- 672
- 115 690
AllS
Russia
Registrace 22. 06. 2009
Школа Силовой йоги. Обучающие видео: Силовая йога, акробатика, Poletricks, ОФП, растяжка.
@Allsanch
allsanch
czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html
rutube.ru/channel/30943358/
@Allsanch
allsanch
czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html
rutube.ru/channel/30943358/
Лучшие упражнения для кора ! проесс+ноги
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге.
@Allsanch
allsanch
czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html
rutube.ru/channel/30943358/
@Allsanch
allsanch
czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html
rutube.ru/channel/30943358/
zhlédnutí: 54
Video
Гимнастика и растяжка для спины ! лежа
zhlédnutí 2,3KPřed 14 dny
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Лучшее упражнение для хорошего сна ! баланс
zhlédnutí 651Před 21 dnem
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Зарядка для кора ! пресс
zhlédnutí 390Před 21 dnem
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Гимнастика для спины
zhlédnutí 251Před 28 dny
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Лучшие упражнения для подвижности ! сила и мобильность ног
zhlédnutí 349Před měsícem
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Суставная гимнастика
zhlédnutí 341Před měsícem
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Растяжка спины и ног
zhlédnutí 206Před měsícem
Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге. @Allsanch allsanch czcams.com/channels/Dd5PJEW721na5uu96VafuQ.html rutube.ru/channel/30943358/
Лучшие упражнения для ног ! пистолетики
zhlédnutí 704Před 3 měsíci
Лучшие упражнения для ног ! пистолетики
Лучшие асаны йоги ! баланс ! гибкость сила ног и спины
zhlédnutí 436Před 3 měsíci
Лучшие асаны йоги ! баланс ! гибкость сила ног и спины
Лучшие упражнения для гибкости ! мостик с колен
zhlédnutí 270Před 3 měsíci
Лучшие упражнения для гибкости ! мостик с колен
Лучшие упражнения для укрепления ! руки кисти плечи
zhlédnutí 662Před 4 měsíci
Лучшие упражнения для укрепления ! руки кисти плечи
👍👍👍
Очень полезное видео. Трудимся ❤❤❤
Четко ,коротко. Спасибо!!!
У меня точно не получится с первого раза, но пытаться буду. Надо. Редко кто умеет так коротко и ясно. Вы молодец!👌
Помогло выйти во флаг! Топчик)
Хорошо👋
👍👍👍❤
Отличная разминка ! Благодарю !
Я сет недавно делал свой 12-12-12-12 12. Подтягиваний. 12. Выходов Силой. 12. Отжиманий от перекладины. 12. Подтягиваний. И это всё не слазая с турника и время максимум за 2мин(120сек) этотнало всё сделать
Ну ты монстр)Молодец!Авторская метода👍сила+выносливость💪
@@AllS1 ну что не казаться диванным аналитиком, то меня найти легко на ютубе : "Джес выходы силой 12кг"
Подтягивания на битку типо ?
Даже на брови попадает)
Это для начинающих наверное урок
Нет для продолжающих)
Спасибо большое за видео, очень понравились ваши упражнения. Я уже много лет занимаюсь с палочкой. ❤
👍👍👍
Поймал себя на мысли, что жду, когда в парня врежется коляской с ребёнком, яжемать и наорет на него, типа он мешает ей проехать.
👍👍👍
👋
А вот и наш красавчик 😊👍
Супер, очень понравилось, делаю теперь почти каждый день и всем рекомендую...
Спасибо💪
Хорош, Александр) хорош
Спасибо большое💪
Круто, спасибо
Пожалуйста👍
Классно, спасибо. Такая красивая студия! ❤
Пожалуйста👍
Крутяк
✊
Молодец.
Спасибо👍
Спасибо👍
Чувак решил остаться в будущем без коленей)
хочется с коленями остаться
За мои не переживайте)
Супер 🙏полезно 😊
Спасибо👋
Респект!
💪 спасибо
Спасибо за воркаут!
На здоровье✊
Он присел а колени у меня заболели
ноги надо разминать, укреплять, тренировать
@@AllS1 согласен, но есть углы, под которыми суставы, по ряду физиологических особенностей, легко травмируются
@@user-ze3od8id5u да если делать неправильно, можно получить травму или накопительный эффект, поэтому лучше соблюдать углы, амплитуду и стабильность
Возможно индивидуальный подход позволит их избежать, но если человек не двигается, имеет лишний вес, противопоказания, то конечно, ему нельзя делать подобные упражнения. Я никого не заставляю делать так же, смотреть тоже, это видео для подготовленных, соблюдайте углы, учитесь правильной технике, с травмами, хроническими, противопоказаниями лучше к врачу
Ну вот и красавчик ))) 👍
Спасибо👍
Есть канал в телеграме?
Есть, не веду. Начну вести, сделаю объявление👍
А если дисплазия
Делать статичные упражнения, удержание на время, подойдут обычные приседания в неполную амплитуду. И укреплять связки, мышцы, сухожилия.
@@AllS1 спасибо большое за ответ, постараемся так и делать)
👍🙌
💪
🙌👍
👋👍
Очень крутые силовые трюки,это не чайки крутящие рогатки,которым то показать нечего кроме
Чаек хлебом не корми, дай только камеру
👋🙌👍
👍👋
👍
👍👍👍!!!
❤Супер, необычное упражнение на пресс😊!
Благодарю вас ❤❤❤
spasibo,like 👍👌
Пожалуйста✊
Начала с 20👍100 не потяну сразу🤷♂️А там посмотрим🤷♂️
Раз 20 получилось 100 сможете👍
прекрасно 👍💪
Спасибо!
👍👍👍❤️comment в поддержку канала. Какой молодец . Браво!!!🙌
Спасибо большое!✊
,спасибо
Пожалуйста👍
С какой легкостью вы это все делаете , можно только позавидовать ) молодец!!! 👍
Спасибо, повторяйте👍
Spasibo 👍
👍
Sdelala👍❤
Ай молодец!👍
Благодарю ❤❤❤ очень хороший комплекс
Пожалуйста👍
Благодарю благодарю ❤❤❤❤
Пожалуйста🙏🏻
Алиев
Спасибо! 👍
Пожалуйста🙏🏻