DİYETİ BIRAKTIKTAN SONRAKİ 8 AYDA KAÇ KİLO ALDIM? II Nasıl kilo aldım?
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2023
- Diyeti ve sporu bıraktığım süreçte neler yaşadım, kaç kilo aldım, nasıl farkettim?
KANALA ABONE OLUP VİDEOYU BEĞENMEYİ UNUTMA!
Reklam ve işbirliği için:
Mail: bebidigoo@gmail.com
Instagram: bebidigo
Verdiğim tüm kiloları geri aldım.. Kendimi çok kötü hiss ediyordum, taa ki videonu izleğene kadar. İyi ki varsın. İyi ki geri döndün 🤍
Üstüne 10 kilo daha alanlar da var üzülne boş ver
@@sevmeyisevenbiri9571 teşekkür ederim.
ben de üstüne daha da fazla aldım psikolojim allak bullak oldu 1 senedir 😔
@@selinmuftuoglu7649 aynen ben de 1 senedir eski fotoğraflarıma bakıp ağlıyordum. Çok şükür toparladım
Hop nasıl da burdayım tak diye
Seni gördüğüme çok sevindim herzaman böyle vidyolar cekmelisin sen bizimi motivasyon kaynamasın bebidigomm ❤❤❤
Alllaaaahıım nasıl sevindim geri döndüğüne
Cansın seeeeennn iyi kj varsın tatlımmm hep birlikte üstesinden geleceğiz hep yüzün gülsün ❤️❤️🥰🥰
HOŞGELDİİİNNNNN
ne kadar samimi bir video olmuş
Xoş gəldin gözəlim yaxşıki gəldin indi izlədim vidyonu sabah məndə başlayıram dietə.. 83 klodan 59 kloya duşmuşdum indi yenədə klo almışam 71 klo olmuşam sabahdan başlayıram sağlıqlı yaşama yaxşıki varsan bizomlə qal
Yeni gelmedik geri geldik 😎🥳
Hoşgeldin Ablam ❤❤❤❤❤
seni cok uzun süredir takip ediyordum senin sayende bi süreligine de olsa yaklasık 10+ kilo vermistim sonra bazi sorunlar yüzünden devam etmedim tekrar aldım o kiloyu . Ve bi süredir tekrardan baslamayı basarmayı istiyordum ama bi türlü baslayamıyordum bugün bi tanıdıgımla konustugum seyler üzerine karar verdim yarın baslayacaktım üstüne bu videonun da gelmesi hele ki uzun süredir youtube’da yokken bi anda gelmesi bana bi işaretmiş gibi hissettirdi teşekkür ederim iyi ki varsın 😽🫶🏻 Sayende yaptıklarımı tekrar etmeye ve fazlasını yapmaya baslıyorumm
İlk gerçek hayata dair yaptığın video. Evde olana daha rahat. Kendimden biliyorum evdeyken daha rahat odaklanabiliyordum ama işyeri yemekhane yemekleri enerji düşüşü yani yorgunluk ve sosyal ortam diyeti muhteşem etkiliyor. İlk kez seni dinlerken tam motive olabildim
Ahh cok sevindim seni gördüğüme ❤
Yaaaa seni gördüğüme o kadar sevindim ki 🎉
geçen yaz 6 kilo vermiştim diyeti bırakınca 13 kilo geri aldım normalde umutsuzdum ama videonu görünce yine umutlandım teşekkürler bebidigooo
Nasılllll
@@ada_aydn0 yeme bozuklugu 👍🏻👍🏻
Gamze abla ilk videolarından itibaren takip ediyorum seni. Cidden özlettin kendini. Dün çok berbat bir gün geçirdikten sonra yine burdayım yine bu kanaldayım insanın içi bile huzur buluyo burda cidden her sey için çok teşekkür ederim
Gamzooş hoşgeldiin seni burda tekrardan gördüğümüz için çok mutluyuz.Iyi ki geri döndün 🤍
Sonunda geri geldin :)
Selam. Deminden beri videolarini izoiyorum arka arkaya.)) Birsey soracaktim. Dis teli surecin nasil gidiyor? Ne kadar zaman sonra cikarilir? Iki yil once taktirmissin videoyu izledigimde gordum. Ben de taktirmak istiyorum onun icin soruyorum. Ayrica sen herhalinle guzelsin. ❤
Sabah kalkıldı videon izlendi ve diyete tekrar başlama niyeti alındı 👍🏻
Kötü hayat diye bir şey yoktur. Hayatın belli evreleri vardır. Kendimizi iyi de hissedebiliriz kötü de. Şu an kendimi kötü hissediyorum ama bu kötü bir hayat geçirdiğim anlamına gelmez. Hayatım şuan düzensiz ama bu bütün hayatım düzensiz anlamına gelmez. Bu kız 20 kilo verdi 💋 onun 6 sını geri aldı ama bu onun böyle yaşayacağı anlamına gelmez. Kendi kendime motive konuşmam bu kadardı fjekekw teşekkürler video icin🖤
Canimin ici hosgeldin sansin bol olsun seni seviyorum
teşekkür ederim annem ❤️
ay tam kanalına bakıyordum yeni video var mı diye yeni video geldi
Bende kac yil 61 de korudum ve bu yil bir tartildim 70.5😢ayni oranda kilo almışız tekrar yarin basliyacaktim iyi tesadüf oldu video atman😊
Hoş geldin.❤
Gamze tamamen aynı şeyleri yaşadık , ilk videonu gördüğümde başlamalıyım demiştim ve başladım. 77den 55e düşerek 22kg verdim. Sonra ben de üniversite için şehir değiştirmek zorunda kaldım. Yaşadığım ortam değişti , çevrem değişti derken 1 senede 12 kilosunu geri aldım. O kadar sıkışmış ve kötü hissediyordum ki bu videonun bana ne kadar iyi geldiğini bilemezsin. 22 kilo veren genç kız o kadar vereceğini bilmiyordu ama yine de azimliydi. İçimdeki o azmi geri kazanacağım inşallah, çok teşekkür ederim ♥️♥️♥️
Merhaba. Ne kadar sürede vermişdiniz 22 kiloyu? Ve nasıl vermişdiniz? Cevap verirmisiniz lütfen😢 Ben de 77 kiloyum ve benim de vermem gereken 22 kilom var bir türlü veremiyorum😞
@@PunAyKerimli_ merhabalar , ben 6 ayda vermiştim diyetisyenle birlikte düzenli diyet yaparak. Spor yapmadım bile denebilir ama tamamen yaşam şeklimi değiştirmiştim ve şekeri bırakmıştım. Umarım siz de istediğiniz kiloya ulaşırsınız 🙏🏻
@@mk8569 çok teşekkür ederim yanıtladığınız için❤️umarım motive olub istediyim kiloya ulaşa bilirim. Bu bedende çok mutsuzum
Herkesin metabolizması aynı değil eminim bunu fark etmeme vesile olduğun için sağol ❤
İnşallah başarıcaz... Bu kiloda hicccccccc mutlu değilim...🙏🙏❤
Selam Gamze, mide balonuyla ilgili ne düşünüyorsun? Ben taktırdım ama saf gibi diyet yapmadım tamamen ona güvendim. Ve sıfıra sıfır elde var sıfır durumundayım. Ama bir dönem seninle bir seniizleyerek yaptığım diyet kadar hiç bir diyet beni zayıflatmadı. Sen hiç pes etme olur mu? Sen bize umut veriyorsun :)
Salam Azerbaycandan size salamlar qamze hanim ne zaman diyete baslasam bir tek sizden motivasyon aliram tesekkur edirem anlatdiqlariniz ücün
Boyle daha guzel olmus😂❤
En önemlisi midenizi dinleyerek yiyin. Midenizi dinlemek istiyorsanız da yavaş yavaş sindire sindire yiyin yiyecekleri. Peygamber efendimiz gibi yiyip kilo verebilir ve dengede kalabilirsiniz.
Hatta bir süre sonra siz de yiyip yiyip kilo almayangillerden olabilirsiniz.
Gerçekten acıktığınızda yiyin. Bol bol su için
Çok çok çok güzelsin ❤❤
Hoş geldinnn
20 kilo verdim 6 kilo geri aldım. O kadar kötü hissediyorum ki biraz bunu izleyip moral bulacağım. İyi ki döndün 🧡💙
68 den 73 e ciktim inemiyorum. Midem cok şişiyor gluten alerjim olabikir mi ?
Mesela ben zayıf minyon biriydim benim gibi zayıf başka arkadaşlarım benden daha çok yemek yiyebildiğini görmek beni üzüyordu ve ben de onlar gibi yedim sonuç kilo aldım 😢
Salam can özlemişim seni videyolarını😊 benimle aynı kilodasın ama en azından boyun uzun senin gösdermiyorsun 😀 motivasyonumuzu yüksek tutalım biz yaparız zayıfkarız yeterki çalışalım deyilmi😃
Ablaa lutfen berber zayiflayalim bende 70 kiloyum en azindan baskalariyla yapinca motive oluyorum 😢
@@nisoli. olurrr seve seve
Ne olur cevap ver bana spor yaptıktan sonra napıyorsun lütfen cevap ver 😕 bende kilo aldım spor ve diyete başladım ve akşamdan spor yapıyorum iyimı acaba ama spordan sonra ne yiyeceğimi bilmiyorum 💔
Canimmm❤❤❤❤
Bende temmuza kadar kilo vermek istiyorum sizin geçmiş videonuzu izleyip dün aralikli oruca basladim
Abla 28 kilo vermistim 10 kilosunu geri aldim ve tekrar 25 kilo vermem gerekiyor.
ilk abla seviliyorsun
Gamze abla daha dün senin videonu izliyordum acaba ne zaman tekrar video atarsın diye düşünmüştüm bugüne nasipmiş😍😂
Bende senin gibi tam 8 kilo aldım 15 kilo vermiştim 8 kiloyu geri aldım şuan da bu 8 kilonun 4 kilosunu verdim geriye bir 4 kilom daha kaldı önceden kilo verme deneyimim olduğu için kendimi şanslı hissediyorum tavsiye isteyen arkadaşlar varsa tecrübelerimden yola çıkarak minik tavsiyeler verebilirim bu arada eski videoların zayıflamam da ki büyük etkenlerden biriydi çok teşekkürler her şey için❤✨
tavsiyelerini soyleren sevinirim
Tavsiyem bastan az yiyin. Vermek çok zor oluyor 4 kg kaldı vereceğim motivasyonum 0 şuan 6 kg verdim. Gerisi gelmiyor 😂 güncelleme kalan kilo 3
Ben okula gidiyorum abla 3 öğün yapmak zorundayım ama kilo verebilir miyim ki
Kız özledik nerelerdesin
Metobolizmanız çok etkili ben 15 yaşımdan beri çok yiyerek 6 yılda 18 kilo aldım bazıları yılda bu kadar kilo alıyor bence iyi şimdi veriyorum
Hafta da bir odul.veriyormusunuz
Bende 4kilo aldım ama eliptik bisiklet aldım 2gune bir yapıyorum zaten midem kuculmustu sadece spor yapıyor um zaten aşırı yemek yemiyorum
Ya ben de 25 kilo verdim, 4 yıl oldu. pandemide 62'ye kadar düştüm asla beslenme rutinimi hiç değiştirmedim hatta azalttığım şeyler bile ver o zaman yiyip şimdi yemediğim. ama kilo alıyorum veriyorum eski inceliğimde yok
Ama bencee CZcamsyi birakmaaaaaaa
Merhaba ben 12 . Sinifa gectim kilo da aldim ve bu halimden memnun degilim eger dikkat etmezsem daha cok alirim ama bir yandan da sadece derslerime odaklanmam gerekiyor gibi ne yapmam gerekiyor ?
ben de seninle aynı durumdaydım. Ama ders çalışınca acıktığını unutuyor insan . Bence kafanı derslerle karıştır, bu sürede hem derslerine çalışmış olursun, hem de kilo vermiş olursun. İstersen dene bence
İşte şekeri karbonhidratı bırakmam gerektiğini biliyorum ama nasıl bırakıcam onu bilmiyorum iki gün dayansam üçüncü gün hemen tatlı yiyorum bunun hakkında da bir video çeker misin
tabii ki, beklemede kal 💙
Öyle bir şey mümkün değil hayatının sonuna kadar tatlı yemeden veya ekmek pilav makarna yemeden duramazsın diye düşünüyorum benim hatamı yapma belli süre kendimi çok kastım sonra hunharca yemek yedim azaltmamamız lazım onlarsız da olmuyor vallaha
Şunu tamamen çıkar bunu kesinlikle bir daha ağza sürme gibi şeyler kulağa çok yanlış geliyor.
Eğer bir rahatsızlığınız yoksa tamamen bırakmayın. Sonuçta tüm yaşamınız boyunca diyet yapmayacaksınız.
Her şeyden yiyin ama midenizi dinleyerek yiyin. Diyet yapmış ve bırakınca verdiği kiloların üstüne bir de artı olarak dört kilo almış birisi olarak söylüyorum bunu diyetten ziyade beslenme düzeni oluşturun kendinize.
Eskiden bir sürü abur cubur yiyen ben şimdi dengeli bir şekilde beslenebiliyorum çok şükür. Egzersizle birlikte destekleyince daha önce olmadığım kadar güçlü hissediyorum kendimi.
Eğer duygusal yiyiciyseniz önce bunu çözmeye çalışın diyet yerine belki diyet bile tetikliyor olabilir.
Şunu kısıtlı ye bunu tamamen hayatından çıkar bir diyet bir gün patlamaya mecburdur. Düzenli ve dengeli beslenin her şeyden yiyin ölçüyü kaçırmadan. Arada kaçsa da mühim değil.
bu defa kac gun sonra gideceksin 🥺
Yavv nerelerdesin sen gozunu sevdigim
Bu ocakta 84 kilo olup şimdi 70 kilo olmam kakskdkdkdl sen üzülüyorsun ben seviniyorum çok garip fhhjjfhjj
Edit: uzun bir zamandır 65 kiloyum 💕
84 olan mən kilo nasıl verilir hissini dadmamışım 😢
Mən də sizin kimi motivasiyamı itirmişdim🥺 Tam 6 kq kilo aldım. Eynən sizin kimi mən də aynanın qarşına keçib özüm özümlə danışdım (öncədən sizin videoları izləyərək tam 34 kq vermişdim 1il ərzində) Özüm özümə dedim ki yenə eyni kilolara qayıtmaq istəyirsən?🙊 Çətin də olsa özümü yenidən toparladım və 4kq verdim, hələ də davam edirəm☺️ Hər şey insanın özündən aslıdır bunu bir daha anladım! Sizin motivasiyalar sayəsində inşəAllah yenə də kilolarımızı verərik❤️❤️❤️ Uğurlar hər kəsə!🙏🏻
Əhsən sənə👏34 kilonu necə verdin bəs.nələr yedin,idman elədin?
@@ksgunesi8191 Hə can. Birinci şirniyyat və xəmir yeməklərini sildim həyatımdan. Evdə bişirilən yeməklərdən yeyirdim. Amma ki çörəksiz. Səhərlər duranda su içirdim. Sonra idman. Çalışırdım 2litr su içim. Birdə 10min addım atırdım. Sonra öyrəşdikcə 20min atmağa başladım. Beləcə verdim kiloları😊😊 birdə çalışın 6dan sonra yeməyin. Çox acsaz qatır və ya xiyar yeyin fso
@@ksgunesi8191 Sonradan kilo almamın səbəbi işimlə əlaqədar oldu 8_9da gəlirdim evə yeyib yatırdım. Fərqinə varmadım kilo alıram. Birdə qara çörəyə keçmişdim. O da kilo aldırır😢
@@mesme.abilovaay maşallah bir məndə verə bilsəm 84 kq yam
Spor yapmadan 11 kilo verdim, bir de spor yapsam tam fit olucam ama ayağım gitmiyor fitness center'a😂😂
Bence kilo konusu kadınlardakı genel sorunu kilo almak vermek ben dahil … hormonlar halay cekiyor adetlerimiz var zaten kadınlar erkeklere göre daha çok yağ oranı Allah yardımcıgımız olsun hanımlar …
Gamzooş eskiden çekdiğin 1 günde ne yedim ondan çekermisin 🤍
ben küçükken çok kilolu biriydim hatta 4 cü sınıftayken 80 kilo civarı bir kilodaydım. Ama sonunda zayıflamam gerektiğini anlayıp harekete geçtim.Bu benim için hem mutlu hem mutsuz eden bir şey. Mutlu olmamın nedeni kilo vere bilmem, mursuz olmamın nedeni küçüklüğümün diyet spor vb şeylerle geçmesi ama senin videolarına baktıktan sonra sadece benim böyle bir hayat yaşamadığımı anladım bu da benim için destek oldu sana çok teşekkür ederim iyi ki varsın. bu arada eğer merak edersen diye söylüyorum şu an 14 yaşım 166sm boyum ve 61 kiloyum. Sana bir sorum var bu kilom normalmi yoksa zayıflamalı mıyım?
Bir soru sorabilir miyim? İradeni nasıl korudun? Açıkçası bunu yapamıyorum ve senin benden küçük olmana rağmen bunu yapabilmen beni çok etkiledi. Neler yaptığını anlatabilir misin?
@@jeongininkremalekmegi7395 ben hep kendimi tutmaya çalışıyordum . aslında canım ne çekerse onu göz önünden kaldırıyordum ve evde o yokmuş gibi davranıyordum. bazen gerçekten zor oluyordu çünki bizim evde yemekleri falan hep ben yapardım, ve hep yemek isterdim ama o zamanlarda kendime söylediğim tek motive eden söz şuydu " yemek istediğin şey sadece bu gün yok, her gün var bu yemek, bu gün yemezsen bir daha bundan yemeyeceksin diye bir şey yok" bu arada sana bir şey de söyleye bilirim ben bunu kendime de yapıyordum. en çok zorlandığımız şey hep abvur cubur. Ama böyle de düşünmek lazım ki abur cuburlar her zaman var ve biz onları bir ay olsun yemesek dünyada abur cubur bitmiyor bu her zaman benim için bir motivasyondu
kilon gayet normal bence
Çok teşekkür ederim yanıtın için deneyeceğimmm
@@jeongininkremalekmegi7395 rica ederimmm
Kilo aldigin icin tesekkurler baska türlu nasil motive edebilirdinki😂
ilkkkkk
65 kiloyum asla 60 olamıyorum yıllardır 63 e düşüyorum ama asla 60 a düşmüyorum cıldırcam
1 Ayda almış olduğunuz 8 kiloyu verdiniz mi peki?
Ah bu formaların
Abla yine 8 ayda aldın o kiloyu benim gibi hunharca yiyip verdiğin kilonun tümünü almadın 😂😂
Bu arada mən xanımam bu oğlumun adıyla açılmış hesabdı 😊
Abal dişlerini gösterirmisin 2 yıl önce diş teli videosu atmıştin
Bende dokuz kilo aldım 😞🥺
Nedur bu formalardan çektiğin ya dhdhd
Uzun süre video atılmamasına rağmen abonelikten çıkmayan ben🤗😂
❤️
Peki benim 37 kilodan 70 e çıkmam
Nasıl becerdin kız
ilk