[걱정이 내 인생을 망치기 전에 벗어나는 방법] 걱정에게 먹이를 주지 마라 오디오북 책읽어주는여자 podcasts
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- čas přidán 25. 10. 2023
- 《걱정에게 먹이를 주지 마라》
스기타 다카시 지음│양필성 옮김│한밤의책
☞ 책정보 www.aladin.co.kr/shop/wproduc...
이 세상에 걱정 없이 살아가는 사람은 없습니다. 돈이 많든 적든, 능력이 있든 없든, 머리가 좋든 나쁜든, 누구에게나 걱정은 재난처럼 덮쳐 와 삶의 숨통을 조이곤 합니다. 그러나 걱정으로부터 벗어나는 것은 불가능하지만, 걱정을 길들이는 것은 가능합니다. 제멋대로 찾아온 걱정에게 먹이를 주고 몸집을 키우는 것은 다름아닌 우리 자신이기 때문입니다.
고대 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 "내가 통제할 수 있는 것은 집중하고 통제할 수 없는 것에는 미련을 두지 말아야 한다"라고 말했습니다. 삶을 내 의지대로 통제하겠다는 생각만큼 나를 힘들게 만드는 것은 없습니다. 우리의 삶은 대체로 통제 불가능하기 때문입니다. 이렇듯 인생을 살면서 "할 수 있는 일과, 할 수 없는 일을 구분하는 것"이 중요합니다.
걱정은 제거해야 할 것이 아니라 다스려야 합니다. 걱정은 더위나 추위처럼 자연스러운 반응으로서 무턱대고 참다간 심각한 마음의 병을 불러올 수 있습니다. 걱정이 많은 사람들에게 필요한 것은 “인내”가 아니라 “인정”입니다. 두렵고 불안한 마음을 있는 그대로 솔직하게 받아들이는 것입니다. 그러다 보면 흔들리던 마음이 고요하게 잦아들기 시작합니다. 그리고 내 안엔 두려움과 불안함 말고도 열정, 설렘, 호기심 등 다양한 마음이 함께 한다는 것을 깨닫게 됩니다.
오늘 소개할 책은 '유리멘탈에서 강철멘탈로 거듭나는 방법' 《걱정에게 먹이를 주지 마라》
이 책에서는 걱정이라는 마음 상태를 어떻게 이해하고 받아들여야 하는지, 걱정을 어떻게 다스리고 해소할 수 있는지, 나아가 그 걱정을 삶의 원동력으로 만들 수 있는 방법은 무엇인지 알려주고 있는데요. 지금부터 잠시 책 속으로 들어가 살펴 보겠습니다.
#걱정#유리멘탈#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다
![[가족이라도 거리를 두는 게 좋다] 나를 지키는 관계의 기술 책읽어주는여자 오디오북 책읽어드립니다 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/1Pg2gUhy3U4/mqdefault.jpg)
![[가족이라도 거리를 두는 게 좋다] 나를 지키는 관계의 기술 책읽어주는여자 오디오북 책읽어드립니다 podcasts](/img/tr.png)
![[마음의 문이 저절로 열리는 속깊은 대화법] 가장 멋진 말은 상대가 알아듣는 말이다, 대화에 서툰 게 아니라 감정에 서툰 겁니다, 오디오북 책읽어주는여자](/img/n.gif)
" 걱정에게 먹이를 주지 마라"는 표현 인상적입니다.
[걱정이 내 인생을 망치기 전에 벗어나는 방법] 걱정에게 먹이를 주지 마라 ~ 늘 감사한 마음으로 영상 잘 보고 있습니다. 천사님! 안녕하세요 오늘도 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 잘 듣고 배우고 느끼고 많은 것을 얻고 힐링하고 갑니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 쌀쌀해지는 날씨에 건강 유의하시고 행복하게 보내세요. 💕
감사합니다감사합니다편안밤되세요사랑❤합니다
내가 통제할 수 없는것에는 놔 버리는것을~
내가 통제 할 수 있는것에는 지혜로움을 주시옵소서~~~
내가 통제할수있는일만
집중하라 둘ᆢ두렵고 무서운마음에먹이를
주는것이 나다 (고민은 의식과 무의식의 충돌) 방향이불확실함🎉😢
감사 합니다
편한밤 되세요~
책읽기시간교수님과함께배우겠습니다
걱정은다스려야한다
자신이통제필요결과는유도해야된다
💕 사랑받으며살아갈껀요네
경청하여감사합니다😊
안녕 하세요
교수님 매일 감사 합니다.👏🎉🍇🤩
유튜버 중에서도 가장 유익하고 가장 편안한 목소리 입니다. 앞으로도 계속 힘써 주세요^^♡♡
오늘 딱 듣고싶은책이었는데
소오름.
듣고 또 반복듣고 있습니다
감사합니다❤
감사합니다
💕🎶🍂유익한 북리뷰 잘
경청할께요
...감사합니다 ❤축복합니다
감사합니다.
감사합니다 ♡
감사합니다😊
감사합니다.**
감사합니다.🙏
고맙습니다 ^^ ❤❤❤❤❤
감사합니다 ^^매일 영상재생해놓고 자면 푹잠을 자곤합니다!
완벽한 존재는 존경 받고, 불완전한 존재는 사랑 받습니다.!!
걱정에게 내 인생을 빼앗기지 않는 삶을
내 스스로 만들어가야 함을
느끼게 됩니다.
걱정을 통제하는 힘을
기르겠습니다.
감사합니다.❤
감사하니당.😅😅..
😊😊😊
정확 ㅡ 하십니다 ᆢ 탕수육
😊
#📚~마음에 걱정 통제 불통제 갈림에서 해매이지 말고 부족함은 전문이게 조언받아 고민해결 편하게 나를사랑하면서 인간은 미완성속에 성장하지안을까요.!(고민끝)♡
# 걍~ 森羅萬象에 함께 하며... 😅😅
정당방위 ᆢ 짜장면
좋은 영상 감사드립니다.
우리가 겪는 걱정과 고통은 고통받고 있다고 자기자신을 바라보는 것 아닐까합니다.
제가 했던 방법은 빗소리를 들으며, 잡념을 없애며 잠에드는 연습을 1년간 계속했습니다. 거짓말처럼 고통과 걱정이 사라지더군요.
가장 나를 괴롭히고 있는 사람은 바로 나 자신을 인지하는 순간 마음의 평화가 찾아옵니다.
빗소리 영상 추천드릴게요^^
czcams.com/video/60C95e6pMK4/video.htmlsi=UFS6iZKZgpoBICG5
재마스크큰일만큼두각크개큰방크개두박스크개담배두갑두병크개비개무개질개틱늘심각생각착각무턱대고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
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감사합니다