Махи руками

Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге.
@Allsanch
allsanch
/ @alls1
rutube.ru/channel/30943358/

[@user-zy5ye5jr8n]

Благодарю❤

[@AllS1]

На здоровье!

[@user-cz6im5ht3j]

Благодарю вас мастер за классные несложные упражнения. Надеюсь избавиться от боли в плечевых суставах и шее.

[@AllS1]

Спасибо, этих упражнений мало, надо ещё нагружать и растягивать мышцы, плечи, спину. В принципе, если делать регулярно, то должно помочь👍

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@AllS1вы покажете эти упражнения и нам ?) Спасибо !)

[@AllS1]

@@ludmilamaksimchuk5020 постепенно буду выкладывать💪