3 Principles You Need to Know If You Want to Walk Healthy on Your Two legs / The Jeong Jinhee Show
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- čas přidán 26. 06. 2024
- The Jeong Jinhee Show is back to invite experts of our time to talk every week!
Walking healthy for the rest of my life on my two feet would be the most important thing.
Today's #JeongJinheeShow will be joined by Professor Kim Bum-soo of Orthopedic Surgery at Inha University Hospital to learn about [3 Principles to Walk Healthily Throughout Your Life].
We ask for your interest and participation!
In charge: Kim Chae-hyun and Jeong Jin-hee PD
00:00:00 Start
00:04:10 Increased foot disease, importance of foot health specialists
00:12:46 Foot and ankle diseases
00:16:46 Importance of foot life
00:25:15 Importance of Foot Health in ️ Diabetes Patients
00:34:10 Strengthen muscles with toe exercises
00:39:48 Maintaining foot muscles, Importance of choosing the right shoes
00:47:10 ️ Arch Structure and Importance of Foot Health
00:55:02 Natural healing and fundamental solutions for plantar fasciitis
00:57:08 Experience related to plantar inflammation pain
00:59:22 Flat feet and non-differentiated evidence
01:04:13 Heel and Toe Health
01:07:05 Foot core muscle strengthening exercise to prevent foot pain
01:16:54 Stretching and exercise tips for plantar fasciitis and alveolar ️️.
01:21:31 Tips and solutions for tired feet
01:26:09 Health Tips: Effective Exercise and Arthritis Treatment on Indoor Bicycles
01:29:49 ️ health counseling: Foot sole pain and muscle exercise advice
#FootHealth #Footcore #Kim Bumsoo
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![[🔴생방송]전주MBC 정오의 희망곡 2024년 6월 27일 (목)](http://i.ytimg.com/vi/pcNGzz5XjE8/mqdefault.jpg)
![치매예방을 위한 진짜 뇌영양제는 따로 있습니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240327 방송](/img/n.gif)
비온뒤 구독자 그리고 정진희쇼 시청자 여러분 안녕하세요. 김범수입니다. 발이 아픈 분들이 정말 많은 것 같은데요, 라이브 방송 중에 시간이 부족하여 모두 답변드리지 못해 죄송했습니다. 뜨거운 관심에 보답하는 마음으로, 앞으로 1주일 간 (2024년 6월 19일 자정까지) 아래 댓글에 궁금하신 질문 올려주시면 모두 성심껏 답변드리겠습니다. 감사합니다.
12:46 😅
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
당뇨합병증으로 발가락이 부었고 발이 시려서 어려운데 덜아플 방법있을까요?
당뇨환자인데발바닥시리다가이젠바닥은괜찬아지고복숭씨위쮹5쎈치위쪽이시린느낌있어서검사와약복용도했지만낳지을안읍니다선생님께서좋은말씀기다리겠읍니다
안녕하세요 저는 칠십데 주부임니다 저는,등산갇다내려오는데왼쪽발까락이오물어 드려서걷기가상당히 힘듬니다 교수님 답변주시면 감사 하겠습니다 꼭부탁드림니다 걷기가 힘들어 상당히고달픞니다 감니다
중요한 설명해주셔서 감사합니다
저는 잘 걸을려면 척추 관절만 생각했는데 두발도 중요하겠군요! 발 건강을 지키기 위해 노력하겠습니다. 교수님 반가웠습니다 😊
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
선생님. 코어근육 발건강에
대해서 너무나 잘 설명해
주셔서 감사합니다.
말씀하신대로 열심히 하겠습니다. 감사합니다.
선생님 참 ~~ 잘 설명해주시고
사회자님도 우리를 대신해서 반응을 참~~잘해주십니다
❤
교수님
차분하고 세밀하시고 친절하게 가르쳐주시고 우리들에게 도와주시니 넘~~~ 고맙습니다!
건강하시고 행복하세요♡
코어 운동에 짱은 인라인스케이팅이라는 생각이 됩니다. 중심을 잡고 좌우로 밀어서 앞으로 나가고 좌우 발을 교차하면서 한발 서기로 달리는 인라인이 최고!
강의 최고^^
무지외반증
많은 도움되었습니다
의사교수들에 대한 이미지 나빴는데 정말 이런분들이 계시어 다행입니다
꾸준히 운동하셔서 발편한세상 되세요~^^
저는 잘 됩니다 65세
더 열심히 노력해서 유지할 수 있게 하겠습니다
부럽습니다~^^
80 을 바라보는 나이라
언제 갈지모르지만
두발로 걷다 갔음
하는 맘뿐이랍니다~~
요즘 좀 많이걸었다하면
발바닥이 화끈거리면서
많이 아프던데~오늘
넘잘들었답니다
감사드려요 🫠
앞으로 10년넘게 더 힘있게 건강하시게 장수 누리세요 🙏🙇♂️
강의 감사합니다 고맙습니다
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
강의 감사합니다 저는 양쪽새끼 발가락아래 티눈이생겨 걷기가불편 하담니다 답변 부탁드립니다
😮혀 혀😅😮😂 😮😢😂🎉😅😮😢😂❤🎉😮@@aftertherainkr
00:00:00 시작
00:04:10 발 질환 증가, 발건강 전문의의 중요성
00:12:46 발과 발목 질환
00:16:46 발 수명의 중요성
00:25:15 당뇨병 환자의 발건강 중요성
00:34:10 발가락 운동으로 근육 강화
00:39:48 발 근육 유지, 올바른 신발 선택 중요성
00:47:10 아치 구조와 발 건강의 중요성
00:55:02 족저근막염 자연적 치유와 근본적 해결방법
00:57:08 족저림막염 통증과 관련한 경험
00:59:22 평발과 무지외반증
01:04:13 발꿈치와 발가락 건강
01:07:05 발 통증 예방을 위한 풋코어 근육 강화 운동
01:16:54 족저근막염 및 무지외반증의 스트레칭 및 운동 팁.
01:21:31 지친 발을 위한 조언과 해결책
01:26:09 건강 팁: 실내 자전거 타면서 효과적인 운동법과 관절염 치료 방안
01:29:49 건강 상담: 발바닥 통증 및 근육 운동 조언
감사합니다 😊
진행자 피디님 최고❤
너무너무감사합니다
교수님 김사합니다
교수님! 너무나 유익한 강의 잘 듣고 스발롬
운동도 잘 따라서 하고 있습니다
저는 68세 된 여성으로 75일전 만원인 지방 직행버스를 1시간30분정도 서서 가고 난뒤 왼쪽안발목이 아파서 정형외과에서 엑스레이 찍고
물리 치료받고 난뒤 좋아진것 같아서 일상생활을
하던중 처음보다 더 발목이 아파서 한의원에서 침 맞고 물리치료받고 기브스를 10일정도 하였습니다 한달 정도 치료받고 지금은 발목이 덜 아픕니다 그래도 빨리 걷는다든가 서서 일을 하면 발목이 아파서 밴드를 착용하면 괜찮습니다
지금도 일주일에 2번정도 정형외과에서 물리 치료받고 있고 소염진통제도 가끔씩 복용하고 있습니다 원장님께서 일을 쉬어라고 하시는데 저는 요양보호사 일을하고 있답니다
무리가 되어 힘줄이나 관절에 일시적인 염증이 오기도 합니다. 일단은 무리가 되지 않도록 하면서 자연적으로 호전되기를 기다려보시고, 계속 아프다면 근처 병원의 족부 전문 선생님에게 정확하게 진단을 받아보시는 게 좋겠네요.
교수님! 답변 해주셔서
너무 감사합니다
지금 조금씩 좋아지고 있습니다 수영 아코아로빅을 해도 괜찮을까요?
무지외반증에 무릎 연골까지 3기로 치료받고 있어요..
오늘 발가락운동 잘 배워갑니다..
고맙습니다..^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
교수님께
빠른시일내에
뵙고싶슴니다
저는65세 이며
발로 인해 25년 이 넘도록 고생 하고 이제는 별로 삶에 대한 의지 까지도 없어져 매일 울면서 살고 있답니다
힘내세요 ❤❤❤
힘내세요 저도 극 공감합니다😢
발이 약해지고 불편하면 삶의 질이 크게 떨어지고 마음까지 우울해집니다. 게다가 아프다고 방치하면 나이가 들고 시간이 갈수록 더 나빠지기 쉽습니다. 지금부터라도 긍정적인 마인드로 운동과 관리 열심히 하셔서 하루하루 조금씩이라도 나아지시길 바랍니다.
김범수 교수님 넘 반갑습니다 ❤지인이 코로나시절에 사고로 절단할뻔한 발목과 발등 잘 치료해주셔서 잘 걸어다니고있네요 지인을 대신해 감사드립니다
누구신진 모르겠지만... ^^ 잘 나아주셔서 감사합니다~~ 재활 운동 열심히 하시도록 전해주세요~ 스발롬~^^
😂
사회자 말이너무 많다
와 ~ !! 명강의입니다. 대한민국에서 최고예요.
감사합니다.
감사합니다~~ 건강하세요~~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
감사합니다 😂🎉공부가 많이되였습니다
내용을 잘 이해하셨나보네요~~ 실천이 더 중요한 거 아시죠~? 스발롬~~^^
이시대 진정한 명의십니다
과찬이십니다~~^^ 복 많이 받으세요~~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
고맙습니다ㅡ잘 들었네요~~
도움이 많이 되었습니다
감명깊게 잘봤습니다 많은 도움이 될것같습니다 ♡♡♡
비온뒤. 늘 감사 합니다 교수님 좋은 강의 감사드림니다. 저도. 걸음을 칠팔년 되어 습니다 저도 걸을 수 있을 까요. 희망 🎉🎉🎉
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
김범수쌤님
진정성이 느껴지는
강의 감사
합니다😄
날마다 다리가 무겁고 걷는게 힘들고 저녁이나 아침에 다리종알가넘아픕니다
좋은 말씀 감사합니다~~ 건강하세요~~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
김범수 교수님 발관리 당장 구독했습니다 🩵열심히 배우겠습니다
김범수교수님 강의넘고맙습니다 저는 무지외반증인데요 교수님의 운동법열심히하여 건강한발 만들어보겠습니다 감사합니다🎉🎉🎉
제가 댓글을 썼는데 어디로 숨어버려서 다시 씁니다
교수님 너무나 유익한 강의 감사합니다
쓰신책도 잘 읽어 보겠습니다 저는올해 68세이며 75일전 지방으로 가는 만원버스를 1시간아상 서서 간 다음날부터 왼쪽 안쪽 발목이 붓고
아파서 정형외과에가서
엑스레이 찍어보니 인대가 늘어난것같고 관절은 괜찮다고해서
7일 물리치료 받고 일상생활 하던중 재발되서 한달이상 한의원과 정형외과를 오가며 치료를 받았습니다 지금은 발목이 덜 아프지만 서서 일하거나 빨리 걸으면 아파서 발목밴드를하면 덜 아픕니다 저는지금 요양보호사 일을 하고 있습니다 교수님의 조언을 간절히 기다리겠습니다
감사합니다!
무리가 되어 힘줄이나 관절에 일시적인 염증이 오기도 합니다. 일단은 무리가 되지 않도록 하면서 자연적으로 호전되기를 기다려보시고, 계속 아프다면 근처 병원의 족부 전문 선생님에게 정확하게 진단을 받아보시는 게 좋겠네요.
최고의의술배웠습니다너무감사합니다 저를위한시간인것같아서요 운동많이하겠습니다 감사감사합니다
100세까지 두 발 혁명~~!!^^ 화이팅 하세요~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
교수님 참 좋은말 감사함니다❤
너무너무 감사합니다^^♡
정말 알찬 방송이네요 감사합니다-♡-
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
명강의갑사합니다❤
감사합니다~~ 건강하세요~~^^
발운동 열심히. 하겠습니다. 감사드림니다 😂😂😂
화이팅 하세요~~^^ 감사합니다.
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
감사합니다.
방송 끝나고 답변 확인했네요. 감사합니다!
선생님 목소리도 안정감있고 신뢰가됩니다.나이가 들어가면서 다리가 힘이 빠지는것같고 저려오는데 좋은 운동법있으면 말씀해주세요😊😊😊
나이가 들수록 근육이 빠지기 때문에 하체 근력 운동은 꾸준히 하셔야 합니다. 다리 저린 증상은 허리쪽이 원인일 수도 있습니다.
교수님 감사 드립니다♡~
감사합니다~~ 건강하세요~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
넘넘감사합니다
발운동잘하겠읍니다
고맙습니다
교수님
화아팅 하세요~!!^^
교수님의 자세한 설명과 운동 요법이 일상생활에 많은 도움이 될거 같습니다.
교수님 진심으로 고맙습니다...
100세까지 두 발로 걸으며 건강하고 행복하시길 바랍니다~^^ 감사합니다.
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
살신성인의 의사시네요. 보통은 간호사분들, 다른 분을 모델로 쓰실 터인데...민망한 강아지 오줌 포즈까지 다 본인이 보여주시고....화이팅입니다.
ㅠㅠ 민망한 제 맘을 알아주셔서... 감사합니다... ^^
교수님
발에중요성 너무너무
감사합니다
무지반증 이 있어 골다공이 60대 빨리온거 같습니다 이제
80을 바라보는나이지만
열심히 스 발 롬
운동을 해보겠습니다
요지음은 종아리가
자주뭉처 잠잘때도
깜짝놀랬니다
오늘 주신말씀
고맢습니다
안녕하세요. 감사합니다
발바닥이. 굳었어요
교수님 안녕하세요 ^^ 찐교수님 영상 보고 열심히 실천하고 발의 몰랐던 것을 많이 배우고 있는 구독자입니다.^^ 바쁘실텐데 답변도 잘 해주시고 말씀을 들으면 참 편안하게 설명을 잘 해주셔서 감사합니다 ❤❤❤
좋은 말씀 감사합니다~~ 스발롬~~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
다행히 풋코어근육은 괜찮네요. 근데요즘 발이 피곤할땐 뒤꿈치가 콕콕쑤시더라구요..굉장히 유익한 시간이었어요~ 감사합니다~
오~ 풋코어가 좋으시군요~ 축하드립니다. 콕콕 쑤실 땐 스트레칭~~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
도움이 많이 되었습니다
감사 합니다
감사합니다~~ 건강하세요~~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
교수님 강의잘들었읍니다. 저는 칠십데 후반입니다.
아치가 무너저 지금은 두발 바갖촉 목숭시쪽이 통증이오고 다리로 당겨서 걸름이 힘들어서 쉬면서 갑니다.
맨발걷기 꾸준히 하니까 발코어 근육이 발달한거같습니다.
교수님!
강의잘~들었습니다~
교수님저는 5년전 서울서 두발정형외과에서.무지외반수술을 해야하는데 고관절뼈이식을 해야된다고 해서 겁이 나서 못했습니다 ~그래도 발이ㅈ그렇게 많이돌아가도 아프지않아서 지금까지~참았습니다~나이가 76세인데~또3년전부터 협착증으로.허리주사맞고 1년정도괜찮았는데~
요즘들어 몇치칠전부터 왼쪽다리는걸어면저리고.걸으면 10분정도 ㅈ걸어면 엉덩이가 아파서
너무힘듭니다~발가락ㅈ수술을 면저해야될까. 하다가 아무래도 엉덩이가아파서 못견뎌서 정형외과.신경외과.MRI예약했습니다 ~
협착증인지.다리가저리니까 . 좌골신경통인지 궁금하기도하지만.발가락수술은 너무아프다하니까.동네병원가서 이야기하니까 ~무지외반증은 좌골뼈이식 해야된다니까.원장님은. .생각지도마라하셨는데요.어쩌면좋겠습니까?
무지외반증은 통증이 없다면 수술하지 않고 그냥 살아도 괜찮습니다. 말씀하신 증상은 척추나 고관절 증상인 것 같아서 그 부위 치료에 집중하시면 좋을 것 같습니다. 발은 영상에서 보여드린 스트레칭과 운동 많이 하세요~
운동방법론 영상, 너무 좋아요
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
교수님반갑습니다 제가구독을잘안하는데요교수님구독했어요 말씀도조곤조곤잘해주시구요인상도되게좋으시네요 진짜살아기는데참고가많이되겠습니다 감사합니다
구독 감사합니다~~ 발편한 세상 되세요~^^
■ 명의의 명강의였습니다. 가장 권위가 있는 비온뒤에 나오신것을 축하드립니다.
명댓글 감사합니다~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
감사합니다
ㄷㄴ드ㅡㅡ@@GoodDoc
발바닥 굳은살이 한곳에만 생기는데
어떤 방법으로 치료해야하나요?
궁금합니다.
안녕하세요.교수님 반갑습니다 .
저는. 긴세월동안 발바닥이 넘 심한통증으로 .특히밤에 심합니다.신경외과약을 먹고있는데.말초신경병이라더군요.교수님 진료받고싶어요.
교수님 이것좀 꼭 봐주세요 후족부외반 이라고 사진찍어서 나왔어요 운동법좀 알려주세요 꼭 꼭이요 1:11:09 1:11:14
교수님~~!!
유익한 정보 싶게 설명 잘해 주셔서 감사합니다
살면서 많은 도움이 되겠네요
도움 되었다니 기쁘네요~ 실천이 중요합니다~~ 화이팅~^^
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
강의 참 좋고요❤
발의 문제가 정맥혈관부전 과
연관될 가능성은 없나요?
좋은 말씀 감사합니다. 당연히 있습니다. 발은 제2의 심장이라고 하잖아요? 발 근육이 힘차게 수축과 이완을 해야 정맥혈이 올라가는데, 발의 문제나 풋코어 근육의 약화로 펌프기능이 제대로 작동하지 않는다면 정맥순환이 원활하지 않아 정맥류, 혈전 등이 생길 수 있습니다.
@@GoodDocㅐㄹ0
글자때문에 사진안보여요
교수님 왼쪽 샛끼발가과그다음발각 등쪽으로 많이 통증이 있습니다
교수님 수고많으십니다.
저는 발바닥에 굳은살과 새끼발가락끝부분에 티눈이 있어고통스럽습니다발바닥은 굳은살이두꺼워지면 칼로깎아내곤해요
어떻게해야될까요?냉동치료도받았는데
그때뿐이랍니다.치료방법알려주세요♡
깎아도 깎아도 같은 곳에 굳은살이 계속 생긴다면 그 부위에 비정상적인 압력이 가해지기 때문입니다. 가능한 원인으로는 종아리/아킬레스건 단축, 뼈가 유난히 돌출된 경우, 지방패드위축으로 발바닥이 얇아진 경우 등이 있습니다. 종아리와 아킬레스건 스트레칭 많이 하시고, 볼 넓고 쿠션 좋은 신발, 뒷굽이 높지 않은 신발 신으세요. 계속된다면 근처 병원의 족부전문 선생님과 상의해보시면 좋을 것 같습니다.
신발에 구멍을 내면 됩니다.
저는 좀 걷고나면 발 앞쪽 부분이 아파요 어떤치료를 하면 좋을지요😢
예 발까락으로 신발을 신을수 있는데 우리는 발 카락이 고장 낫 서요🎉
깔창없이는 알치가아파서못걸어요.
운동열심이하겠읍니다.😅 감사합니다!
안녕하세요~ 비온뒤 정진희 PD입니다. 영상 시청해 주시고, 응원의 댓글 주셔서 정말 감사합니다~!!
안녕하시지요 저는3년동안발바닥이아파요병원다녀바도아파요
저는됩니다ㅎ
교수님
발바닥이 화끈거리는것은
왜그럴까요 평생 여름만되면 고민입니다저좀고쳐주세요 2
선생님
귀한말씁 감사하니다
저의남편
발이불편해서
병원여려곳
다녀도효과못보고
있어요 발에
쥐나는것갇기도
하고 저린것도
갔다고합니다
도움말씁주세요
영상에서 말씀드린 스트레칭과 발 운동 꾸준히 해보세요. 따뜻한 족욕도 도움 됩니다. 쥐나는 건 발 근육이 약하거나 무리해서 그렇고, 저린 것은 혈액순환 또는 신경의 문제입니다.
돈 들지만 발마사지 해보십시요 넘 시원하구 발 편합니다
훌륭한 강의 넘넘 감사드립니다 교수님^^
59세 주부이고 2016년부터 고통에 시달리고 있는데 바닥에 맨발로 서면 뼈가 닿는 느낌이고 아파서 실내화는 필수 착용이고 외출시 양말을 신으면 발 가장자리와 (특히)앞부분에 전기가 오는듯 저리는데 왜그런지요?~.좀 걷거나 오래 서있으면 아픈건 물론이고 발이 많이 예민합니다.교수님께서 알려주신 운동 열심히 하고 있는데 까치발 서기를 하면 앞꿈치가 아프고 무픞도 안좋아 누워서 허버지근육을 키우기 위해 발가락을 몸통쪽으로 하고 한쪽 다리를 올렸다 내리는 운동을 할때 발바닥이 저리는데 왜그런지요? 저림을 느낄때에도 운동을 하는것이 맞는지요?(두달전 신경검사상 약간 반응은 보이지만 초음파 검사상으로 근막이나 신경에 이상은 없다하십니다.) 바쁘실텐데 긴글 읽어주셔서 감사합니다 ^^
지방패드위축 증후군으로 발바닥이 얇아서 쿠션 역할을 하지 못하고, 발바닥에 있는 신경이 많이 눌려서 신경 증상이 동반된 것 같습니다. 누워서 다리 들어올릴 때 다리 뒤쪽이 저린 것은 허리 디스크 증상이 아닌지도 확인이 필요합니다. 저림을 유발하는 운동은 하지 않는 게 좋습니다.
🎉교수님 저는뇌출혀로 쓸러져는데 발가락이 움직안아힘이드네요
많이 힘드시겠네요.. 마비로 인해 능동적인 운동이 안되더라도 근육이 뭉치지 않도록 스트레칭을 꾸준히 해주시면 도움이 됩니다.
1년 넘게 매일 만보걷기하고 있는데 발바닥이 얼얼해요.
특히 여름철에 더 얼얼하고 쓰릿한 느낌입니다.
어떻게 관리하면 좋을까요?
저는 족저 근막염이라고
했어요. 주사를 맞고 물리치료를 받았는데 자꾸 아프고 종아리 통증이 옵니다
발 중간에서 뒷꿈치로 통증이
옵니다 그러다 보니 무릎 통증까지도 아프답니다
어미발가락바로 밑이 아픈것은 왜 일까요?
우리딸45세인데 발목이 아프다고해 정확한진단이 없어 물라치료 체외충격기 할때뿐이고 아프다고 하는데 어떻게 해야하나요 강남연대 정형외과로 가면되나요
무지외반증으로너무아파요
저는 발에 열이 납니다
발 전문 병원이 찾기가 여럽습니다 어디로 가야 할까요
하지 정맥루는 오
보험이 않되나요그리고 어찌 치료 받아야하나요
협착증으로 발바닥 발등이 저린가요
♧엄지발가락이 딱 붙어너 움직여지지 않습니다.
1차 무지외반 수술이 잘못된것 같습니다.
방법이 없을까요?
본인 상태에 대해서는 수술하신 분이 가장 잘 아실테니 정확한 이유를 직접 물어보시는 게 좋지 않을까 생각됩니다.
저는 발이 스멀스멀 하다고 해야하나 원래 족존막염이 있는데 4년정도 되었는데 스멀스멀한것은 11개월 되었습니다. 척추협착때문일거라는 끝으로 치료는 안하고 테이핑해야 잠을 잘정도입니다 정맥검사 혈류검사.등을했고 물리치료을 했는데 별차도가 없고 많이걷거나 오래 일을 하면 다리까지 통증이 옵니다. 도움 말씀 해주세요. 교수님 찾아뵈면 도움이 될까요?
척추관협착증으로 인한 증상일 가능성이 높아보여서 저한테 오실 필요는 없을 것 같습니다. 다만 다리 스트레칭을 안하면 그런 증상이 악화될 수 있습니다. 허벅지, 종아리 스트레칭 많이 하면 조금 나아지실 수 있을 것 같네요.
😢😢😢
병원에서빌등에관절염이래요어떻게하면된까요
신발은 등산화나 바닥이 둥근 신발이 좋습니다. 아치를 받쳐주는 깔창도 도움이 됩니다. 풋코어 근육 강화 운동과 종아리 스트레칭 운동도 꼭 하세요. 관절염은 정도에 따라 심하면 수술을 하기도 합니다.
60세입니다 교수님 30년전에 삐어서 오랜시간이지나고 지금은 박지성 선수처럼 뼈같은게 자란다고 아껴쓰라고해요 앞으로 얼마나 버틸지 걱정입니다 ~
뼈가 자라나 서로 부딪치는 증상이 생긴 것 같네요. 정도에 따라서 다양한 치료방법을 고민해볼 수 있을 것 같습니다. 근처 병원의 족부 전문 선생님에게 정확한 진찰을 받아보세요.
발바닥 앞쪽이 열감도있고 끈적하고 넘아파 신발도 크게신고 두터운양발 채외충격파도 자주하곤합니다 지방엔 전문병원도 없으니 치료하기엔 한번 시간을내어 뵙겠습니다 육십고개가 넘고 일이 있으니 오랜시간 서있어야 합니다
지간신경종 또는 말초신경병증, 지방패드 위축 증후군, 종아리와 아킬레스건 단축 등이 동반되어있을 가능성이 있습니다. 체외충격파는 큰 도움이 되지 않을 것 같습니다. 종아리/아킬레스건 스트레칭, 족저근막 스트레칭, 풋코어 근육 강화 운동 열심히 하시고, 볼 넓고 쿠션 좋은 신발 착용하시고, 장시간 지속적으로 앞꿈치에 체중 싣는 것을 피하시는 게 좋겠습니다.
선생님 저는 지간신경증으로 고생하고있어요 찾아뵙고싶은데 연락처를 알고싶어요
저는당뇨가있30년되요발바닥이감각이없읍니걷기운동을하는대도감각이없읍니다말씀좀해주시면감사하게읖니다
4:15 4:24 🎉
소리가들렸다안들렸다합니다
발목이. 가끔. 쑤시는 이유는. 무엇때문임니까. 교수님. 부탁드려요
발목 안의 연골 손상, 활액막염, 골극, 인대 손상, 불안정성 등 다양한 원인이 있기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.
오디오 불안정상태입니다.
마이크상태가안좋은거같아요
딸이 족저근막염 이래요
도수치료30번이나 했는데 제발 했어요
종아리와 발바닥 스트레칭, 풋코어 근육 강화 운동, 안해보셨으면 꼭 해보세요~^^
😊
선생님??전70대중반입니다 전오른쪽발목이 젊어서부터 가끔통증이왓어요 1년에한~두번헌데지금은 자주복사씨가붓고 아풉니다 그럴때침치료로 합니다 좀더그체적으로 전문선생님께 답좀듣고 싶습니다~~
발목이 아픈 원인은 다양합니다. 인대 문제, 연골 손상, 불안정성, 관절염 등. 구조적인 문제가 있어서 통증이 지속된다면 침보다는 근처 병원의 족부 전문 정형외과 선생님께 정확하게 진단을 받아보시는 게 좋겠습니다.
저는엄지발가락이아푼대 관절하고연관이있는지요현제무릅이아파요
엄지발가락 통증과 무릎 관절염은 직접적인 연관성은 없습니다.
본론은 언제하나
@aftertherainkr
3일 전
00:00:00 시작
00:04:10 발 질환 증가, 발건강 전문의의 중요성
00:12:46 발과 발목 질환
00:16:46 발 수명의 중요성
00:25:15 당뇨병 환자의 발건강 중요성
00:34:10 발가락 운동으로 근육 강화
00:39:48 발 근육 유지, 올바른 신발 선택 중요성
00:47:10 아치 구조와 발 건강의 중요성
00:55:02 족저근막염 자연적 치유와 근본적 해결방법
00:57:08 족저림막염 통증과 관련한 경험
00:59:22 평발과 무지외반증
01:04:13 발꿈치와 발가락 건강
01:07:05 발 통증 예방을 위한 풋코어 근육 강화 운동
01:16:54 족저근막염 및 무지외반증의 스트레칭 및 운동 팁.
01:21:31 지친 발을 위한 조언과 해결책
01:26:09 건강 팁: 실내 자전거 타면서 효과적인 운동법과 관절염 치료 방안
01:29:49 건강 상담: 발바닥 통증 및 근육 운동 조언
안녕하세요저는요양보호사입니다근데무릅관절이래요며칠전에에마라인을찍어는데인공연골수술을받으라고합니다은동으로고칠수는없나요
운동으로 관절염을 고칠 수는 없지만, 허벅지 근육 강화 운동 열심히 하시면 어느 정도 통증 완화를 기대할 수 있습니다.
발 앞부분에 감각이 없고 힘이없어서 뒷굼치로만 걷습니다 까치발이 않되요 치료가 가능할까 요
신경 마비로 인한 경우라면 치료가 어렵습니다. 운동신경이 완전 마비된 상태가 아니라면 운동으로 근력을 키우면 도움이 됩니다.
헬스장에서 "런닝머신"을 하는데 신발을 벗는 것이 좋겠다고 생각이 됩니다
엄지 발가락과 검지 발가락이 아픈데 왜 그럴까요?
답글이 없어요.비밀번호와 아이디를 몰라서요
새기 발가락은 왜접처지는부분이칼같이날카로워요 걸엄을많이걷기가힘드는데요 발바닥쥐도가금나고요
😂평발이 아닌데 까치발이왜안되나요
허리수술하고난후부터면 수술이잘못된건가요
1 단 , 좋아요 ?.
구체적 인 겄은 모르고 , 80 대 중 반 인데. 타인 의 , 말 (言)만 듣고 , 이 (齒 ) 악 물고 , 걷고 있지요 ?, 힘(力), 들지만 걸어 보세요 ?. ( 百聽 , 不如 一行 ).
집안에서 슬리퍼 신는거 좋을까요?
발바닥 지방 패드가 얇아진 경우에는 쿠션 좋은 슬리퍼가 도움됩니다.