또래보다 20년 젊게 사는 건강한 노후 5가지 절대 지침] 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀, 최고의 노후, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](/img/n.gif)
조아옹 😊먼저 누르고 영상 듣고 있어옹
고맙습니당
눈이침침한 중년여자사람 이리 귀로 들을수 있음에 큰 축복입니다
꾸벅~😊
노년의 생활에 도움이 되는 좋은 글 잘 읽었습니다.
늘 감사 드립니다.
마음이 편안 해 져서 좋아요 감사 합니다
행복하고 건강한 노후대비를 위한
실천 방식과 지혜로운 마음가짐을 배울 수 있는 좋은책 감사합니다.❤
늘 출퇴근 시간을 이용 시청하고 있습니다
노후 건강문제 등 건강수명을 늘리는 많은 도움을 받고 있습니다.
감사 감사합니다.
힘차게 응원 합니다.
귀한글 감사합니다 고맙습니다 열심히실천해서 멋진인생 살아가렵니다 ❤사랑합니다 행복하세요
알싸한 겨울밤에 손뜨개하면서 동무삼아 잘 들었습니다!! 덕분에 앞으로의 시간들을 소중하게 사용하겠습니다.
고맙고 감사해요!!♡
너무너무 귀한 내용이라 두 번 들었어요 고맙습니다
오늘도 감사합니다
교수님 안녕하세요
오늘도 감사 합니다.🎉
넘 공감 가는 내용입니다.
저희 87세 친정엄마 옛날 부모님들 오르지 자녀들 위해 희생 하시고
고생만 하셔 지금은 병들어 노년으로 인해 고생 하시니 마음 넘 아프네요.
좋은 건강 정보 선정 해 편안한 목소리로 낭독 해 주셔 감사합니다 ❤
팔십고비 못넘기면 복 입니다 한번오면 한번 가는게 이치이니 받아 들이는 마음준비해야 합니다.
맞는말 같군요...
돈을 쓰는싶은데 없어서 못 쓰거던요~
[노후의 삶에 대한 인식을 송두리째 바꿔라] 건강한 노후 관리의 결정판, 80세의 벽~ 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 오늘도 듣습니다. 항상 고마운 마음으로 듣습니다. 듣고 또 들으며 힐링하고 갑니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 늘 건강하시고 행복하세요. 💕
😂80세의 벽 귀한 정보 고맙습니다 ❤
#📚♡ 매사 적극적으로 움직여 나의신체에 맞게 먹고 느긋하게 편하게 함께 하면서 재미있게 멋지고 자연과공감 하면서 감사하며. 참좋은글 감사합니다.!!🌞👣🚶
😊😊😊😊😊😊😊😊
@@user-cf7yh7bz9w 3일운동 3일 산행 1일 윗분말슴듣고요
여러가지로 좋은말씀 참고하면서 삶의 질을 높여보겠습니다
감사합니다 자주 듣고 있습니다
좋은 내용입니다 감사합니다
감사합니다~😊
좋습니다
좋은책 감사합니다😅
좋은 내용 고맙습니다
목소리도 차분하시고요
행복하세요
감사하게잘들었습니다' 앞으로도좋은책부탁드립니다'
누구나 100세 까지 살아갈수는 없는법입니다 더군다나 건강하게 살아가는 것은 아닐. 것입니다 근데 나이가 80세가 되어가면 건강이 이상해져 갈수도 있어요 감사합니다😂
유익한 정보들 감사합니다
와. ~
넘. 고마워요
감사. 합니다 🎉❤🎉
몸이 요구하는 욕구대로 따르며 무리하지 않는 범위내에서 노년을 즐기며 조용히 사는게 최고의 덕목일듯 . 과유불급 !!
좋아요
오래살까 솔직히 두렵군요
언제죽어도 죽을인생 오래 끌면 ㆍ뭐하나요
좋은정보의 낭독 감사히 즐청합니다
추워진 날씨에 건강 유의하시길
~~^^❤
오래사는게 꼭 축복은 아닙니다
명의가가르처준 절대건강명강은
온 심신을평화롭게하네
인간목숨의 한계는없다고 생각하시고 머고싶으것 드시고
활동도 지속하시고
모든것을 규칙적으로
단백질 치킨 생선구이등 내장기능보호 음식을취하셔요 백수자는 고기 더 골고루 섭취하시오 영계등 스트레칭 면여격상승 체온 유,,
영국의 엘리자베스 여왕The 👸 Queen 의 이름을 기억합니다 그녀의 미소와 우아한 옷차림과 태도를 기억합니다 백발White Hair를 기억합니다😊 R.I.P
감사해요~~❤
💕🎉🎶노후를 잘 보내기~
도전 하는일에 게을리 하지
않는다 공감합니다
유익한 북리뷰 잘
경청할께요
...감사합니다 ❤축복합니다
82세로 요즈음 돼지고기에 빠져 고민었는데 다소 위안이 되네요. 얇게 썬 흑돼지 삼겹살을 피를 뺀 후 끓는 물에 데쳐 김장 김치에 싸 먹으면 천상의 맛이더라고요. 그걸 이틀에 1번씩 먹으며 많이 아주 많이 켕겼는데 조금 위안이 되네요. 그래도 어서 질려야 할 터인데.
여생지락하세요.❤
@@user-lt4hi1ey6j 노력중이라오. 어싱도 하고 탁구도 치고 친구도 만나 맛있는 것 먹으며 다른 친구 흉도 보고 ..
44:17
수도꼭지용 어싱케이블로 실내에서 24시간 어싱합니다. 네이버에 7800원하네요
어떤효과가있나요
@@user-fi2fz5su1s 맨발걷기 효과이죠. 맨발걷기가 안되는경우 실내서 할수있습니다 ㅎ
낭송자 어투가
안좋아요
안녕하십니까사랑하는 애국 친구님
참 좋은 책을 소개해 주셔서 진심으로 감사드립니다💎💜
평온한밤 되세요 。。
요즘이니까80세가보편적이지만옞날같어면장수중장수햇다고죽어면호상이라고경사로여겻다사실80세만살아도복이지요그안에저세상어로가는사람도많타인명은제천이다라고생각하면서살면서하루하루보내다어너날홀련이떠나면됀다병들어고통속에살다가는것은불행하다고본다
항상 존경드림니다!❤❤😊😊
우리 서민들 이야기를 해야지
왜? 여기에 여왕이~