【ルーティン】体調が悪い日の過ごし方＊パニック障害・うつ病【１日密着】

今日は体調が悪い日の動画です。
暗い動画になってしまったので、苦手な方はご試聴をお控えください。
今の病気になってから２年ほどになり、体調が悪い日も少なくなりました。悪くなる程度も当初に比べたら軽くなりました。
今回の動画はそんな最近の体調が悪い日の動画になります。
この日よりも体調が悪く、何もできず横になっている日も未だにありますが、この日は動画を撮れる余裕が少しあったので、カメラを回してみました。
調子が落ち込んでしまった時などの私の対処法なんかも動画内で紹介していますので、良かったら最後までご覧ください。
#パニック障害
#うつ病
#ルーティン