ТОП-10 КЕТО Продуктов, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Дневник Жирухи
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2023
- t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
Всем привет :) сегодня расскажу топ-10 самых полезных продуктов на КЕТО питании. СПОЙЛЕР: майонез есть :))
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ КРИСТИНЫ ХРАМОЙКИНОЙ
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruhalife - ВК
ok.ru/group/70000001401046 - ОК
rutube.ru/channel/30344553 - Rutube
dzen.ru/zhiruhalife - ДЗЕН
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #кето #интервалка #иг #вкусно #берг #докторберг #похудение #диета #интервальноеголодание #интервальное
![Год На Кето. Невероятный Результат Моего Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/UonYP6IIy8w/mqdefault.jpg)
![[Дневник Жирухи] -10 кг за 14 дней. Про БАДы. Кето принципы. Выпуск 4.](/img/n.gif)
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
Кристина, ты класс !!! Я с тобой уже полгода , - 12 кг . Иду на 9 кето марафон 💕 Мои жирушки на работе до сир пор не понимают , как я жру майонез ( топ 10 ) и масло сливочное , типа , ты дура , иди на массаж 🙈. Вот устала спорить , что пока жрешь угли , хоть обмассируйся вся , ничего не изменится .
Благодарю Кристина очень доступно объясняете
Какая же умничка!!!!!❤
Ура!!!ждём❤️❤️❤️
Спасибо Кристина❤ Прекрасно выглядите🎉 очень нравится Ваш серьёзный и основательный подход ко всему и подача материала💪🔥
Спасибо! Очень полезная информация! Согласна со всеми продуктами в списке- сытные и полезные!
Список полезен,спасибо.Тоже питаюсь такими продуктами.
ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ ЖДУ!!!!!👍👍👍
Какая ти умничка !!! Ровняюсь на тебя, всегда боялась жиров, теперь в кайфе, без сала жить не могла теперь кайфую все смотрят и офигивают!!!!
У меня в холодильнике тоже что вы перечислили, для меня кето это находка, я обожаю мясо, яйца, сливочное масло, рыбу и орехи! Только у меня ещё жирный творог, жирная сметана и сливки 33%. Из овощей люблю салат айсберг, огурцы со своей дачи, помидорки черри, редис. Из зелени рукколу, шпинат, укроп. Спасибо большое за информацию!! Она очень ценная!!
Умница!❤
Кристина, спасибо вам за прекрасную подачу ваших знаний.❤ наткнулась на ваш журнал жирухи, пересмотрела ваши видео, скачала фатсикрет для подсчета жбу. За 1.5 месяца похудела на 8 кг с 68 до 60 кг. Ушли объёмы. Кушаю 2 раза в день, хожу сытая и довольная😊
Спасибо большое за видео!
Кристина! Потрясающая речь! Грамотная,понятная,по делу!
Благодарю Вас! Для меня ооооочень информативно. Расскажите, пожалуйста, по подробнее про уксус, какой лучше употреблять?)
❤❤❤👍👍👍спасибо большое 🙏🙏🙏
Кристина, спасибо огромное. У Вас потрясающая семья и Вы самая крутая мама. Стремлюсь и равняюсь на Вас.
Да это то что надо и вкусно 🙏🔥🔥🔥
спасибо :)
Все эти продукты, по вашему совету у меня в рационе и поддерживаю каждое слово. Все работает, так как вы сказали. Обожаю яйца, но со временем не хочу белок и на мясо нет тяги. Зато масла сыры не могу наесться.
У меня еще в топе холодец и костный бульон долгой варки, еще люблю запечённый костный мозг, ну и печень трески всегда в доме есть 😋
Я не очень люблю желток в чистом виде, а фаршированные яйца обожаю, смешиваю желток с майонезом и добавляю что-то из того что есть в холодильнике, овощи/мясные продукты/соленый огурчик и тд
У меня любимые, это сыр, масло сливочное, горький шоколад, мясо, кура, рыба, творожный сыр
Мои кетопродукты:сливочное масло, арахисовое масло, печень трески, селёдка копчёная, яйца, арахис, масло+сыр паста на хлеб. Всё. После таких продуктов снижается тяга к сладкому и мучному. Никаких авокадо и красных рыб я не покупаю-не по зарплате. 👆
Яйца в топе! Почти каждый день в меню есть яйца. Быстро, полезно, вкусно. Младшая дочь вообще на завтрак ничего другого не признает, только омлет😂.
Все что было перечислено я ем, и еще кето десерты 😊
ППэшникам показать это видео, инфаркт случится 🤭
Это точно 😅😅😅😅
микарда, вот такой рубец))
У каждого свое понимание ПП
Это КЕТО диета. Она основана на том что ты ешь жиры и потом спортом сжигаешь эти жиры. Эта диета полезна для эпилепсиков
😊
Мой топ -это,подчерёвок домашний,ошеек,яйца,бульон,зелень ,масло и семена
У меня обязательно холодец, бульон, все виды капусты, кабачок
Неделю назад, первый раз услышала Кристину. Года два, как слушаю доктора Берга, но так ничего и не делаю, только набираю вес. А тут, простым, понятным языком, с наглядным примером, Кристина разложила по полочкам всю теорию. Итог- за неделю минус 2 кг))) 🙏🙏🙏
Потому что Кристина для России говорит и русскоговорящих, а доктор Берг для американцев и американоговорящих. видимо добрые люди решили нам переводить. в его видео много полезного есть и не только о кето.
В моем холодильнике песенка. Иногда так прямо захочется. Всегда есть. Холодец из ножек. Творог жирный, сливочное масло. Орехи. Своя сметана.зелень с огорода. Майонез и яйца свойские. Вот.
Извините печёнка
Ещё забыла квашеная капуста и огурцы. Квашу их вместе с капустой. Иногда туда же и редьку квашу
Благодарю ❤
Пожалуйста 😊
Записалась на марафон по похудению, чтоб держать чрезмерный аппетит в узде и вывести лишнюю жидкость из организма купила капсулы турбослим ночь+день. В общем в сумме ушло 7 кг довольно быстро.
Ммммммм! Яйца с майонезом)))))) вкуснятина!
Квашенную капусту регулярно потребляю, и все из списка
Сало и шпик самая сытная еда и кстати бутербродами больше насыщаюсь если там масло сливочное и сыр вот не знаю почему, а вот колбаса и масло сливочное я почему-то голодная
А какой горький шоколад вы советуете ?
+ к вашему списку добавила бы:
Маслины - не могу жить без них.
Курочка - жирные ножки и бедра.
Сыры желтые жирные
Творог жирный
Также в рационе:
Котлеты = мясо
Авокадо = фрукты овощи
тогда топ-16 получится 😅
С жирами нельзя перебарщивать. Я на кето, но я даже не знала что это кето, уже два месяца как. Пока на 15 кг постройнела.
Добрый день,Кристина! Как то попала на одно из ваших видео и затянуло))) смотрела все дневники жирухи, все ваши эфиры, и решила перейти на кето. За две недели похудела на 4,2 . Набрала все продукты для этого, урсосан, остальные добавки и так принимаю постоянно. Но в последнее время еду прямо со слезами пытаюсь съесть, тошнит от жирного😢. Хотя благодаря инету готовлю разнообразные блюда, много зелени и овощей. Но почему так не хочется жирного???? Или это надо перетерпеть?
У меня так же было. Уменьшила себе дневную норму калорий и увеличила перерыв между приемами пищи. Полегчало
@@user-ht7uk1xg7pтоже было такое-Тошнота.
Один раз в сутки и понемногу стала кушать, пока снова аппетит до двух раз в сутки не появился)
Костный бульон, субпродукты
👍😊👏👏👏браво
А лимон можно с чаем? И грейпфрут?
Кристина,спасибо, все очень поеятно, вопрос один- а чай с мст в пищевое окно употреблять или когда не едим можно?
Нужно
❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте!
До какого времени можно есть?
Здравствуйте Кристина! Я ем ягоды на Кето и горький шоколад, немного. Вес уходит медленно. За два месяца 2 кг.
Вот поэтому,вес и уходит медленно 🙈
Кристина, вы едите сейчас так же два раза ?
Сливочное масло это хорошо, конечно, но где взять сливочное масло, а не суррогат из растительного жира, который продают в магазинах под видом масла?
Как-то смотрела ролик Врача ( начало компьютерной эры), он там поражался, что после Сала анализы крови улучшились ( дремучий совсем)
Я терпеть не могу овощи, зимой они вообще не съедобные. Кто-то говорил,что за месяц можно к ним привыкнуть. Я три месяца на диете,и могу сказать,не привыкнуть.Меня уже воротит от укропов,петрушек.огурцов. Боюсь сорвусь.
Кристина ) а как узнать ваш фирменный рецепт домашнего майонеза ?) ❤
Майонез любой можно, где будет не более 2г углеводов.
👍✌️😊
Все,что вы перечислили плюс Капуста
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
спасибо :)
А какой яблочный уксус лучше?Самый обычный?
Самый качественный он и в цене будет больше, лучше не берите дешевые они ядерные и смешанные
Нет. Органический с маткой
Кристина, здравствуйте! Арбуз можно есть на кето? Хотя бы чуть-чуть)) и окрошку без картошки?
нет
В сезон кусочек пару раз в неделю можно,я думаю,если вы не в самом начале 😃
Подскажите, а можно кофе с кафетерия. Капучино или раф. Без сахара конечно, но с молоком кокосовым или миндальным?
В прием пищи только
Часто говяжьи почки покупаю и сердце
Здравствуйте, у меня очень густая кровь и гепертоник я. Можно ли мне на кето?
Миленькая, к врачу с этим вопросом! А не к молодой леди, которая просто эксперементирует с диетами, но выдаёт одну из них за панацею( хотя подобные результаты и на других видах диет конечно же есть), а ещё к огромному ужасу выдаёт себя чуть ли не за профессора диетологии и берётся давать людям советы по здоровью🤦🤦🤦Век блогеров - это дно обшества! Нигде ни дня не обучаясь и не имея практики, открыл свой канал, набрал подписчиков и вот ты уже специалист в любой области! И люди этой говорящей голове верят без грама сомнений. Ведь у неё ж получилось! Про субъективное мнение, критическое мышление слышали? Не, а зачем?!
👏👏👍👍👍👏👏👏
Здравствуйте
Подскажите пожалуйста какой майонез вы берёте?
Сама его делает
Майонез из магазина Вкусвилл
Какой яблочный уксус вы пьёте?
Фирма Sabroza 👍
Любой фирмы , главное чтоб в ингредиентах не было воды а только уксус
я не понимаю один момент. если выпить кофе с маслом, которое освобождает надолго от чувства голода, он заменяет первый прием пищи? ведь мы едим два раза? объясните, пожалуйста
нет, так вы отодвигаете чувство голода, но это считаете за прием пищи
cпасибо, в зачем это делать если можно просто поесть? с собой масла нет, чтобы быстро где-то попить и заменить прием пищи.
@@user-lt3tf7dc5u
Не считается, потому что масло это 100% жир, он усваивается полностью. За приём пищи не считаем.
Жир, в данном случае броне кофе с маслом - это профилактика застоя желчи. Если взять день с трехрпзовым ПП, то броне кофе будет заменять Вам один прием(но за еду не считается). И получается, что Вы едите 1-2 раза. При 1 ПП - 2 профилактики. При 2ПП - 1 профилактика. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Сыр всегда!
А шоколад без сахара можно?
После основного приема пищи, дольку две
Можно ли молоко на кето?
Молоко нет. А жирные сливки можно. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Здравствуйте крестина , я на кето неделя как первые три дня скинула по 700 гр но после вес остоновился может то что пью чай со стевии ?
Приходите на интегсивс
А авокадо?? 🥺
Можно
А как приготовить кето хлеб?
У меня на канале есть два видео про это
czcams.com/video/9I6xLTF7hD4/video.html
Говорят белковая пища сгущает кровь.
нет
Топ моих продуктов, без которых я не могу наесться, чувствовать насыщение и удовольствие от приема еды:
-Яйца
- сыр (полутвердый и творожный)
- майонез
- сливочное масло
- сливки
Мой самый любимый прием пищи: 3 яйца перемешать со сливками, солью и немного псиллиума, на сковородку, с двух сторон обжарить, сверху майонезом помазать, накопить по-больше сыра, и ещё сторовую ложку творожного сыра, порезать авакадо, кофе со слив Ами и сливочным масли 🤤 это топ. 24 часа можно спокойно жить
Вообще на сколько я знаю, каждый день есть мясо вредно. Раньше была такая пытка, человека каждый день заставляли есть одно мясо...
Здесь же не одно мясо, ещё овощи, орехи.
Мясо и вино: раз уж вбрасываете, изучите хотябы.
А КАКИЕ КРУПЫ МОЖНО? ИЛИ КТО НЕ ВКЛЮЧАЕТ УГЛЕВОДЫ?
никакие. вообще никакие. это углевод.смысл питания в отказе от них
Я, например, ем овсянку по утрам(естественно не каждый день, но примерно 1-2 раза в неделю), это помогает поддерживать кишечник, и после неё не хочется кушать очень долго.
Крупы нельзя. Углеводы мы берём из овощей и ягод. Не более 20 г. в день. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Жирное молоко!? Сметана?
Сметана, сливки
Кристина нашла вас вчера в инете. Слушаю. Смущает только одно. Как без фруктов и ягод? Как?? Неужели вообще нельзя???
Можно из ягод смородину,голубику,клубнику,в небольших количествах,фрукты надо исключить все.
@@_YaNa_11.09 а малину???? яблоки?
@@user-fy4ld3xw8sмалину можно,яблоки нет
@@danaastafieva6593 , я бы ежевику тоже добавила
Лимон,лайм, грейпфрут
Не хочю есть целий день, но когда ложусь в постель хочю штото сесть, штоби уснуть, што безобасно скушать перед сном штоби уснуть??????????
30 грамів сала
2 варен яичных белка
Вы копируете берга
Вы копируете буквы из азбуки
@@GreevaRu😂😂😂точно
Кристина в 1000 раз лучше, всё рассказывает понятным для нас языком и с используемыми нами продуктами 👍🏻
@@user-id4jq3ng8wс Берегом никто не сравниться