kilo verebilme gerçekleri I mutlaka izle.
Vložit
- čas přidán 3. 02. 2024
- Instagramda kurduğum sohbet kanalına katılmak istiyorsan tıkla: ig.me/j/AbYtWDfcUyZeOVbs/
Videoyu beğendiysen beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Yeni videoları kaçırmamak için
www.youtube.com/@Bebidigo/?su... tıklayarak abone olabilirsiniz!
diyeti bozduran iç ses cümleleri: • diyeti bozduran iç ses...
başarmak için kendine şans ver!: • başarmak için kendine ...
kilo vermek için yeniden başlamak isteyenlere: • kilo vermek için yenid...
kötüyü çekmeme sanatı: • kötüyü çekmeme sanatı
Kilo vermenin kilit noktası gerçekten tam da bu. Sağlıklı beslenmenin dışına çıktığımda “başka bir zaman sıfırdan başlarım” demek yerine “bir sonraki öğünde/ yarın kaldığım yerden devam ederim” diyorum ve öyle de oluyor
Çok doğru. Ben uzun süre saglikli besleniyodum kizimin okul cekilisine gitdiyim gün bozulan diet 1,5 ay sürdü 😂daha sonra dedim 1 subat başlarım. Sonra kendi kendimi gaza getirdim 10 ocakda başladım yarın tam 1 ay olucak ve ben tam 7 kilo verdim😊
"Bozdum, dünya bitti, battı balık yan gider" olayını çok yapıyorum ve son 1 ayda gerçekten artık işin suyu çıktı. 2 kilo da almışım. Yarın başlıyorum tekrardan hadi bakalım..
Kilo vermeye çalışırken kendine çok baskı falan yapma ben çok yapiyodum yapmayı bıraktım şuan çok iyiyim
Tam herşey iyi giderken dün akşam kaçamak yaptım ve kendimi cinayet işlemiş gibi hissettim ama diyete devam 😊
Geçmiş olsun cnmm ♥️
Gamzeee senin sayende 92 kilodan 68 kiloya düştüm. Tabi ki bıraktığım dönemler oldu ve kısa sürede gerçeklesmedi bu kilo kaybı. Çok ugrastım çok pes ettim ama tekrardan geri başladım. Bu geri başlamam da hep senim motivasyon videolarınla oldu. Çooook teşekkür ediyorum sana 🫶🏻🥺 şimdi de bıraktığım yerden devam etmeye çalışıyorum ve ben yine bu kanaldayım 🥹
Tebrik ederim sizi. Ben de çok zorlanıyorum şu an. Nasıl başardınız?
@@ozge9023 kafada bitiyor tamamen aslında. Spor ve diyet yaptım söyle herhangi bir diyetisyenle çalısmadım ya da spor salonuna gitmedim. Chloe ting ve diğer kişilerin sporlarını yaptım. Beslenmede kalori açığı olusturdum. Dengeli beslenmeye çalıstım elimden geldiğince. Bol su içtim ve aksam saat 6 dan sonra yemek yemedim. Onun dışında her şeyden yedim kendimi kısıtlamadım ama porsiyon olarak kısıtladık tabi ki
O kadar motivasyona ihtiyacım varken gelmen 🤌🫶
Mükkk bir kanalın var büyümeni diliyorum ❤❤
En en zayıf halinize göre bu haliniz çok daha güzel olmuş herşey dengede olmalı örneği gibi olmuşsunuz şu haliniz mük❤
saçının rengi çok güzel olmuş çok beğendimmm😍😍😍
Çok geçmiş olsun tatlı kızım
Çok teşekkür ederim 🥹💖
Çok çok geçmiş olsun ❤
Merhaba!
8 ayda 20 kilo verdim sabırla zor veren biriyim ve hastayım Bnde 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤧 düzen bozuldu yavaş yavaş toparlamaya çalışıyorum yapacağım
böyle videolar için çok teşekkürler abla ayrıca çok geçmiş olsun
Teşekkür ederim ✨🥰
@@Bebidigo 💝
Lan xkdlsşxlrlw dünyanın en zor şeylerinden birini yapıp adaşım buldum
Antidepresan+ antipsikotik kullandığım için 1.5 ayda 20 kilo aldım ve hala kullanmam gerekiyor. Umarım bu ilaçları kullanırken bir yandan kilo verebilirim
İki ayda 3 kilo vermişdim 10 günde iki kilo geri geldi misafir gedince isdediyim gibi diyet supor yapamadım üsdüne üstlük kirib hasdalıklar motivasyamı nerdeyse sıfırladı şimdi videonu izleyince tekrar şarj oldum😊❤
Bu kadar güzel olman haksızlık değil mi 💙🧿
Yaa teşekkür ederim 🙏🏻🌸
geçmiş olsun
Cansın can seni izledim motifem yerine geldi
çok güzelsiiiin.
6:11 ya sonrasinda hic bir sey yemeseniz bile ölmezsiniz 😊Gunu kapatin cok mu zor geldi o gunu 1,2 bardak sut ,ayran vs.ile kapatabiliriz😊
Merhabalar benimde iki yıl oldu doğum yapalı bende arkalıklı oruç yapıyorum aslında beslenme tarzı oldu bende sezeryan göbek neden gitmiyor 😢tartı bazen modu düşürüyor geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun.
Sağolun 🙏🏻🌸
Ben kyk yurdunda kaliyorum yemek pek secemiyorum mesela o gun pilav makarna cikinca onlari almiyorum , mesela bugun corba vardi aldim yarisinda doydum ama israf olmasin diye hepsini bitirdim bilmiyorum bu konuda ne yapabilirim
kılo vermek zor degıl korumak zor bunu nasıl basarabılırım yemeyı çok seviyorum 😢
Gamzecim saç rengin çok güzel boyamı kendi saç renginmi paylaşırsan çok sevinirim
Kendi saç rengim, kumral 💖
arkadaşlar selam kilom 63 beslenmeme uzun süredirli dikkat etmiyorum yani sağlıklı beslenmeye geri dönüyorum hedef 55 beğenip desteklersenz sevinirim kilomu güncelliycem.
Çok güzelsin😍
öyle
Hangi saatler aralarında yemeliyiz peki
❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
5 gündür tam bir fiyaskoyla aşırı yiyerek tüm emeklerimi çöpe attım. Çok üzgünüm.
Videoya değil kizin güzelliği için sırf açtım videoyu
Selam aşkım(umarım geriksiz samimi olmamıştır) benim bir problemim var ve o yüzden ne yapacağımı bilmiyorum help me lütfen ben yemek konusunda çok seçiciyimdir ve nerdeyse normal ev yemeklerinin hiçbirini sevmiyorum çorbanın ne olduğu hakkındada hiç bi fikirim yok o derecede ve benim beslenmemi abur cuburlar oluşturur ve bu yüzden sağlkk problemleri yaşıyorum daha 14 yaşındayım ve artık diyabetim malesef ve böyle devam edersem sonum mezar muhtemelen ve benim artık sağlıklı beslenmem lazım ama ne yapacağımı bilmiyorum nasıl sağlıklı yemekleri seve bilirim bwkın diyet yapmak istemiyorum sadece sağlıklı beslenmek istiyorum yani benim o abur cuburların yerini sağlıklı yiyeceklerle doldurmam lazım ama benim o sağlıklı yiyecekleri sevmem lazım sonuçta yemekten nefret ederek yiyemem ya lütfen bana tavsiye verin nasıl sağlıklı yiyecekleri sevebilirim
Ever kendi agiz tadina Gore seyler hazirla bende senin gibiydim kahvaltida kola icerdim O derece ama her gun Yemen yapmaya vaktin yoksa bir gun onceden fazla yapip ertesi gynde yersin usendigin Zaman yemek Yap man gerekmez
@@fatmanurbasturk8586 tavsiyen için teşekkürler
Aynı şeyleri ben yaşıyorum cidden
Merhaba 🎉
Ben 1haftadir gunde bir oyun yiyorum saat 2de falan yiyib sabah 11e gibi hic bi sey yemiyorum.baya suzuldum😊
11 de yedikden sonrs 2 yiyiormusun
@@Moonlight-zx3mt11de kahve muz hurma cay elma falan.ama yemeyimi saat 2de yeyib kapatiyorum gunu
Of seni çok seviyorum🥺🤍
Ben de sizii 💖
😢 çok istiyorum bı türlü kafamda bitmiyor bişeyler
Demek ki yeterince istemiyorsun, başarmak için adım attığında başarabilirsin bence! 🌸
@@Bebidigo çok istiyorum yaza kadar azda olsa versem bana çok güzel moral ve özgüven olacak ama nedense hep yemeye yöneliyorum ackende tokkende
@@Hatice_Ece33bendə öləyim hep ye isteyirum😢
Tarihe not ben bugün diyet ve spora başladım 28.02.2024
Kilo verdinmi
Çok merak ettim gözüme çok farklı geldiniz estetik mi yaptırdınız daha kadınsı duruyorsunuz diğer videolarınıza göre
Hayırrr hiçbir şey yaptırmadım aslında 🥹
bebek gibisin